Առանց գլյուտենի դիետա. ինչպես նիհարել առանց ջանքերի
ՖՈՏՈ
Սլացիկ մարմին ունենալու համար կանայք երբեմն ծայրահեղ մեթոդների են դիմում՝ շաբաթներով քաղցած մնալով, վնասվածքներ ստանալով տարբեր մարմնամարզությունների ժամանակ: Առանց գլյուտենի դիետան կօգնի առանց ջանքերի նիհարել 2 շաբաթում մինչև 5 կգ: Այն օգտագործում են հայտնիներից շատերը: Առանց գլյուտենի դիետան մշակվել է սննդաբան Արթուր Ագաթսթոնի կողմից:
Նման դիետայի սկզբունքը հետևյալն է. օրակարգից բացառել գլյուտենի պրոտեին պարունակող մթերքները, որոնք դանդաղեցնում են օրգանիզմում նյութափոխանակությունը:
Անհրաժեշտ է բացառել՝
1. ցորեն, գարի, ածիկ, վարսակ, տրիտիկալե (ցորենի և տարեկանի հիբրիդ)
2. շիլաներ ձավարեղենից, կուսկուս, մանի կաշա
3. թխվածքաբլիթներ
4. մակարոնեղեն
5. արագ սնունդ
6. գարեջուր, օղի, վիսկի
7. պահածոյացված բանջարեղեն, մրգեր և սալաթներ
8. լուծվող սուրճ, անուշաբույր թեյ
9. երշիկեղեն, մսամթերք
10. ձկնեղեն
11. պաղպաղակ, շոկոլադե կոնֆետներ
12. մայոնեզ, կետչուպ
Թույլատրվում է ՝
հնդկաձավար, եգիպտացորեն, բրինձ, կորեկ
2. ընկուզեղեն, արևածաղիկ
3. լոբեղեն
4. բնական միս
5. բնական ձուկ 6. կաթնամթերք
7. կարտոֆիլ
8. ցորենի հաց
9. բանջարեղեն, մրգեր, ձիթապտուղ, կանաչեղեն
10. ձու
11. մեղր, կակաո
Հայաստանը վերածվել է 30-ականների Չիկագոյի
Աղազարյանին կարող են ճնշել
Փաշինյանի խաղը մինչև հանրաքվեն է
Ֆրանսիայի դեսպանի գրառումը նախ եւ առաջ ապտակ էր Փաշինյանին․ Էդուարդ Շարմազանով
Թոշակառուները կարող են իրենց կուտակած գումարը ներդնել տարբեր բիզնեսներում
Դավիթաշենում ֆուտբոլի դաշտի տակ ավտոտնակները ողողվել են կեղտաջրով, կա փլուզման ու խոլերայի վտանգ. Shamshyan
Գերմանիան մոտենում է 100 ԳՎտ արևային էներգիայի գեներացման
«Երաժշտություն հանուն ապագայի հիմնադրամը շնորհալի երիտասարդ երաժիշտներին առաջարկում է դեպի Դուբայ կրթական ուղևորության մասնակիցը դառնալ 
Երևանում վթարից մոտոցիկլավար էր մաhացել, իսկ մյուս վարորդը փախուստի էր դիմել․ նոր մանրամասներ
Վիլնյուսում ինքնաթիռ է ընկել շենքի վրա․ 1 մարդ մաhացել է, վիրավnրներ կան (լուսանկար, տեսանյութ)
Մեղավորը պետք է պատժվի երկիրն այս օրը գցելու համար․ Հրայր Կամենդատյան
Փաշինյանը ծառայում է Էրդողանի իշխանությանը և շարունակելու է ժողովրդին խաբելով առաջ մղել նրա օրակարգը․ «Հայաքվե»
Ջերմաստիճանը կնվազի 6-10 աստիճանով
Հայաստանը ոչինչ չշահեց COP29-ից. Ադրբեջանն օգտագործեց այն Հայաստանի դեմ քարոզչությունն առավել սրելու համար. Աբրահամյան
Որպես անհետ կորած որոնվող 18-ամյա աղջիկը հայտնաբերվել է
Կրակnցներ Երևանում, անչափահաս է հայտնաբերվել․ Shamshyan
Ոչ խեղճ ենք, ոչ թույլ ենք, ոչ էլ անհրաժեշտություն ունենք համակերպվելու թուրք-ադրբեջանական պարտադրանքին․ Ավետիք Չալաբյան
Փաշինյանը մեր աչքի առաջ փորձում է Հայաստանը վերակողմնորոշել Ռուսաստանից Թուրքիա․ «Հայաքվե»
Չպետք է այս իշխանությանը թույլ տալ մեզ վերածել Թուրքիայի ծայրագավառի․ Ավետիք Չալաբյան
Պատմական և իրական Հայաստանների հակադրությունը կեղծ է․ Մենուա Սողոմոնյան
Ռուսաստանին Հայաստանում պրոռուսական իշխանություն պետք չէ, Ռուսաստանին Հայաստանում պրոհայաստանյան իշխանություն է պետք․ Մհեր Ավետիսյան
Անթալիայում վայրէջք կատարելիս ռուսական ինքնաթիռում հրդեհ է բռնկվել․ տուժածներ չկան
Սյունիքի մարզի բարձրադիր գոտիներում մառախուղ է
Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր
«Ռոբերտ Աբաջյանի նման տղերք ենք տվել, ինչպե՞ս կարող եմ չծառայել»․ Արմեն Մինասյան
94 տարեկանում մահացել է ԱՄՆ նախագահի նախկին թեկնածուն
«Հըզբոլլահի» զինյալներն օրվա սկզբից ավելի քան 100 հրթիռ են արձակել Իսրայելի ուղղությամբ
Մենք կհասնենք կայունության․ Տիկնիզյանը՝ Հայաստանի ֆուտբոլի հավաքականի մասին
Թբիլիսիում կարմիր ներկ են լցրել Չեխոսլովակիայում 1989 թվականի թավշյա հեղափոխությանը նվիրված պաստառների վրա
Ձյուն կտեղա. եղանակը նոյեմբերի 25-ից 29-ը
Ի՞նչ գույներով զարդարել տոնածառը 2025 թվականին՝ Օձի տարում
Ուկրաինական ԶՈւ-ն ԱԹՍ-ով հարվածել է ԴԺՀ-ի Սեմիգորյե գյուղին․ 22-ամյա խաղաղ բնակիչ է զոհվել
Իրանը Ժնևում ծրագրում է միջուկային համաձայնագրի շուրջ բանակցություններ․ Kyodo
«Բերթ» փոթորկի առաջացրած ջրհեղեղների հետևանքով Ուելսում երեք մարդ է զոհվել
1 մլրդ դրամ կհատկացվի Երևանի ու մարզերի թատրոնների, համերգային դահլիճների համար գույք, տեխնիկա գնելու նպատակով
Ջուր չի լինի նոյեմբերի՝ 25, 26 և 27-ին տասնյակ հասցեներում
Դեսպանը ասել է, թե ինչպես է Թուրքիան օգնել Ուկրաինային
Նոյեմբերի 25-ին լույս չի լինելու մի շարք հասցեներում
Հարավային Կորեայի կողմից Ուկրաինային զենք մատակարարելը կկործանի Սեուլի և Մոսկվայի հարաբերությունները․ Ռուսաստանի ԱԳՆ
Գեներալ Նորատ Տեր Գրիգորյանի հետ քննարկեցինք Մոսկվայում տեղի ունենալիք Ռուսաստան-Հայաստան հասարակական 2-րդ ֆորումի գործունեության մասին հարցեր. Մհեր Ավետիսյան
Էրդողանն ու Պուտինը հեռախոսազրույց են ունեցել
Բա գայիք, մի ելույթ էլ դուք ունենայիք, մենակ խոսելով հո չի. Հասմիկ Հակոբյան
Վեհափառի օրհնությամբ Մայր Տաճարում քահանայական ձեռնադրության արժանացան վեց սարկավագներ
Շատ բան ունեմ պատմելու. Հենրիխ Մխիթարյանը գիրք է գրում
«Նիվա»-ով երիտասարդները չեն կարողացել փախչել. ավտոմեքենայում և դրսում հայտնաբերվել է խոշոր չափի թմրամիջոցներ
Վարորդը վարորդական վկայական չի ունեցել, ավտոմեքենան էլ երեկ է գնել. ավտովթար՝ Արարատում. կան վիրավորներ
Հեծանիվը կամ մոպեդն առանց սաղավարտի կամ չկոճկված սաղավարտով վարելը կտուգանվի․ մի շարք նոր փոփոխություններ՝ նոյեմբերի 24-ից
Իսրայելական հարվածների հետևանքով Գազայում զոհերի թիվը գերազանցել է 44,2 հազարը
Սարատովի մարզում անհայտ անձը կրակ է բացել մարդկանց վրա
Ռուսաստանի դաշնակից համարվող Հայաստանում երբ, դու խոսում ես Ռուսաստանի դեմ, վարկաբեկում ես հայ-ռուսական հարաբերությունները. Մհեր Ավետիսյան 