Նախաճաշին հավկիթ ուտելը կօգնի ազատվել գոտկատեղի ճարպաշերտերից
ԼԱՅՖ
Երբեմն մարդիկ չափազանց ալարկոտ են լինում վարժություններ անելու և խիստ դիետաների հետևելու համար, սակայն ցանկանում են ազատվել գոտկատեղի հատվածում իրենց անհանգստացնող ճարպաշերտերից: Սակայն կա մի պարզ մեթոդ, որը կօգնի լուծել այս խնդիրը:
Բոլորն էլ գիտեն, որ նախաճաշն օրվա ընթացքում ընդունված ամենակարևոր սնունդն է, ուստի պետք չէ խուսափել դրանից նույնիսկ դիետաների ժամանակ: Սակայն հարկավոր է հստակ իմանալ, թե ինչ է կարելի ուտել նախաճաշին նիհարելու համար: Պարզվում է՝ նախաճաշի համար լավագույն մթերքը հավկիթն է:
2008 թվականին անցկակրած հարցումը ցույց է տվել, որ այս մթերքը շատ օգտակար է նիհարել ցանկացողների համար:
Հավկիթները հարուստ են սպիտակուցներով
Նախաճաշը պետք է հագեցած լինի սպիտակուցներով, որոնց շնորհիվ քաղցի զգացումը չի տանջի մինչև ճաշի ժամը: Մասնագետների հավաստմամբ՝ սննդի առաջին ընդունումը պետք է պարունակի առնվազն 20 գրամ սպիտակուց: Ընդ որում՝ 1 հավկիթն արդեն իսկ պարունակում է 6 գրամ սպիտակուց:
Քաղցած ժամանակ լավագույն ընտրությունը խաշած ձուն է: Դրան կարելի է ավելացնել նաև խնձոր և ստանալ կատարյալ նախաճաշ: Հավկիթը պարունակում է 78 կկալ, իսկ խնձորը՝ 80: Այս համադրությունը թույլ կտա երկար ժամանակով ազատվել քաղցի զգացումից:
Հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինի՝ սեպտեմբերի 25-ին և 28-ին
Քասախի կիրճ տանող ճանապարհին փրկարարները կանխել են քարաթափման վտանգը
Մատենադարանը և Շվեյցարիայի ազգային գրադարանը համագործակցության ուղղություններ են նախանշել
Ջերմաստիճանը կնվազի 7-9 աստիճանով. ի՞նչ եղանակ կլինի սեպտեմբերի 25-29-ը
70-ամյա անկողնային կինը մնացել է առանց դեղորայքի, հացի և խնամքի, քանի որ որդուն տարել են երկու տարով կալանքի
Հայաստանի Մ20 հավաքականի մարզիչ է նշանակվել Միշա Ջորկաեֆը
Թրամփը Սի Ցզինփինի հետ հարաբերություններն անվանել է «իրականում հիանալի բարեկամություն»
Վթարային ջրանջատումներ են կրկին. ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի՝ սեպտեմբերի 25-ին
Անկեղծ և առանց պաշտոնական ձևակերպումների` 90 վայրկյան Արեգա Հովսեփյանի հետ
Շվեդիայում նշել են Հայաստանի անկախության 35-րդ տարեդարձը
Քաղաքացուն ծեծելու համար 2 քննիչի նկատմամբ քրեական հետապնդում է հարուցվել. կա 7 մեղադրյալ
Երևանից իրականացվում է ավելի շատ ուղիղ չվերթ, քան Թբիլիսիից ու Բաքվից
Ապամոնտաժվել են Գետառի պատմական կամրջի շուրջ կառուցված ինքնակամ պարիսպները
Մոսկվան հերքում է Ուկրաինայի հետ եռակողմ բանակցությունների մասին լուրերը
Քանի դեռ Փաշինյանը ծրագրում է հանձնել Տիգրանաշենը, մենք կհոգանք զարգացման մասին. Աբրահամյան
Մայր Աթոռը հայտարարություն է տարածել
Մայքլ Օ’Նիլը նշանակվել է Հայաստանի կանանց բասկետբոլի գլխավոր մենեջեր
ԱՄՆ-ը մինչև 7 միլիարդ դոլարի վարկային ֆինանսավորում կտրամադրի Արգենտինային
Ասացի «Այո». Հայտնի լրագրող Անի Գևորգյանը նշանվել է
Սյունիքում նռնակի պայթյունից զոհված 23-ամյա զինծառայողը Շիրակի մարզից էր․ նրան ճանաչողները պատմում են դեպքի մասին
«Գորիս» ՔԿՀ-ում տեսակցության եկած քաղաքացու թևատակից հայտնաբերվել են արգելված իրեր
ԹՐԻՓՓ համաձայնագրի սահմանադրական հարցերը մնացին անպատասխան
«Բարսելոնան» նորից ժամանակավորապես կհեռանա «Կամպ Նոու» մարզադաշտից
ԵՄ-ում մտահոգված են դիզելային վառելիքի արտահանումն արգելելու ԱՄՆ-ի հնարավոր պլանների առնչությամբ
Նեթանյահուն ԱՄՆ այցի ժամանակ կարող է հանդիպել Ռուբիոյի հետ. Reuters
Մոսկվան դեռ որոշում չի կայացել G20-ի գագաթնաժողովին Պուտինի և Թրամփի հանդիպման մասին
Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն կկատարվի Ալեք Մանուկյան փողոցում
ԱՄՆ-ն և Չինաստանը համաձայնության են եկել տնտեսական և առևտրային բազմաթիվ հարցերի շուրջ
Իրավապահները հայտնաբերել են փեսային վրшերթի ենթարկած աներորդուն
«Վեոլիա ջուր» ընկերությունը պարզաբանել է, թե ինչու է ծորակից հոսող ջուրը պղտոր
ԹՐԻՓՓ համաձայնագրի սահմանադրական հարցերը մնացին անպատասխան
Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև խաղաղության գործընթացում առկա էին համաձայնության հասնելու բոլոր անհրաժեշտ պայմանները. Ուիթքոֆ
Մեր երկրում կրթական ցածր մակարդակը լուրջ համակարգային խնդիր է. Ատոմ Մխիթարյան
ՌԴ փոխարտգործնախարար Միխայիլ Գալուզինը և Մոսկվայում ՀՀ դեսպան Գուրգեն Արսենյանն ընդգծել են ռուս-հայկական հարաբերությունների հեռանկարները քննարկելու պատրաստակամությունը. ՌԴ ԱԳՆ
Իշխանություններն ամեն քայլ ձեռնարկում են Հայաստանը Սփյուռքից առանձնացնելու համար. Արմեն Մանվելյան
Իրանի շրջափակման վերսկսումից ի վեր ԱՄՆ-ի կալանած առևտրային նավերի թիվը հասել է 115-ի
Կոնվերս Բանկի դոլարային պարտատոմսերի տեղաբաշխումն ավարտվել է
Էրդողանը խոսել է Սև ծովում անվտանգ նավարկության անհրաժեշտության մասին
Փաշինյանը խաղաղություն խոստացավ, բայց բերեց պատերազմ և զիջումներ. Սամվել Կարապետյան
Ղազախստանում զnրավարժությունների ժամանակ 19 զինծառայnղ ընկել է Կասպից ծովը. կան զnhեր
Չինաստանն Իրանին և ԱՄՆ-ին կոչ է արել վերականգնել խաղաղությունը Պարսից ծոցում
ԶՊՄԿ-ն՝ «ԲանՈՒԳործ» էքսպոյում
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. ջերմաստիճանը կնվազի 7-9 աստիճանով
74 էջանոց «գլուխգործոց» կամ մարդամեկի կյանքի գլխավոր մատնագիրը. Հրայր Կամենդատյան
Վտանգ․ ի՞նչ է կատարվում Հայաստանի դեղերի շուկայում
ՀՀ ԱԳՄԱ գլխավոր քարտուղարը ՄԱԿ-ում ներկայացրել է Հայաստանի բարեփոխումները
Կառավարության անդամները մեր երկիրը տանում են տնտեսական կոլապսի. Արեգ Սավգուլյան
Գիտակից և կարծիք թելադրող դասախոսները վտանգ են ներկայացնում իշխանության համար. Մենուա Սողոմոնյան
Փաշինյանի՝ Մոսկվա կատարելիք այցի ամսաթվերը դեռևս համաձայնեցված չեն, սակայն կա ըմբռնում, որ այն տեղի կունենա մոտ ժամանակներս. Պեսկով
Փաշինյանն անհավասարակշիռ դիվանագիտություն վարող գործիչ է, որը պատերազմ է բերում. Սամվել Կարապետյան 
