Մշտական հոգնածություն, թուլություն, սրտի, մկանային ցավե՞ր եք զգում. Կարդացեք սա
ՎԻԴԵՈ
Մագնեզիումն օրգանիզմն խիստ անհրաժեշտ հանքանյութերից մեկն է։ Առողջության հետ կապված խնդիրները, որոնք առաջանում են այս հանքանյութի անբավարար քանակի հետևանքով, կարող են զգալի լինել։ Fithacker.ru կայքը գրում է, որ մագնեզիումն առաջին հերթին՝ դիտարկվում է որպես հանքանյութ՝ ոսկորների և սրտի համար, սակայն իրավիճակը մի փոքր այլ է։ Այն պարունակվում է օրգանիզմում՝ ավելի քան 300 ֆերմենտների մեջ, և կարևոր դեր է կատարում դետոքսիկացիայի գործընթացում։
Մագնեզիումը կարևոր է մի շարք կենսաբանական գործառույթների համար, մասնավորապես՝ էներգիա է ստեղծում, ակտիվացնում է նյարդերն ու մկանները, օգնում է վերամշակել ճարպերը, ածխաջրերն ու սպիտակուցները, և այլն։ Մագնեզիումով հարուստ են ծովամթերքը, բանջարեղենը, քունջութը, արևածաղկի սերմերը։ Բանջարեղենի հյութերը ևս կօգնեն լրացնել այս հանքանյութի պակասը։
Մագնեզիումի անբավարար քանակի նշանները.
• հոգնածություն
• թուլություն
• գլխացավ
• սրտխառնոց
• ախորժակի կորուստ։
Մագնեզիումի քրոնիկական անբավարար քանակի արդյունքում կարող են ի հայտ գալ լուրջ նշաններ, ինչպիսիք են անձնային փոփոխությունները, սրտի անոմալ ռիթմը, սպազմը, ծակոցները, ջղաձգումները, և այլն։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը
Ռուբեն Ռուբինյան, գրազ, ուրեմն գրազ, բայց տղավարի. Ալիկ Ալեքսանյան
Եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Հայաստանի հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի կառավարության առաջին նիստում ընդունվելիք որոշումների մասին. Նարեկ Կարապետյան
Կրկին ձյուն կտեղա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Իրանի խորհրդարանը հաստատել է Հորմուզի նեղուցով անցնող նավերի համար վճար սահմանելու նախագիծը
Գազ չի լինելու
Լիբանանում պայթյունի հետևանքով զոհվել է ՄԱԿ-ի երկու խաղաղապահ
«Խազեր» մրցանակաբաշխության կարմիր գորգի արտասովոր կերպարները
«Բարսելոնան» ներկայումս լավագույն թիմն է Եվրոպայում․ Էդդի Հաու
ԱՄՆ-ը և Վրաստանը քննարկել են Կովկասում անվտանգության հարցերը
Ռուսաստանը հայտարարել է, որ Հայաստանի երկաթուղիների կառավարման կոնցեսիան Ղազախստանին փոխանցելու հարցը չի քննարկում
ՄԱԿ-ում միաձայն ընդունվել է ՀՀ-ի ներկայացրած «Ցեղասպանության կանխարգելում» բանաձևը
Արարատ Միրզոյանը և Նիդերլանդների ԱԳ նախարարը մտքեր են փոխանակել ՀՀ-ԵՄ գործընկերության խորացման հեռանկարների շուրջ
Ժամանակն է առաջնորդի, ով կապահովի ուժեղ խաղաղություն, այ դա է իսկապես պետք․ Նարեկ Կարապետյան
Իրանում հայտարարել են, որ ԱՄՆ-ն և Իսրայելը հարվածել են քաղաքացիական ինքնաթիռի
Ամերիկյան համալսարանը վաղվանից կվերադառնա առկա ուսուցման. ԿԳՄՍ-ից վստահեցրել են՝ վտանգ չկա
Խոշոր ավտովթար՝ Սյունիքի մարզում․ իրանցի վարորդը բեռնատարով կողաշրջվել է և մասամբ փակել ճանապարհը
Սուրբ Աննա եկեղեցու միջադեպը պետք է դիտարկել որպես հետևանք իշխանությունների հակաեկեղեցական արշավի. Մայր Աթոռ
Ողբերգական դեպք՝ Ստեփանավանում․ 26-ամյա Հնդկաստանի քաղաքացի է վայր ընկել տանիքից
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության անդամ Էդգար Ղազարյանը արձագանքել է Ռուբեն Ռուբինյանի այսօրվա հայտարարությանը
Փաշինյանը պատրաստ է զոհաբերել մեր ինքնությունը՝ հանուն իր իշխանության պահպանման. Ավետիք Չալաբյան 
Իրանից արձակված և Թուրքիայի օդային տարածք մտած բալիստիկ զինամթերքը չեզոքացվել է ՆԱՏՕ-ի օդային և հրթիռային պաշտպանության միջոցների կողմից․ Թուրքիայի ՊՆ
«Միասնության թևերը» և «ՀայաՔվեն» այլընտրանք են բերել քաղաքական դաշտ․ Արմեն Մանվելյան
Ներկայացնում եմ Վանաձորում մեր տարածքային կառույցի գրասենյակի բացման մասին պատմող հակիրճ ռեպորտաժը. Ավետիք Չալաբյան
Ես ուզում եմ լինել լավագույնը MMA-ում, լավագույնը՝ ըմբշամարտում, լավագույնը՝ գրեփլինգում․ Արման Ծառուկյան
Հայաստանի Մ-19 հավաքականի տպավորիչ հաղթանակը Թուրքիայում՝ 9։0
Դիլիջան-Վանաձոր ավտոճանապարհին «Կամազ»-ը կողաշրջվել է և բախվել արգելապատնեշներին․ կա վիրավոր
TOON EXPO 2026-ին IDBank-ը ներկայացավ հատուկ առաջարկով
Քննարկում խելացի սահմանների մասին . Արման Պետրոսյան
Երուսաղեմում Սուրբ Լույսի իջեցման արարողությունը կանցկացվի սահմանափակ ձևաչափով
Կուրտուայի մասնակցությունը «Բավարիայի» դեմ մրցախաղին հարցականի տակ է
Պետք չէ օտար «iCloud» հաշիվները մուտքագրել Ձեր բջջային հեռախոսներում. ոստիկանության զգուշացումը
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատը DDF26-ի արդյունաբերական փոխակերպման գործընկերն է
Գողություններ են եղել մանկապարտեզներից և պարի ստուդիայից․ Ավանի և Նոր Նորքի ոստիկանների բացահայտումները
Արարատյան դաշտում դիտվել է ծիրանենու մասսայական ծաղկում
Պերաշկի բոլորն էլ ուտում են, բայց ինքը ձեզ շեղելու համար է ուտելու ընթացքում նկարահանվում. Արշակ Կարապետյան
Ուժեղ երկրաշարժ է տեղի ունեցել Վանուատու կղզիների մոտակայքում
Սիսիանի «Զանգեր» կոչվող հատվածից մինչև Շաքի և Գավառի տարածաշրջանում թույլ ձյուն է տեղում
FINTECH360 միջազգային համաժողովին կմասնակցեն ավելի քան 500 փորձագետներ
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցությունը Հայաստանի առաջատար ընդդիմադիր ուժն է․ Մարիաննա Ղահրամանյան
Հայաստանը կարևոր երկիր է Լիտվայի համար. Սեյմասի արտաքին հարաբերությունների հանձնաժողովի նախագահ
Օնլայն վարկ AMIO Mobile-ում
Ժամանակ առ ժամանակ սպասվում է անձրև․ օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 2-4 աստիճանով
Ընտրություններին միայնակ մասնակցությունը կարող է լինել արկածախնդրություն ․ Նաիրի Սարգսյան
Ծնվել է Արտակ Բեգլարյանի 3-րդ բալիկը
Անահիտ Ավանեսյանին հաջողվեց պահպանել իր դիրքերը ՔՊ-ում
Փաշինյանը սլանում է դեպի բռնապետություն
Էներգետիկ հեղափոխություն Մեծ Բրիտանիայում
Կյանքից անժամանակ հեռացել է Ստելլա Փիրումյանը
Ucom-ի աջակցությամբ ամփոփվեց «ԴեմԱռԴեմ 2026» մարզային երիտասարդական ֆորումը
