Չափից շատ ջո՞ւր եք խմում. ինչ վտանգ կարող է սպառնալ ձեզ
ԼԱՅՖ
Չափից շատ ջուր օգտագործելը կարող է նույնքան վտանգավոր լինել, որքան ջրազրկումը։ Lifer.com.ua կայքը գրում է, որ այն խաթարում է աղերի և հանքանյութերի հավասարակշռությունը, ինչը կարող է հանգեցնել գլխացավերի, հոգնածության, արյան բարձր ճնշման։ Երիկամային անբավարարության դեպքում դա նույնիսկ կարող է լուրջ վտանգ դառնալ։ Դա է պատճառը, որ օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում 8 բաժակ ջուր խմել։ Չափից շատ ջուր խմելը կարող է գիտակցության խճճվածություն և գրգռվածություն առաջացնել։ Կողմնակի ազդեցություններից կարող են լինել գլխացավերը, մկանային ջղաձգումները, սպազմերը, մկանների ընդհանուր թուլությունը։
Բացի այդ՝ կարող է նկատվել անհանգստություն և հոգնածություն, սրտխառնոց, ախորժակի բացակայություն, փսխում։ Հոգ տարեք երիկամների մասին։ Երիկամների հիվանդության դեպքում չափից շատ ջուր խմելը կարող է վատացնել երիկամների վիճակը։ Մեծանում է նաև սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։ Որքան ջուր է հարկավոր խմել։ Այս հարցին պատասխանելն իրականում այնքան էլ հեշտ չէ։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը նշում է, որ օգտագործվող ջրի քանակը պետք է կախված լինի ակտիվության մակարդակից, նյութափոխանակությունից և շրջակա միջավայրից։
Բացի այդ՝ դրա վրա ազդում են նաև այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են մարմնի քաշը, տարիքը, հասակը, դեղամիջոցների օգտագործումը։ Բրիտանիայի առողջապահության նախարարությունը խորհուրդ է տալիս օրվա ընթացքում սահմանափակվել 6-8 բաժակ ջրով՝ օրգանիզմի նորմալ աշխատանքի և ջրազրկումից խուսափելու նպատակով։
Լսեք օրգանիզմին։ Ջուր խմեք միայն այն ժամանակ, երբ ծարավ եք զգում։
Բեռնատարը Վաղարշյան փողոցում վրшերթի է ենթարկել կին հետիոտնի. վերջինս մաhացել է
Պատրիարք Ֆիլարետն է մաhացել 97 տարեկան հասակում
Փաշինյանը պատրաստվում է նորից խայտառակել «ռեսպուբլիկան»
Պատերազմի քարոզով ու պաշտպանությամբ ՀՀ-ում մեկ ուժ է գործում` իշխող ռեժիմը․ Աբրահամյան
Հունիսի 7-ին հայ ժողովուրդը ընտրելու է ուժեղ Հայաստան, ուժեղ բանակ, ուժեղ դիվանագիտություն և ուժեղ վարչապետ. Արման Պետրոսյան
9-րդ դասարանցիները «Գրականության» և «Հայաստանի պատմության» քննությունը հանձնելու են էսսեի ձևաչափով
Հանքաքարի բարձման և տեղափոխման ամբողջական ցիկլը 1 րոպեում. ինչպես է Komatsu դուետն աշխատում բացահանքում
Ունենք սոցիալական ծրագիր՝ ժողովրդի բարեկեցիկ ապագայի համար․ Հրայր Կամենդատյան.
Իրանի դեմ պատերազմը սպառնալիք է Հայաստանի սահմաններին․ Ավետիք Քերոբյան
Փաշինյանն ընդդիմությանը փորձում է ներքաշել ցածրակարգ դիսկուրսի դաշտ
ԵՄ-ն ավելացնելու է Փաշինյանին հատկացվող աջակցությունը
700 երիտասարդ մեկ հարթակում. Team-ը կրթությանն ու մարզերի զարգացմանն ուղղված «Հզոր համայնք»-ի կողքին է
Մարտի 24-ին գազ չի լինի բազմաթիվ հասցեներում
Մենք այլևս թույլ չենք լինի. մենք բերում ենք լավագույն մասնագետին` մեր երեխաների անվտանգության համար. Ուժեղ Հայաստան
Բագրատ Միկոյանի ուժեղ կշտացնող առաջարկը Ն.Փաշինյանին
Մեքենայի պահեստամասերի գործարան է այրվել, առնվազն 50 մարդ վիրավnրվել է․ (տեսանյութ)
«Կամուրջ» քաղաքացիական նախաձեռնությունը միացել է «Առաջարկ Հայաստանին» նախաձեռնությանը
Փաշինյանն ինքը չգիտի «արհամարհել» բառի ուղղագրությունը
2025 թվականին արձանագրվել է «կանաչ» էներգետիկայի ռեկորդային աճ
Մշակույթը մեր ապագայի հիմքն է, պետք է պահպանենք այն․ Աննա Կոստանյան
Հայտնվել են մարդկանց հետապնդող տզեր
Մերկապարուհին անդամահատել՝ մասնատել է ընկերուհուն. դաժան կադրեր
Եթե ինքներս մեզ չօգնենք, ոչ ոք չի գա մեզ փրկելու․ Արմեն Մանվելյան
Չեմ ուզում, որ մեզ ծափ տան. ուզում եմ՝ չկորցնենք մեր ազգային ինքնասիրությունը. Էդմոն Մարուքյան
Գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
ԵՄ-ն բացառել է ռուսական գազի գնումները նույնիսկ ԵՄ-ում էլեկտրաէներգիայի անջատումների դեպքում
Ազգային ժողովի քաղաքական մեծամասնությունը ենթարկվում է մեկ մարդու թելադրանքին․ Մենուա Սողոմոնյան
Վթար. ջուր չի լինելու երկար ժամանակ բազմաթիվ հասցեներում
Կորոտան առաջին ամպրոպները․ Գագիկ Սուրենյանը նոր տեսանյութ է հրապարակել
Սենց կին ունեմ, ինձ չեն կարա հաղթեն. Ավետիք Չալաբյան
Նոր դաշինքի ճանապարհին․ «Ուժեղ Հայաստան»-ը ընդլայնում է քաղաքական ազդեցությունը
Իշխանություն և հարստացում․ ինչպես փոխվեց «Քաղաքացիական պայմանագրի» էլիտան վեց տարում
«Ավերիչ» երկրաշարժ է տեղի ունեցել Վանուատուի ափերի մոտ
Դոլարը թանկացել է, ռուբլին՝ էժանացել․ փոխարժեքն՝ այսօր
Հորոսկոպի 3 նշան, ում համար մարտի 20-ը վատ ավարտ կունենա
Բժշկության աղոթք
Իսրայելը հարվածներ է հասցրել միայն Իրանի գազային օբյեկտներին և Թրամփի խնդրանքով կխուսափի նմանատիպ հետագա հшրձակումներից․ Նեթանյահու
ՖԻՖԱ-ն հույս ունի, որ աշխարհի առաջնությանը մասնակցող բոլոր թիմերը կմրցեն արդար խաղի և փոխադարձ հարգանքի ոգով․ Ինֆանտինո
Մի դրամի ուժը միանում է Սիմֆոնիկ անտառ նախագծի ամփոփիչ փուլին
ԱԱ-2018-ից առաջ վեճեր կային, բայց պшտերազմող երկրում խաղալն ավելի վտանգավոր է․ Յոահիմ Լյով
Նեթանյահուն խոստացել է զերծ մնալ Իրանի Հարավային Պարս գազի հանքավայրի վրա հարձակումից
Հնդկաստանը և Օմանը պայմանավորվել են ազատ տեղաշարժ ապահովել Հորմուզի նեղուցով
Idram&IDBank-ի հատուկ առաջարկը՝ Դալմա Գարդեն Մոլում
Մերձավոր Արևելքի հակամարտության սկզբից ի վեր Լիբանանում զոհվել է ավելի քան 1000 մարդ
Իշխան Սաղաթելյանի անդրադարձը Փաշինյանի հայտարարությանը
Ամերիկյան F-35 կործանիչին հարված են հասցրել երիտասարդ գիտնականներն ու զինվորները. Խաթամ ալ-Անբիա
Քաղաքացիական անձանց շրջանում անհայտ կորածների ընտանիքներին ևս 3 ամիս կտրամադրվի 300,000 դրամ աջակցություն
Արագածոտնի թեմական եկեղեցիներում կմատուցվի բաց խորանով պատարագ
Հայաստան կժամանի Շվեդիայի Թագավորության Ռիկսդագի պատվիրակությունը
Երևանում մարզասրահի տնօրենը ծեծել է իր մարզչի ամուսնուն
