Տառապու՞մ եք շաքարային դիաբետով. Չգիտե՞ք ինչ անել. Պայքարենք միասին
ԼԱՅՖ
Շաքարային դիաբետը քրոնիկ հիվանդություն է, որի դեպքում արյան մեջ բարձրանում է շաքարի պարունակությունը: Շաքարային դիաբետի առաջացման պատճառ կարող են լինել ժառանգականությունը, անառողջ սննդակարգը, ճարպոտ սնունդը, շաքարի չարաշահումը, գիրությունը, ֆիզիկական պասիվությունը, բարձր զարկերակային ճնշումը:
Որո՞նք են շաքարային դիաբետի կանխարգելիչ միքոցները:
Շաքարային դիաբետը կանխելու համար սննդակարգում պետք է սահմանափակվի յուղալի սննդի և աղի օգտագործումը,փոխարենը՝ պարունակի ձավարեղեն, մրգեր, բանջարեղեն, անյուղ միս:Անհրաժեշտ է նաև պայքարել ավելորդ քաշի դեմ, դադարեցնել ծխելը և սահմանափակել ալկոհոլի օգտագործումը:
Գոյություն ունեն մի շարք սննդամթերքներ, որոնք կարող են կանխել շաքարային դիաբետի առաջացումը:
Քարրի (кари) - Քարրին հնդկական համեմունքների խառնուրդ է, որի բաղադրամասը քրքումն է։ Գիտնականները հայտնաբերել են նաև, որ քարրի պղպեղը օգտակար է սրտի համար: Դրա ջերմացնող հատկությունը նպաստում է արյան բարձր ճնշման իջեցմանը և նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի չափաքանակը:
Դարչին- Դարչինը հայտնի է արյան մեջ շաքարի մակարդակի նվազեցման հատկությամբ: Փորձը կատարվել է ավելորդ քաշ ունեցող 22 կամավորի հետ, որոնց բաժանել են երկու խմբի: Առաջին խմբին, իրենց ամենօրյա սննդակարգի հետ միասին, օրական երկու անգամ այլ դեղամիջոց են տվել, իսկ մյուս խմբին՝ դարչինի հաբ: Վեց շաբաթ անց երկրորդ խմբի մոտ արյան մեջ շաքարի մակարդակի զգալի անկում է նկատվել:
Սուրճ- Սուրճը ոչ միայն թարմացնող ըմպելիք է, այլև կարող է պաշտպանել շաքարախտից։ Շնորհիվ սուրճի բաղադրության մեջ գտնվող կոֆեինի սուրճն ունի օրգանիզմը խթանող ազդեցություն։
Սև դառը շոկոլադ- Համարվում է, որ սև շոկոլադի հաճախակի օգտագործումը կարող է օգնել շաքարախտի դեմ պայքարի ժամանակ, քանի որ այն բարձրացնում է ինսուլինի նկատմամբ օրգանիզմի զգայունությունը։
Ընկուզեղեն - Պնդուկի և ընկուզեղենի այլ տեսակները մեզ կպաշտպանեն թե՛ շաքարախտից և թե՛ սրտանոթային հիվանդություններից։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
ՔՊ-ն հիմա էլ փորձում է սահմանափակել լրատվամիջոցներին
Փոքր բիզնեսը հարկերից ազատելու մեր ծրագրի մասին հարցեր ունե՞ք. Նարեկ Կարապետյան
Թերմոսը կարող է ավելի կեղտոտ լինել, քան զուգարանակոնքը. բացատրում է բժիշկը
Անկախ Հայաստանի ամենամեծ ձեռքբերումներից մեկը բանակն է․ Արամ Պետրոսյան
Ալիևին շնորհակալություն հայտնելը արժանապատվության լուրջ կորուստ է. Ավետիք Չալաբյան
«Գարիկի մասին միշտ ժպիտով ու սպասումով եմ խոսում». սերժանտ Գարիկ Սարգսյանն անմահացել է հոկտեմբերի 19-ին Այգեհովիտի մատույցներում, տուն «վերադարձել»... երեք ամիս անց. «Փաստ»
Ինչպես է Հայաստանը ներգրավում հանքարդյունաբերական ներդրումներ. Վարդան Ջհանյանը` Minig.com.au-ին
Կլիմայի փոփոխության պատճառով ձմեռային Օլիմպիական խաղերը վտանգի տակ են․ Լևոն Ազիզյան
Պարզ ասած. Ինչպե՞ս են աշխատում արևային վահանակները
Աղջիկը կորցրել է մատները և այրվածքներ ստացել շամպունի պատճառով
«Մեր ձևով»-ը՝ որպես այլընտրանքային ուղի. առողջապահությունից մինչև տնտեսություն
Ինչո՞ւ են պետական կառավարման համակարգում շատերն աթեիստ. «Փաստ»
Եկեղեցին՝ ճնշման տակ, ազատությունը՝ միջազգային հարթակում
Կոնֆետը պայթել է երեխայի բերանում․ նրան շտապ տեղափոխել են հիվանդանոց
Սա դասական իմաստով անսահման անորոշություն է, իսկ անորոշության ուղիղ շարունակությունը ռիսկն է. «Փաստ»
Ինչ փոխարժեք է սահմանվել այսօր
Հիմնարար խնդիրներ, լուրջ մտահոգություններ. տնտեսական աճ՝ առանց կայունության. «Փաստ»
Ձախողել եք, ասեք՝ ձախողել ենք.... «Փաստ»
Զինվորի մոր աղոթքը
Զգույշ եղիր այս քաղցկեղածին շերտավարագույրներից
Նոր մանրամասներ. տելեկոմներ-վճարահաշվարկային կազմակերպություններ լարվածությանն արձագանքում են վերջիններս. «Փաստ»
Շտապօգնության համակարգում կներդրվի մոտոմիավոր. նախագիծ. «Փաստ»
Փորձելու են համայնքապետերին «իրենցով անել». «Փաստ»
«Արևմտամետների» դաշտում «արշալույսները» խաղաղ չեն. «Փաստ»
Ձախողել եք, ասեք՝ ձախողել ենք.... «Փաստ»
Կոնստանտին Օրբելյանն արժանացել է «Cultural Icon Award» մրցանակին
ՀՀ Առողջապահության նախարարությունը հերքում է թուրքական կայքի լուրը
Լուսանկարում պատկերված անձը որոնվում է
«Ինտերի» մեկնարկային կազմը
Լրանում է Ռուսաստանի և ԱՄՆ-ի միջև միջուկային զենքի վերահսկողության մասին պայմանագրի ժամկետը
Արամ Ա Կաթողիկոսը ԱՄՆ փոխնախագահին կոչ է արել միջամտել, որ Բաքվում պահվող հայերն ազատ արձակվեն
Անհուսալի վարկեր ունեցող անձանց աջակցության ծրագրի շրջանակում դիմումներ ներկայացնելու ժամկետը երկարացվել է մինչև 2026 թ. դեկտեմբերի 31-ը
Լա մեդիա տաղավարում հարգելի Գայանե Պողոսյանի հետ զրուցել ենք տնտեսությունից, Ադրբեջանից, պարող սրտիկամոլներից. Հրայր Կամենդատյան
Հայաստանը ներմուծումից ամենաշատ կախված երկրների շարքում է
ՀՀ-ն շարունակում է գրանցել գյուղատնտեսական արտադրության ամենաբարձր ցուցանիշը ԵԱՏՄ-ում
Մեսսին փոխել է մարզումային ծրագիրը ԱԱ-2026-ին պատրաստվելու համար
Միրզոյանը ԱՄԷ փոխվարչապետի հետ քննարկել է տարածաշրջանային հարցեր
Նազելի Բաղդասարյանը կգործուղվի Բելգիա
Սյունիքի մարզում ավտովթար է տեղի ունեցել․ պայմանագրային զինծառայողը հոսպիտալացվել է
Ձյուն, բուք․ ի՞նչ եղանակ սպասել փետրվարի 5-ից 9-ին
Ողբերգական դեպք՝ Երևանում․ շտապօգնության բժիշկները Նուբարաշենում գործող թիվ 175 դպրոցի բուժկետում հայտնաբերել են տղամարդու մարմին
Իրանի և ԱՄՆ-ի միջև բանակցությունները ձախողվել են․ Axios
Պեկինը կոչ է արել Տոկիոյին խորապես վերանայել իր ռազմական ագրեսիայի պատմությունը
Եկեղեցու կրած ծանր հարվածների մասին․ Մենուա Սողոմոնյանը 
Վրաստանը ՌԴ-ին է արտահանձնել 1 քաղաքացու, ՌԴ-ն` Վրաստանին
Ընկերոջս, քաղբանտարկյալ Խաչիկ Գալստյանի ուղերձը բանտից․ Արսեն Բաբայան
Արևմուտքում կանխատեսել են ուկրաինական հակամարտության ավարտի ամսաթիվը
Կոնվերս Բանկը մեկ օրում ավարտել է Արմլիզինգի պարտատոմսերի տեղաբաշխումը
22-ամյա վարորդը հայտնվել է ձորակում․ վիրավոր կա
Հեռահաղորդակցության օպերատորների ծառայությունների դիմաց Իդրամով վճարման անհնարինության և ստեղծված իրավիճակի մասին 
