Եթե դուք մշտապես քաղց եք զգում, դիետայի ընթացքում գիրանում եք, ստամոքսի խանգարումներ եք ունենում, հնարավոր է՝ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ունեք:
Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է ժամանակի ընթացքում հանգեցնել դիաբետի և առողջական շատ այլ խնդիրների, որոնցից կարելի է խուսափել վաղ փուլում շաքարի բարձր մակարդակի մասին իմանալու դեպքում:
Ինչից է բարձրանում շաքարի մակարդակն արյան մեջ՝ ներկայացնում է EnterTrain-ը:
- Ոչ պարբերական սնվել
- Ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն
- Սթրես
- Որոշ հիվանդություններ
- Որող դեղամիջոցներ
Արյան մեջ շաքարի մակարդակը ոչ միշտ է վկայում դիաբետի մասին: Այն ոչ միշտ է նկատելի…
Ահա արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի 14 գլխավոր նշանները՝
- Ծարավ
- Չորոթյուն բերանում
- Քաղցի մշտական զգացում
- Հաճախակի միզում ցերեկը և գիշերը
- Մաշկի չորություն և քոր
- Հոգնածություն օրվա ընթացքում
- Ցրված ուշադրություն
- Արագ գիրացում
- Կրկնվող վարկաներ
- Թույլ տեսողություն
- Էրեկտիլ դիսֆունկցիա
- Վերքերի դանդաղ ապաքինում
- Նյարդային համակարգի խանգարումներ
- Ստամոքսի խանգարումներ:
Արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազեցնելու համար կերեք կանաչ թարմ ոլոռ, թարմ քամած նարնջի հյութ, խնձորի հյութ առանց շաքարի, սպիտակ լոբի, նարինջ, թուզ, բնական, անյուղ յոգուրտ, թարմ գազար, տանձ, գետնանուշի յուղ, ելակ, ծիրան, բալ, դեղձ, գրեյպֆրուտ, խնձոր, ոսպ, հունական ընկույզ, բրոկոլի, սմբուկ, սունկ, կանաչ պղպեղ, կաղամբ, սոխ, լոիկ, սխտոր, արևածաղկի սերմեր և այլն:
Խորհուրդ չի տրվում շատ օգտագործել՝ գարեջուր, ձմերուկ, սպիտակ հացով տոստ, բրնձի ալյուր, մակարոն, կարտոֆիլի պյուրե, մեղր, փքաբլիթներ, պաղպաղակ, եգիպտացորենի հատիկներ, պոպկորն, չիփս, կրեկեր, դդում, դդմիկ, շաքարավազ և այլն:
