Օրգանիզմում մագնեզիումի անբավարարության նշանները
ԼԱՅՖ
Մագնեզիումն անփոխարինելի տարր է, որն օգտակար է մեր մարմնում յուրաքանչյուր օրգանի համար: Մագնեզիումը հատկապես անհրաժեշտ է սրտի, մկանների և երիկամների կանոնավոր աշխատանքի համար:
Աչքերի կծկումները և հանկարծակի մկանային սպազմը նույնպես կարող են վկայել այդ անփոխարինելի տարրի անբավարարության մասին:
Մագնեզիումն օգնում է մարմնին հաղթահարել սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի մարսողությունը: Այդ ֆերմենտը ակտիվորեն մասնակցում է էներգիայի արտադրմանը, և հանդիսանում է բոլոր կենսաքիմիական գործընթացների էներգիայի աղբյուր:
Մագնեզիումի անբավարարության դեպքում կարող են առաջանալ`
-
Ցիստիտ, երիկամների տարբեր հիվանդություններ
-
Աղիքների հիվանդություններ, օրգանիզմի թունավորում
-
Դեպրեսիա, անքնություն
-
Հիպերտոնիա
-
Շաքարային դիաբետ
-
Անպտղություն
-
Կարիես
Մագնեզիումի անբավարարության առաջին նշաններն են`ախորժակի կորուստը, գլխացավը, սրտխառնոցը, թուլությունը, հոգնածությունը:
Մագնեզիումի անբավարարությունը կանխելու համար պետք է սննդում ներառել մագնեզիումով հարուստ մթերք և առողջ ապրելակերպ վարել: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել կանաչ բանջարեղենի հյութ կամ կանաչ բանջարեղեն: Մագնեզիումով հարուստ են ջրիմուռները, տերևավոր կանաչ բանջարեղենը, լոբեղենը, ընկուզեղենը, արևածաղկի սերմերը:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Էդուարդ Հակոբյանն ազատվել է փոխնախարարի պաշտոնից
Ձմեռային անվադողերի բացակայության դեպքում վարորդները որքա՞ն ու երբվանի՞ց կտուգանվեն
Քրեյգ Դեյվիդը գալիս է Երևան. ո՞ր հայ արտիստները նրա հետ հանդես կգան նույն բեմում
Գյումրիում 20 համարի երթուղայինը բախվել է ծառին, կա 5 տուժած
Ալեն Սիմոնյանի հետ զրույցից նեղված` Հովիկ Աղազարյանը փորձել է «ապաստան գտնել» Թագուհի Թովմասյանի մոտ
Վլադիմիր Պուտինը ժամանել է Ղազախստան․ մանրամասներ (տեսանյութ)
Երբ կհրապարակվի Գեղամ Նազարյանի «դատավճիռը»
1 օրում ամսական նորմայի չափ տեղումներ. ձյան ծածկի բարձրությունը կազմում է 30 սմ
Վրաստանից դեպի Հայաստանի սահման տանող ճանապարհը բացվել է բեռնատարների համար
Ընկերոջս հետ դեռ չեմ խոսել. Հովիկ Աղազարյան
ՀՀ ԱԳՆ-ն ողջունում է Լիբանանի և Իսրայելի միջև հրադադարի համաձայնությունը
Պետպատվերի շրջանակում հղիների նախածննդյան հսկողության պարտադիր հետազոտությունների ծավալն ընդլայնվել է
Նոր Խարբերդի 17-ամյա բնակչի սպանության վարույթով 4 անձ կալանավորվել է, մեկի նկատմամբ հայտարարվել է հետախուզում
Թմրամիջոց 18-ամյա երիտասարդի մոտ. «անձնական օգտագործման համար է» (տեսանյութ)
Լեհաստանի նախագահը Երասխում հանդիպել է ԵՄ առաքելության լեհ դիտորդների հետ
Արարատ Միրզոյանը կայցելի Ֆինլանդիա
Արագածոտնի և Լոռու մարզերում 300-ից ավելի ավտոմեքենաներ հայտնվել են ճանապարհին ու չեն կարողանում տեղաշարժվել
-16. եղանակը՝ առաջիկա օրերին
Սև ուրբաթին ընդառաջ 80% զեղչ IDBank-ի Travel Card-ի սպասարկման համար
Ակնթարթային idcoin Սեւ ուրբաթին ընդառաջ
Խոսրովի անտառի տարածքում արտակարգ միջադեպ է տեղի ունեցել
Գյումրիում 20 համարի երթուղայինը բախվել է ծառին, վիրավnրներ կան․ Shamshyan
ՀԷՑ-ից տեղեկացնում են
Հայաստանի Հանրապետությունն այս իշխանություններից մաքրելը սուրբ գործ է․ Նաիրի Սարգսյան
Փաշինյանը լուրջ բարդությունների է բախվել Գյումրիում
Վթարային ջրանջատումներ Երևանում և մարզերում. «Վեոլիա Ջուր» ընկերությունը տեղեկացնում է
Կոռուպցիան «պոզով-պոչով» չի լինում
Լեհաստանի նախագահը Արևմուտքի զգուշացումներն է բերել Փաշինյանին
Ֆասթ Բանկը վերաբրենդավորել է Աբովյան քաղաքում գործող մասնաճյուղը
ՎՏԲ-Հայաստան Բանկը նվազեցնում է վարկերի տոկոսադրույքները փոքր բիզնեսի համար
Վերին Լարսում 570 հայկական բեռնատար է կուտակվել
Հանքարդյունաբերությունը շատ մեծ դեր ունի Հայաստանի տնտեսության զարգացման գործում. Ներսես Կարամանուկյան
Ճապոնիան նախատեսում է արևային ճկուն վահանակների լայնամասշտաբ կառուցում
ՌԴ ՊՆ-ն տեղեկացնում է
ՔՊ-ի հետ ամեն ինչ պարզ է, նրանք Թուրքիայի օրակարգին ծառայող վարձկաններ են, պատրաստ են ցանկացած հակապետական ակտ վավերացնելու․ «Հայաքվե»
Հերոսությունը մոռացության մատնելու, հերոսության մասին դատարկ, բայց նպատակային խոսույթ ձևավորելու պատճառների մասին. փաստերով
Ոչ մի օգտակար գործ չանելու համար ՀՀ ԱԳՆ-ին հատկացվել է շուրջ 17 միլիարդ 63 միլիոն դրամ․ Արտակ Զաքարյան
Չարենցավանի տարածաշրջանում տեղ-տեղ մերկասառույց է
Հզոր ցիկլոն ու ցուրտ օդային հոսանքներ՝ Հայաստանում. ինչ եղանակ է կանխատեսում Գագիկ Սուրենյանը
Լարսը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր
Չինական նոր հարվածը՝ Էրդողան-Ալիև-Նիկոլ եռյակին. Արմեն Աշոտյան
Թրամփն այս տարվա նախագահական ընտրություններում ավելի շատ ձայներ է հավաքել, քան 2020 թվականին
Նոր Նորքում այս պահին ձյան առատ տեղումներ են (լուսանկարներ, տեսանյութ)
Հայաստանի առաջատար մարմնամարզիկները 3 ոսկե մեդալ են նվաճել առցանց մրցաշարում
ՀԱՊԿ-ում Հայաստանի համար դռները բաց են. ՌԴ նախագահի օգնական
Ձնաբուք և դժվարանցանելի ճանապարհներ՝ Շիրակի մարզում
ՔՊ-ն թմրանյութի թեստի վերաբերյալ աղմկահարույց բացահայտումներից հետո մերժում է Կարեն Սարուխանյանի թեկնածությունը
«Կրասնոդարը» հետխաղյա 11 մետրանոցներով հաղթեց «Տյումենին». Գեորգի Հարությունյանը մասնակցեց խաղին
Սպասվում են տեղումներ, օդի ջերմաստիճանը կնվազի
