Минздрав Армении предупредил об опасностях летнего зноя и рассказал, как их избежать

Летняя жара может негативно сказаться на здоровье человека, особенно, если температурные показатели превышают среднюю норму, необходимую для обеспечения нормального функционирования человеческого организма. 

Главными негативными факторами, воздействующими на организм человека в летнюю жару, являются высокая температура воздуха и ультрафиолетовое излучение, пишет пресс-служба Министерства здравоохранения Армении.

Ультрафиолетовое излучение в небольших дозах полезно для людей и крайне необходимо для деятельности иммунной системы, формирования костей, обмена веществ, выработки витамина Д, оно также повышает работоспособность организма. 

Однако длительное воздействие на человека солнечного УФ-излучения опасно и может привести к негативным последствиям для здоровья, в часностни, кожи и глаз, оно также может стать причиной злокачественного образования - меланомы. Помимо всего прочего, оно может привести к повышению температуры тела, головным болям, тошноте.

Минздрав советует избегать нахождения под воздействием прямых солнечных лучей в самые жаркие часы (12:00-17:00). Это особенно актуально для детей, беременных, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Минздрав также напоминает о возможных скачках артериального давления в жару, нарушениях в опорно-двигательной и нервной системах, что особенно опасно для людей, занимающихся физической деятельностью на открытом воздухе. 

Обычно в течение дня с поверхности организма человека испаряется 2-2,5 литра жидкости, а в жаркую погоду – до 4-х литров, что может привести к обезвоживанию организма, и, как следствие, к слабости, головным болям, апатии, сонливости, сильной жажде. 

По утверждению экспертов, жажда начинает мучить человека при потере 1 литра жидкости, при потере 2-х литров снижается умственная деятельность человека, при потере 3-х литров жидкости начинаются головокружения, а потеря 4-х литров жидкости может спровоцировать сердечный приступ.

В то же время, употребление охлажденных напитков, неправильное использование кондиционеров и вентиляторов может привести к простуде в летнюю жару.