Երևան, 11.Նոյեմբեր.2024,
00
:
00
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
ՀՐԱՏԱՊ


9 способов борьбы с обвисшей грудью

ՖՈՏՈ

1. Привяжите шарики к вашим соскам

chest up-1

 

Со стороны это может показаться достаточно смешным способом, но поверьте, лучше уж так, чем обвисшая грудь.

2. Регулярно отжимайтесь… на груди

 

chest up-2

 
Все мы знаем, грудь обвисает, потому что мы ее не трениурем. Лягте на нее и заставьте ее поднять ваше тело… и тогда вы получите результат, которого так долго ждали.

3. Наймите кого-нибудь, чтобы он ходил с вами и постоянно поддерживал вашу грудь.

chest up-3

4. Соорудите полку, на которой будете гордо носить вашу грудь. Не бюстгальтер, а именно полку… книжную полку.

chest up-4

 

Хорошая полка из натурального дерева поможет вашей груди выглядеть как никогда хорошо и подтянуто!

5. Не спите на животе, на боку и на спине. А лучше, вообще никогда не спать.

chest up-5

Когда вы спите, вы находитесь в бессознательном состоянии, постоянно переворачиваетесь и мнете грудь.. тем самым растягиваете ее. Поэтому избегайте сон любой ценой.

6. Носите бюстгальтер всегда и везде, даже в душе.

chest up-6

Реклама

 



Просто не позволяйте вашей груди расслабиться, никогда. Иначе ей это понравится, и тогда дороги обратно не будет.

 

7. Избегайте любые упражнения на растяжку, такие как прыжки на скакалке, батуте, бег, ходьба и т.д. Это все может растянуть вашу грудь, безвозвратно.

chest up-7

Старайтесь двигаться как можно меньше, ваша грудь потом вам скажет «спасибо».

8. Всегда ходите с поднятыми руками, так ваша грудь будет казаться более подтянутой.

chest up-8

Это очень важная тренировка и способ борьбы с обвисанием.

9. Массируйте вашу грудь пером из крыла птицы, чтобы ваша грудь порхала как птичка.

chest up-9

Надеемся, что юмор Вы оценили! ;)

The Washington Post. Թրամփն ու Պուտինը հեռախոսով զրույց են ունեցել«Զովք» սուպերմարկետի մոտ տղամարդու մարմին է հայտնաբերվելԱրմավիրի մարզի ռեստորաններից մեկում հրդեհ է բռնկվելԲախվել են Nissan-ն ու BMW-ն. կան վիրավորներ«Երազումս ասաց՝ ես չեմ մահացել»․ մայրը մինչև հիմա չգիտի՝ երբ, որ օրը, որտեղ է զոհվել իր որդինԼույս չի լինելու Արտակարգ իրավիճակ Երևանում. Սիլիկյան 12 փողոցում խմելու ջուրը 1 ամսից ավելի է անխնա հոսում էԲիթքոինի գինն առաջին անգամ գերազանցել է 79,000 դոլարըԼոնդոնի Սուրբ Եղիշե հայկական եկեղեցում աղոթել են հայ գերիների տունդարձի համարԵրևանցիները տեղական հարկերի գծով պարտավորությունները պետք է կատարեն մինչև դեկտեմբերի 1-ըՆոյեմբերի 11-ից 17-ն ընկած շաբաթվա աստղագուշակը կենդանակերպի բոլոր նշանների համարՇվեդիան և Բրազիլիան պայմանավորվել են ռազմական և բեռնատար ինքնաթիռների մատակարարման մասինԱրսեն Խանջյանը` սամբոյի աշխարհի առաջնության փոխչեմպիոն«Ճանաչիր Եվրասիան. Ղրղզստան». «Եվրասիա» ԻՀԿ-ի նոր ծրագիրըՌԴ ՊՆ-ն հայտնել է Դոնեցկի Վոլչոնկա բնակավայրը վերահսկողության տակ վերցնելու մասինՄոնիկա Գրիգորյանը նշանադրվել էԱրմավիր քաղաքում տաք հետքերով հայտնաբերվել են 88-ամյա կնոջը վրաերթի ենթարկողն ու նրա «Mercedes»-ը Աշխատանքի գնալիս շների ոհմակը հոշոտել է կնոջը. նա մահացել է. ՌԴՈրդիներս հաճախ են ինձ քննադատում․ ՄեսսիՖրանսիան անհանգստացած է Մասկի պլաններից«Շենգավիթ» ԲԿ-ում 5 կգ քաշով և 55 սմ հասակով փոքրիկ է ծնվելՍուրենյանը` եղանակի մասինԵրկրաշարժ է տեղի ունեցել ՌԴ-ումԵրևան-Մոսկվա տոմսերի գները կտրուկ նվազել են. ի՞նչ արժե այս պահինՊատճառը եղել է SMS ուղարկելը. պարզվել է 17-ամյա տղայի մահվան հանգամանքներըԱյս վարչախումբը շփվում էր միայն ԱՄՆ դեմոկրատների հետ. Ավետիք Չալաբյան«Շենգավիթ» ԲԿ-ում 5 կգ քաշով երեխա է ծնվել Ե՞րբ կնշվեն «Տաղավար տոները» 2025 թվականին Արտակարգ դեպք՝ Երևանում․ հրազենային վնասվածքով հիվանդանոց է տեղափոխվել 31-ամյա տղամարդ Հզոր անտիցիկլոն. Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին Ուկրաինային օգնելը կշարունակի մնալ ԵՄ-ի օրակարգային խնդիր. ԲորելՈստիկանները վնասազերծել են ՏՏ տեսակի ատրճանակով զինված՝ ծեծկռտուքի վայրից փախուստի դիմած երիտասարդին Մոսկվա թռչող ինքնաթիռը նորմալ վայրէջք է կատարել. Աերոֆլոտի մամուլի ծառայությունը հաղորդագրություն է տարածել Նոյեմբերի 12-ին տեղի կունենա Գարի Քյոսայանի ջազ-քառյակի «Ազնավուր» համերգ-ներկայացումը2 զոհ, 15 վիրավոր. Իզմիր-Ստամբուլ երթուղով ընթացող 33 ուղևորներով ավտոբուսը կողաշրջվել էՀայտնի է, թե Հայաստանից ում օգտին են քվեարկել 2024 թվականի Ոսկե գնդակի մրցանակի համարԱվտոբուսը կանգառում վրաերթի է ենթարկել թոշակառուին. նրան փրկել չի հաջողվել. ՌԴ (տեսանյութ 18+) Ավագ Մանուկյանը որոնվում է որպես անհետ կորածՌուսաստանը գտել է արևային մարտկոցներում ավելի շատ լույս գրավելու միջոց Ի գիտություն կամավոր ատեստավորմանը մասնակցած ուսուցիչների. ԿԳՄՍՆ իրազեկումը Նոր տղեկություններ՝ Նոր Խարբերդում 17-ամյա տղայի մահվան դեպքից Ե՞րբ կմեկնարկեն դասերը դպրոցներում ամանորյա տոներից հետո Բազմազավակ ընտանիքը թունավորվել է անհայտ նյութից, երկու տարեկան երեխան մահացել է. ՌԴ Գեղարքունիքի մարզում քույրը փրկել է եղբոր կյանքը, իսկ նրանց հայրն օրեր առաջ էր վերջ տվել իր կյանքին Արթիկում շների դաժան սպանդ է իրականացվել. ՀարությունյանՓրկարարները հայտնաբերել են Գեղաշենի սարերում մոլորված քաղաքացիներին Ավտովթար Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին. կան տուժածներ Կինը «Instagram»-ի միջոցով առաջարկել է աշխատանք և գրանցումն իրականացնելու համար պահանջել է վճարում Ուկրաինան ԱԹՍ-ներով զանգվածային գրոհ է իրականացրել Մոսկվայի վրա. կա տուժած (տեսանյութ) Երևանում՝ Իսակովի պողոտայում, հրդեհ է բռնկվել «Kia Sorrento» մակնիշի ավտոմեքենայում