Աշխատավայրում ճիշտ սնվելու կանոնները
ՖՈՏՈ
Մեր օրերում շատ դժվար է գտնել լավ և բարձր վարձատրվող աշխատանք: Այդ իսկ պատճառով, հաճախ անհրաժեշտությունից ելնելով մենք հաշտվում ենք բոլոր անհարմարությունների հետ: Դրանցից մեկը աշխատանքի ընթացքում ընդմիջման ժամի բացակայությունն է: Եթե Ձեր աշխատավայրում իրավիճակը բարդ է, ապա Դուք ինքներդ պետք է մտածեք Ձեր սննդի մասին: Հաճախ մարդիկ քաղցը հագեցնում են արագ պատրաստվող սնունդով, որը վնասակար է առողջությանը:
Հետևելով Past.am-ի խորհուրդներին, դուք կարող եք ավելի ճիշտ ձևով կազմակերպել աշխատավայրում սնվելը:
Խորհուրդ չի տրվում տանից կերակուր տանել աշխատավայր, քանի որ ամեն ինչ հնարավոր է գնել խանութից: Խորհուրդ է տրվում առաջին հերթին մտնել մրգի բաժին և ընտրել ձեր սիրելի մրգերը: Մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, որոնք լավացնում են օրգանիզմի մտավոր և ֆիզիկական ունակությունները:
Խանութներից կարելի է գնել նաև տարբեր տեսակի աղցաններ, որոնք մայոնեզ չեն պարունակում:
Խորհուրդ չի տրվում սննդի հետ օգտագործել գազավորված ըմպելիք կամ քաղցր հյութ: Դա կարող է ազդել նաև ձեր կազմվածքին:
Պետք չի ընդհանրապես հրաժարվել ընդմիջումից, քանի որ նույնիսկ թեթև ուտելը կհագեցնի քաղցը և հնարավորություն կտա կենտրոնանալ աշխատանքի վրա:
Անի Գևորգյան
Նորություն՝ կենսաթոշակառուների համար
Խոշոր ու շղթայական ավտովթար՝ Երևանում. բախվել են 2 «Tesla»-ն, «Zeekr»-ը և «Toyota»-ն. կան վիրավորներ
Տասը հազար դրամը արժանապատվության գին չէ. Հրայր Կամենդատյան
Այն մասին, թե ինչի վրա է հիմնված մեր խաղաղության մեր բանաձևը, և ինչու ժամանակակից աշխարհում այլ տարբերակ այլևս չի գործում. Ավետիք Չալաբյան
Վերաարդյունաբերականացում՝ որպես տնտեսության վերածննդի ճանապարհ
Սոլիդ իշխանության ձևավորման հիմքը՝ սոլիդ ընդդիմություն. Վահե Հովհաննիսյան
Պարենային անվտանգության վտանգված սահմանը
Սիսիան քաղաքի մի շարք հասցեներում փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ
«Բադալյան եղբայրներ» ընկերությունների խումբը 2025 թ․-ին շուրջ 33․2 մլրդ դրամ հարկ ու տուրք է վճարել պետությանը
3 հորոսկոպի նշան, որոնք կհարստանան ապրիլի սկզբին
Պատերազմի սկզբից ի վեր Իրանում զոհվել է 223 կին, 202 երեխա
Կայացել է «Օսկար»-ի 98-րդ մրցանակաբաշխությունը․ հայտնի են լավագույնները
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Զղջման աղոթք
Ուկրաինան չի ցանկանում կորցնել ԱՄՆ աջակցությունը Մերձավոր Արևելքում պատերազմի պատճառով. Զելենսկի
Իրանի հարվածներից Իսրայելում վերջին 24 ժամում 108 մարդ է հոսպիտալացվել
Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ՝ Երևանում և մարզերում
«Լիվերպուլը» վերջին րոպեին բաց թողեց հաղթանակը (տեսանյութ)
Ֆրանսիայում եղբայրների են ձերբակալել՝ «մահաբեր հակասեմական» հարձակում նախապատրաստելու մեղադրանքով
Կենդանակերպի 4 նշաններ, որոնք մարտի վերջին կարևոր որոշումներ կկայացնեն
Էփշտեյնի գործում առաջին անգամ մեղադրանքներ են գտնվել միլիարդատեր Մոհամեդ Ալ Ֆայեդի դեմ
5.2 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Պեսկովը հայտարարել է Ուկրաինայի հարցով բանակցությունների դադարեցման մասին
Թուրքիայում սեփական տանը մահացած են գտել 27-ամյա մոդելին 
Ռաֆինյայի հեթ-տրիկը նպաստեց «Բարսելոնայի» հաղթանակին՝ 5:2
ՄԷԳ երկրները 400 միլիոն բարել նավթ կհատկացնեն մատակարարումների խափանումները մեղմելու համար
Քենիայում զանգվածային հեղեղումներից առնվազն 62 մարդ է զոհվել
2026թ. հունիսի 7-ին ՔՊ-ի սահմանադրական մեծամասնություն ստանալն առավել քան իրատեսական է․ Փաշինյան
«Մանչեսթեր Յունայթեդը» վստահ հաղթանակ տարավ «Աստոն Վիլայի» նկատմամբ
Հարստացված ուրանը կարող է փլատակներից հանվել միայն ԱԷՄԳ հսկողության ներքո․ Արաղչի
Մեծ Մասրիկում բախվել են «Opel»-ը և «Volkswagen»-ը․ կա վիրավnր
Իսրայելի պաշտպանության բանակը ծրագրում է Իրանի դեմ գործողությունը շարունակել առնվազն ևս երեք շաբաթ
ԱՄՆ-Իրան բանակցությունների սեղանին որևէ առաջարկ չկա. Արաղչի
Ոստիկանությունը «ձերբակալել» է ռոբոտին, որը փողոցում վախեցրել է մի թոշակառուի
Ըստ նոր սոցհարցման` հունիսի 7-ից հետո Փաշինյանն այլևս չի լինելու երկրի վարչապետ. 3 ամսից Հայաստանը կունենա նոր Վարչապետ՝ Սամվել Կարապետյան
16-ամյա Դոումենը՝ Պրեմիեր լիգայում գոլ խփած ամենաերիտասարդ խաղացող
Պենտագոնը ցուցադրել է, թե ինչպես է աշխատում իրենց արհեստական բանականության հարթակը՝ պшտերազմ վարելու համար
Իրանը պատրաստ է պաշտպանվել որքան պետք լինի, երբեք չենք խնդրել հրադադար և բանակցություններ․ Արաղչի
Իրանի իշխանությունները մինչև մարտի 22-ը երկարաձգել են օդային տարածքի փակումը
Իրանն առաջին անգամ «Սեջիլ» ռազմավարական պինդ վառելիքային հրթիռ է արձակել 54-րդ ալիքի ընթացքում
Մոսկվայում օդի ջերմաստիճանը շաբաթվա ընթացքում երրորդ ռեկորդն է սահմանել
ԱՄՆ-ի և Իսրայելի hարվածների մոտ 40 տոկոսը բաժին է հասել Թեհրանին
Հրապարակային պետք է ցույց տանք մեր uպառազինnւթյունը․ մեր հարևանները, հույս ունենք, որ դա չեն ընկալի որպես ագրեuիվության ցուցադրություն․ Փաշինյան
Վերջին մարդը, ումից մեզ օգնություն է պետք, Զելենսկին է. Թրամփ
Մոջթաբա Խամենեիին շտապ տարհանել են ՌԴ․ ԶԼՄ
Եթե նա ողջ է, ապա պետք է շատ խելացի բան անի իր երկրի համար՝ հանձնվի․ Թրամփը՝ Մոջթաբա Խամենեի մասին
Թուրքիան պայմաններ չի տեսնում Իրանի և ԱՄՆ-ի՝ բանակցություններին վերադառնալու համար. Ֆիդան
Մարզային դպրոցական ավտոբուսների մասին. Հրայր Կամենդատյան
Թեհրանը կպատասխանի իր էներգետիկ օբյեկտների դեմ ցանկացած հшրձակման․ Արաղչի
Թրամփը հերքել է Սաուդյան Արաբիայում հինգ ամերիկյան ինքնաթիռների կnրծանման մասին լրատվամիջոցների հաղորդագրությունները 
