Երևան, 23.Նոյեմբեր.2024,
00
:
00
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
ՀՐԱՏԱՊ


9 способов борьбы с обвисшей грудью

ՖՈՏՈ

1. Привяжите шарики к вашим соскам

chest up-1

 

Со стороны это может показаться достаточно смешным способом, но поверьте, лучше уж так, чем обвисшая грудь.

2. Регулярно отжимайтесь… на груди

 

chest up-2

 
Все мы знаем, грудь обвисает, потому что мы ее не трениурем. Лягте на нее и заставьте ее поднять ваше тело… и тогда вы получите результат, которого так долго ждали.

3. Наймите кого-нибудь, чтобы он ходил с вами и постоянно поддерживал вашу грудь.

chest up-3

4. Соорудите полку, на которой будете гордо носить вашу грудь. Не бюстгальтер, а именно полку… книжную полку.

chest up-4

 

Хорошая полка из натурального дерева поможет вашей груди выглядеть как никогда хорошо и подтянуто!

5. Не спите на животе, на боку и на спине. А лучше, вообще никогда не спать.

chest up-5

Когда вы спите, вы находитесь в бессознательном состоянии, постоянно переворачиваетесь и мнете грудь.. тем самым растягиваете ее. Поэтому избегайте сон любой ценой.

6. Носите бюстгальтер всегда и везде, даже в душе.

chest up-6

Реклама

 



Просто не позволяйте вашей груди расслабиться, никогда. Иначе ей это понравится, и тогда дороги обратно не будет.

 

7. Избегайте любые упражнения на растяжку, такие как прыжки на скакалке, батуте, бег, ходьба и т.д. Это все может растянуть вашу грудь, безвозвратно.

chest up-7

Старайтесь двигаться как можно меньше, ваша грудь потом вам скажет «спасибо».

8. Всегда ходите с поднятыми руками, так ваша грудь будет казаться более подтянутой.

chest up-8

Это очень важная тренировка и способ борьбы с обвисанием.

9. Массируйте вашу грудь пером из крыла птицы, чтобы ваша грудь порхала как птичка.

chest up-9

Надеемся, что юмор Вы оценили! ;)

Փաշինյանը խոստովանում է իր կատարած հանցագործությունը Դիվանագիտական սկանդալ` Թեհրանի և Մոսկվայի միջև Թրամփը կնշանակի ուկրաինական հակամարտության գծով հատուկ բանագնաց Ռուբլու բարձր փոխարժեք սահմանվեց Արցախը սպանել է, բանակը սպանել է, պատմությունը սպանում է, հիմա խոսում է իր «պարտքի» մասին․ Ստեփան Դանիելյան ՌԴ-ն ՀԱՊԿ-ի իր գործընկերների հետ կքննարկի հեռահար զինատեսակներով Ռուսաստանին հարվածների թեման Ընթանում է «Հարավային Կովկաս. Ռեգիոնալ անվտանգություն եւ մարտահրավերներ» միջազգային համաժողովը Լևոն Քոչարյանն անդրադարձել է Փաշինյանին Թուրքիայում ուժեղ քամու պատճառով փլուզումներ են եղել․ մանրամասներ (տեսանյութ) Պուտինի մամուլի քարտուղարը պատասխանել է զորահավաքի հնարավորության մասին հարցին ՆԱՏՕ երկրները ներգրավվել են Ռուսաստանի դեմ լիարժեք պատերազմում. Մեդվեդեւ 150000 մարդ մի որոշումով ճանաչվեց փախստական. կառավարությունը հրաժարվում է կատարել իր պարտավորությունը Ինչպես հարուստների ու վանականների գլխարկը դարձավ ամենօրյա հագուստի տարր. «Փաստ»Երիտասարդ ֆերմերն իր աշխատանքով զարգացնում է սեփական գյուղը ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (23 ՆՈՅԵՄԲԵՐԻ). Արտոնագրվել է էլեկտրական սափրիչը, շրջանառության մեջ են դրվել առաջին փոստարկղերը. «Փաստ»Դաղստանում մեկնարկել է Ռուսաստանում ամենամեծ արևային էլեկտրակայանի շինարարությունը. կներդրվի 7 միլիարդ ռուբլիԵրկրաշարժ է գրանցվել. էպիկենտրոնը՝ Գորիս քաղաքից 42 կմ հյուսիս-արևելք Ադրբեջանը Հայաստանի դեմ երրորդ հայցն է ներկայացրել ՄՔԴ. «Փաստ»Ես կայունություն եմ սիրում և այդ զգացողությունն ապրեցի` ինտեգրվելով ԶՊՄԿ կոլեկտիվին. ԶՊՄԿ ընկերության քիմիական լաբորատորիայի աշխատակիցՀայաստանը պետք է դադարեցնի միակողմանի զիջումների քաղաքականությունը․ ՀայաՔվեՊալատական հեղաշրջումից պաշտպանվելու և քաղաքացիներին խաբելու հերթական պոպուլիստական փորձ. «Փաստ»Ո՞րն է մեր գերիների ազատ արձակման գինը. Մենուա Սողոմոնյան«Կորյունի տնկած այգին է ինձ ապրեցնում, ամեն ինչ անում եմ, որ նրա չարչարանքը չկորչի». եֆրեյտոր Կորյուն Սառիկյանն անմահացել է հոկտեմբերի 14-ին Հորադիզում. «Փաստ»Արևմուտքի ամոթն ու Բաքվի համաժողովի նրբերանգները. «Փաստ»Յունիբանկը Հայաստանում առաջինը թողարկել է ստորադաս պարտատոմսեր Գլոբալ իրողությունների և տարածաշրջանային գործընթացների միահյուսումը. «Փաստ»Տեղի ունեցավ Հայաստանի եվրոպական ինտեգրման վերաբերյալ չորրորդ մարզային քննարկումը Տնտեսական հետընթացի ու պետական պարտքի աճի... «հեղափոխությունը». «Փաստ»ՀՀԿ խորհրդի անդամ Հայկ Դերզյանի ելույթը Վենեսուելայում անցկացվող երիտասարդական միջազգային համաժողովի ընթացքում«Արվում են քայլեր, տեղի են ունենում գործընթացներ, որտեղ դժվար է գտնել Հայաստանի ազգային և պետական շահը». «Փաստ»Արարատի մարզում գործող 36 ամբուլատորիաները կմիավորվեն՝ դառնալով 12-ը. «Փաստ»Պիրենեյան թերակղզում հայտնաբերվել է նեանդերթալյան խեժի 65000-ամյա գործարան Ո՞վ կդառնա պատգամավոր. «Փաստ»Սեփական սխալներն ուրիշների վրա բարդելու հերթական «շուստրիություն». «Փաստ»Ընթացք կտա՞ «թղթապանակներին», թե՞ կբավարարվի պաշտոնազրկումով. «Փաստ»Խոշոր հարկատուների ցանկում նաև բեռնափոխադրողներ կան. «Փաստ»Գործարարների նկատմամբ քրեական հետապնդումները շարունակվում են. «Փաստ»Երևանը պատրաստ է հրաժարվել Բաքվի դեմ հայցերից, եթե կնքվի խաղաղության պայմանագիրը. Փաշինյան Սա տգիտությունից բացի նաև ստորություն է. Լեւոն Քոչարյանը՝ Փաշինյանի աղմկահարուց հայտարարության մասին Ես իմ բաժին աշխատանքը 100%-ով և մի բան էլ ավելի կանեմ, որ Խաղաղության պայմանագիրը կնքվի. Փաշինյան Բա որ մենք ասում ենք՝ «Արևմտյան Հայաստան», չե՞նք մտածում, որ դա էլ ինչ-որ մարդկանց գրգռում է. Փաշինյան Եթե մենք չենք կարողանում պայմանավորվել մեր միջավայրի հետ, ուրեմն մեզ պետք է սուպեր հովանավոր Ադրբեջանցին ասել է բառացի նույն միտքը, ինչ քիչ առաջ Փաշինյանը ասաց հարցազրույցում․ Հայկ ՄամիջանյանՄիանձնյա որոշում էր, SMS-ով, գրավոր տեքստով եմ հայտնել պաշտոններից ազատվելու խնդրանքի մասին. Փաշինյան Ներկայացվել է ՀՀ ժողովրդագրական իրավիճակի բարելավման 2024-2040 թթ․ ռազմավարությունը Էլեկտրոնային դեղատոմսեր էլ չկան․ դեղատներում հակաբիոտիկների ազատ վաճառք է Ինչի՞ մասին են նոր նշանակումները Օպերատիվ իրավիճակը՝ հանրապետությունում Շատերը հարկադրված լքելու են Հայաստանը, սա բարոյական պատասխանատվության հարց է. Լիլիթ Գալստյանը՝ ԼՂ-ից տեղահանվածների աջակցությունը նվազեցնելու որոշման մասին Վարչապետի աշխատակազմի ղեկավարն ՀԾԿՀ աշխատակազմին է ներկայացրել նորընտիր նախագահին