Մրգեր, որոնք հաճախակի պետք է ուտել ամռանը
ՖՈՏՈ
Արդեն եկել է ամենամրգառատ սեզոնը՝ ամառը, երբ պետք է առավել հաճախակի սնվել վիտամիններով հարուստ մրգերով: Ուստի այս անգամ Past.am-ը որոշեց Ձեր ուշադրությանը ներկայացնել ամենաօգտակար մրգերի ցանկը, որը կօգնել ձեզ համատեղել հաճելին օգտակարի հետ։
Բալ
Այս միրգը խորհուրդ է տրվում բալ ուտել մարզումներից հետո, քանի որ այն ունակ է հանգստացնել մկանային ցավն ու մեղմացնել հոգնածությունը։ Այն նաև նպաստում է օրգանիզմում անոթային համակարգի բորբոքումների եւ խոլեստերինի նվազմանը։
Խնձոր
Այս միրգը հարուստ է մեծ քանակությամբ վիտամիններով` С, В1, В2, Р, Е, վիտամիններ։ Պակաս օգտակար չէ նաեւ խնձորի կեղեւը, որն արյան մեջից դուրս է հանել ավելորդ խոլեստերինը եւ կանխում սրտային հիվանդությունները։
Խաղող – Խաղողի քաղցր պտուղները հզոր հակաօքսիդանտներ են. Այս միրգը նաև համարվում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների եւ մաշկի ծերացման դեմ լավ միջոց։
Բանան
Այն հարուստ է կալիումով, ունակ է կրճատոել ուղեղային կաթվածի ռիսկը. Բուժում է ստամոքսի հետ կապված հիվնդությունները և նպաստում ճնշման նվազմանը։
Հապալաս
Պարզվում է, որ հապալասում պարունակվող ֆլավոնոիդները լավացնում են հիշողությունը եւ մոտ 2,5 տարով հետաձգել ուղեղի ծերացումը։
Կիտրոն
Կինտրոնը, ինչպես և բոլոր ցիտրուսային մրգերը, պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C։ Այն նույնպես պայքարում է ծերացման դեմ եւ անգամ կարող է նպաստել պիգմենտների վերացմանը։
Կիվի
Այս միրգը երկու դրական ազդեցություն ունի` պահպանում է դեմքի մաշկի առաձգականությունը և հեշտությամբ լուծում է մարսողական համակարգի խնդիրները:
18+ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ Ծեծկռտուք, կրակոցներ՝ Երևանում․ ծայրահեղ ծանր վիճակում քաղաքացի կա
Լվովյան փողոցում BMW-ի դուռը փակվել է, մեկ տարեկան երեխան մնացել է ներսում
Խոշոր ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում. կա վիրավոր
Ոստիկանության պաշտոնյայի մահվան նախնական վարկածը հանկարծամահությունն է. մանրամասներ
ՀՀ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածել
Երկու տարեկան աղջիկը լուրջ այրվածքներ է ստացել ինքնաթորիչին դիպչելու հետևանքով, ապա հոսպիտալացվել ծանր վիճակում. ՌԴ
Երևանում բախվել են թիվ 36 երթուղու ավտոբուսն ու բեռնատարը
Շատ բան ունեմ պատմելու. Հենրիխ Մխիթարյանը գիրք է գրում
Ավելի հեշտ կդառնա էներգիա կորզելը. նոր նյութը գերազանցել է սովորական արևային մարտկոցներին
Աշխատասենյակում հայտնաբերվել է ՀՀ ՆԳՆ ոստիկանության ՊՊԳՎ Նոր Նորքի պահպանության բաժնի ռազմականացված ջոկատի պետի մարմինը
Հրդեհ ավտոտնակում. այրվել է 2 «Լեքսուս» մակնիշի մեքենա
Ռուսների ծանր գիշերը. Ուկրաինան ինտենսիվ գրոհել է
Ռումինիայում մեկնարկել են նախագահական ընտրությունները
Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր
Նավարկություն․ Տարոն Շահինյանի առաջին ցուցահանդեսը (տեսանյութ)
Ինչ իրավիճակ է ճանապարհներին
Արտակարգ իրավիճակ Բյուրեղավան քաղաքում. կեղտաջրերը ողողել են մի ամբողջ թաղամաս
Սպասվում են տեղումներ, ջերմաստիճանը կնվազի
Շահագործման է հանձնվել հերթական զինվորական ճաշարանը. ՊՆ
ՀՀ-ում ՀՆԱ աճի տեմպերը կնվազեն, գործազրկությունը՝ կաճի․ Արժույթի միջազգային հիմնադրամի կանխատեսումը
5 գերբարձր երկնաքերեր, որոնք կկառուցվեն հաջորդ տասնամյակում
Մահացել է անկախության գաղափարի նվիրյալ Գևորգ Միրզոյանը
COP29-ի մթնոլորտը դարձավ Ադրբեջանի՝ Արեւմուտքից Ռուսաստան վերակողմնորոշման հերթական վկայությունը
ԱՄՆ բանակն անօդաչու սարքերի դեմ պայքարելու համար ԱԻ գնդացիր է փորձարկել
Կանանց ազգային հավաքականը սկսում է նախապատրաստվել ընկերական խաղերին
Ի՞նչ է հայտնի Ռուսաստանի միջուկային զենքի պաշարների մասին
Պարզվում է՝ Փաշինյանը սափրվել է, որովհետև ինքն իրեն ուղղված որևիցե հարց այլևս չունի
Արգիշտիխինիլի ամրոց-հուշարձանն աղբավայրի է վերածվել. հնագետներն ահազանգում են
Երազել եմ`աղջիկ ունենամ, անունը դնեմ մայրիկիս պատվին. Վարդուհի Վարդանյանի որդու հուզիչ խոսքը`մոր մասին (տեսանյութ)
Պատմական Հալիձորի բերդը՝ «Բաց երկնքի տակ»
Եվրոպայում գազի գինը բարձրանում է
Եղանակից կախված մարդիկ կարող են անհանգստություն զգալ․ մագնիսական փոթորիկ է սպասվում
Լույս չի լինելու․ հասցեներ
Ժպիտի տակ մեծ ցավ. Տաթևիկ Ադումյան
ՌԴ ՊՆ-ն հրապարակել է Դնեպրի օդանավակայանում Ուկրաինայի զինված ուժերի` ՄիԳ-29 ինքնաթիռի կործանման կադրերը (տեսանյութ)
Պուտինն ուշագրավ օրենքներ է ստորագրել
Հրաժարվեք թե այս մարդուց, թե այդ հանցանքից, մեղքից, վաղը ձեզ համար ուշ է լինելու․ Բագրատ Սրբազանը՝ ՔՊ-ականներին (տեսանյութ)
Որքա՞ն արժե Մոսկվա-Երևան թռիչքի տոմսերն այս պահի դրությամբ
Շահագործման է հանձնվել հերթական զինվորական ճաշարանը. ՊՆ
Հրազդանի բնակիչը 330․000 դրամ է փոխանցել վարորդական վկայական ձեռք բերելու համար և դարձել խարդախության զոհ
Բարդ փուլ է. Կոպիրկինը՝ Երևան-Մոսկվա հարաբերությունների մասին
ՏԿԵ նորանշանակ նախարարը հետևել է Կոտայքի մարզում իրականացվող սուբվենցիոն ծրագրերի ընթացքին
Երբ աշխարհում գործածվեց Արևմտյան Հայաստան տերմինը, մարդկությանը հայտնի չէին կովկասյան թաթարները
Արժույթի միջազգային հիմնադրամը կանխատեսում է ՀՀ ՀՆԱ աճի տեմպերի նվազում եւ գործազրկության աճ
Արտակարգ իրավիճակ՝ Բյուրեղավան քաղաքում. կեղտաջրերը ողողել են մի ամբողջ թաղամաս
Կողբ գյուղի տներից մեկի տանիքում հրդեհ է բռնկվել
ԱԺ պատվիրակությունը Անդրանիկ Քոչարյանի ղեկավարությամբ մասնակցում է ՆԱՏՕ-ի ԽՎ աշնանային նստաշրջանին
Ռուսաստանը հետաքրքրություն է հայտնել Հայաստան պարենային մատակարարումների ավելացման հարցում
Երևանի և Կոտայքի մարզի մի շարք հասցեներում ջուր չի լինի
«Վերադարձի´ր շարք». ՊՆ-ի հորդորը` թոշակառու սպաներին
1
Ի՞նչ պաշտոնում է նշանակվելու ներքին գործերի նախկին նախարարը
2
Վերևից կնայես ինձ…Շուշաննա Թովմասյանի գրառումը եղբոր ողբերգական մաhից հետո
3
Ինքնաuպանության փորձ է արել գաուբախտում կախված զինծառայողի մայրը
4
Արգիշտի Քյարամյանը նոր պաշտո՞ն կստանա
5
Ո՞վ կփոխարինի Գնել Սանոսյանին. Փաշինյանը թեկնածու ունի