Բժիշկ-սրտաբանն ասում է, թե երբ և ինչպես է պետք ջուր խմել՝ նիհարելու համար. դուք 100% սխալ էիք անում
ԼԱՅՖԱյսօր բոլորն են խոսում, որ պետք է շատ ջուր խմել, սակայն ոչ-ոք չի խոսում, թե ինչպես և ինչքան է պետք խմել:
Իրականում ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի, որ օրական մաքսիմում պետք է խմել 2 լիտր ջուր, հավելյալ քանակով ջուրը կծանրաբեռնի երիկամները:
Սակայն կարևոր է իմանալ, թե երբ է պետք խմել ջուրը:
Այդ հարցին պատասխանում են սրտաբանները.
- Խմեք առաջին երկու բաժակը արթնանալուց միանգամից հետո, սա կյանքի կկոչի բոլոր ներքին օրգանները:
- 1 բաժակ ջուր ցանկալի է խմել հաց ուտելուց կես ժամ առաջ: Սա կլավացնի նյութափոխանակությունը և մարսողությունը:
- 1 բաժակ ջուր խմեք վաննա ընդունելուց առաջ: Սա կօգնի իջեցնել զարկերակային ճնշումը:
- 1 բաժակ ջուր խմեք քնելուց առաջ: Սա կօգնի ոչ միայն խորը քուն մտնել, այլ նաև կնվազեցնի սրտի ծանրաբեռնվածությունը: Նման սովորությունը 95 տոկոսով կնվազեցնի սրտի նոպայի հավանականությունը:
Սա նաև կօգնի վերցնել գիշերը ոտքերում առկա դողը: Կիսվեք այս տեղեկությամբ ձեր ընկերների հետ:
Առողջ եղեք:
Ո՞ր կուսակցություններն են առաջիկա օրերին նախընտրական համագումար հրավիրելու. «Փաստ»
Եվրոպացի լիդերները վերապահումով կաջակցե՞ն Փաշինյանին, թե՞ վարկանիշի հետ կռիվ չեն տա. «Փաստ»
Արմավիրի քրեական և Վաղարշապատի համայնքային ոստիկաններն ու քննիչները հսկայածավալ աշխատանքների արդյունքում հայտնաբերել են Էջմիածնի գլխավոր հրապարակում աղմկահարույց կրակոցներ արձակողին ու մասնակիցներին․ հայտնաբերվել է նաև ինքնաձիգը
ՆԱՏՕ-ն ցանկանում է 60 միլիարդ դոլար հատկացնել Ուկրաինային
ՀՀ դեսպանը ցավակցություն է հայտնել Իրանի ռազմավարական խորհրդի ղեկավարի մահվան կապակցությամբ
Լիմֆատիկ հանգույցի քաղցկեղ. ախտանիշներ, որոնք հեշտ է անտեսել
Մենք պատրաստ ենք Իրանի հետ ռազմական գործողությունների հնարավոր վերսկսմանը․ Նեթանյահու
Ռուսաստանից Կովկաս արտահանման բեռնափոխադրումների պահանջարկը նվազել է. Forbes
Գագաթին հասնելու համար պետք է մագլցել․ հանձնվելը տարբերակ չէ․ Յամալը՝ Չեմպիոնների լիգայի խաղարկությունից «Բարսելոնայի» դուրս մնալու մասին
Լույսային աղտոտվածությունը Երկրի վրա 2014 թվականից ի վեր աճել է 16%-ով
Օվերչուկը ժամանել է Ադրբեջան
Մեկնարկել է «Արմմոնո» 24-րդ միջազգային թատերական փառատոնը
Բեքսթեյջ կադրեր՝ «Եվրատեսիլ 2026»-ի պատվիրակ Սիմոնի՝ մրցույթին պատրաստվելու փուլից
Իրանից Հայաստանի տարածքով տարհանվել է «Բուշեր» ատոմակայանի աշխատակիցների հերթական խումբը
Մրգաշենում կատարված սպանության մեղադրանքով ձերբակալված եղբայրները կալանավորվել են. ՔԿ
Հայտնի են Ծանրամարտի երիտասարդների աշխարհի առաջնության Հայաստանի հավաքականների կազմերը
Ապրիլի 16-ին և 17-ին գազ չի լինելու
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Հնարավոր է, որ Հայաստանի և Ուզբեկստանի միջև ուղիղ չվերթներ սկսվեն
Արթուր Դավթյանի ցատկը կարող է դառնալ աշխարհի ամենաբարդը․ Հակոբ Սերոբյան
ԱՄՆ-Իրան բանակցությունների երկրորդ փուլը կարող է տեղի ունենալ հաջորդ շաբաթվա վերջին
ՆԱՏՕ-ն 2026 թվականին Ուկրաինային կտրամադրի 60 միլիարդ դոլարի ռшզմական օգնություն՝ ԵՄ-ի կողմից տրամադրվող 90 միլիարդ եվրոյի վարկից բացի․ Ռյուտե
ՔՊ-ականները Ստամբուլում Կանադայի պատվիրակության ղեկավարին ներկայացրել են ԹՐԻՓՓ նախագիծը
Վալոդյա Գրիգորյանի uպանության գործով մեղադրյալները կմնան կալանքի տակ
Ջուր հավաքեք. ջուր չի լինելու
Ի՞նչ կապ ունես դու ընդհանրապես սպորտի հետ Արայիկ Հարությունյան, ի՞նչ մարզական հետագիծ ունես․ Իվետա Տոնոյան 
Երևան-Սևան-Իջևան ավտոճանապարհին բախվել են Երևան-Դիլիջան-Իջևան երթուղին սպասարկող «ГАЗель»-ը և «Москвич»-ը․ կան վիրավորներ
Թուրքիայում ոստիկանապետի որդին հոր ավտոմատ հրազենով դպրոցում ահաբեկչություն է կազմակերպել
Լիբանանում Իսրայելի հարձակումներից զոհերի թիվը հասել է 2167-ի
Պակիստանի բանակի հրամանատարը ժամանել է Թեհրան․ նրան դիմավորել է Արաղչին
Ռուսաստանը փոխհատուցում կվճարի Ադրբեջանին AZAL-ի ուղևորատար ինքնաթիռի կործանման համար
Մայիսի 3-ից 5-ը ՀՀ օդային տարածքում արգելվում է ընդհանուր նշանակության ավիացիայի, այդ թվում քաղաքացիական անօդաչու օդանավերի ցանկացած բնույթի թռիչքների իրականացումը
Կապիկի ծաղկի բռնկում Պակիստանում․ կա 9 զոհ
Արտաշավանում բախվել են «Mercedes»-ը և «BMW»-ն․ վերջինն էլ բախվել քարերին և կողաշրջված հայտնվել դաշտում․ կա 6 վիրավոր
Թրամփը խոստովանություն է արել
Ավտովթար՝ Կոտայքի մարզում․ բախվել են «Opel»-ը և «Lixiang»-ը, վերջինն էլ բախվել է ծառին
Լրատվամիջոցները հայտնում են Լիբանանում հնարավոր հրադադարի մասին
Ցրտահարության վտանգ. առաջիկա գիշերը ՀՀ մի շարք շրջաններում սպասվում է ջերմաստիճանի անկում
ՀԱՊԿ-ում հատուկ ուշադրություն են դարձրել Մերձավոր Արևելքում և Աֆղանստանում իրավիճակի զարգացմանը
Թուրքիայի դպրոցներից մեկում կան զոհեր
Բուբնովը ցածր է գնահատել Սպերցյանի խաղը
Այս կառավարությունը ոչ պրոֆեսիոնալ է, ոչ էլ կոմպետենտ․ Ավետիք Չալաբյան
Հնարավոր է՝ Ռուսաստանը բարձրացնի գազի գինը․ Արմեն Մանվելյան
«Իրենց դրամապանակի վրա են զգալու հետևանքները»․ ՌԴ-ից հնչած հայտարարությունների հետքերով
Արշակ Կարապետյանի ուղերձը` եզդիական համայնքի Մալակի Տաուսե տոնին
Բրյուսելից Մոսկվա. արտաքին հավասարակշռության խախտման գինը
Սպասվում են ճակատագրական ընտրություններ. հող տալով, ազգը չի կարա լավ ապրի. Արշակ Կարապետյան
Մեղրին հռչակվել է ԱՊՀ մշակութային մայրաքաղաք
ՀՀ օդային տարածքը մայիսի 3-5-ը փակ կլինի անօդաչուների և ընդհանուր ավիացիայի համար
Լարսը բացվել է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
1
Մահացել է «ամենագեղեցիկ աղջիկ» տիտղոսի 8-ամյա դափնեկիրը
2
Հայրը ծեծել է 12 տարեկան երեխային քաղցրավենիք գողանալու համար. երեխան մահացել է
3
Մայրը դաժանորեն սպանել է դստերը՝ որդուն բուժելու համար
4
Ինչպիսի՞ն է լինելու ամառը Հայաստանում
5
Հայտնի է ավտովթարի հետեւանքով զոհված զինծառայողների անունները