Լիարժեք դետոքս. երիկամներդ, հաստ աղիքդ և լյարդդ մաքրիր տոքսիններից ընդամենը 48 ժամում

Դետոքսը կարող է առողջարար լինել, եթե գիտեք, թե դա ինչպես անել: Դա պետք է ճիշտ արվի, հակառակ դեպքում՝ քաղցած կմնաք և կդանդաղեցնեք նյութափոխանակությունը, թուլություն, սրտխառնոց, գլխապտույտ և ջրազրկում կզգաք:

Մարմինը մաքրվում է լյարդի, երիկամների և հաստ աղիքի միջոցով: Լյարդը ֆիլտր է, այն կանգնեցնում է տոքսինները, որոնք հայտնվում են արյան մեջ:

Աղիները վերացնում են տոքսինները, երիկամները զտում են արյունը, մեզի հետ վերացնում տոքսինները:

 

Սալորաչիր և սագախոտ նախաճաշի համար

Անհրաժեշտ է՝

• 1 բաժակ ջուր
• 1 պտղունց մշկընկույզ
• ½ բաժակ սագախոտ
• 1 թ/գ քերած կոճապղպեղ
• 1 ճ/գ կտավատի յուղ
• 1/3 բաժակ կտրատած սալորաչիր
• ¼ բաժակ բրնձի կաթ

Պատրաստումը՝

Կաթսայով ջուր դրեք տաքանա, սագախոտ ավելացրեք: Կոճապղպեղ և մշկընկույզ ավելացրեք, թող եռա: Կրակն իջեցրեք, կաթսայի բերանը ծածկեք և եփեք 10 րոպե, ավելացրեք բրնձի կաթը և սալորաչիրը: Եփեք 5 րոպե, կտավատի յուղ ավելացրեք օգտագործելուց առաջ:

 

Դետոքս ըմպելիք ուտելու ընդմիջումներին

Անհրաժեշտ է՝

• 2 վարունգ
• ½ բաժակ անանասի հյութ
• 1 գանգրակաղամբ
• ½ կիտրոնի հյութ
• ½ բաժակ անանուխ
• ¼ մաս կոճապղպեղ
• Պարզապես խառնեք
• Մրգային կոկտեյլ ճաշին

Անհրաժեշտ է՝

• ½ բաժակ հասարակ նուշի կաթ
• 1 ճ/գ կտավատի սերմ
• ¼ բաժակ սառեցված հապալաս
• ½ բանան
• ½ բաժակ բրինձ

Պատրաստումը՝

Ամենը խառնեք:

Արգանակ ճաշին

Անհրաժեշտ է՝

• 2 կտրտած կարմիր սոխ
• 2 ցողուն կտրտած նեխուր
• 1 կտրտած սամիթ
• 2 թ/գ չաման
• 2 թ/գ ծովի աղ
• պղպեղ
• 1 բաժակ կտրտած սիիտակե
• 4 մեծ կտոր սխտոր
• 1 կտրտած կաղամբ
• 2 լ. ջուր,
• 8 ճյուղ կտրտած մաղադանոս
• 2 ճ/գ պապրիկա
• 2 ճ/գ օրեգանո
• ½ բաժակ կտրտած մաղադանոս

Խառնեք բոլոր բաղադրիչները՝ բացի մաղադանոսից: Թող եռա, կրակն իջեցրեք, թող մարմանդ կրակի վրա եռա 60 րոպե, վերջում մաղադանոսն ավելացրեք:

Խորհուրդներ

Մի կերեք երեկոյան 7-ից հետո։

Քնելուց առաջ խատուտիկով թեյ խմեք։

Ավելի շատ կերեք՝ հապալաս, ձավար, հաղարջ, սոյա, ֆերմենտացված սննդամթերք և ծաղկակաղամբ: