7 պատճառ՝ գիշերը հաճախ զուգարան գնալու համար
ԼԱՅՖ
Ոմանք գիշերը մի քանի անգամ արթնանում են, որպեսզի զուգարան գնան, ինչը վատ է ազդում նրանք քնի որակի վրա ու թույլ չ ի տալիս նրանց հագենալ քնից։ Գիշերը հաճախ զուգարան գնալը կարող է տարբեր պատճառներ ունենալ, այդ թվում հետեւյալ․
Օրգանիզմում ջրի կուտակումը
Օրգանիզմում ջրի կուտակման դեպքում մարդիկ կարող են գիշերը հաճախ արթնանալ զուգարան գնալու համար։ Եթե դուք նկատել եք այտուցներ ոտքերի մասում, ցանկալի է դիմել բժշկի, որպեսզի պարզեք պատճառը։ Ամենայն հավանականությամբ գիշերը զուգարան գնալը կապակցված է այդ այտուցների հետ։
Քնից առաջ սուրճ խմելը
Կոֆեինն ու ոգելից խմիչքը նպաստում են օրգանիզմից հեղուկը դուրս բերելուն ու եթե Դուք այդ ըմպելիքները քնից առաջ եք խմում, ապա ամենայն հավանականությամբ, գիշերը կաթնանաք, որպեսզի զուգարան գնաք։
Ցանկալի է երեկոյան ժամը 6-ից հետո սուրճ ու ոգելից խմիչքներ չօգտագործել կամ էլ քնից առնվազն երեք ժամ առաջ օգտագործել։
Քնից առաջ շատ ջուր խմելու սովորությունը
Քնելուց առաջ մեծ քանակության ջրի գործածումը նույնպես կարող է դառնալ գիշերը հաճախ արթնանալու պատճառ։ Ձգտեք չխմել ջուր առնվազն քնելուց երկու ժամ առաջ։
Դիաբետ
Եթե դուք նախադիաբետային վիճակում եք, կամ արդեն ունեք դիաբետ, Ձեր օրգանիզմը կարող է ավելացնել մեզի արտադրությունը մարմինը հավելյալ շաքարից մաքրելու համար։ Այնպես որ եթե Դուք գիշերը մի քանի անգամ արթնանում եք, ցանկալի է ստուգել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը։
Միզուղիների ինֆեկցիա
Միզուղիների ինֆեկցիաների դեպքում գիշերամիզությունը հաճախ հանդիպող երեւույթ է։ Որպես կանոն՝ այն ուղեկցվում է անհարմարության ու ցավի զգացումով։
Սեռավարակներ
Որոշ սեռավարակներ՝ օրինակ գոնորեան, կամ քլամիդիոզը նույնպես կարող են գիշերը հաճախ զուգարան գնալու պատճառ դառնալ։ Հաճախ դա ուղեկցվում է այրոցի զգացումով ու դա առիթ է բժշկի դիմելու համար։
Կոնքային հատակի մկանների թուլության
Տարիքային գործընթացների պատճառով ու ծննդաբերություններից հետո կոնքերի մկանները թուլանում են, ո ւդուք արդյունքում զգում եք ճնշում այդ մասում, ինչը կարող է առաաջացնել միզարձակման ցանկություն։ Կան հատուկ վարժություններ կոնքերի հատակի մկանների ամրապնդման համար, որոնք կօգնեն լուծել այդ խնդիրը
Նշենք, որ եթե դուք բացառել եք բոլոր վերոնշյալ գործոնները, սակայն գիշերը նույնքան հաճախ եք զուգարան գնում՝ ուրեմն պետք է բժշկի դիմել։
Սեփական իրավունքների համար մարդկանց պայքարը բացարձակ արդարացի է․ Արման Թաթոյան
Գեղարքունիքի մարզում բախվել են «Opel»-ն ու «ՎԱԶ 2106»-ը. վերջինը կողաշրջվել է, կան վիրավորներ
ՊՆ–ն անդրադարձել է Կիրանցում տեղի ունեցող ակցիային պայմանագրային զինծառայողների միանալուն
20 պայմանագրային զինծառայող Տավուշում վայր է դրել զենքերը և միացել շարժմանը (տեսանյութ)
ՀՀ կառավարությունը Ադրբեջանին է պատրաստվում փոխանցել ՀՀ տարածքում գտնվող ճանապարհը՝ խախտելով տարածքային ամբողջականությունը․ դիմել եմ Գլխավոր դատախազին․ Մեսրոպ Առաքելյան
Գեղարքունիքում և Կոտայքում հարկադիր քարաթափման աշխատանքներ են կատարել
Հրմշտոց, ուժի կիրառում․ Կիրանցում բախումները շարունակվում են, Բագրատ Սրբազանը ևս այստեղ է
Քաղաքացիները փակել են Մեղրի-Երևան ճանապարհը
Ռուսական խաղաղապահ գրեթե ողջ զորակազմն արդեն լքել է ԼՂ-ն, մնացած մասը կլքի այն մինչև մայիսի վերջ
Վարչախումբը որոշել է բռնություններով խեղդել բողոքի ակցիաները 
Լարված իրավիճակ` Կիրանցում (տեսանյութ)
Կոտայքում՝ հյուրանոցում, հայտնաբերվել են 2 օտարերկրացիների մարմիններ. 2 հոգի էլ հոսպիտալացվել է
Քաղաքացիները փակել են Մեղրի-Երևան ճանապարհը
Ի՞նչ են քննարկել ՔՊ նիստում 
ԱՄՆ-ից զայրացել են Փաշինյանի վրա 
Այս պահին փակ են Իջևան–Նոյեմբերյան և Երևան–Սևան միջպետական ճանապարհները
Ճապոնիան փորձում է կոտրել չինական գերակայությունը
Հայաստան–Ադրբեջան սահմանին ապրիլի 26-ի դրությամբ տեղադրվել է թվով 28 սահմանային սյուն
Խաչափայտի մասունքը կբերվի Արաբկիրի Սուրբ Խաչ եկեղեցի
Հայ դպրոցականները երեք մեդալ են նվաճել քիմիայի Մենդելեևյան 58-րդ միջազգային օլիմպիադայում
«Տարօրինակ» ու կրեատիվ բողոքի ակցիա՝ Մոնումենտի կամրջի տակ. 1930-ականների հագուստով ցուցարարները բողոքում են. Ռուբեն Մելիքյան
Եթե դեմ են ՌԴ սահմանապահ ծառայությունը, թող բաց ասեն, Հայաստանն առանց մեր համաձայնության չի կարող խաչմերուկ լինել. Ալիև
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
Ռուսաստանը կարող է «տոնական» հարված հասցնել մայիսի 9-ին. Զելենսկու գրասենյակ
Էրդողանը ծրագրում է մայիսի 9-ին հանդիպել ԱՄՆ նախագահ Ջո Բայդենին․ Bloomberg
Ալիևը Շոլցի հետ հանդիպմանը բարձր է գնահատել Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև ընթացող բանակցությունները
Կոնվերս Բանկը հաշված օրերի ընթացքում ավարտել է դրամային պարտատոմսերի տեղաբաշխումը
Եթե Պեկինը միջոցներ չձեռնարկի այս խնդիրը լուծելու համար, դա կանի Վաշինգտոնը. Բլինկենը Չինաստանին պատժամիջոցներով է սպառնացել ՌԴ-ին օգնելու համար
Գևորգն ու Քրիստինան հարսանիքից հետո մեկնել են Կիշ կղզի
Սևանի հոգեկան առողջության կենտրոնում պացիենտների վերջույթները կապվել են սավաններով կամ հագուստով. ՄԻՊ
Ստամբուլում քրեական դատարանը կնոջը դատապարտել է 1,794 տարվա ազատազրկման
Պենտագոնը 6 միլիարդ դոլարի պայմանագրեր է պատրաստում Կիևի համար զենք արտադրելու նպատակով
Հայաստանն ու Իտալիան քննարկել են ռազմական համագործակցությանը վերաբերող հարցեր
Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև հակամարտության խաղաղ կարգավորման շանսերն առավել քան երբևէ մեծ են. Շոլցը՝ Ալիևի հետ ասուլիսում
Մոսկվայի Չեխովի անվան գեղարվեստական ակադեմիական թատրոնի դպրոց- ստուդիան հանդես կգա Երևանում
Տղամարդուն, որը խանդի պատճառով սպանել է հարսնացուին, գտել են նրա դիակը գրկած (տեսանյութ 18+)
ԶՊՄԿ բնապահպանության բաժինը ծառատունկ իրականացրեց Կապան խոշորացված համայնքի Վանեք գյուղական բնակավայրում
Ամաչում եմ այն գործընկերներիս համար, որոնք Պետդումայում պատմում են, թե այս ամենը պատմական արդարության ակտ է. Զատուլինը՝ Արցախից հայերի գաղթի մասին
Ազատման դիմում չի գրում, բայց պահանջում է ազատել աշխատանքից․ Վրացյանը չարիք է դարձել Մասիսի դպրոցում
Հայկական «Outatime» առագաստանավը Կարիբյան ծովում
ՊԵԿ-ը ստուգումներ է սկսել Միհրան Պողոսյանի ընտանիքի հետ առնչություն ունեցող ընկերություններում
Իդեալ համակարգի նոր խանութ-սրահը՝ Հայաստանի ամենակոլորիտային քաղաքում
Իդրամն ու IDBank-ը՝ Career City Fest-ի մասնակից
Crocus-ում տեղի ունեցածի հետքերը տանում են դեպի Ուկրաինա. Շոյգու
Ժամը 13.00-ի դրությամբ Երևանում փակ փողոցներ չկան
Ինչպես է երեխայի ծննդյան ամսաթիվն ազդում նրա ողջ կյանքի վրա. տպավորիչ փաստեր
Արամ Մելիքյանի հղի կնոջը հիվանդանոց են տեղափոխել. ի՞նչ է պատահել նրան
Ադրբեջանի ԱԳՆ-ն Եվրախորհրդարանի բանաձևն անհիմն է անվանել
Կզարմանաք երբ տեսնեք՝ ուր են մեկնել Գևորգն ու Քրիստինան հարսանիքից հետո
Ղազախստանն ու Մեծ Բրիտանիան ռազմավարական գործընկերության համաձայնագիր են ստորագրել
