Բժիշկները պարզաբանում են, թե ով որքան ջուր պետք է խմի, այս ինֆորմացիան իսկապես կզարմացնի, աղյուսակը փակցրեք աչքի առաջ
ԼԱՅՖԱմեն կողմից ասում են ջուր խմեք, առանց ջրի կյանք չկա, օրական այսքան ջուր է պետք խմել: Սակայն իրականում ջուր պետք է խմել ըստ մարմնի քաշի:
Ստորև ներկայացված աղյուսակում նշվում է մարմնի քաշը և դրան համապատասխան ջրի այն քանակը, որը պետք է խմել օրվա ընթացքում:
| Ձեր քաշը | Օրական նորման |
| 9կգ | 0,25 լ |
| 18 կգ | 0,5 լ |
| 27 կգ | 0,75 լ |
| 36կգ | 1լ |
| 45կգ | 1,25լ |
| 54 կգ | 1,5լ |
| 63կգ | 1,75լ |
| 72կգ | 2լ |
| 81կգ | 2.25լ |
| 90 կգ | 2,5 լ |
| 99 կգ | 2,75լ |
| 108 կգ | 3լ |
| 117 կգ | 3,25լ |
| 126կգ | 3,5լ |
| 135 կգ | 3.75լ |
| 144կգ | 4լ |
Խոսքը վերաբերում է միայն ջրին, հյութերը, սուրճը, թեյը հաշվի չի առնվում:
Քնելուց առաջ մեկ բաժակ ջուրը օգնում է անքնության դպքում, կանխում է սրտի նոպայի ռիսկը և կանխում է ոտքերում ջղաձգումները գիշերվա ընթացքում:
Լոգանք ընունելուց առաջ 1 բաժակ ջուր խմելը կօգնի իջեցնել զարկերակային ճնշումը:
Ուտելուց կես ժամ առաջ 1 բաժակ ջուր խմեք, լավացնում է մարսողությունը:
Կոչ ենք անում ՀՀ իշխանություններին դադարեցնել Եկեղեցու հանդեպ հալածшնքները և հարգել Եկեղեցու դարերով ամրագրված ինքնիշխանությունն ու ինքնավարությունը․ Եպիսկոպոսաց հավաքի մասնակիցների հայտարարությունը
Սպասվում են տեղումներ՝ լեռներում ձյան, նախալեռներում՝ անձրևի տեսքով
Մեծատառերով գրված «խաղաղություն» բառի ֆոնին Ադրբեջանի նախագահն ու Հայաստանի վարչապետը իրար ձեռք են սեղմում․ խորհրդանշական իմաստ ունի․ Հաջիև
«Լադա»-ն խուզարկել են ու թմրամիջոցի 71 փաթեթ հայտնաբերել
Թբիլիսիի Խոջիվանքի պանթեոնում կատարվեց հոգեհանգստյան կարգ և ծաղիկների խոնարհում Թումանյանի շիրիմին
«Նոան» հաղթեց «ԱԶ Ալկմարին»
Իսակովի պողոտայում այրվել է ավտոմեքենա. կա տուժած
Կասպից ծովում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
ԵՄ-ն պաշտոնապես ԻՀՊԿ-ն ճանաչել է որպես ահաբեկչական կազմակերպություն
Հայաստանը հետաքրքրված է հնդկական «Pralay» հրթիռներով
«Բարսելոնան» մրցավարների չի կաշառել․ Լա Լիգայի նախագահ
Նա էր խաղում ինձ հետ, ոչ թե հակառակը․ Լուիշ Ֆիգուն՝ Ռոնալդուի մասին
Եթե Իրանը սխալ թույլ տա և հարձшկվի մեզ վրա, ապա կհանդիպի այնպիսի պատասխանի, որը նույնիսկ չի կարող պատկերացնել․ Նեթանյահու
Հնդկաստանում կանցկացվի 74 երկրների մասնակցությամբ ռազմածովային զորավարժություններ
«Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի «Հայ Վիրտուոզներ» ծրագրի կրթաթոշակառու Էդուարդ Դայանը արժանացել է Գրան Պրիի 
«Հաբլը» նկարահանել է մահացող աստղի վերջին շունչը. «Ձու» միգամատության ցնցող լուսանկարը
Վահագն Խաչատուրյանը դասախոսություն է կարդացել Հունաստանի հեղինակավոր ուղեղային կենտրոնում
Ավանում հարգանքի տուրք են մատուցել լեգենդար մարշալ Համազասպ Բաբաջանյանի հիշատակին
Սրտանց շնորհավորում եմ եզդիական համայնքին Սուրբ Նաբիի (Խըդըր Նաբիի) տոնի առթիվ․ Նարեկ Կարապետյան
Թրամփը մեկ տարով երկարաձգել է Ռուսաստանի դեմ ԱՄՆ պատժամիջոցները
Էմանուել Մակրոնը մայիսի 4-ին կժամանի Հայաստան
Ամասիայում Ադրբեջանցիներ են վերադառնում, Երևանում սկանդալային կրակոցներ են․ Էդմոն Մարուքյան
Նրանք չեն կարող միջուկային զենք ունենալ, դա պարզից էլ պարզ է. Թրամփը՝ Իրանի հետ բանակցությունների մասին
Վահագն Խաչատուրյանը հանդիպել է Հունաստանի խորհրդարանի նախագահ Նիկիտաս Կակլամանիսի հետ
Մի խումբ երկրներ, ներառյալ՝ Ադրբեջանը, 7 միլիարդ դոլար կհատկացնեն Գազայի վերականգնմանը
Մալաթիա-Սեբաստիա վարչական շրջանի թաղապետարանի դիմաց բախվել են «BMW»-ն և «Kia Forte»-ն․ կա վիրավոր
ԿԼ․ «Նոայի» մեկնարկային կազմը
Այսօր Երևանում օդի որակի ինդեքսի միջինացված ցուցանիշը գտնվում է «լավ» միջակայքում
Կարմրաշենի Սուրբ Աստվածածին եկեղեցում կկատարվի միասնական ժամերգություն
Խոսքի ազատությունը չի արդարացնում ատելության տարածումը․ Մակրոն
Եվրոպայում բոլորը չէ, որ հավանություն են տալիս Օրբանին ցուցաբերած իմ աջակցությանը. Թրամփ
Վարդենյաց լեռնանցքը դժվարանցանելի է կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար․ Աշոցքի տարածաշրջանում բուք է
Կարծում եմ՝ նրանք ընկերներ են դարձել․ Թրամփը՝ Փաշինյանի ու Ալիևի մասին
ՖԻՖԱ-ի նախագահն արձագանքել է Վինիսիուսի շուրջ ծագած սկանդալին
Մեդիադեմքերը խորհուրդ են տալիս իրենց սիրելի գրքերը
Պուտինը մեդալով է պարգևատրել Մոսկվայի սիմֆոնիկ նվագախմբի հիմնադիր Գայանե Շիլաջյանին
ԱՄՆ դեսպանատան մոտ պայթյnւն է տեղի ունեցել մեքենայում՝ հրդեհի բռնկումով
Իրենց` պարգևավճարներ, իսկ թոշակառուն չգիտի ինչպես ծախսի թոշակը
Բովանդակային քննարկում՝ բաժանարար խոսույթի փոխարեն․ Շաքե Իսայան
Ֆեյսբուքի սրտկներից դուրս իրական կյանքն է, որտեղ փոփոխությունների սպասում կա և լինելու է փոփոխություն, լինելու է Ուժեղ Հայաստան. Մարիաննա Ղահրամանյան
Թուրքիայի Արտգործնախարարը հայտարարեց, որ աջակցում են Փաշինյանին
Ադրբեջանական բենզին կգնե՞ք
ԶՊՄԿ-ում «Գիրք նվիրելու օրը» անակնկալներով անցավ
Ամենաինտելեկտուալ, ամենամեծ, ամենահայրենասեր, ամենա–ամենա՝ Ամենայն հայոց բանաստեղծ Հովհաննես Թումանյանը ծնվել է հենց այս օրը. Մհեր Ավետիսյան
Երեկ սպանված Արսեն Վարդանյանը երգիչ է․ նոր մանրամասներ արտառոց դեպքից
Պարտադիր կանխարգելիչ հետազոտություն անվճար, տարեկան մեկ անգամ. Հրայր Կամենդատյան
Սուրեն Սուրենյանցը ներկայացրեց «Ոչ Արևմտյան Ադրբեջանին» ժողովրդական շարժումը (տեսանյութ)
Արցախի վերահայացումը մեր քաղաքական ուղեգծի առանցքային տարրերից մեկն է լինելու. Ավետիք Չալաբյան
Մեր բանակը կարող է կրկին լինել ամենահզորը տարածաշրջանում․ Ավետիք Չալաբյան
Հրդեհ է բռնկվել Թումանյան փողոցում գործող սննդի կետերից մեկի նկուղային հարկում
1
Պատանի երգչուհի Նատալի Սաֆարյանի առաջին մենահամերգը՝ Հայաստանի սահմաններից դուրս. «Փաստ»
2
Երկու շաբաթ առաջ անհետ կորած աղջիկը մահացած է գտնվել
3
Պայթյուն ռազմական ոստիկանության շենքում, մահացել է 3 մարդ. ՌԴ
4
Ողբերգական դեպք․ հրդեհի հետեւանքով զոհվել են մայրն ու չորս երեխաները
5
Բուք, ձնախառն անձրև, ցածր հորիզոնական տեսանելիություն․ եղանակն այս օրերին