Ինչպե՞ս կառավարել զայրույթը
ԼԱՅՖ
Զայրույթը կառավարելը դյուրին խնդիր չէ: Համաձայնեք, որ ոչ բոլորն են կարող զսպել զգացմունքները:
«Զայրացած մարդը վտանգավոր է»: Շատ հաճախ մենք լսում ենք այս արտահայտությունը եւ, իհարկե, համաձայնում: Բայց ինչ-որ ժամանակ մոռանում ենք այդ ճշմարտության մասին եւ ինքներս ենք նման վիճակում հայտնվում: Հարկավոր է կարողանալ ճիշտ կառավարել զայրույթը: Միայն այդ դեպքում կկարողանաք խուսափել անտեղի ու հապճեպ հետեւություններից եւ գործողություններից:
Զայրույթը մարդու հոգեբանական, անհավասարակշիռ իրավիճակ է: Այդ պատճառով խորհուրդ եմ տալիս նախ հեռանալ «թեժ կետից»:
Փորձեք այդ պահին մտածել ինչ-որ հաճելի ու լավ բանի մասին: Եթե չի ստացվում, որեւէ գործով զբաղվեք: Կարեւոր չէ, թե ինչ, գլխավորը որեւէ կերպ շեղվելն է:
Հիշեք, որ ոչ մեկը (այդ թվում՝ դուք) կատարյալ չէ: Եվ հնարավոր է, որ ձեր գործողությունները նույնպես ինչ-որ մեկին զայրացնում են:
Փորձեք հասկանալ այն մարդուն, ով ձեզ բարկացրել է: Գուցե կարողանաք նրա արարքներին արդարացում գտնել:
Սկսեք նկարել: Ձգտեք նկարի միջոցով թոթափել բացասականը: Թղթին փոխանցեք այն ամենը, ինչ զգում եք:
Խոսեք որեւէ մեկի հետ, պատմեք իրավիճակը: Երբեմն կողմնակի անձինք իրավիճակն ավելի լավ են տեսնում, քան ինքներդ»:
Սամվել Վարդանյանի հետ կապված պատմությունը՝ «լակմուսի թուղթ» հանրային տրամադրությունների առումով. «Փաստ»
Հանձնման հերթական արարը. ոսկեպարցիներին այլ բան է ասում, իսկ իրականում այլ բան պայմանավորվում. «Փաստ»
Պատրաստեք 100 դրամանոցները. մայիսի 1-ից հասարակական տրանսպորտի վարորդներն այլևս գումար չեն մանրելու. «Փաստ»
Մոսկվացու սպանության համար կասկածվող ադրբեջանցուն և նրա երկու եղբայրներին տարել են Մոսկվա
Տավուշում ճանապարհը փակած ակցիայի մասնակիցները պահանջում են հանդիպում մարզպետի հետ
Կուրսկի շրջանում հայտարարվել է անօդաչու թռչող սարքերի հարձակումների վտանգի մասին
«Դուք սովոր եք ստրուկի կարգավիճակով ապրելուն, դուք չեք սիրում երկիրը»․ հավաք՝ Ազատության հրապարակում (տեսանյութ)
ՀՀ դեսպանն իր հավատարմագրերի պատճենն է հանձնել Սուրբ Աթոռի պետական քարտուղարության ընդհանուր հարցերով փոխանորդին
Ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկա օրերին
24 ժամ ջուր չի լինելուՀՀ դեսպանն իր հավատարմագրերի պատճենն է հանձնել Սուրբ Աթոռի պետական քարտուղարության ընդհանուր հարցերով փոխանորդին
Ինչ իրավիճակ է այս պահին Տավուշում (տեսանյութ)
Արտակարգ իրավիճակ՝ Դավթաշենում. խմելու ջուրը 4-րդ օրն է՝ անխնա հոսում է ու ողողում թաղամասը
Լարված իրավիճակ. Ոսկեպարի ու Բաղանիսի բնակիչները փակել են ճանապարհը
ՔՊ դեպուտատները, իրար հերթ չտալով, շարունակում են կազմակերպված ձևով համոզել, որ թշնամուն հող հանձնելը «ձեռնտու է» Հայաստանին․ Արտակ Զաքարյան
«Ալ Ֆաթեհը» հաղթել է «Ալ Ռաեդին»․ Սելարայանը՝ գոլի հեղինակ
Մայիսի 1-ից ուժի մեջ է մտնում Էլեկտրոնային ծանուցումը նախընտրելու դեպքում 20 տոկոս նվազ բոնուսային համակարգի բաղադրիչը (տեսանյութ)
Բաքվի վարչախումբը ցնծում է իր համար անսպասելի հաջողություների շղթայից
Կլաարը՝ Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև ձեռք բերված պայմանավորվածության մասին․ «ԵՄ-ն լիովին աջակցում է»
Կյանքից հեռացել է ԵԱՀԿ ՄԽ Ռուսաստանի առաջին համանախագահ Վլադիմիր Կազիմիրովը
Վահագն Դավթյանը Փարիզի Օլիմպիական խաղերի ուղեգիր նվաճեց (տեսանյութ)
Երկրագունդը սկսում է ցնցվել գլոբալ տաքացման պատճառով․ Լևոն Ազիզյան
Լարսը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
Գլխի ճակատային մասով 3 անգամ հարվածել է աշխատասեղանին․ ՔԿ–ն պարզաբանել է՝ ինչ է տեղի ունեցել
ՌԴ զորախումբը Արցախից տարածքից դուրսբերումն անընդունելի է. Արցախի ԱԺ 3 խմբակցություններ
Բայրամովը կոչ է արել օրինակ վերցնել Իտալիայի դիրքորոշումից
Մինչև 10% քեշբեք GetTransfer-ից՝ IDBank-ի քարտերով
Ադրբեջանը և Թուրքիան կստանան նվեր՝ Տավուշի ամենակարևոր 4 կետերը․ Վանաձորը վերածվում է սահմանային գոտու
Վանաձորում` սեփական տան լոգարանում, հայտնաբերվել է ՀՀ ՊՆ N զորամասի ջոկատի հրամանատարի տեղակալի դին
Որքանո՞վ կարելի է ձեռք բերել Երևան-Մոսկվա թռիչքի տոմսերն այս պահին
ԵՄ փոխդեսպանին են ներկայացվել մարդու իրավունքների ոլորտում Հայաստանում գնալով ահագնացող խնդիրները
Ռուբեն Վարդանյանը Բաքվում հացադուլ է հայտարարել. նա պահանջում է բոլոր հայ բանտարկյալների անհապաղ արձակումը․ Մանե Թանդիլյան
Փրկարարները իրականացրել են հարկադիր քարաթափում
Առաջին անգամ Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև, 4 գյուղի հատվածում, գոյություն կունենա սահմանազատված պետական սահման. վարչապետի աշխատակազմ
G7-ի երկրները Հայաստանին և Ադրբեջանին կոչ են արել հասնել տևական խաղաղության
Երևանը և Բաքուն պայմանավորվածություն են ձեռք բերել, որ սահմանազատման գործընթացում կառաջնորդվեն Ալմա Աթայի 1991թ. հռչակագրով
Դուբայի ճանապարհները` ջրհեղեղից հետո (տեսանյութ)
Ծեծել է խորթ աղջկան, կնոջը սպառնացել է, որ կհրապարակի սեռական հարաբերության տեսաձայնագրությունը․ գործը դատարանում է
Ինչ ավերածություններ են տեղի ունեցել Թուրքիայում՝ այսօր գրանցված երկրաշարժից
Ջուրը հողից կտրել է Կազանի շրջանը Տյումենի մարզից․ բնակիչներին տարհանում են
Իսրայելը հրթիռակոծել է Սիրիայի հարավը
Փարիզում տղամարդը մտել է Իրանի հյուպատոսության շենք և սպառնացել պայթյուն իրականացնել
Գժվում եմ քո համար, կյանքս. Տոմայի նոր հրապարակումը ամուսնությունից հետո
Ալիևը ապրիլի 22-ին Պուտինի հետ կհանդիպի
Բլինքենը հայտարարել է, որ G7-ը ցանկանում է թուլացնել Իսրայելի և Իրանի միջև լարվածությունը և պատասխանատվության ենթարկել Թեհրանին
Ուկրաինան չունի պլան Բ. Կոնգրեսը պետք է հաստատի Կիևին օգնության մասին օրենքը. Կուլեբա
Իրանի վրա հարձակումը տեղի է ունեցել Ալի Խամենեիի ծննդյան օրը
Լարված իրավիճակ՝ Արմավիրի մարզում. գյուղացիները փակել են Մարգարա-Վանաձոր ճանապարհը
Նախքան ասելը, որ ՀԱՊԿ-ը պարտավոր է նշել իր պատասխանատվության գոտին, անհրաժեշտ է սահմանել Հայաստանի սահմանները. Լավրով
Էթնիկ հայերը խոշտանգվել են ադրբեջանական զինված ուժերի կողմից. լսումներ՝ ՄԱԿ-ի դատարանում (տեսանյութ)
1
Մի շարք հիվանդություններ ունեցող անձինք կճանաչվեն զինծառայության համար պիտանի՝ որոշակի սահմանափակում...
2
Վթար Իջևանում․ զոհ ու վիրավոր կան
3
Դաղստանում միկրոավտոբուս, բեռնատար ու մարդատար մեքենաներ են բախվել․ զոհերի թվում երեխա կա
4
Առեղծվածային դեպք՝ Օշականում․ հայտնի սուպերմարկետներից մեկի տիրոջ տանը հայտնաբերվել է տղամարդու մարմ...
5
Հունիսի 1-ից՝ նոր «անակնկալ» Վրաստան մեկնողների համար. զգալի տուգանք է նախատեսված. «Փաստ»
