Ո՞րն է Լայանայի՝ 27 կգ նիհարելու գաղտնիքը
ՖՈՏՈ
Ավելորդ քաշից ազատվելն ու առողջ սնվելը, թերևս, շատերին է մտահոգում, բայց միշտ չէ, որ հաջողվում է: Tert.am Life–ի հետ զրույցում երգչուհի Լայանան պատմեց, թե ինչպես է հղիությունից հետո նիհարել 27 կգ։ Հիմա 69 կգ է կշռում։
«Հղիությունից հետո դժվարությամբ, բայց կարողացա հետ բերել իմ առաջվա քաշը։ Ես գիրանալու հակում ունեմ։ Շատ արագ գիրանում եմ, շատ արագ էլ նիհարում։ Եթե մարդն ունի այդ խնդիրը, պետք է, անպայման, հետևի իր սննդակարգին։ Հատկապես բեմի մարդիկ պետք է միշտ հետևեն իրենց կազմվածքին։ Օրինակ` ես սիրում եմ հագնել կարճ զգեստներ և միշտ ուշադիր եմ կազմվածքիս, որպեսզի ինձ լավ զգամ և մարդիկ չասեն` ինչ է հագել»,– ասաց Լայանան։
Երգչուհին նշեց, որ այդքան էլ շատակեր չէ։ «Սիրում եմ համեղ ուտեստներ և քաղցրավենիք համտեսել։ Շոկոլադ, թխվածքներ շատ եմ սիրում, բայց երբեք չեմ չարաշահում։ Պարզապես իմ օրգանիզմից է, որ արագ եմ գիրանում, դա ամոթ չէ։ Դա խնդիր է, որը ստիպում է փոխել կենսակերպդ։ Շատ ուշադիր եմ սննդակարգիս»,– նշեց նա։
Նյութն ամբողջությամբ՝ սկզբնաղբյուր կայքում:
Շատ բան ունեմ պատմելու. Հենրիխ Մխիթարյանը գիրք է գրում
«Նիվա»-ով երիտասարդները չեն կարողացել փախչել. ավտոմեքենայում և դրսում հայտնաբերվել է խոշոր չափի թմրամիջոցներ
Վարորդը վարորդական վկայական չի ունեցել, ավտոմեքենան էլ երեկ է գնել. ավտովթար՝ Արարատում. կան վիրավորներ
Հեծանիվը կամ մոպեդն առանց սաղավարտի կամ չկոճկված սաղավարտով վարելը կտուգանվի․ մի շարք նոր փոփոխություններ՝ նոյեմբերի 24-ից
Իսրայելական հարվածների հետևանքով Գազայում զոհերի թիվը գերազանցել է 44,2 հազարը
Սարատովի մարզում անհայտ անձը կրակ է բացել մարդկանց վրա
Ռուսաստանի դաշնակից համարվող Հայաստանում երբ, դու խոսում ես Ռուսաստանի դեմ, վարկաբեկում ես հայ-ռուսական հարաբերությունները. Մհեր Ավետիսյան
Ֆրանսիայում Բրոնի համայնքապետարանի մոտ բացվել է Մեղրի քաղաքի պուրակը
Ով կկարողանա վերահսկել Կենտրոնական Ասիան, նա կտիրապետի ողջ աշխարհին. Ստեփան Դանիելյան
«Օրեշնիկ» հրթիռի արձակումը ժամանակին և արդյունավետ պատասխան էր. Պեսկով
Վրաստանի խորհրդարանում նոյեմբերի 25-ին անվտանգության դեղին մակարդակ է գործելու
Երևան-Մոսկվա տոմսերի գները կտրուկ նվազել են. ի՞նչ արժե այս պահին
Արմավիրի մարզի Ջրարբի գյուղում այրվել է վագոն-տնակ
ՌԴ-ն իրեն իրավունք է վերապահում կիրառել միջուկային զենք՝ ի պատասխան իր և իր դաշնակիցների դեմ միջուկային զենքի կիրառման
Ողբերգական դեպք՝ Երևանում հայտնի գազալցակայաններից մեկում. 33-ամյա տղամարդը հիվանդանոցի ճանապարհին մահացել է
3,7 բալ ուժգնությամբ երկրաշարժ է տեղի ունեցել ՌԴ-ում
Կանադայում արձանագրվել է կապիկի ծաղիկով վարակման առաջին դեպքը 
Սյունիքի մարզի պատվիրակությունն աշխատանքային այցն ավարտեց Բրոն քաղաքում
Մահաբեր հրաձգություն Կիևի հյուրանոցներից մեկում. մեկ մարդ զոհվել է, երկուսը՝ վիրավորվել. կրակողը ձերբակալվել է
Դավիթ Խուդաթյանը ընտրվել է ՔՊ Արմավիրի տարածքային կազմակերպության խորհրդի նախագահ
Սպասվում են տեղումներ, լեռնային շրջաններում` ձյան տեսքով. եղանակը կցրտի
Ո՞ր օրերն են դեկտեմբերին համարվելու ոչ աշխատանքային
Վթարային ջրանջատում Երևանում և Կոտայքի մարզում նոյեմբերի 25/26-ին
18+ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ Ծեծկռտուք, կրակոցներ՝ Երևանում․ ծայրահեղ ծանր վիճակում քաղաքացի կա
Լվովյան փողոցում BMW-ի դուռը փակվել է, մեկ տարեկան երեխան մնացել է ներսում
Խոշոր ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում. կա վիրավոր
Ոստիկանության պաշտոնյայի մահվան նախնական վարկածը հանկարծամահությունն է. մանրամասներ
ՀՀ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածել
Երկու տարեկան աղջիկը լուրջ այրվածքներ է ստացել ինքնաթորիչին դիպչելու հետևանքով, ապա հոսպիտալացվել ծանր վիճակում. ՌԴ
Երևանում բախվել են թիվ 36 երթուղու ավտոբուսն ու բեռնատարը
Շատ բան ունեմ պատմելու. Հենրիխ Մխիթարյանը գիրք է գրում
Ավելի հեշտ կդառնա էներգիա կորզելը. նոր նյութը գերազանցել է սովորական արևային մարտկոցներին
Աշխատասենյակում հայտնաբերվել է ՀՀ ՆԳՆ ոստիկանության ՊՊԳՎ Նոր Նորքի պահպանության բաժնի ռազմականացված ջոկատի պետի մարմինը
Հրդեհ ավտոտնակում. այրվել է 2 «Լեքսուս» մակնիշի մեքենա
Ռուսների ծանր գիշերը. Ուկրաինան ինտենսիվ գրոհել է
Ռումինիայում մեկնարկել են նախագահական ընտրությունները
Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր
Նավարկություն․ Տարոն Շահինյանի առաջին ցուցահանդեսը (տեսանյութ)
Ինչ իրավիճակ է ճանապարհներին
Արտակարգ իրավիճակ Բյուրեղավան քաղաքում. կեղտաջրերը ողողել են մի ամբողջ թաղամաս
Սպասվում են տեղումներ, ջերմաստիճանը կնվազի
Շահագործման է հանձնվել հերթական զինվորական ճաշարանը. ՊՆ
ՀՀ-ում ՀՆԱ աճի տեմպերը կնվազեն, գործազրկությունը՝ կաճի․ Արժույթի միջազգային հիմնադրամի կանխատեսումը
5 գերբարձր երկնաքերեր, որոնք կկառուցվեն հաջորդ տասնամյակում
Մահացել է անկախության գաղափարի նվիրյալ Գևորգ Միրզոյանը
COP29-ի մթնոլորտը դարձավ Ադրբեջանի՝ Արեւմուտքից Ռուսաստան վերակողմնորոշման հերթական վկայությունը
ԱՄՆ բանակն անօդաչու սարքերի դեմ պայքարելու համար ԱԻ գնդացիր է փորձարկել
Կանանց ազգային հավաքականը սկսում է նախապատրաստվել ընկերական խաղերին
Ի՞նչ է հայտնի Ռուսաստանի միջուկային զենքի պաշարների մասին
Պարզվում է՝ Փաշինյանը սափրվել է, որովհետև ինքն իրեն ուղղված որևիցե հարց այլևս չունի
1
Ի՞նչ պաշտոնում է նշանակվելու ներքին գործերի նախկին նախարարը
2
Վերևից կնայես ինձ…Շուշաննա Թովմասյանի գրառումը եղբոր ողբերգական մաhից հետո
3
Ինքնաuպանության փորձ է արել գաուբախտում կախված զինծառայողի մայրը
4
Արգիշտի Քյարամյանը նոր պաշտո՞ն կստանա
5
Ո՞վ կփոխարինի Գնել Սանոսյանին. Փաշինյանը թեկնածու ունի