Հրազենային վնասվածք ստացած զինվորը բուժումը կշարունակի Գերմա... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Ուշադրություն հղիներին. ի՞նչ անել ամռան շոգը հաղթահարելու հա... ԼԱՅՖ
Դեմքի խնամքը քնելուց առաջ ԼԱՅՖ
Լրագրողների մասնագիտական գործունեությունը խոչընդոտելու բոլոր... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Հակաքաղցկեղային հզոր միջոց ԼԱՅՖ
Երևան, 24.Հունիս,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
482.48
$
539.12
Սոս Ջանիբեկյանը լուսանկարել է իր ընտրյալին և հրապարակել (ֆոտո) Հայտնի են Չիլի-Ավստրալիա և Գերմանիա-Կամերուն խաղերը սպասարկող մրցավարները Կոալիցիան տվյալներ չունի ԻՊ-ի պարագլխի ճակատագրի մասին. Պենտագոն Քիմ Քարդաշյանը 380 հազար դոլարով գնել է Ժակլին Քենեդիի ժամացույցը Պլանային ջրանջատում Սպիտակում ԵԱՏՄ-Իրան համագործակցության հարթության մեջ ավելի լայն հնարավորություններ են բացվում Հայաստանի համար. Վարդան Ոսկանյան Շատ մոտիկից. 10 աստղեր ու 0 Photoshop. ահա իրական պատկերը ՊՍԺ-ն առաջարկել է Վերատիին 12 միլիոն եվրո, իտալացին ցանկանում է տեղափոխվել Բարսելոնա Եվրոպայի եկեղեցիների միությունը քննադատել է Թուրքիային բյուզանդական Այա Սոֆիա տաճարում մահմեդական աղոթք և Ղուրանից ընթերցումներ անելու կապակցությամբ Ձկներին աստղերը կօգնեն նոր ուղղություն ընտրել. Հունիսի 24-ի աստղագուշակ Գալե-2017. Ֆեդերերը և Խաչանովը կիսաեզրափակչում են Վերջ յուղոտ մաշկին - Ինչպես հեռացնել դեմքի տհաճ փայլը Եթե դուք օգտվում եք բանկոմատներից, ուրեմն սա պարտադիր պետք է իմանաք. կարդացեք ու կիսվեք հարազատների հետ Ամերիկյան ավիահարվածների հետևանքով 1 ամսում մոտ 500 խաղաղ բնակիչ է զոհվել Սիրիայում ԵՄ սահմանափակելու է վիզաների տրամադրումը այն երկրների քաղաքացիներին, որոնք հետ չեն ընդունում միգրանտներին Ձեր բնավորությունը՝ ըստ խմած սուրճի ՔԿՀ-ում մահացած դատապարտյալի գործով նշանակված փորձաքննության պատասխանները հայտնի են «Սպասում էի, որ Յուտայի մայրը «կիսուրություն» է անելու». Սերինե Խալոյանը` ճապոնացի ամուսնու ընտանիքի մասին Բերլուսկոնի․ Թրամփի մեջ ինձ ամենից շատ դուր է գալիս նրա կինը Դուք ապշած կմնաք. 11 տրանսգենդերային փոփոխություններ, որոնք չափազանց բնական են

Խորհուրդներ՝ որովայնի ճարպից ազատվելու համար

Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում որովայնի ճարպից ազատվելու մի քանի մեթոդներ:

1. Մասնագետները պնդում են, որ պետք է միշտ թեթևության զցացում ունենալ։ Երբեք չափից շատ պետք չէ ուտել:

2.Քնելուց 3 ժամ առաջ պետք չէ ուտել, քնել պետք է քաղցածության թեթև զգացումով։

3. Ժամանակի ընթացքում անհրաժեշտ է կրճատել չափաբաժինները: Այսօր 1 գդալ պակաս դրեք, վաղը ևս մեկ գդալ ... և այդպես շարունակ:

4. Ճարպից ազատվելու համար պետք է վարժություններ կատարել․ վազք, պարանով ցատկ և այլն։

5. Որովայնի հատվածում ճարպերի դեմ պայքարելիս պետք է առաջին հերթին քիչ բայց որակյալ սնունդ օգտագործել:

6. Քաղցրավենիք փորձեք ուտել մինչև ժամը 12-ը, քանի դեռ նյութափոխանակությունը բավականին արագ է կատարվում

։ 7. Քնելուց առաջ շատ ջուր և հեղուկ մի խմեք։

8. Հիշեք, որ ճարպը դա ածխաջրածին է (օրինակ` հաց ու կարագ, խմորեղեն)․ սրանք առավել վտանգավոր համադրություն են, քանի որ, որպես ռեզերվ, անմիջապես ճարպային պահուստ են գնում:

9. Կատարեք մեսումներ։

10. Մի մոռացեք նաև ֆիզիկական վարժությունների մասին, որոնք մկանները և մաշկը տոնուսի մեջ կպահեն։

Картинки по запросу որովայնի ճարպից ազատվելու համար

loading...
website by Sargssyan