Յոթ նշան, որ քիչ ես քնում
ԼԱՅՖ
Քնելու մշտական ցանկությունը
Ամբողջ օրվա ընթացքում քնելու մշտական ցանկությունը գլխավոր նշանն է, որ լավ չես քնում: Մասնագետները պնդում են, որ լավ հանգստացած մարդու մոտ նույնիսկ ամենից առօրեական աշխատանքը չի կարող քնելու ցանկություն առաջացնել:
Արագ քնելը
Եթե երեկոյան 5 րոպեի ընթացքում քուն ես մտնում, դա կարող է վկայել ոչ միայն խիստ հոգնածության, այլեւ քնի պակասի մասին:
Ոտքի վրա քնելը
Միկրոքունը կամ օրվա ընթացքում ննջելու ցանկությունը քնի պակասի եւս մեկ նշան է: Խնդիրն այն է, որ սա կարող է շատ վտանգավոր լինել, եթե մեքենա ես վարում:
Վատ մաշկ
Քնի պակասը բարձրացնում է կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) մակարդակը եւ խախտում մարսողական համակարգի աշխատանքը, ինչը հանգեցնում է բշտիկների առաջացման:
Կոֆեինի հանդեպ հակումը
Եթե վատ քունն ու օրական մի քանի գավաթ սուրճը սովորույթ դառնան, անքնությունն ու տագնապի զգացողությունն ապահովված են:
Ավելորդ քաշ
Քնի պակասը բարձրացնում է գրելին հորմոնի մակարդակը, որը պատասխանատու է բարձր ախորժակի համար: Կարող է նաեւ նվազել լեպտինի մակարդակը, որը զգուշացնում է հագեցած լինելու մասին:
Գրգռվածությունը
Քնի պակասը կարող է գրգռվածության, ագրեսիայի, ճնշվածության եւ կարեւոր գործերում ուշադրության կենտրոնացման ցածր մակարդակի պատճառ դառնալ:
Խոշոր վթար՝ Շիրակում
Մենք պետք է դառնանք պետական հետաքրքրություններով առաջնորդվող ժողովուրդ
Մեր խնդիրը Հայաստանի և Սփյուռքի միջև ամուր կամուրջներ կառուցելն է․ Մենուա Սողոմոնյան 
Հայ թոշակառուն չպետք է ապրի աղքատ, երբ հարևան երկրներում արժանապատիվ ծերություն կա․Հրայր Կամենդատյան
«ՀայաՔվե» միավորումը խորապես վշտացած է հայտնի բժիշկ և հասարակական գործիչ Արտավազդ Սահակյանի անժամանակ մահով
Վայոց Ձորում «Մեր ձևով» ժողովրդական շարժումը ջերմ ընդունելության է արժանացել
Կյանքից հեռացել է Արտավազդ Սահակյանը
ՔՊ-ում դեռ որոշում են՝ ինչպես կազմել ընտրացուցակը
Ալիևը նոր պահանջներ է դնում, իսկ Փաշինյանը ձկան պես լուռ է
ՀՀ Երկրորդ Նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանի հանդիպումը աջակիցների հետ
ԱՄՆ Պետդեպը խոսել է Կիևի հետ բանակցությունների մասին
Նիկոլի իշխանության մնալու գլխավոր պատճառն ընդդիմության վատ պայքարը չէ․ Շարմազանով
Եվս մեկ անգամ ուզում ենք շեշտել, որ փորձ է կատարվում խեղաթյուրել իրական տեղեկությունները. ՀԷՑ Վերահսկողական Կոմիտե
Մառախուղ, ձնախառն անձրև. ինչ եղանակ է սպասվում
Երևանում տեղի է ունեցել «ԵԱՏՄ. ինտեգրացիա և հնարավորություններ» կրթական մարաթոնը
Կենսաթոշակային համակարգը պետք է համապատասխանեցվի սպառողական զամբյուղին և գնաճին․ Ցոլակ Ակոպյան
Խորհրդային «բուլդոգներ». ինչպե՞ս ստեղծվեց ժամանակի ամենախոշոր բեռնատարներից մեկը. «Փաստ»
Արցախից տեղահանված ընտանիքների բնակապահովման ծրագրում փոփոխություններ են տեղի ունեցել
Տավրիչեսկի Պալատում ելույթ ունենալը մեծ պատիվ է. Մհեր Ավետիսյան
Փաշինյանը փորձում է խափանել Եպիսկոպոսաց ժողովը 
Բրիտանական ազդեցությունը աճում է Հարավային Կովկասում 
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (6 ԴԵԿՏԵՄԲԵՐԻ).Հայաստանում կայացել է սահմանադրական փոփոխությունների հանրաքվե. «Փաստ»
Կրեմլում բացահայտել են Ուկրաինայի հարցով խաղաղ պլանի հավանական հեղինակին
Ինչպե՞ս փոխել երկրի զարգացման դինամիկան․ Արմեն Գևորգյան
Բրյուսելում հիշել են «Մոլդովայի օրինակը» և խոստացել «աջակցել» Հայաստանին. նախընտրական ի՞նչ գումարներ է ուղարկում ԵՄ-ն. «Փաստ»
18-ամյա մի երիտասարդ մետրոյի դատարկ վագոնում այրել է անծանոթի. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Աշխարհաքաղաքական վեկտորները՝ ուկրաինական պատերազմի ֆոնին. «Փաստ»
Tesla-ի արևային վահանակներ. Ընկերությունը վերադառնում է բիզնեսին և ԱՄՆ-ում թողարկում է նոր մոդել
Մբապեն արձագանքել է ԱԱ-2026-ի վիճակահանությանը
Կճոյան-Փաշինյան եղբայրություն, Եկեղեցին ԿԳԲ-ական մեղադրանքների լույսի ներքո 
Այն մասին, թե ինչպես կեղծ «ժողովրդավարության բաստիոնը» Եվրոպայի լրիվ իրական հակառեկորդ է սահմանել. Ավետիք Չալաբյան
Այս անձնավորության համար մարդիկ կարծես պարզապես վիճակագրական ցուցանիշ են․ Հրայր Կամենդատյան
Եթե Փաշինյանը հաջողության հասնի, Բաքվի և Անկարայի դիրքերն ակնհայտորեն կամրապնդվեն. «Փաստ»
Ողբերգական վթար՝ Երևանում, 1 մարդ մաhացել է, ևս մեկը՝ վիրավnրվել, «Tesla»-ի 29-ամյա կին վարորդը եղել է ոչ սթափ. նոր մանրամասներ Shamshyan-ից
Խոստացան ինքնիշխանություն, բերեցին ավելի մեծ կախվածություն և վտանգներ
ՀԷՑ-ի լիցենզիայի չեղարկումը՝ քաղաքական ճնշման և գույքի բռնազավթման վտանգավոր նախադեպ
Տարադրամի փոխարժեքները դեկտեմբերի 6-ին
«Դավիթս ասում էր՝ երազանքս է, որ Ղարաբաղում ծառայեմ». Դավիթ Չաքրյանն անմահացել է հոկտեմբերի 16-ին. «Փաստ»
Եկեղեցու վրա նոր ճնշումը՝ պետության ներգործության վտանգավոր սահմանում
Ի՞նչն է Հայաստանում խանգարում կինոինդուստրիայի զարգացմանը. «Փաստ»
Մի քանի ժամ ջուր չի լինելու
Պռոշյան փողոցում 7 մեքենա է բախվել. կա զոհ
2026 թվականի սեղանի պարտադիր ուտեստը. հրե ձին է պարտադրում
Վտանգավոր հուշագիր. ինչի՞ց է իրականում տուժում Հայաստանը. «Փաստ»
Որո՞նք են դեկտեմբերի 4 անբարենպաստ օրերը, որոնց ընթացքում պետք չէ պլանավորել ոչինչ
Օրվա աղոթք
«Հրապարակված փաստաթղթերով իշխանության՝ մինչ այժմ առաջ քաշած թեզերը հօդս են ցնդել». «Փաստ»
Խնայբանկում դրամական ավանդներ ունեցած ո՞ր քաղաքացիները փոխհատուցում կստանան 2026 թվականին. «Փաստ»
Հաջորդ իշխանությունը ստիպված է լինելու ամեն ինչ սկսել զրոյից. «Փաստ»
Ամբողջ երկիրը դարձել է Փաշինյանի վախերի ու տագնապների պատանդը. «Փաստ» 
