Ինչ անել Ամանորին չգիրանալու համար. սննդաբանի խորհուրդները
ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Ամանորին հնարավորինս քիչ օգտվել վերելակից, շատ քայլել, քիչ-քիչ ուտել: Սա «Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ազգային կենտրոն» ՊՈԱԿ-ի գլխավոր տնօրենի տեղակալ Նունե Բակունցի խորհուրդն է:
«Ինչպես հայտնի է՝ ճոխ սեղաններ են, բոլորը հյուրասիրում են և մարդիկ սովորականից ավելի շատ են ուտում: Այստեղ ինչ խորհուրդ կարող եմ տալ։ Նախ պետք է ուտել քիչ-քիչ, եթե ուզում եք ամեն ինչից փորձել, երկրորդը` ընդհանուր ուտեստների մեջ հնարավորինս շատ բանջարեղենային ուտեստներ կերեք: Նաև մենք այս օրերին տնից տուն ենք այցելում, ես կառաջարկեի այդ ճանապարհը կտրել հնարավորինս ոտքով, ոչ թե տրանսպորտով կամ մեքենայով: Այսինքն` ընթացքում մենք ապահովենք որոշակի ֆիզիկական ակտիվություն և ավելորդ կալորիաները կարողանանք սպառել»,- Tert.am-ին ներկայացրեց բժիշկը:
Նույն նպատակով` վերջինս առաջարկում է հարևաններին հյուր գնալիս բարձրանալ աստիճաններով, ոչ թե օգտվել վերելակից և, իհարկե, պարել:
«Անպայման պետք է նշեմ, որ ցանկացած ալկոհոլային խմիչք լրացուցիչ կալորիա է և նպաստում է ավելորդ քաշին: Դրա համար կոչ եմ անում, չափի մեջ լինել և չչարաշահել և՛ ուտելիքը, և՛ խմիչքը և՛ հատկապես քաղցրեղենը»,-ասում է Նունե Բակունցը:
Նա հիշեցնում է, որ Նոր տարվա տոնի նպատակն ուտելը չէ, այլ «լավ տրամադրությամբ, առանց թունավորումների ու գիրանալու դիմավորել Նոր տարին»:
Հայտնի է Վերջին զանգի օրը․ ԿԳՄՍՆ
Վաղը «Բարգավաճ Հայաստան» կուսակցությունը մեր հասարակությանը կներկայացնի իր ընդարձակ ծրագրային առաջարկը. Իվետա Տոնոյան
Ողբերգական դեպք՝ Մասիսում․ հրշեջները, մարելով տանն առաջացած կրակը, հայտնաբերել են 2 մոխրացած տղամարդու մարմին․ կան վիրավորներ
Կամո Հայրապետյանը կոչ է անում Հայաստանի քաղաքացիներին ակտիվ մասնակցություն ունենալ խորհրդարանական ընտրություններին
Արտաշատում վրաերթի ենթարկված 6-ամյա երեխայի կյանքը հաջողվել է փրկել
Հարցազրույց Ազա Բաբայանի հետ Խոր Վիրապում. շուտով․ Նարեկ Կարապետյան
24 ժամ ջուր չի լինելու
Հրապարակվել է Հայաստանի և Լիտվայի միջև ռազմավարական գործընկերության մասին համատեղ հռչակագրի տեքստը
Ուժեղ Հայաստան կուսակցության քարոզարշավը Արտաշատից. Ուղիղ
«Արսենալի» և «Մանչեսթեր Սիթիի» նախկին կիսապաշտպան Սամիր Նասրին բացահայտել է իր կարիերայի սկզբնական շրջանի ամենամեծ գաղտնիքներից մեկը
Վաշինգտոնը ընդլայնում է Իրանի դեմ պատժամիջոցները
Ուժեղ Հայաստան դաշինքը Արտաշատում է. Ուղիղ հեռարձակում
Փրկարարներն ավտոմեքենան դուրս են բերել ձորակից
Ով ընտրում է Նիկոլին, ընտրում է Ալիևին․ Ռոբերտ Քոչարյան
8 տարի առաջ արցախցիներին էր ասում, որ սիրում է իրենց, 2 շաբաթ առաջ կապանցիներին. Նարեկ Կարապետյան
Շիրակի փողոցում բախվել են «Mercedes»-ն ու 2 «Opel»-ները․ 3 վիրավորներից 2-ը երեխաներ են
Տղամարդու մատները սրտիկ անելու համար չեն, այ կզած. Արշակ Կարապետյան
Զելենսկին խոսել է Վրաստանի հետ հարաբերությունների ամրապնդման մասին
Էդուարդ Սպերցյանը խոսել է առողջական խնդիրների մասին
Գերմանիան թույլատրել է ռազմական գործողությունները Հորմուզի նեղուցում․ Մերց
Մի կողմից ուսանողական կյանքն են քաղաքականացնում, մյուս կողմից՝ քանդում են բուհական համակարգը․ Էդմոն Մարուքյան
Նարեկ Կարապետյանը` Վազգեն Սարգսյանի մասին
Նարեկ Կարապետյանի ուղիղ եթերը այսօրվա քարոզարշավի մասին
Կանն 2026. Շերոն Սթոունը, Դեմի Մուրը, Կարլա Բրունին և Ջորջինա Ռոդրիգեսը ներկա են գտնվել «Ֆյորդ» ֆիլմի պրեմիերային
Գումար էին տվել հանրահավաքին մասնակցելու համար․ Արթիկի համայնքային ոստիկանների բացահայտումը (տեսանյութ)
Նոր նշաձող՝ տարածաշրջանում. «Նոա» ՖԱ-ն ներկայացրեց նոր մարզաբազան և «Noah Park»-ը՝ ապագայի ֆուտբոլային ու սպորտային քաղաքը (տեսանյութ, լուսանկարներ)
ՀԱՊԿ երկրները դեմ են արտահայտվել տիեզերքի ռազմականացմանը
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության քարոզարշավը Վեդիից․ ուղիղ
Պետք է անկեղծ ասեմ, որ վերջին շրջանում ազնիվ ու մարդկային ձևակերպումներ Բաքվում պահվող մեր գերիների մասին լսել եմ Գագիկ Ծառուկյանից երկու օր առաջ․ Տաթևիկ Հայրապետյան
Ավտովթար՝ Վայոց ձորի մարզում. բախվել են «Nissan Rogue»-ն ու «ՎԱԶ-2107»-ը. կան վիրավորներ
Կիսակառույց շինությունից 3 միլիոն դրամի գողություն կատարած տղամարդը ձերբակալվել է Շենգավիթում
Ազգային երգ ու պար. ինչպես են Նարեկ Կարապետյանին դիմավորում Արարատում
Իլոն Մասկը պարտվել է OpenAI-ի դեմ 180 միլիարդ դոլարի դատական գործը
Գնացեք ընտրության, էս մարդուն բոլորով ճամփենք. Նարեկ Կարապետյան
Դամասկոսի քրիստոնեական Բաբ Աշ-Շարքի թաղամասի շրջակայքում պայթյnւն է տեղի ունեցել. կա զnh և վիրավnրներ
Փաշինյանի «իրական կողմը»
Իրանի պատերազմն արդեն սկսել է ազդել ՀՀ տնտեսության վրա
Եկեղեցու դեմ արշավը հասավ «Ֆրանսպրես»-ին
Հայրենիքը փոքրանում է մեր աչքերի առաջ․ ազգային ողբերգություն է․ Ավետիք Չալաբյան
Փնթի բեմադրությո՞ւն, թե՞ ահաբեկչության սպառնալիք
Հայ կնոջ ձայնը չի ճնշվելու. ժամանակն է, որ հայ կանայք կանգնեն իրար կողքի. Գոհար Ղումաշյան
Հենց Արարատի փեշերից է սկսվելու մեր երկրի վերածնունդը
Ի՞նչ էին փնտրում գյումրեցի ուսանողները Քաջարանում 
Սա Սամվել Կարապետյանի կողմից արված բարեգործությունների ընդհամենը մեկ տոկոսն է․ Մենուա Սողոմոնյան
Հյուրընկալ գ. Սայաթ-Նովայում ենք. Նարեկ Կարապետյան
Փոփոխությունը գալիս է Սամվել Կարապետյանի հետ
Հարկեր չվճարելու հանցանքի նոր շեմ. նախկին 10 միլիոն դրամի փոխարեն 30 միլիոն դրամ և ավելի
ԲՀԿ ցուցակով պատգամավորի թեկնածու Անդրանիկ Թևանյանի ասուլիսն` ուղիղ
Ուժեղ Հայաստանը մեր նպատակը չէ միայն․ դա մեր պարտավորությունն է
Պետական համակարգն ազատագրելու ժամանակն է. Հրաչյա Ռոստոմյան
