Ինչպե՞ս նվազեցնել արյան մեջ շաքարի քանակը
ՖՈՏՈ
Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում միջոց, որը կօգնի նվազեցնել արյան մեջ շաքարի քանակը.
«Սնվելուց հետո կարճ զբոսանքը օգնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի իջեցմանը», - հայտնում է The Daily Telegraph-ը:
Հետազոտողները ուսումնասիրություն են իրականացրել, որի նպատակն էր պարզել, թե արդյո՞ք հիմնական սնունդն ընդունելուց հետո 10 րոպեանոց զբոսանքը նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի քանակը, թե՝ ոչ:
Ուսումնասիրությունը, որի մեջ ներգրավվել են 41 մեծահասակներ, պարզել է, որ հիմնական ճաշից հետո կարճ զբոսանքը ավելի օգտակար է, քան օրվա մնացած ժամերին 30 րոպեանոց զբոսանքը:
Ամենամեծ արդյունքը երևում էր այն բանից հետո,երբ երեկոյան ճաշի ժամանակ մեծ քանակությամբ ածխաջրածին եք սպառում:
Հետազոտողները չեն բացատրել, թե ինչու է սնունդ ընդունելուց հետո զբոսանքը ավելի արդյունավետ կերպով իջեցում արյան մեջ գլյուկոզի քանակը, քան ինսուլինի ներարկումները: Սակայն, նրանք հավաստիացնում են, որ ամեն ճաշից հետո կարճ զբոսանքը կարող է նվազեցնել ինսուլինի ներարկումների անհրաժեշտությունը, որոնք կարող են օգնել մարդկանց ավելի լավ կառավարել իրենց քաշը:
Հետազոտողներն ասում են, որ ընթացիկ ֆիզիկական ակտիվության գրաֆիկը պետք է փոխվի, որպեսզի իր մեջ ընդգրկի ուտելուց հետո կարճաժամկետ զբոսանքը, հատկապես ճաշատեսակների մեջ մեծ քանակությամբ ածխաջրածինների առկայության դեպքում, ինչպիսիք են հացը, բրինձը, կարտոֆիլը եւ մակարոնեղենը:
«Ազատության» հրապարակում շարունակվում է քարոզարշավը. դու ևս կարող ես միանալ
Երեխաների տվյալները՝ լրահոսում. ՄԻՊ-ը «կարմիր գծեր» է հիշեցնում
Քանաքեռ-Զեյթունում գիշերային ժամերին կիրականացվեն ծառերի սրսկման աշխատանքներ
«Ռեալը» հակված չէ ձեռք բերել «Ինտերի» կենտրոնական պաշտպան Ալեսանդրո Բաստոնիին
Ի՞նչ են սկսել խոսել ադրբեջանցիները ընտրություններից հետո. Նարեկ Կարապետյան
«Սուրբ Հովհաննես» մատուռ բարձրացող սարալանջին քաղաքացին վնասել է ոտքը․ փրկարարները ցուցաբերել են անհրաժեշտ օգնություն
X սոցիալական ցանցի օգտատերերը հայտնել են լայնածավալ խափանումների մասին
Կինը պատահաբար հայտնաբերել է 17-րդ դարի հազվագյուտ ոսկե մատանի
Ուկրաինան գաղտնի հարձակվել է Բելառուսի այն կառույցների վրա, որոնց միջոցով Ռուսաստանն անօդաչու սարքերով հարձակումներ էր իրականացնում ուկրաինական քաղաքների վրա
Նախորդ շաբաթ հայտնաբերվել է 410 ոչ սթափ վարորդ (տեսանյութ)
Տեղի է ունեցել Գերիների, պատանդների և անհայտ կորած անձանց հարցերով զբաղվող միջգերատեսչական հանձնաժողովի հերթական նիստը
Երևանում և Գյումրիում մեկնարկում է SumMeet ժամանակակից պարի միջազգային ամառային 6-րդ փառատոնը
Մեր ընտրողներն արժանապատիվ քաղաքացիներ են, ովքեր նման ճնշումների ու ներազդեցությունների պայմաններում՝ չվախեցան, չմանիպուլացվեցին, չնահանջեցին․ Գոհար Մելոյան
Ես գիտեմ իմ անելիքը` պայքարս շարունակվում է. Արեգա Հովսեփյան
Սիրելի հայրենակիցներ, իմացեք, որ Նիկոլ Փաշինյանը ոչ լեգիտիմ է․ նա չի հաղթել ընտրություններում․ Անուշ Միրզոյան
Հայաստանի իրավունքները կարող են սահմանափակվել ՀԱՊԿ-ի շրջանակներում, եթե շարունակի չկատարել ֆինանսական պարտավորությունները․ ՌԴ ԱԳՆ
Ընդամենը երկու լուր` օրվա լրահոսից որ հետևություներն ինքներդ արեք. Մարիաննա Ղահրամանյան
Գանայի կախարդը հայտարարել է, որ կփորձի «կանգնեցնել» Անգլիայի հավաքականի աստղին ԱԱ-ից առաջ
Ինչ է նախատեսվում Կիևյան կամրջի հիմնանորոգման աշխատանքներով
Ռոնալդինյոն չի վերադառնա խաղադաշտ. պաշտոնական
Հայաստանը ՀԱՊԿ անդամավճարներ չվճարելու պատճառով կարող է զրկվել աշխատանքային մարմիններում ձայնի իրավունքից մինչև պարտքի ամբողջական մարումը. Զախարովա
Իրավախախտումը չարձանագրելու համար պարեկներին կաշառք առաջարկած տղամարդը ձերբակալվել է
Հրդեհ՝ Վիլնյուսի փողոցի շենքերից մեկի բնակարանում, 8 քաղաքացու տարհանել են. ՆԳՆ
Երիտասարդական ներուժից մինչև իրական լուծումներ․ ԶՊՄԿ-ի մասնակցությունը CaseKey-ին
Իրական խաղաղություն ունենալու համար պետք է ուժեղ լինենք․ Արսեն Գրիգորյան
Պայթյուն Կատարի ամենամեծ էներգետիկ համալիրում
Հասարակությունը հաշտ չէ ստեղծված իրավիճակի հետ․ Ատոմ Մխիթարյան
Մենք ուղղակի պետք է փորձենք պատմությունից դասեր քաղել, ուսումնասիրել մարդկության պատմության քաղաքական միտքը՝ սխալներից խուսափելու համար․ Մհեր Ավետիսյան
Փաշինյանը չկարողացավ ստանալ քվեների 50%-ը՝ բոլոր խախտումներով հանդերձ․ Ավետիք Չալաբյան
Ռուսաստանը ցանկանում է, որ Հայաստանը կողմնորոշվի ԵԱՏՄ-ի և ԵՄ-ի միջև. ՌԴ ԱԳՆ
Գեյջին հրաժարվել է ընդունել Ծառուկյանի նվերը. Արմանը պատասխանել է նրան
Զանգվածային թունավորում․ 11 մարդ հոսպիտալացվել է
ԱՄՆ-ի և Իրանի տեխնիկական բանակցությունները կվերսկսվեն օրերի կամ շաբաթների ընթացքում. Վենս
Հայտնի է Գյումրի-Մոսկվա չվերթի ինքնաթիռի հարկադիր վայրէջքի պատճառը
Մոսկվայի հետ հարաբերությունների մասին Երևանի խոսքերը հակասում են գործողություններին․ Զախարովա
Միայն փողոցային պայքարով և ԱԺ կեղծված ընտրությունները չընդունելով հնարավոր է փրկել հայրենիքը. Սուրենյանց
Այս աշխարհի առաջնությունը կարող է վերջինը լինել ինձ համար. Կուրտուա
Որտեղ է հայտնաբերվել ջրահեղձ եղած երեխայի մարմինը. ՆԳՆ-ն մանրամասներ է հայտնել
Ադրբեջանն է մեզանից կախվածության մեջ հայտնվում. Սամվել Մարտիրոսյանը՝ Team-ի և Azertelecom-ի համաձայնագրի մասին
Այսօր կկայանա Յունիբանկի բաժնետերերի տարեկան ընդհանուր ժողովը. բանկի զուտ շահույթը կազմել է 9.8 մլրդ դրամ
Հայտնաբերվել է որոնվող 13-ամյա աղջնակի մարմինը
Գյումրիից Մոսկվա թռչող ուղևորատար ինքնաթիռը տվել է ընդհանուր արտակարգ իրավիճակի ազդանշան և իջել է 3000 մետր բարձրության վրա
Հայաստանի կանանց թենիսի հավաքականը պատմական հաջողություն է գրանցել՝ 17 տարվա դադարից հետո վերադառնալով II խումբ
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ
Մեծ Բրիտանիայի վարչապետ Սթարմերը հայտարարել է հրաժարականի մասին
Կինը մոռшցել է երկու ամսական որդուն արևի տակ՝ մшնկшսшյլակում. երեխային տեղափոխել են հիվանդանոց, նրա վիճակը գնահատվում է միջին ծшնրությшն
3 պատճառ՝ ինչու դառնալ Ամիօ բանկի հաճախորդ
Իրազեկում. գործարկվելու են էլեկտրաշչակներ
34 միլիոն եվրո՝ ձախողումները քողարկելու համար. ո՞ւր հասցրին հայկական արտահանումը
1
Անտառում հայտնաբերել են դպրոցական աղջկա կիսամերկ մարմինը
2
Հերթական անոմալ չափերի օձը Հայաստանում
3
Աղբամանում նորածին երեխա է հայտնաբերվել
4
Տեսախցիկը ֆիքսել է Արմավիր-Բաղրամյան ավտոճանապարհին 31-ամյա մոդել Վերա Սաֆարյանի կյшնքը խլшծ шվտnվթш...
5
Վթարային ջրանջատում. ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի՝ հունիսի 21-ին