Գիտնականները թվարկել են առողջ քնի պայմանները
ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Բրիտանացի բժիշկները թվարկել են 50-ից բարձր տարիքի անձանց առողջ քնի, իրենց կարծիքով, հիմնական պայմանները: Այդ մասին, ինչպես տեղեկացնում Է «Արմենպրես»-ը, հայտնել Է The Telegraph հրատարակությունը:
Գիտնականները խորհուրդ են տալիս մահճակալին մոտենալ կիսագուլպաներով՝ պահպանելու համար ոտքերի տաքությունը, եւ ննջասենյակից դուրս հանել ընտանի կենդանիներին, որպեսզի նրանք չանհանգստացնեն մարդկանց: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս քնելուց երեք ժամ առաջ ձեռնպահ մնալ կերակրից, ընպելիքներ գործածելուց, այդ թվում՝ ալկոհոլային, եւ գաջեթների օգտագործումից:
Մասնագետներն այն կարծիքին են, որ ննջասենյակի սպիտակ եւ կապույտ լուսավորությունն ավելի լավ Է փոխարինել կարմրավունով, եւ առաջարկում են վերմակի տակ մտնելուց առաջ տաք վաննա ընդունել:
Քնի՝ գիտնականների կողմից հանձնարարվող տեւողությունը կազմում Է յոթ-ութ ժամ:
Փորձագետների կարծիքով՝ լավ քնելուն նպաստում Է մարմնի ֆիզիոլոգիապես նորմալ քաշը, ֆիզիկական ակտիվությունը եւ ծխելուց հրաժարվելը: Այն դեպքում, եթե անմիջապես քնել չի հաջողվում, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ինչ-որ ժամանակով վեր կենալ անկողնուց եւ դուրս գալ ննջասենյակից, որպեսզի դրանք չզուգորդվեն անքնության հետ:
Հարցազրույց Ազա Բաբայանի հետ Խոր Վիրապում. շուտով․ Նարեկ Կարապետյան
24 ժամ ջուր չի լինելու
Հրապարակվել է Հայաստանի և Լիտվայի միջև ռազմավարական գործընկերության մասին համատեղ հռչակագրի տեքստը
Ուժեղ Հայաստան կուսակցության քարոզարշավը Արտաշատից. Ուղիղ
«Արսենալի» և «Մանչեսթեր Սիթիի» նախկին կիսապաշտպան Սամիր Նասրին բացահայտել է իր կարիերայի սկզբնական շրջանի ամենամեծ գաղտնիքներից մեկը
Վաշինգտոնը ընդլայնում է Իրանի դեմ պատժամիջոցները
Ուժեղ Հայաստան դաշինքը Արտաշատում է. Ուղիղ հեռարձակում
Փրկարարներն ավտոմեքենան դուրս են բերել ձորակից
Ով ընտրում է Նիկոլին, ընտրում է Ալիևին․ Ռոբերտ Քոչարյան
8 տարի առաջ արցախցիներին էր ասում, որ սիրում է իրենց, 2 շաբաթ առաջ կապանցիներին. Նարեկ Կարապետյան
Շիրակի փողոցում բախվել են «Mercedes»-ն ու 2 «Opel»-ները․ 3 վիրավորներից 2-ը երեխաներ են
Տղամարդու մատները սրտիկ անելու համար չեն, այ կզած. Արշակ Կարապետյան
Զելենսկին խոսել է Վրաստանի հետ հարաբերությունների ամրապնդման մասին
Էդուարդ Սպերցյանը խոսել է առողջական խնդիրների մասին
Գերմանիան թույլատրել է ռազմական գործողությունները Հորմուզի նեղուցում․ Մերց
Մի կողմից ուսանողական կյանքն են քաղաքականացնում, մյուս կողմից՝ քանդում են բուհական համակարգը․ Էդմոն Մարուքյան
Նարեկ Կարապետյանը` Վազգեն Սարգսյանի մասին
Նարեկ Կարապետյանի ուղիղ եթերը այսօրվա քարոզարշավի մասին
Կանն 2026. Շերոն Սթոունը, Դեմի Մուրը, Կարլա Բրունին և Ջորջինա Ռոդրիգեսը ներկա են գտնվել «Ֆյորդ» ֆիլմի պրեմիերային
Գումար էին տվել հանրահավաքին մասնակցելու համար․ Արթիկի համայնքային ոստիկանների բացահայտումը (տեսանյութ)
Նոր նշաձող՝ տարածաշրջանում. «Նոա» ՖԱ-ն ներկայացրեց նոր մարզաբազան և «Noah Park»-ը՝ ապագայի ֆուտբոլային ու սպորտային քաղաքը (տեսանյութ, լուսանկարներ)
ՀԱՊԿ երկրները դեմ են արտահայտվել տիեզերքի ռազմականացմանը
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության քարոզարշավը Վեդիից․ ուղիղ
Պետք է անկեղծ ասեմ, որ վերջին շրջանում ազնիվ ու մարդկային ձևակերպումներ Բաքվում պահվող մեր գերիների մասին լսել եմ Գագիկ Ծառուկյանից երկու օր առաջ․ Տաթևիկ Հայրապետյան
Ավտովթար՝ Վայոց ձորի մարզում. բախվել են «Nissan Rogue»-ն ու «ՎԱԶ-2107»-ը. կան վիրավորներ
Կիսակառույց շինությունից 3 միլիոն դրամի գողություն կատարած տղամարդը ձերբակալվել է Շենգավիթում
Ազգային երգ ու պար. ինչպես են Նարեկ Կարապետյանին դիմավորում Արարատում
Իլոն Մասկը պարտվել է OpenAI-ի դեմ 180 միլիարդ դոլարի դատական գործը
Գնացեք ընտրության, էս մարդուն բոլորով ճամփենք. Նարեկ Կարապետյան
Դամասկոսի քրիստոնեական Բաբ Աշ-Շարքի թաղամասի շրջակայքում պայթյnւն է տեղի ունեցել. կա զnh և վիրավnրներ
Փաշինյանի «իրական կողմը»
Իրանի պատերազմն արդեն սկսել է ազդել ՀՀ տնտեսության վրա
Եկեղեցու դեմ արշավը հասավ «Ֆրանսպրես»-ին
Հայրենիքը փոքրանում է մեր աչքերի առաջ․ ազգային ողբերգություն է․ Ավետիք Չալաբյան
Փնթի բեմադրությո՞ւն, թե՞ ահաբեկչության սպառնալիք
Հայ կնոջ ձայնը չի ճնշվելու. ժամանակն է, որ հայ կանայք կանգնեն իրար կողքի. Գոհար Ղումաշյան
Հենց Արարատի փեշերից է սկսվելու մեր երկրի վերածնունդը
Ի՞նչ էին փնտրում գյումրեցի ուսանողները Քաջարանում 
Սա Սամվել Կարապետյանի կողմից արված բարեգործությունների ընդհամենը մեկ տոկոսն է․ Մենուա Սողոմոնյան
Հյուրընկալ գ. Սայաթ-Նովայում ենք. Նարեկ Կարապետյան
Փոփոխությունը գալիս է Սամվել Կարապետյանի հետ
Հարկեր չվճարելու հանցանքի նոր շեմ. նախկին 10 միլիոն դրամի փոխարեն 30 միլիոն դրամ և ավելի
ԲՀԿ ցուցակով պատգամավորի թեկնածու Անդրանիկ Թևանյանի ասուլիսն` ուղիղ
Ուժեղ Հայաստանը մեր նպատակը չէ միայն․ դա մեր պարտավորությունն է
Պետական համակարգն ազատագրելու ժամանակն է. Հրաչյա Ռոստոմյան
Եվս մի գաղտնալսում է հանրայնացվել. Ուժեղ Հայաստան
Կարող եք դիմել «ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորման կենտրոնական գրասենյակ՝ անհրաժեշտ իրավական աջակցություն ստանալու համար
«Զարուհի Փոստանջյանը վազում հասնում էր բանտ, որ Նիկոլին փրկի հերթական անգամ «սպանվելուց»»․ Էդմոն Մարուքյան
Կարվախալը հուզիչ գրառումով հրաժեշտ է տվել Մադրիդի «Ռեալին»
Էս մարդու ժամանակը գնացել է. մեզ փոփոխություն է պետք. Նարեկ Կարապետյան 
