Մշտական հոգնածություն, թուլություն, սրտի, մկանային ցավե՞ր եք զգում. Կարդացեք սա
ՎԻԴԵՈ
Մագնեզիումն օրգանիզմն խիստ անհրաժեշտ հանքանյութերից մեկն է։ Առողջության հետ կապված խնդիրները, որոնք առաջանում են այս հանքանյութի անբավարար քանակի հետևանքով, կարող են զգալի լինել։ Fithacker.ru կայքը գրում է, որ մագնեզիումն առաջին հերթին՝ դիտարկվում է որպես հանքանյութ՝ ոսկորների և սրտի համար, սակայն իրավիճակը մի փոքր այլ է։ Այն պարունակվում է օրգանիզմում՝ ավելի քան 300 ֆերմենտների մեջ, և կարևոր դեր է կատարում դետոքսիկացիայի գործընթացում։
Մագնեզիումը կարևոր է մի շարք կենսաբանական գործառույթների համար, մասնավորապես՝ էներգիա է ստեղծում, ակտիվացնում է նյարդերն ու մկանները, օգնում է վերամշակել ճարպերը, ածխաջրերն ու սպիտակուցները, և այլն։ Մագնեզիումով հարուստ են ծովամթերքը, բանջարեղենը, քունջութը, արևածաղկի սերմերը։ Բանջարեղենի հյութերը ևս կօգնեն լրացնել այս հանքանյութի պակասը։
Մագնեզիումի անբավարար քանակի նշանները.
• հոգնածություն
• թուլություն
• գլխացավ
• սրտխառնոց
• ախորժակի կորուստ։
Մագնեզիումի քրոնիկական անբավարար քանակի արդյունքում կարող են ի հայտ գալ լուրջ նշաններ, ինչպիսիք են անձնային փոփոխությունները, սրտի անոմալ ռիթմը, սպազմը, ծակոցները, ջղաձգումները, և այլն։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը
Իշխանությունները վերացրեցին բանկային գաղտնիքը. Էդմոն Մարուքյան
Փաշինյանի որոշմամբ պաշտոնանկություններ են եղել
Ինչ է արգելվում անել փետրվարի 14-ին
Ընդդիմադիր պատգամավորի մանդատը ինձ ընդհանրապես չի հետաքրքրում. Նաիրի Սարգսյան
Ըստ բոլոր հարցումների՝ հաղթանակը Սամվել Կարապետյանի կողմն է. Նարեկ Կարապետյան
Առեղծվածային դեպք. հայտնաբերվել են վեց տղամարդու մարմիններ
Զելենսկին ժամանել է Մյունխեն
Իշխանափոխության ուղիներից մեկը ընդդիմադիր ուժերի միավորումն է․ Արմեն Մանվելյան
«Քաղպայմանագիրը» ներքին քվեարկություն է անում. ուշագրավ զարգացումներ ցուցակում
Ադրբեջանցիներն արդեն Հայաստան են գալիս ընդհանուր սահմանով
Փաշինյանն անբարոյականության նոր հորիզոններ է նվաճում
Ծայրագավառ չենք դառնալու. Մհեր Ավետիսյան
«Բադալյան եղբայրներ» ընկերությունների խմբի պրոդուկտները ներկայացվել են ICE Barcelona 2026-ին
Ռոբերտ Քոչարյանի ամբողջական մեկնաբանությունը՝ ՀՀ-ԱՄՆ «միջուկային գործակցության» շուրջ միֆերի մասին
«ՀայաՔվե»-ն ունի քաղաքական հայտ ներկայացնելու բավարար ներուժ․ Մենուա Սողոմոնյան
Բուք, ձնախառն անձրև, ցածր հորիզոնական տեսանելիություն․ եղանակն այս օրերին
ՔԿ-ի պատասխանից ակնհայտ է, որ իմ դիմում-հարցումը մերժել են. Արամ Վարդևանյան
Կոտայքի մարզում պահեստ է այրվել․ ՆԳՆ-ն մանրամասներ է հայտնել
Ucom-ի ծառայությունների դիմաց այսուհետ կարելի է վճարումներ կատարել Fast Shift-ի միջոցով
ԻԻՀ-ից ժամանած բեռնատարից մաքսային ծառայողները հայտնաբերել են «մեթամֆետամին» տեսակի թմրամիջոց
Մեկ օրվա տարբերությամբ մահացած են հայտնաբերվել երկու յոթերորդ դասարանի աշակերտուհիներ
«ՀայաՔվեն» քաղաքական հայտ է ներկայացնում՝ կոտրելու ռուսամետ-արևմտամետ կեղծ երկընտրանքը. Չալաբյան
2030-ին աշխարհի էլեկտրաէներգիայի կեսը կլինի «մաքուր»
Անհրաժեշտ է կառուցել հայկական ազգային արժեքների վրա հիմնված կրթական համակարգ․ Ատոմ Մխիթարյան
Ոչ ոք չի լռեցնի մեր ձայնը, ոչ ոք չի լռեցնի Սամվել Կարապետյանի ձայնը
«Առաջարկ Հայաստանին». Ներդրումային քաղաքականություն և արդյունաբերության զարգացում 
Հրազենի գործադրմամբ կատարված հանցագործությունների թիվն աճել է 24-ով. Սարգսյան
Մասնակցում ենք ընտրություններին միայն մեկ՝ գործող իշխանությանը հեռացնելու նպատակով․ «Հրապարակ»
Պարզվել է Ջրաշենի դպրոցից հիվանդանոց տեղափոխված 13-ամյա տղայի և նրան ծ եծի ենթարկածների ինքնությունը
Թրամփը Գազայի վերաբերյալ բազմամիլիարդանոց պլան կներկայացնի հաջորդ շաբաթ Խաղաղության խորհրդի նիստում
Պրոֆեսոր Չարչյանի աշխատասենյակում խուզարկություն է իրականացնում ՀՀ քննչական կոմիտեն. Նոր մանրամասներ
Ոսկեպարի սիրելի Կատարքա սարը. բացահայտելով Հայաստանը (մաս 7)
Եկեղեցուն անհատույց սեփականության իրավունքով հող այլևս չի տրվի
Այսպես շարունակվելու դեպքում սա կարող է դառնալ Երրորդ հանրապետության վերջը․ Աննա Կոստանյան
«Ուժեղ Հայաստան»-ի ուժի ցուցադրությունը․ քաղաքական նոր փուլ, թվային ուղերձ և իշխանական խուճապ
Բազմազավակ մոր սառնարանում հայտնաբերվել են երկու նnրածինների մարմիններ
Ինչպես են Orbit-ն ու Dirol-ը վնասում քեզ
Փետրվարի 21-22-ին հրավիրում ենք ներկա գտնվելու «Մենք մասնակիցն ենք պատմության կերտմանը» խորագրով ցուցահանդեսին
Թվային ուղերձից մինչև սահմանադրական փոփոխություն․ Սամվել Կարապետյանի վարչապետական հայտը
ԶՊՄԿ-ի աջակցությամբ Կապանի և Քաջարանի բժշկական կենտրոններում աշխատում են բարձրակարգ մասնագետներ
Սամվել Կարապետյանը՝ որպես քաղաքական համախմբման առանցք
Դա նույնն է, որ իշխանությունն ասի, թե 20 տարի առաջ երկրում էլեկտրական մեքենա չկար. Աբրահամյան
Մենք այժմ շատ լավ հարաբերություններ ունենք Չինաստանի հետ․ Թրամփը մտադիր է ապրիլին այցելել Չինաստան
Մենք՝ եվրոպացիներս, պետք է լինենք բանակցությունների սեղանի շուրջ՝ Եվրոպայի բարգավաճման, ապագայի և նրա անվտանգության ճարտարապետության հարցերի շուրջ․ Մակրոն
Թոշակառուն իր թոշակը գերազանցող գույքահարկ է ստիպված տալու. Հրայր Կամենդատյան
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Ակնկալում ենք երիտասարդների և նրանց ընտանիքների մասնակցությունը. Հրայր Կամենդատյան
Ինչ իրավիճակ է Հանրապետության ճանապարհներին այս ժամի դրությամբ
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Զինվորի աղոթք
