Ինչպես ճիշտ ջուր խմել
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Շոգ եղանակներին մենք սկսում են խմել շատ ջուր: Թվում է, թե դա օգուտ կբերի մեր օրգանիզմին, սակայն չափից շատ հեղուկը նույնպես վնասում է այնպես, ինչպես նրա անբավարար լինելը:
Ջրային թունավորումը հիպերհիդրատացիայի ձևերից մեկն է, այսինքն ջրա-աղային փոխանակության խախտման պատճառով օրգանիզմում ջրի ավելցուկ է առաջանում: Այդպես լինում է, երբ օրգանիզմ է մտնում չափից շատ ջուր և դուրս է գալիս սահմավածից ավելի քիչ: Կարող են առաջանալ այտուցներ, այդ թվում’ նաև ներքին օրգանների այտուցում:
Ջրային թունավորումն առավել հաճախ զարգանում է շոգ եղանակին: Խորհուրդ չի տրվում ջուրը կարճ ժամանակահատվածում խմել մեծ քանակությամբ: Մի քանի րոպեի ընթացքում չի կարելի 500 մլ-ից ավել ջուր խմել: Առողջ մարդու երիկամները ժամում կարող են հանել 1 լիտր ջուր, շոգին որոշ քանակությունն էլ դուրս է գալիս քրտինքի հետ:
Այսպիսով’ շոգ եղանակին պետք է շատ ջուր խմել, որպեսզի օրգանիզմը չջրազրկվի, սակայն պետք է խմել ոչ մեծ քանակությամբ և ոչ շատ շատ հաճախ՝ հիպերհիդրադացիայից խուսափելու համար:
Լիլիթ Պետրոսյան
Գազանջատումներ են սպասվում
ԵՄ-ն հաստատել է Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցների 21-րդ փաթեթը. ի՞նչ է այն ներառում
Մերձավոր Արևելքում իրավիճակը դուրս է գալիս վերահսկողությունից. Գուտերեշ
Էլինա Ավանեսյանը դուրս եկավ Համբուրգում ընթացող WTA-250 մրցաշարի քառորդ եզրափակիչ
Բաքվում դատում են Հայաստանին. ինչո՞ւ է Փաշինյանի իշխանությունը լռում. Էդմոն Մարուքյան
Բարձր կարգի հրդեհավտանգ իրավիճակ․ Ի՞նչ եղանակ է սպասվում հուլիսի 24-ից 28-ին
Ինչ օրենքներ է այսօր ստորագրել Վահագն Խաչատուրյանը
Լույս չի լինելու հուլիսի 24-ին․ հասցեներ
OpenAI-ի AI գործակալը փորձարկման ընթացքում դուրս է եկել մեկուսացված միջավայրից և ներթափանցել Hugging Face-ի համակարգեր
Թրամփը պատրաստ է հանդիպել Նեթանյահուի հետ սենատոր Գրեմի հուղարկավորությանը
ՀՀ-ում ընտանեկան և կենցաղային բռնության մասին հաղորդումների թիվն ավելացել է
Շախմատի միջազգային մրցաշարում հայ շախմատիստները զբաղեցրել են մի շարք մրցանակային տեղեր
Վրաստանում եղանակը կվատթարանա․ ի՞նչ սպասեն Սև ծովում հանգստանալ ցանկացողները
Կկարգավորվեն մանկատների շրջանավարտների և սաների բնակարանային խնդիրները
Հնդկաստանում ջրհեղեղ է․ 24 ժամվա ընթացքում թափվել է Հայաստանի տեղումների տարեկան քանակի 1,5 անգամի չափ տեղում
Հուլիսի 24-ին, 28/29-ին ջուր չի լինելու․ հասցեներ
Թրամփը Սաուդյան Արաբիայի հետ միջուկային համաձայնագիրը պայմանավորել է Աբրահամյան համաձայնագրերին միանալով
Չկա այնպիսի բռնապետ, որ կարող է պատասխանատվությունից խուսափել. Ավետիք Չալաբյան
Սևանա լճի տարածքի կառուցապատման իրավունքի պետական գրանցումներ են դադարեցվել
«Հայ Վիրտուոզներ» ծրագրի կրթաթոշակառուները մասնակցեցին Էստոնիայի Յարվի Ակադեմիային և Պյարնուի երաժշտական փառատոնին՝ ներկայացնելով Հայաստանը միջազգային բեմում
Կապահովվի Երևանի մանկապարտեզների հիմնանորոգման և էներգաարդյունավետության բարձրացման աշխատանքների իրականացումը
Հանցավոր հերթական գործունեությունը կասեցված է․ կիբեռոստիկանություն
Իրանը և Սաուդյան Արաբիան պետք է խաղաղ ատոմի իրավունք ունենան․ Պեսկով
Ավետիք Չալաբյանը պայքարում է մեր երկիրը ապօրինի զավթած և թշնամուն մաս-մաս հանձնող ղեկավարության դեմ. Արմեն Մանվելյան
Մեծ Բրիտանիան և Ֆրանսիան փակում են իրենց դեսպանատները Թեհրանում
Եվրոպական միությունը մի քանի տարի Հայաստանին թույլ չի տալու մասշտաբային արտահանումներ իրականացնել. Հրայր Կամենդատյան
Լևոն Արոնյանը դարձել է «Biel Chess Festival 2026» շախմատի շրջանային մրցաշարի հաղթող
Չինաստանը գործարկում է նոր սերնդի էներգետիկ համալիր. 700,000 արևային վահանակներ և արհեստական բանականությամբ կառավարվող ջրածնային կայան
ՀՀ ԿԲ. թանկարժեք մետաղների գներ և փոխարժեքներ
Անհայտ արարածը 15-ամյա դեռահասի ջրի տակ է քաշել
ԱՄՆ-ի հետ գործարքը չի նախատեսում Սաուդյան Արաբիայի կողմից nւրանի հարստացում. Թրամփ
Իրաքի վարչապետը հանդիպել է Իրանի նախագահ Մասուդ Փեզեշկիանի հետ
Մելիքգյուղում 25-ամյա և 20-ամյա եղբայրները գրտնակի հարվածով սպանել են իրենց մորը
Սև ծովում hարձակման է ենթարկվել թուրքական չորանավը. կա զnh և վիրավnրներ
Դավիթ Խուդաթյանը կմեկնի Իրան․ ինչ նպատակով
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատի և ԵՊՀ-ի համագործակցությունը շարունակվում է
Գյուղատնտեսությունը ծանր իրավիճակում է․ ինչ են պահանջում տնտեսվարողները
Հաստատվել է նախադպրոցական հաստատության ղեկավարման իրավունքի հավակնորդների քննության ժամանակացույցը
Ռուսաստանում ուսումնամարտական ինքնաթիռ է կործանվել
Անհրաժեշտ է ստեղծել ընդդիմադիր քաղաքական պլատֆորմ, որը կանի այլընտրանքային առաջարկներ. Մենուա Սողոմոնյան
Վեհափառն ԱԺ առաջին նիստին մասնակցելու հրավեր դեռևս չի ստացել. տեր Եսայի
Երթևեկության փոփոխություն՝ Կենտրոն վարչական շրջանում
Մայրը թույլատրել է տղամարդուն բռնաբարել իր 11-ամյա աղջկան
«Բարսելոնա»-ն հայտարարեց Կարիմ Ադեյեմիի տրանսֆերի մասին. պաշտոնական
Հանրային կոչ՝ կոտրել այս լռության շղթան. «100 հայ կանայք» նախաձեռնություն
Դիլիջանում 42-ամյա ոչ սթափ վարորդը, «Lixiang L7»-ով բախվել է ճամփեզրի բազալտե արգելապատնեշներին, ապա երկաթե դարպասին և գլխիվայր հայտնվել երթևեկելի գոտուց դուրս․ կա վիրավnր
ԱՄՆ-ն պատրաստվում է ընդլայնել գործողությունն Իրանի դեմ․ WSJ
Կկարգավորվեն մանկատների շրջանավարտների և սաների բնակարանային խնդիրները
Մարդիկ այսօր իրենց հայացքների և գաղափարների համար ենթարկվում են ճնշումների իշխանությունների կողմից. Ցոլակ Ակոպյան
ՌԴ-ն բաց է մնում Ուկրաինայի շուրջ բանակցությունների համար. Պեսկով
