7 մթերք երիտասարդության պահպանման համար
ԼԱՅՖ
Էստրոգենը, այսպես կոչված երիտասարդության հորմոնը, կանացի գեղեցկության գլխավոր աղբյուրն է: Հենց այդ անտեսանելի օգնականն է պատասխանատու օրգանիզմում մաշկի տեսքի ու ձիգ լինելու համար:
Սակայն տարիքի հետ էստրոգենի արտադրությունը նվազում է, այդ իսկ պատճառով էլ հարկավոր է սննդակարգ ներմուծել մթերքներ, որոնք երկարացնում են երիտասարդությունը: Դիետոլոգ Դանա Ջեյմսը պատմել է, թե որտեղ են պարունակում էստրոգենին նման նյութերը ու թե ինչ է հարկավոր ամեն օր օգտագործել:
Past.am-ը Ձեզ է ներկայացնում այդ 7 մթերքները, որոնք օգնում են պահպանել երիտասարդությունը:
Ավոկադո
Դրանում պարունակվող յուղը բաղադրությամբ նման է ձիթապտղի յուղին, սակայն ավելի խիտ է իր բաղադրությամբ: Այն բջիջները պաշտպանում է ազատ ռադիկալներից ու պատասխանատու է մաշկը ներսից խոնավեցնելու համար:
Քրքում
Այն երիտասարդության էլիքսիր է, որն օգտակար է բոլորի համար՝ առանց բացառության: Այն պայքարում է ցելյուլիտի դեմ, հարթեցնում է սպիներն ու համարվում է երիտասարդությունը ու գեղեցկությունը պահպանող միջոց:
Հյութ կանաչ բանջարեղեններից ու մրգերից
Այն ապահովում է հակաօքսիդանտների օրական անհրաժեշտ չափաբաժինը: Կանաչ բանջարեղեններն ու մրգերը համարվում են «բնական հորմոններ»՝ դրանք դանդաղեցնում են ծերության պրոցեսը:
Սաղմոն
Սաղմոնը պարունակում է մեծ թվով օմեգա-3 ճարպեր: Ձկան յուղը նպաստում է մաշկի լիֆթինգին, բարձրացնում է էլաստիկությունն ու տոնուսը:
Ձիթայուղ
Չոր մաշկը առավել հակված է ծերության: Ամենաարդյունավետ բնական մթերքն է, որը մաշկը խոնավացնում է:
Կանաչ թեյ
Հակաօքսիդանտների քանակությամբ առաջատար է կանաչ թեյը: Դեմքի մաշկի երիտասարդության համար օրական չափաբաժինը 3-4 բաժակ թեյն է:
Կիվի
Այն ամենագործուն միրգն է մաշկը երիտասարդ պահելոու համար: Դրանում պարունակվում է մեծ քանակությամբ վիտամին Е ու С, որոնք մաշկի բջիջները պաշտպանում են տոքսիններից ու ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Վթար, Ճամբարակի խաչմերուկում բախվել են «Lada» և «Ford», վիրավnր կա․ Shamshyan
«Պետք է ուժեղ լինեմ, որ շարունակեմ ապրեցնել Դավիթիս». կամավոր Դավիթ Ջալավյանն անմահացել է հոկտեմբերի 2-ին Մատաղիսում. «Փաստ»
Տարադրամի փոխարժեքները մարտի 28-ին
Արևային էներգիայի համակարգ տան համար. Նրբություններ, որոնք պետք է իմանալ
Ներկայիս պատերազմների փորձից հետևություններ անելու կարևորությունը. «Փաստ»
Ծնվել է Խորեն Լևոնյանի դուստրը
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության անդամների Սյունիք կատարած աշխատանքային այցելության հաջորդ կանգառը Ագարակ (Մեղրի) համայնքն էր
Ո՞ւր են մեզ տանում պատմության և ինքնության «ռևիզիոնիզմի» փորձերը. «Փաստ»
«Հետաքրքիր ու լուռ մի կոնսենսուս է ձևավորվել հասարակության մեջ, որ Նիկոլին աջակցելը, Նիկոլ ընտրելը վիրավորական թեզ է». «Փաստ»
Երբ է նշվելու Ծաղկազարդի տոնը
Աղոթք նեղության ժամին
Խոստովանական հայտարարություններ, որ նախանշում են անդունդ. «Փաստ»
Ե՞րբ կմեկնարկեն ամառային զորակոչը և զորացրումը. «Փաստ»
Ինչպես են մի գիշերում «անկախ» դառնում. «Փաստ»
Պարզունակ, հնամաշ քարոզչական «հնարք». «Փաստ»
Արտոնյալ արդարադատությո՞ւն. երբ օրենքը նույնը չէ բոլորի համար. «Փաստ»
Իրանը կստիպի Իսրայելին բարձր գին վճարել իր հшնցագործությունների համար․ Արաղչի
Հայաստանի Մ21 հավաքականն արտագնա խաղում զիջեց Լեհաստանին
Իրանն արձագանքել է ՄԱԿ-ի խնդրանքին՝ թույլատրելով մարդասիրական բեռների անցումը Հորմուզի նեղուցով
Ռաֆինյան բաց կթողնի 5 շաբաթ
Իրանը ստացել է շատ կարևոր խաղաքարտ՝ ազդելու ողջ Մերձավոր Արևելքի ապագայի վրա. իրանագետ
Վեհափառի օրհնությամբ լույս են տեսել Սրբազան շարականագիրների ստեղծագործությունները՝ վրձնյալ պատկերով
Ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկայում․ ձյուն կտեղա՞
Սպահանում հայ է զոհվել
44-օրյա պատերազմի մասնակից Միքայել Մարգարյանին այս պահին տանում են Սիլիկյան թաղամասի դատարան` խափանման միջոցը որոշելու համար․ ՀՃՇ անդամ
«BMW»-ն վրաերթի է ենթարկել թիվ 1 երթուղին սպասարկող տրոլեյբուսի վարորդին
Թոշակառուների 10 000-ը խլում են, 4․6 մլրդ կրկին պարգևավճար տալիս․ ինչ մեխանիզմ է գործում
Նիկոլը խունջիկ-մունջիկ է գալիս ռուսների մոտ, ասում՝ եղբայրներ ենք, մարդկանց էլ խաբում, որ հայհոյեն․ Մենուա Սողոմոնյան
Միասնությունն է, որ կուժեղացնի մեր երկիրը և մեր պառակտված ազգը․ Նարեկ Կարապետյան
Հարցրեք Անդրանիկ Քոչարյանին` ու՞ր էր իր տղան 44-օրյա պատերազմին․ Նառա Գևորգյան
Կապան քաղաքում տեղի է ունեցել uողանք. ճանապարհը միակողմանի փակվել է
Արման Ծառուկյանը նշել է իր կարիերայի ամենաբարդ մրցակցին
Իրանը սպառնացել է հարվածել Սիրիայի նախագահի նստավայրին
Կապանում այսօր ժամը 19։00-ի դրությամբ փլուզված սելավատարից արտահոսքի ինտենսիվությունը նվազել է
Ծնվել է Խորեն Լևոնյանի դուստրը
Բարձր գնահատանք՝ պետական մակարդակով․ Թամարա Վարդանյանն արժանացել է ՌԴ նախագահի շնորհակալագրին (տեսանյութ)
54-ամյա վարորդը գլխիվայր հայտնվել է բնակչի հողամասում․ բժիշկները պայքարում են նրա կյանքի համար
Իսրայելը մեկ օրում կորցրել է ավելի քան 20 Merkava տանկ
Տուն՝ առանց կանխավճարի․ Ամերիաբանկի բացառիկ առաջարկը Toon Expo-ում
«Mercedes»-ը «Չայնիի» ոլորանների սկզբնամասում բшխվել է բաժանարար գոտում տեղադրված երկաթե արգելապատնեշներին, մասամբ հայտնվել ճանապարհի երթևեկելի հատվածում
«Արևմտյան Ադրբեջան». Վերադարձի քողի տակ էքսպանսիա
Մարտի 30-ին գազ չի լինելու
Ուժեղ Հայաստան կուսակցության նախագահ Սամվել Կարապետյանը 282 օր ապօրինի կալանավորված է. Արամ Վարդևանյան
Մակրոնը Պապիկյանին «Պատվո լեգեոն» շքանշան է շնորհել
Հայաստանի Մ-19 հավաքականը ոչ-ոքի է խաղացել Թուրքիայի հետ
ԶՊՄԿ ներկայացուցիչների հանդիպումը ՀՊՏՀ Գյումրու մասնաճյուղի ուսանողների հետ
Ավանեսյանը պնդում է՝ ապահովագրության ներդրումից հետո բժիշկների աշխատավարձերը բարձրացել են 20, 40, 50 և 100 տոկոսով
Ի՞նչ կանի Նիկոլ Փաշինյանը, եթե հանրաքվեն իր ուզած արդյունքով չավարտվի. Էդմոն Մարուքյան
Վատիկանից մինչև էքսպանսիայի քաղաքականություն. Արևմտյան Ադրբեջանի նախագծի ակունքները
Կյանքից հեռացել է Հայաստանի ականավոր պետական գործիչ Լևոն Սահակյանը 
