Ահա, թե ինչ գրաֆիկով և որքան է պետք խմել ջուր՝ ավելորդ կիլոգրամներին հրաժեշտ տալու համար. լավագույն գործող մեթոդը
ԼԱՅՖՇատերը նիհարելու համար գրեթե սովամահ են լինում, սակայն մի բան պետք է լավ իմանալ, որ արագ նիհարելուն նպաստում է արագ նյութափոխանակությունը: Եթե ցանկանում եք նիհարել ջուրը խմեք հետևյալ գրաֆիկով: Գրանցեք, պահեք աչքի առաջ և հետևեք այս գրաֆիկին:
8:00 Երկու բաժակ տաք ջուր կիտրոնով քաղցած վիճակում: Սա օրվա հիանալի սկիզբ է: Նախաճաշել կարելի է ջուրը խմելուց կես ժամ անց:
11:00 Մեկ բաժակ ջուր սենյակային ջերմաստիճանի: Այս ժամին ջուր խմելով ուտելու ցանկությունը նվազում է և ճաշին ուտում եք սովորական չափաբաժնի կեսը:
13:00 Մեկ բաժակ տաք ջուր՝ ուտելուց կես ժամ առաջ և մեկ բաժակ ջուր՝ ճաշին:
16:00 Կես լիտր սենյակային ջերմաստիճանի ջուր: Շատերը ճաշի և ընթրիքի միջև ընկած ժամանակահատվածում ուտում են մրգեր, շոկոլադ, չիպս, այնինչ պետք է ջուր խմել, եթե ցանկանում եք նիհարել:
20:00 Մեկ բաժակ տաք ջուր: Կարելի է ջրին ավելացնել կիտրոն կամ քիչ քանակությամբ մեղր:
Այս գրաֆիկը ոչ միայն լավացնում է ինքնազգացողությունը, այլ նաև օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և ճարպերից:
Ծանրորդ Աղասի Աղասյանը հետմահու արժանացել է Եվրոպայի առաջնության բրոնզե մեդալների
Երևան-Մոսկվա թռիչքի տոմսերը թանկացե՞լ են. ի՞նչ արժեն այս պահին
Վրաստանը հետաքրքրված է ԵՄ լիիրավ անդամ դառնալու հարցով
Ապրիլի 19-ին ճանապարհներ կփակվեն․ ավտոերթով պայմանավորված երթևեկության սահմանափակումներ
Գազ չի լինելու
«Լավագույն ներկայացում» ճանաչված և 5 անվանակարգում հաղթած «Յամա»-ն՝ Սանկտ Պետերբուրգի միջազգային փառատոնում
Հայտնի է Չեմպիոնների լիգայի շաբաթվա լավագույն խաղացողը
Թբիլիսին, Երևանը և Բաքուն սկսել են ավելի հաճախ առաջնորդվել սեփական շահերով. Վրաստանի խորհրդարանի խոսնակ
Ֆրանսիան հայտարարել է, որ Հայաստանի հետ ռազմավարական գործընկերության համաձայնագիր կստորագրի
Երևանի 3 վարչական շրջանում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Ժաննայի խայտառակ օրենքը համոզված եմ հակասահմանադրական է ճանաչվելու․ Ցոլակ Ակոպյան
1993 թվականի այս օրը զոհվեց Շահումյանի ինքնապաշտպանական ուժերի հրամանատար Շահեն Մեղրյանը
Անձրև, ձյուն․ ի՞նչ եղանակ է սպասվում ապրիլի 18-ից 22-ը
«Տարվա լավագույն դերասան» է ճանաչվել Խորեն Լևոնյանը՝ «Վազգեն. Վերջին Սպարապետը» ֆիլմի համար
Ադրբեջանը հայտարարել է, որ առանց TRIPP-ի իրագործման և ՀՀ Սահմանադրության փոփոխության խաղաղություն և վստահություն չի լինի
30-ամյա կին է վրաերթի ենթարկվել
Ալիևը հանդիպել է Էրդողանի հետ
«Հըզբոլլահի» դեմ ռազմական արշավը դեռ շատ հեռու է ավարտից. Նեթանյահու
Երևան-Արմավիր ավտոճանապարհին բախվել են «Mercedes»-ը և «Toyota Camry»-ն
Լիբանանում ՀՀ դեսպանությունը շարունակում է աշխատել արտակարգ ռեժիմով. ԱԳՆ մամուլի խոսնակ
ՆԳՆ հաշվառման-քննական ու Միգրացիայի և քաղաքացիության ծառայության ստորաբաժանումները մայիսի 4-ի փոխարեն կաշխատեն վաղը
Բուրգասի և Երևանի միջև հունիսի 4-ից ուղիղ չվերթներ կմեկնարկեն
Բնագիծ․ մորաքրոջդ տղային, որ նշանակում ես անձնագրային պետ, դա ի՞նչ է կոչվում' կոռուպցիա․ Արշակ Կարապետյան
«Ինտերի» մեկնարկային կազմը
13 ամենատարածված երազները և դրանց իրական նշանակությունը
Goal-ը թարմացրել է 2026 թվականի «Ոսկե գնդակի» գլխավոր հավակնորդների վարկանիշը
«Ռուսաստանը ուղղորդում է միայն Փաշինյանին, ինձ ուղղորդում է հայ ժողովուրդը»․ Սամվել Կարապետյան
Մենք ընտրություններում մեր շանսերը գնահատում ենք ուղիղ 100 %, միայն առա՛ջ. Սամվել Կարապետյան
Ոստիկանությունը հայտնաբերել է 300 հազ դոլար հափշտակած կնոջը
Նորարար գաղափարների հարթակում. Ամիօ բանկը մասնակցեց Գյումրու կրթական էքսպոյին
Converse Leasing. Sanus Dent-ի գործընկերը զարգացման ողջ ճանապարհին
Հայաստանը ողջունում է Լիբանանում հայտարարված 10-օրյա հրադադարը. ԱԳՆ
Հայաստանի հաջորդ վարչապետը տնային կալանքից անմիջապես գնալու է վարչապետի աշխատասենյակ. Գոհար Մելոյան
Բացատրվել է՝ ինչպես կազդի Օրմուզի նեղուցի բացումը նավթի գների վրա
Պեսկով. Եվրոպայի ներգրավվածությունը Ուկրաինայի հակամարտությունում աճում է
Կայսեդոն 7 տարով երկարաձգեց պայմանագիրը «Չելսիի» հետ
Սովորի՛ր, խաղա՛ և հաղթի՛ր. Team-ն ու Koreez-ը առաջարկում են կրթական նոր հնարավորություն 
ԵՄ-ն պատրաստվում է հնարավոր պատերազմի
Սամվել Կարապետյանը դուրս է գալիս դատարանից
Այսօր ԿԸՀ-ն առաջադրման փաստաթղթեր չի ստացել
Սամվել Կարապետյանի տնային կալանքը երկարաձգվեց ևս 3 ամսով
Սևանի հիվանդանոցի մոտ 73-ամյա վարորդը «Opel»-ով վրաերթի է ենթարկել հետիոտնին և դիմել փախուստի
ՀԱՕԿ նախագահ Գ. Ծառուկյանը շնորհավորանքներ է ստանում հեղինակավոր մարզական կառույցներից
Կոնֆերենցիաների լիգա. Սուպերհամակարգիչը կանխատեսել է հաղթողին
Արցախ վերադարձի իրավունքը երաշխավորված է Արդարադատության միջազգային դատարանի կողմից․ Ավետիք Չալաբյան
Այս շաբաթ ես և իմ գործընկեր Աննա Կոստանյանը պաշտոնական այցով գտնվում էինք Բրյուսելում.Ավետիք Չալաբյան
Երկրաշարժ Թեհրանում
ՆԱՏՕ-ից զանգահարեցին ինձ և օգնություն առաջարկեցին, բայց ես նրանց ասացի հեռու մնալ. Թրամփ
Ոսկու գինը նվազել է 410 դրամով և կազմել 57․611 դրամ
Իրավապահ համակարգի բոլոր ապօրինություններն ուղղված են իմ և իմ ընտանիքի դեմ. Սամվել Կարապետյանը՝ դատարանում 
1
Մահացել է «ամենագեղեցիկ աղջիկ» տիտղոսի 8-ամյա դափնեկիրը
2
Ջուր հավաքեք. ջուր չի լինելու
3
Հայրը ծեծել է 12 տարեկան երեխային քաղցրավենիք գողանալու համար. երեխան մահացել է
4
Մայրը դաժանորեն սպանել է դստերը՝ որդուն բուժելու համար
5
30-ամյա կինը մեղադրվում է 15-ամյա տղայի հետ սեռական հարաբերություն ունենալու մեջ