5 մթերքներ շագանակագեղձի առողջության համար. խորհուրդ մասնագետից
ՖՈՏՈ
Ցավալի է, սակայն տղամարդկանց մեծամասնությունը թերագանահատում են ճիշտ սնունդի կարևորությունը` շագանակագեղձի առողջության համար։ Սակայն կան մի շարք մթերքներ, որոնք օգտագործումը պարտադիր է, եթե ցանակնում եք առողջ լինել։
Պարբերաբար այս մթերքներն օգտագործելով կարելի է պահպանել շագանակագեղձի առողջությունը մինչև խոր ծորությունը։
Ընկույզ
Ընկույզի գրեթե բոլոր տեսակները մեծ քանակությամբ ցինկ են պարունակում։ Իսկ ցինկը չափազանց կարևոր է տղամարդու առողջության համար։
Կանաչ թեյ
Ոչ թունդ կանաչ թեյը, որը լի է հակաօքսիդանտներով, հիանալի միջոց է ցանկացած տեսակի ինֆեկցիոն հիվանդությունների զարգացման դեմ պայքարելու համար։
Քրքում
Այս համեմունքը սատարում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը։ Այն կարելի է ընդունել թ՛ե սնունդի և թե ըմպելիքների հետ։
Բրոկոլի և լոլիկ
Այս բանջարեղեննրի համադրությունը իսկական հրաշքներ է գործում տղամարդկանց համար։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս շաբաթական գոնե 2 անգամ ուտել այս բանջարեղենները։
Նուռ
Նուռն օգնում է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի պարունակությունը, նվազեցնում է արյան ճնշումը և բարելավում է արյան շրջանառությունը։ Նռամ մեջ եղած հակաօքսիդանտները նվազեցնում են շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը։
Չնայած որ այս սնունդը կբարելավի Ձեր առողջությունը, մի մոռացեք պարբերաբար ստուգվել և նույնիսկ աննշան անգանգստության դեպքում դիմեք բժշկի խորհրդատվությանը։
Թրամփն այս տարվա նախագահական ընտրություններում ավելի շատ ձայներ է հավաքել, քան 2020 թվականին
Նոր Նորքում այս պահին ձյան առատ տեղումներ են (լուսանկարներ, տեսանյութ)
Հայաստանի առաջատար մարմնամարզիկները 3 ոսկե մեդալ են նվաճել առցանց մրցաշարում
ՀԱՊԿ-ում Հայաստանի համար դռները բաց են. ՌԴ նախագահի օգնական
Ձնաբուք և դժվարանցանելի ճանապարհներ՝ Շիրակի մարզում
ՔՊ-ն թմրանյութի թեստի վերաբերյալ աղմկահարույց բացահայտումներից հետո մերժում է Կարեն Սարուխանյանի թեկնածությունը
«Կրասնոդարը» հետխաղյա 11 մետրանոցներով հաղթեց «Տյումենին». Գեորգի Հարությունյանը մասնակցեց խաղին
Սպասվում են տեղումներ, օդի ջերմաստիճանը կնվազի
Երկար ժամանակով լույս չի լինելու․ հասցեներ
Հայկական ծագման մասին Հերոդոտոսի տեսությունը հերքվել է գենոմի առաջին ամբողջական ուսումնասիրության արդյունքում
Փաշինյանը Գյումրիում փրայմերիզ կանցկացնի
Մեղրիի լեռնանցքում ձյան տեղումներ են
«Թալիբան»-ն Աֆղանստանում իշխանությունը զավթելուց հետո կամայականորեն ձերբակալել է լրագրողներին ավելի քան 250 անգամ. ՄԱԿ
Ջուր չի լինելու
Մանկության ընկերս ասել է՝ շատ կնեղանա, որ մանդատս դնեմ առանց իրեն տեսնելու, սպասում եմ գա Մոսկվայից. Աղազարյան
Անահիտ Ավանեսյանը Վիեննայում մասնակցում է նախարարական համաժողովին
Հայաստանի հայտնի ՓԲԸ-ներից մեկի աշխատակցի մոտ հայտնաբերվել է «շոկո» տեսակի թմրամիջոց
Հայտնի է Արմավիրի նոր մարզպետի անունը
Արդարադատության փոխնախարարը SMS ստացե՞լ է, թե՞ ոչ․ հարց՝ փոխնախարար Լևոն Բալյանին
Տարբեր կասկածանքներով բաժիններ է տեղափոխվել 22 անձ, պահպանվող հատուկ նոր տարածք՝ 125 մեքենա. մայրաքաղաքում ուժեղացված ծառայություն է
Երկրաշարժ Իրանի Ահար քաղաքում. այն զգացվել է Սյունիքի մարզի քաղաքներում՝ 3-4 բալ ուժգնությամբ
Երևանի բացօթյա վաճառակետերից մեկից 11.8 կիլոգրամ սիգ տեսակի ձուկ է առգրավվել
Վարչությունը որոշեց Խոյ համայնքի ղեկավարին առաջադրել Արմավիրի մարզպետի թեկնածու. Փաշինյան
Տիգրան Պետրոսյանը նշանակվել է ՀՀ սննդամթերքի անվտանգության տեսչական մարմնի ղեկավարի տեղակալ
Նիկոլ Փաշինյանը ՔՊ գրասենյակում է. վարչության նիստը մեկնարկել է
Վարչապետի որոշմամբ COP17-ի կազմակերպման և անցկացման նպատակով կոմիտե կստեղծվի. հայտնի է կազմը
Փաշինյանը հասարակությանը շեղում է Հայաստանի ինքնիշխանությանը սպառնացող մարտահրավերներից. Արամ Մանուկյան
Նոր-Խարբերդի «Զոնալ» խանութի մոտ առաջացել է վիճաբանություն, հնչել է կրակոց
Հայաստանով մեկ ձյուն է տեղում․ մառախուղ է
Կոստանյանը գործընկերոջ հետ անդրադարձել է Հայաստան-Կոլումբիա երկկողմ հարաբերությունների զարգացմանը
Էրեբունիում մոխրակույտի են վերածվել փոխքաղաքապետ Արմեն Փամբուխչյանի վարորդի անունով մեքենաները. կասկածելի հրդեհ
Հայկական բարձրորակ ձուկն ու ձկնկիթը կարտահանվեն
Սուրեն Պապիկյանը հետևել է ԶՈՒ բարձրագույն և ավագ սպայական կազմերի ատեստավորման գործընթացին
Ինչո՞ւ, չնայած տուգանքներին, ծխախոտի տուփերին նախազգուշացնող պատկերների պահանջը չի գործում
Լարսը փակվեց նաև մարդատարների համար
Փոստային բաժանմունքի աշխատակցուհին յուրացրել էր տարեց կնոջ թոշակը
Երևանի բացօթյա վաճառակետերից մեկից առգրավվել է 11,8 կգ սիգ տեսակի ձուկ
Ինչո՞վ է զբաղված Փաշինյանի կառավարության արտաքին բլոկը. Զաքարյան
Սուպերհամակարգիչը կանխատեսել է Պրեմիեր լիգայի չեմպիոնին
Կիրանցի դպրոցում ջեռուցում չկա․ Կարեն Ղազարյան (տեսանյութ)
Արթուր Դավթյանը, Արթուր Ավետիսյանն ու Համլետ Մանուկյանը՝ մարմնամարզության առցանց մրցաշարի հաղթողներ
«Օպերայի բակում». ուսուցողական հեքիաթ-պատումը Աստրալային գոտի կտեղափոխի գիրքն ընթերցողներին. Արմեն Գրիգորյան
Քանի՞ օր երեխաները տանը կմնան Ամանորին. արձակուրդի օրերը հայտնի են
Պարզվել է նոյեմբերի 24-ին Նոր Արեշում «Lexus»-ների հրկիզողի ինքնությունը
Դպրոցում տղայիս 5 հոգով քաշելով տարել են զուգարան, հայհոյել են, ծեծել, ստորացրել․ տնօրենը հերքում է
Հայաստանում ժողովրդավարություն չկա՞․ Հովհաննես Իշխանյան
Բաքվից և Երևանից ազդակներ են հղվում՝ որոշակի դադարից հետո բանակցությունները կշարունակվեն դեկտեմբերին
2020 թվականից հետո մենք իրավունք չունեինք այսպիսի խեղճուկրակ բյուջե ունենալ․ Նաիրի Սարգսյան
Ամեն օր կոռուպցիայից ու կոռուպցիոն բացահայտումների մասին խոսացող իշխանությունն ամբողջովին թաթախված կոռուպցիոն տարբեր սխեմաների մեջ․ Հովասափյան
Ստեղծվել է COP 17 համաժողովի կազմակերպման կոմիտեն, հաստատվել է կազմը 