Ինչպե՞ս կառավարել զայրույթը
ԼԱՅՖ
Զայրույթը կառավարելը դյուրին խնդիր չէ: Համաձայնեք, որ ոչ բոլորն են կարող զսպել զգացմունքները:
«Զայրացած մարդը վտանգավոր է»: Շատ հաճախ մենք լսում ենք այս արտահայտությունը եւ, իհարկե, համաձայնում: Բայց ինչ-որ ժամանակ մոռանում ենք այդ ճշմարտության մասին եւ ինքներս ենք նման վիճակում հայտնվում: Հարկավոր է կարողանալ ճիշտ կառավարել զայրույթը: Միայն այդ դեպքում կկարողանաք խուսափել անտեղի ու հապճեպ հետեւություններից եւ գործողություններից:
Զայրույթը մարդու հոգեբանական, անհավասարակշիռ իրավիճակ է: Այդ պատճառով խորհուրդ եմ տալիս նախ հեռանալ «թեժ կետից»:
Փորձեք այդ պահին մտածել ինչ-որ հաճելի ու լավ բանի մասին: Եթե չի ստացվում, որեւէ գործով զբաղվեք: Կարեւոր չէ, թե ինչ, գլխավորը որեւէ կերպ շեղվելն է:
Հիշեք, որ ոչ մեկը (այդ թվում՝ դուք) կատարյալ չէ: Եվ հնարավոր է, որ ձեր գործողությունները նույնպես ինչ-որ մեկին զայրացնում են:
Փորձեք հասկանալ այն մարդուն, ով ձեզ բարկացրել է: Գուցե կարողանաք նրա արարքներին արդարացում գտնել:
Սկսեք նկարել: Ձգտեք նկարի միջոցով թոթափել բացասականը: Թղթին փոխանցեք այն ամենը, ինչ զգում եք:
Խոսեք որեւէ մեկի հետ, պատմեք իրավիճակը: Երբեմն կողմնակի անձինք իրավիճակն ավելի լավ են տեսնում, քան ինքներդ»:
Հայաստանի թիմը պարտության մատնեց Անդորրային եւ կիսաեզրափակիչում է (տեսանյութ)
Ֆլորիդայի իշխանությունները փակել են ներգաղթյալների պահման «Ալիգատոր Ալկատրաս» կենտրոնը
Սու-25 ինքնաթիռներով Ադրբեջանը մասնակցում է Թուրքիայում անցկացվող միջազգային զորավարժությանը
Քեսապի Սուրբ Աստվածածին եկեղեցում «Ողջերթ» է անցկացվել՝ նվիրված Հայր Եսայիի ծառայության ավարտին
Որոշ օտարերկրացիների հնարավորություն կընձեռվի առանց մուտքի վիզայի պարտադիր պահանջի այցելել ՀՀ մինչև 2027 թ. հուլիսի 1-ը
Հունիսի 26-ին և 29-ին գազ չի լինելու
Հունիսի 26-ին և 29-ին լույս չի լինելու
Գիտության ոլորտի ներկայացուցիչների համար զինծառայությունից ազատման նախագիծ է ներկայացվել
Սպանությանն օժանդակելու մեղադրանքով հետախուզվողը ձերբակալվել է
27-ամյա վարորդը բախվել է երկաթե խողովակին և հայտնվել կանաչ գազոնում․ կա վիրավոր
Ճապոնիայի ափերի մոտ 6,9 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ է գրանցվել
ԱՄՆ-ում անտառային հրդեհների ակտիվությունը շարունակում է աճել
Մեքենաներ են բախվել, որից մեկը՝ գազատարին․ առաջացել է գազի արտահոսք
Ադրբեջանը գործում է ԱՄՆ Կոնգրեսում, իսկ մեր դեսպանատունը սելֆիներ է տեղադրում
Հայաստանին պետք են ազատ, անկախ և թափանցիկ ընտրություններ
Ադրբեջանից Հայաստան կուղարկվի բենզին և դիզելային վառելիք
Որպես պատասխանատու քաղաքական ուժ տեր ենք և հաշվետու մեզ վստահված քվեների համար․ Մարիաննա Ղահրամանյան
Անչելոտին նույնիսկ միայն հոնքերի շարժումով կարող է մարզել ցանկացած թիմ․ Կլոպ
Սուրբ Գրիգոր Լուսավորչի մասունքը կբերվի Արագածոտնի թեմ
ՀՀ ՏԿԵ նախարարի տեղակալ Նարեկ Ապիտոնյանն ընդունել է իրանական պատվիրակությանը
ՆԳՆ-ն նախազգուշացնող հայտարարություն է տարածել
Հայհիդրոմետի տնօրենը գրում է
Ժաննա Անդրեասյանը հերթական հանդիպումն է ունեցել ուսուցիչների հետ
Շուրջ 790 հազար վարորդ տուգանքը վճարել է 20 և 30 տոկոս նվազ
Վենեսուելայի երկրաշարժի հետևանքով երկու հայ ընտանիքների տներ են ավերվել
Քանաքեռավանում բախվել են «Nissan March»-ն ու «Toyota Camry»-ն․ ավտոմեքենաներից մեկը վնաuել է գազատարը․ կան վիրավորներ
ՆԱՏՕ-ի դաշնակիցներից հավատարմություն ենք ուզում․ Թրամփ
Բաց հանդիպում-քննարկում «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության խորհրդի անդամ Նարեկ Կարապետյանի հետ
Five Eyes-ը զգուշացնում է. հզոր ԱԲ մոդելները կարող են կտրուկ արագացնել կիբերհարձակումները արդեն առաջիկա ամիսներին
«Բոլորին դեմ եմ» կուսակցությունն ինքնալուծարվում է
Պորտուգալիայից կրած պարտությունից հետո ուզբեկ երկրպագուները զանգվածաբար ջարդել են իրենց հեռուստացույցները
Հարկադիր աշխատանք կատարող դատապարտյալների աշխատավարձերը աճել են. ՌԴ
ԱԺ նախագահի թեկնածու է ընտրվել Ռուբեն Ռուբինյանը
Նորայրը մեկնել էր հանգստի, արդեն վերադառնում է. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
Մակրոնը հայտնել է Ֆրանսիայի ռազմածովային ուժերի կողմից նավթատար նավի կալանավորման մասին
Վարշավայում թեթև շարժիչավոր ինքնաթիռ է կործանվել․ երկու մարդ զոհվել է
ԱՄՆ-ում գնաճը կարող է հասնել վերջին տարիների առավելագույնին
«Նոա»-ն պորտուգալացի նորեկ ունի. պաշտոնական
Հայաստանի հետ խաղաղության գործընթացի ավարտման համար անհրաժեշտ է օգտագործել առկա հնարավորությունները. Ադրբեջանի ԱԳՆ
Գառնի համայնքում նախատեսվում է ստեղծել Հայաստանի գորգարվեստի թանգարան
Երևանում և ՀՀ խոշոր բնակավայրերում ավելի քան 1500 շքամուտքի էլեկտրամատակարարման ցանց կարդիականացվի
Ավետիք Չալաբյանը սպասում էր սրան, երբ խոսում էինք, ասում էր՝ հաջորդը ես եմ. Արմեն Մանվելյան
Ապօրինի շրջանառությունից հանվել է շուրջ 9 կգ մարիխուանա (վիդեո)
ՀՀ Կառավարությունը մեղմում է գյուղատնտեսական ծրագրերի շահառուների վարկային բեռը՝ երկարաձգելով մարման ժամկետները
Ակցիզային հարկը թանկանում է, ծխախոտը, ալկոհոլը և վառելիքը ևս․ հարցում Շիրակում
Ի՞նչ է ստացվում այն՝ ինչի համար Փաշինյանը նախկիններին էր մեղադրում․ հարցում
Սոթքից մինչև Դրմբոն. ինչպես է Ադրբեջանը յուրացնում հայկական հարստությունն ու էկո-շանտաժի ենթարկում Հայաստանին․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Վստահու՞մ եք ընտրությունների արդյունքներին. հարցում Վայքում
Կապահովվի անկանխիկ եղանակով վճարումներից թոշակառուներին հետվճար տրամադրելու միջոցառման շարունակականությունը
Կանդազին տուն թողեց դատարանը․ Նարեկ Կարապետյան 
