15 նշան, որ լյարդը վատ է աշխատում. անուշադրության մի՛ մատնեք
ЛАЙФ168.am-ը գրում է․
Marketium.ru կայքը գրում է, որ, երբ լյարդի ակտիվությունն ընկնում է, այն ի վիճակի չի լինում օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները։ Սա կարող է պատճառներից մեկը լինել, թե ինչու քաշը չի նվազում՝ չնայած ճիշտ սնվելուն և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը։ Այս 15 նշանները կարող են վկայել այն մասին, որ լյարդի հետ կապված խնդիրներ ունեք.
- քրոնիկական հոգնածություն,
- բացասական էմոցիաներ,
- մտածողության մթագնում,
- բութ գլխացավեր, որոնք անցնում են հանգստանալուց հետո, կամ ցավ աչքերում,
- քրոնիկական ցավեր մկաններում կամ հոդերում.
- ուժեղ քրտնարտադրություն,
- յուղոտ մթերքը մարսելու դժվարություններ,
- ալերգիա,
- ակնե կամ մաշկի հետ կապված այլ խնդիրներ,
- գազեր, փքվածություն, ցավեր որովայնի հատվածում, փորկապություն, դիարեա,
- հորմոնալ անհավասարակշռություն,
- անհանգստություն և դեպրեսիա,
- զգայունություն քիմիկատների նկատմամբ,
- քրոնիկական տհաճ հոտ բերանից,
- առանց պատճառի քաշի ավելացում։
Լյարդի նորմալ գործունեությունը վերականգնելու համար առաջին հերթին հարկավոր է կարգավորել սննդակարգը։ Հետևեք այս պարզ խորհուրդներին.
- գնեք օրգանական մթերք, խուսափեք գենետիկորեն մոդիֆիկացված մթերքի օգտագործումից,
- հավասարակշռեք սննդակարգը,
- բացառեք բուսական յուղերի օգտագործումը, որոնք բորբոքում են առաջացնում,
- բավարար քանակով մաքուր ջուր խմեք,
- օգտակար յուղեր օգտագործեք՝ կոկոսի, ավոկադոյի, կարագ,
- անհրաժեշտ քանակով բջջանյութ օգտագործեք՝ նվազագույնը 35 գրամ,
- բացառեք ռաֆինացված շաքարի օգտագործումը,
- սահմանափակեք ֆրուկտոզայի օգտագործումը՝ օրական 20-25 գրամ,
- շատ բանջարեղեն օգտագործեք,
- սննդակարգում ամինաթթուներ ներառեք,
- ձու, բրոկոլի, սոխ, սխտոր օգտագործեք,
- սահմանափակեք կամ առհասարակ բացառեք ալկոհոլի օգտագործումը։
Сурен Петросян о борьбе против делимитации: Это требование должно получить намного более массовый характер
55-летняя Дженнифер Энистон показала фигуру топлес
Минюст США обвинил конгрессмена в получении взятки от азербайджанской нефтяной компании
Ученые доказали правдивость некоторых важных событий из Библии
В США возник скандал с проазербайджанским конгрессменом«Паст»: В конце концов, как были похищены руководители Арцаха, кто был замешан в этой историиМинистр попрощается с должностью: арест также не исключенКак осквернить судебную систему? Инструкция от ПашинянаПолучение званий увидим 28 мая: Аршак КарапетянЗаявление генерал-майора Аршака Карапетяна о создании Трибунала Армянского национального достоинства серьезно обеспокоило действующие властиПашинян отправил в командировку в США группу членов «Гражданского договора»Происходящее в Киранце – урок для всехНе пытайтесь пересекать красные линии, иначе я вам напомню о своей профессии: Аршак КарапетянСила одного драма - благотворительной общественной организации «Дорога жизни»Соратник Пашиняна: Власти Армении обладают эффективными инструментариями противодействия вызовам
«Ай Дат»: Изменения в Тавуше позволят Азербайджану осуществить новую агрессию с более выгодных позиций
Италия готовит девятый пакет военной помощи Украине
В Ереване обнаружено тело 17-летнего юноши
В Турции заявили, что товарооборот с Израилем был прекращен
Евросоюз планирует выделить Азербайджану дополнительно 2 миллиона евро на разминирование: Купман
Курсы валют в Армении
В первом квартале госбюджет Армении исполнен с дефицитом в 2,2 млн. долларов
Министр экономики Армении принял посла Великобритании
Депутат: У Армении нет повода для гордости по вопросам, связанным с защитой прав человека
Омбудсмен Армении прокомментировала ограничение права жителей Киранца на перемещение
Режим провоцирует РоссиюВ транспортный парк Еревана поступят 171 новый автобус и 15 новых троллейбусов
Книжная серия ДИАЛОГ представляет первую книгу молодого поэта Константина Шакаряна «Новый день»
Армения улучшила позицию по Индексу свободы прессы на 2024 год и является лидером в регионе
Yonhap: военные Республики Корея сбили неопознанный аэростат в Желтом море
Майкл Карпентер на встрече с армянскими парламентариями подтвердил поддержку США территориальной целостности Армении
«Грапарак»: На дороге от Киранца в другие села уже видна вызванная Пашиняном катастрофа
АМИО банк выпускает облигацииЦены на нефть завершают неделю существенным снижением
Предварительное следствие по делу Нарека Самсоняна и Вазгена Сагателяна завершено
В Ереване продолжается работа очередной парламентской четырехдневки
Генеральный директор Ucom прочитал лекцию во Французском университете в Армении
Предложение Аршака Карапетяна о создании Трибунала Армянского национального достоинства открыло широкое поле профессиональных дискуссийКоличество туристов сократилось на 3%Чалабян: Сегодня полиция Армении пытается захватить село Киранц, чтобы сдать врагуРоссия может ввести санкцииИнтервью Пашиняна и нападение полиции в КиранцеВ Украине за сутки погибли 8 мирных жителей
Россия массово блокирует въезд гражданам Узбекистана и Кыргызстана вслед за таджиками
ГНКО «Национальный киноцентр Армении» реорганизована в «Фонд кино Армении»
Курсы валют в Армении
Следком Армении: Мужчина, застреливший во время ужина в ресторане сотрапезника, арестован
В Азербайджане проводятся интенсивные занятия по боевой подготовке танковых подразделений
Грузия ставит под угрозу перспективы своего членства в ЕС и НАТО: Государственный департамент США
Brent подорожала до $83,97 за баррель
1
Генсек СЕ приветствовала договоренность между Арменией и Азербайджаном
2
Избитый и напуганный «День гражданина» не может быть
3
Блок «Армения»: Союзники действующей власти – турки и азербайджанцы, а оппозиции – русские
4
Акции протеста в Армении против односторонних уступок: Перекрыта трасса Ереван – Армавир
5
Экс-омбудсмен: Баку первоначально планирует заселить в Армении 300 тысяч азербайджанцев