Ինչպե՞ս շոգ եղանակին խուսափել ոտքերի այտուցումից
ԼԱՅՖ
Ամռան շոգին ոմանց մոտ ոտքերը սկսում են ուռել և այտուցվել: Հաճախ պատճառը երակների և արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներն են լինում: Բավարիայի դեղագործական պալատից բժիշկ Ֆոլքեր Շմիտը մի քանի խորհուրդներ է ներկայացրել՝ ամռան շոգին ոտքերի այտուցումը կանխելու համար:
Ավելի շատ շարժվեք
Ոտքերի անոթների տոնուսը պահպանելու համար հարկավոր է օգտվել շարժվելու ցանկացած հնարավորությունից. քայլել, հեծանիվ քշել, ոտքով բարձրանալ աստիճանները՝ վերելակից օգտվելու փոխարեն: Բացի այդ, ոտքերի անոթների համար վտանգավոր է երկար կանգնելը:
Ավելի շատ հեղուկ խմեք և C վիտամին օգտագործեք
Ջուրն ու C վիտամինն ավելի են հեղուկացնում արյունը, ինչը բարելավում է արյան շրջանառությունը: Բայց հիշեք, որ շատ ջուր չի կարելի խմել այն մարդկանց, որոնք սրտի իշեմիկ հիվանդություն, հիպերտոնիա, սրտային անբավարարություն, ինչպես նաև երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեն: Այս հիվանդությունների առկայության դեպքում հարկավոր է խորհրդակցել բուժող բժշկի հետ:
Ոչ շատ տաք ջրով լողացեք
Ամռանը ցանկալի է ոչ շատ տաք ջրով լողանալ կամ գոնե լողանալուց հետո սառը ջրով ցողել մարմինը: Սառեցումը մարզում է անոթները և բարելավում արյան շրջանառությունը:
Կոմպրեսիոն զուգագուլպաներ հագեք
Թուլացած անոթներ ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տրվում կոմպրեսիոն զուգագուլպաներ հագնել նույնիսկ ամռանը: Հատկապես ամռանը:
Դիմեք բժշկի
Երակների վարիկոզային լայնացումը, խոցերն ու մաշկի ախտահարված փոփոխությունները մասնագետի ուշադրությունն են պահանջում, ինքնաբուժմամբ զբաղվելը վտանգավոր է:
Հրազդանում հայտնաբերվել է «Կալաշնիկովի» ինքնաձիգ, ողորկափող հրացան, երկու ատրճանակ, 600 փամփուշտ
Հայրենասիրություն, անձնազոհություն և իշխանության գին՝ Իրանի ու Հայաստանի համատեքստում․ Մհեր Ավետիսյան
«Թատրոնի միջոցով հայ երեխաները ԱՄՆ-ում չեն մոռանա լեզուն». Լոս Անջելեսում գործող «Glendale theatre group» տիկնիկային թատրոնը ներկայացնում է հայկական մշակույթը
ՀայաՔվեն կարևորություն է տալիս ոլորտային բոլոր հիմնախնդիրներին. խոսում են Հայաքվեի կանայք
Ռուսաստանը հույս ունի եռակողմ բանակցությունների վերսկսման․ Պեսկով
Մենք գաղափարապես ամենամոտը «Միասնության թևերի» հետ ենք. Ավետիք Չալաբյան 
Պատասխան Փաշինյանին. Նարեկ Կարապետյան
Եթե ինքներս մեզ չօգնենք, ոչ ոք չի գա մեզ փրկելու․ Արմեն Մանվելյան
Ժամանակն է բացել դեէuկալացիայի ուղին՝ Մերձավոր Արևելքում կայունություն հաստատելու համար. Մակրոն
Հնդկաստանի ԱԳՆ-ն կոչ է արել դադարեցնել hարձակումները Պարսից ծոցի էներգետիկ օբյեկտների վրա
ԵՄ-ն չի հասկանում ԱՄՆ նպատակները Իրանում. Կալլաս
Գյուղատնտեսության ոլորտում տրամադրված վարկերի ծավալն աճել է 10.4%-ով․ Պապոյան
«Հրազդանի թիվ 2 մսուր-մանկապարտեզ»-ի խոհանոցի արտադրական գործունեությունը կասեցվել է
Վերակենդանացման միջոցառումներից հետո պահպանվում է խորը կոմատոզ վիճակ․ ծեծի ենթարկված երեխայի վիճակը ծայրահեղ ծանր է
Դաժան պատմություն․ բժիշկները 1 տարեկան երեխայի կյանքի համար պայքարում են, իսկ երեխայի քույրն առողջական խնդիրներ ունի
Չեմպիոնների լիգա. 1/4 եզրափակիչի ժամանակացույցը
Երևանում մայրը բռնnւթյուն է կիրառել 3-ամյա երեխայի նկատմամբ. ի՞նչ է հայտնի
Վերջապես հայր կդառնամ. Կարո Հովհաննիսյանի անկեղծ զրույցը․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Արցախի ժողովուրդը վերադարձի իրավունք ունի. Բագրատ Միկոյան
«Թատրոնի միջոցով հայ երեխաները ԱՄՆ-ում չեն մոռանա լեզուն». Լոս Անջելեսում գործող «Glendale theatre group» տիկնիկային թատրոնը ներկայացնում է հայկական մշակույթը
Ռուբեն Վարդանյանի կինը նամակ է հղել ԿԽՄԿ նախագահին
Հաճախորդի միջազգային օրը Ucom-ի ղեկավար անձնակազմը նշում է
բաժանորդների հետ միասին
Մոսկվայի օդային անվտանգությունը հայ մասնագետներն են ապահովում, դուք եվրոպաներից եք մասնագետ բերում. Արշակ Կարապետյան
ԱՄՆ հետախուզությունն անկանխատեսելի է համարում ՀՀ Սահմանադրության ընդունումը
Ե՞րբ կնշվի Վերջին զանգն այս տարի
Ամերիկյան փորձագետներն արձանագրում են Փաշինյանի տապալումը
Սովորական ընտրակաշառք արցախցիներին իշխանությունից
Սեպտեմբերյան նոր պատերազմ են պատրաստում՝ ծանր հետեւանքներով. Փաշինյան
Փաշինյանը խուճապի մեջ է և ունի դրա հիմքերը. Մարիաննա Ղահրամանյան
Իշխանությունը մտադիր է ավելացնել նախարարությունների թիվը
Լոռու ոստիկանները բացահայտել են քրեական ենթամշակույթ կրող խմբավորմանը մասնակցելու կամ ներգրավելու դեպք
Մեր ընտրողը պետք է ընտրություն կատարի փորձանքի, փորձարկման ու փորձառության միջև. Բագրատ Միկոյան
Ֆասթ Բանկը դարձել է «Վան» ֆուտբոլային ակումբի գլխավոր հովանավորը
Տնտեսագետ Նարեկ Կոստանյանը միացել է «Առաջարկ Հայաստանին» նախաձեռնությանը
Ինչու՞ Փաշինյանը չի արել սա մինչև մեզ․ Դա կփրկեր մեր զինվորների կյանքերը. Նարեկ Կարապետյան
Ինչպես ադրբեջանական նարատիվները գերիշխող դարձան Հայաստանում. Էդմոն Մարուքյան
Իշխանությունը փորձում է Սահմանադրություն փոխել Ադրբեջանի հրահանգով․ Հրայր Կամենդատյան
17-ամյա տղայի դիակը կտրած-ծակած են գտել
Աջակցե՛ք Լիբանանին, աղոթե՛ք Իրանի համար․ պատերազմը նոր փուլ է մտել
Մատներով սքեյթբորդ. մանկական խաղալի՞ք, թե՞ իսկական մարզաձև. «Փաստ»
Իրանում մшհապատժի է ենթարկվել հունվարյան բողոքի ակցիաների երեք մասնակից
Հերթական արտակարգ դեպքը՝ «Արմավիր» ՔԿՀ-ում, հսկիչներին հաջողվել է փրկել դատապարտյալի կյանքը․ Shamshyan
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (19 ՄԱՐՏԻ). Բանկի առաջին կողոպուտը, հեղինակային իրավունքի մասին առաջին օրենքը. «Փաստ»
Հորոսկոպի 3 նշան, ում համար Զատիկը երջանկություն կբերի
Հայաստանը կարող է հավասարակշռված հարաբերություններ կառուցել արտաքին աշխարհի հետ․ Աննա Կոստանյան
Երբեմն ընդամենը մեկ փոքրիկ աղյուսը հեռացնելը բավարար է ամբողջ կառույցը քանդելու համար. «Փաստ»
Փաշինյանը վարում է Կառավարության նիստը. ՈՒՂԻՂ
«Ի՞նչ ես գոռում, խելագար». Հայրը սպանել է որդուն օրորոցի մեջ՝ եղբոր աչքի առաջ
Հայաստանը հայտնվում է երկու մրցակցող ռազմավարությունների միջև. «Փաստ»
Իմ պայքարը հանուն ուժեղ Հայաստանի է. մենք այլևս թույլ չենք լինելու. Արթուր Ավանեսյան 
