Ի՞նչ կլինի, եթե քիչ քնեք. Քնի պակասի 5 անսպասելի հետևանք
ՎԻԴԵՈԻնչ տեղի կունենա օրգանիզմի հետ, եթե քիչ քնեք։ Steptohealth.ru-ն գրում է, որ քնի պակասը ժամանակի ընթացքում ազդում է ուղեղի և, ընդհանուր առմամբ, օրգանիզմի աշխատանքի վրա։
Խանգարվում է աղիների միկրոֆլորան։ Քրոնիկ անքնություն ունեցող անձանց մոտ նվազում է միկրոօրգանիզմների որակը, որոնք ձևավորում են աղիների միկրոֆլորան։
Անքնություն և դիաբետ։ Շատ կարևոր է հիշել այն մասին, որ քնի պակասն ազդում է գլյուկոզայի յուրացման վրա, ինչի արդյունքում մեծանում է դիաբետի առաջացման հավանականությունը։
Սրտի առողջություն։ Եթե օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակից 3 ժամ քիչ ենք քնում, սիրտը սկսում է վնասներ կրել։
Հիշողության խանգարում։ Քրոնիկակ անքնության հետևանքով վատանում են ուշադրության և կենտրոնացման կարողությունները։
Որքան շատ սթրես, այնքան քիչ քուն, և՝ հակառակը։ Սա փակ շրջան է հիշեցնում։ Սթրեսն ու նյարդային լարվածությունը խանգարում են գիշերային հանգիստը, իսկ քրոնիկական անքնությունն էլ ավելի է վատացնում իրավիճակը։
Ռուսաստանը փորձում է ահաբեկչության միջոցով կոտրել Ուկրաինային․ Մակրոն
Վրաստանում հաքերները բանկից 143,5 հազար դոլար են յուրացրել
Իմանալով մեր հարևաններին` մենք զգուշացնում ենք մեր հանրությանը. ժողովու՜րդ, քաշելու են մեզ. Նարեկ Կարապետյան
5,9 մագնիտուդով ուժեղ երկրաշարժ է գրանցվել Ճապոնիայում
Ինքնաթիռը վթարի է ենթարկվել․ կան զոհեր․ ԱՄՆ
Մահացել է Էստոնիայի նախկին վարչապետ Սիյմ Կալասը
Անհրաժեշտության դեպքում զանգահարել 112. Հայաստանում բարձր կարգի հրդեհավտանգ իրավիճակ
Դիլիջան-Վանաձոր ճանապարհին մեքենան դուրս է եկել երթևեկելի հատվածից և բախվել հողաթմբին․ վարորդն արգելափակվել է
ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանատունը զգուշացնում է
Օգոստոսի 24-ին Երևանում և 8 մարզում էլեկտրաէներգիայի անջատումներ կլինեն
Հայ դիմորդների 77.55%-ը հաղթահարել է նվազագույն շեմը
Ժավելի սպիրտից մինչև կոնֆետանման դեղեր ու վիշնևսկու քսուկ... մեկ ակնթարթ և երեխաները հայտվում են թունաբանության բաժանմունքում
ԱՄՆ դատարանն ապօրինի է ճանաչել 75 երկրների ներգաղթի վիզաների տրամադրման դադարեցումը
Վանաձորում և երեք բնակավայրում գազանջատումներ կլինեն
Այս տարի գրեթե 1․9 միլիոն երեխա կտուժի թերսնումից․ ՅՈՒՆԻՍԵՖ
ՌԴ զորքերը արագացրել են իրենց հարձակման տեմպը․ Պուտին
Իրանը միաժամանակ բախվում է տնտեսական ճնշման և դիվանագիտական փակուղու
Ավելի արդյունավետ, քան Մահրեզը. Goal-ը գնահատել է Սպերցյանի խաղը
Կոտայքի մարզում «ԳԱԶ 3110»-ը բախվել է ծառին. կան տուժածներ
Երևանում ալկոհոլի ազդեցության տակ գտնվող ոստիկանը և նրա հետ կապված շուրջ 20 անձ դաժանաբար ծեծի են ենթարկել 2 քննիչի
ՀՀ քաղաքացիներն օգտվել են չեղարկված չվերթների պատճառով նոր ավիատոմսեր ձեռք բերելու աջակցությունից
Ադրբեջանում հայատյացությունը ունի խորը կրթական, գիտական, մշակութային և որոշ չափով նաև սպորտային արմատացած համակարգ. Գառնիկ Դավթյան
Ժողովրդավարության կարևոր հիմնասյուններից է` անկախ դատական համակարգը. իրավունքը պետք է գերակայի․ Արամ Վարդևանյան
Մեծամորի ատոմակայանի մասին կեղծ պնդումները փորձ են՝ վնասելու հայ-ռուսական հարաբերությունները․ ՌԴ ԱԳՆ
Հայաստան-Ադրբեջան խաղաղության պայմանագիրը չպետք է գերիներին թողնի անորոշության մեջ. «The Washington Times»
Ոստիկանը դեպքի պահին եղել է ալկոհոլի ազդեցության տակ. ՔԿ-ն մանրամասներ է հայտնում աղմկահարույց միջադեպից
Հայաստան-Ադրբեջան խաղաղության պայմանագիրը չպետք է գերիներին թողնի անորոշության մեջ. «The Washington Times»
«Առանց արտաքին աջակցության» ապրելու խոստումը կարող է վերածվել ոչ թե ինքնիշխանության ամրապնդման, այլ վտանգավոր աշխարհաքաղաքական փորձարկման․ Սուրեն Սուրենյանց
Ինչ պատժամիջոցներ են նախատեսվում ոչ սթափ վիճակում մեքենա վարելու համար
Ռուսաստանը չի գա Արևմուտք՝ բանակցելու․ Լավրով
Վթար Ախուրյան-Կառնուտ ճանապարհին, «Mercedes» է բախվել հողաթմբերի և ծառի
Մահացել է Սիյմ Կալասը՝ Էստոնիայի նախկին վարչապետը և Կայա Կալասի հայրը
Իրեն այֆոն չառնելու համար 18-ամյա հնդիկն ինքնшuպшն է եղել՝ իր հետ տանելով հորն ու մորը. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
25-ամյա վարորդը «Ford»-ով վրաերթի է ենթարկել 36-ամյա հետիոտնի
Պետք է ամեն ինչ անել և թույլ չտալ, որ իշխանությունները անդամահատեն մեր երկիրը. Ավետիք Չալաբյան
Երևան-Երասխ ճանապարհին մեքենա է այրվել
Կարմիր Լուսինը կրկին տեսանելի կլինի 2028 թվականի դեկտեմբերի 31-ին
Երևանում փոշու մակարդակը գերազանցել է թույլատրելի նորման
Որքան է Էբոլայի վտանգը Հայաստանում
Դատախազը չպետք է ստորագրեր նման անհեթեթ մեղադրական եզրակացություն. Ավետիք Չալաբյան
Իրաքից արևադարձային տաք օդի ալիք է ներթափանցում․ ջերմաստիճանը կբարձրանա 5-6 աստիճանով
Ի՞նչ փոխարժեքներ են սահմանվել այսօր
Չորրորդ հանրապետության գաղափարը․ նոր պետականությո՞ւն, թե՞ երրորդի ժառանգության մերժում
Ադրբեջանը ոչ Արծվաշենն է վերադարձնելու, ոչ էլ ՀՀ օկուպացված տարածքներից է դուրս գալու․ ադրբեջանագետ
Քաջարանը զարգանում ու գեղեցկանում է՝ պահպանելով իր յուրահատուկ դիմագիծն ու հարուստ արդյունաբերական ժառանգությունը. այսօր Քաջարանի օրն է. ԶՊՄԿ
Չե՛նք ճանաչում Արցախը Ադրբեջանի կազմում. մեր հայրենակիցները դեռ պետք է վերադառնան Արցախ. Ավետիք Չալաբյան
Ջրափրկարարները քաղաքացիներին անվնաս դուրս են բերել ափ
Ամենավտանգավոր օրերն են լինելու
TikTok-ն ԱՄՆ-ին 400 մլն դոլար կվճարի՝ երեխաների գաղտնիության պաշտպանությունը խախտելու գործով
Ղազախստանն ընտրում է նոր խորհրդարան՝ Կուրուլթայ 
1
Ձկնորսական ցանցի մեջ խճճված դստերը փրկելիս մահացել են հայրը, մայրը և քույրը
2
Ծաղկի խանութում երիտասարդը կյանքից զրկել է իր 18-ամյա նախկին ընկերուհուն, ապա ինքն իրեն զրկել է կյան...
3
Դպրոցները կգործեն 6-օրյա աշխատանքային ռեժիմով. տեղեկատու
4
Հարբած մայրը ծեծել է 6 ամսական երկվորյակներին․ մեկը մահացել է, մյուսը հրաշքով փրկվել
5
Երաժիշտ Դմիտրի Օհանյանին կտրվшծ դաստակով մահացած են հայտնաբերել Սանկտ Պետերբուրգի լճակներից մեկում (...