Ճապոնական դիետա 7 օրվա համար
ԼԱՅՖՅոթ օրվա համար նախատեսված ճապոնական դիետան նիհարելու մեթոդ է, որի առանձնահատկությունն այն է, որ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կարելի է տպավորիչ արդյունքներ արձանագրել. միջինում կարելի է 3-6 կգ կորցնել:
Ճապոնական դիետայի ճաշացանկը.
Առաջին օր
Նախաճաշ. Սուրճ
Ճաշ. Մեկ բաժակ տոմատի հյութ, խաշած ձու (2 հատ), պեկինյան կաղամբով աղցան՝ ձիթապտղի ձեթով;
Ընթրիք. Շոգեխաշած ձուկ (250 գրամ):
Երկրորդ օր
Նախաճաշ. Պաքսիմատ, սուրճ;
Ճաշ. Խաշած ձուկ (250 գրամ), կաղամբով աղցան՝ ձիթապտղի ձեթով;
Ընթրիք. Խաշած տավարի միս (100 գրամ), մեկ բաժակ անյուղ կեֆիր:
Երրորդ օր
Նախաճաշ. Պաքսիմատ, սուրճ;
Ճաշ. Անսահմանափակ քանակությամբ տապակած դդմիկ;
Ընթրիք. Խաշած տավարի միս (200 գրամ), խաշած ձու (2 հատ), կաղամբով աղցան:
Չորրորդ օր
Նախաճաշ. Սուրճ;
Ճաշ. Խաշած ձու, պանիր (50 գրամ), խաշած ստեպղին;
Ընթրիք. Երկու խնձոր:
Հինգերորդ օր
Նախաճաշ. Խաշած ստեպղին՝ կիտրոնի հյութով;
Ճաշ. Կես կիլոգրամ հավի կրծքամիս, կաղամբով եւ ստեպղինով աղցան՝ ձիթապտղի ձեթով;
Ընթրիք. Երկու խնձոր:
Վեցերորդ օր
Նախաճաշ. Սուրճ;
Ճաշ. Շոգեխաշած ձուկ (200 գրամ), տոմատի հյութ;
Ընթրիք. Կաղամբի աղցան, երկու խաշած ձու:
Յոթերորդ օր
Նախաճաշ. Կանաչ թեյ;
Ճաշ. Խաշած տավարի միս (200 գրամ), տանձ;
Ընթրիք. Շոգեխաշած ձուկ (200 գրամ), մեկ բաժակ կեֆիր:
Արդշինբանկը նվիրաբերում է 120 մլն. ՀՀ դրամ «Հայաստան» համահայկական հիմնադրամին
Որոնվում է տեսագրության մեջ պատկերված անձը
Ուղիղ միացում. Ռոբերտ Քոչարյանի ճեպազրույցը
Համահայկական խաղերի համաշխարհային կոմիտեի նախագահի գլխավորած պատվիրակությունը ԱՄՆ-ում մի շարք հանդիպումներ է ունեցել
Ռոբերտ Քոչարյանին նոր մեղադրանք առաջադրելու միջնորդություն ներկայացվեց
«Օրեշնիկի» զանգվածային կիրառման դեպքում հարվածի հզորությունը համադրելի կլինի միջուկային զենքի հետ. Պուտին
Սասունիկ գյուղում կեղտաջրերը հոսում են խմելու ջրի համար նախատեսված տեղով. Shamshyan
Հույս ունենք, որ տեսանելի ապագայում Հայաստանը կվերադառնա կազմակերպության լիարժեք մասնակցությանը. ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղար
ԲԴԽ նախագահ չի հաջողվել ընտրել
Կառավարությունը ներքին կարգով ձգում է արցախցիների` բնակարանային սերտիֆիկատներից օգտվելու իրավունքի իրացումը. Աբրահամյան
Նոյեմբերի 15-ից մարտի 31-ը ձմեռային անվադողերով երթևեկելը կդառնա պարտադիր պահանջ. օրինախախտները կտուգանվեն
Վաղը Երևանի ժամանակով 12:00-ից ֆեյսբուքյան իմ էջում ուղիղ եթերի ռեժիմով կարող եք հետևել Ռուսաստան-Հայաստան հասարակական 2-րդ ֆորումի աշխատանքներին
Փաշինյանը փորձում է լուծարել հայոց պետությունը․ Հովհաննես Իշխանյան
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. «Մի պզզցրեք, վարչապետն ա ստեով անցնում». ինչ է կատարվել, երբ Նիկոլ Փաշինյանն անցել է «Լվա ինքդ»-ի կողքով
Ջրանջատումներ՝ Երևանում և Վայոց ձորում
Լուկաշենկոն մեկնաբանել է ՀԱՊԿ խորհրդի նիստին հայկական կողմի բացակայությունը
Ոչ միայն զենքով, այլև... ձեռքերով. «Փաստ»
Երկրաշարժ՝ Թուրքիայում
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (28 ՆՈՅԵՄԲԵՐԻ). Սկսվել է Թեհրանի կոնֆերանսը. «Փաստ»
Սորոսի սանը հայ ժողովրդին մտցրել է փակուղի, իսկ փակուղուց ելքը տեսանելի չէ. «Փաստ»
Ադրբեջանում վթարի հետևանքով 5 զինվորական է մահացել
Հնարավոր են թույլ տեղումներ, բարձրադիր գոտում՝ թաց ձյուն․ եղանակն այս օրերին
20% քեշբեք ամենասիրված խանութներից՝ Ամիօ բանկի Mastercard քարտերով
«Միայն ավելի վատ կլինի». «Փաստ»
Փաշինյանը որոշեց փոխել ՀՀ օրհներգը
Ավստրալիան գործարկել է ճկուն պերովսկիտային արևային վահանակների փորձնական արտադրություն
Գնի՛ր ավիատոմս Ակբա բանկի Mastercard-ով և ստացի՛ր 20% քեշբեք
«Ռուբենն արդարամիտ էր, բարի, պարտաճանաչ». Ռուբեն Պողոսյանն անմահացել է հոկտեմբերի 12-ին Ջուվառլու բնակավայրում, տուն «վերադարձել»... մեկ տարի երկու ամիս անց. «Փաստ»
Հայաստանը շարունակում է հակառուսական կուրսը
Նոյեմբերի 30-ին դուրս կբերվի Աստվածամուխ Սուրբ Գեղարդը
Ռուսական հատուկ ծառայությունը երկրորդ անգամ է զգուշացնում
ԼՂ-ից բռնի տեղահանվածները որքան աջակցություն կստանան 2025 թ․ նախատեսվող ծրագրի շրջանակում. նախարարությունը պարզաբանել է
Numbeo-ի վարկանիշը. ոչ արժանահավատ թվերով փորձում են մանիպուլացնել
Կսահմանվի մանկապատանեկան մարզադպրոցների անվանակոչության կարգ. «Փաստ»
Ինչո՞ւ է աճում դոլարի փոխարժեքը
Երևանը հերքել է Բաքվում ԱՄՆ դեսպանի հայտարարությունը
Քննչական կոմիտեն և ՊԵԿ-ը նոր նախագահներ ունեն
Այն, ինչ Փաշինյանն անվանում է «Իրական Հայաստան», իրականում «խեղճ ու կրակ», «կիսագրագետների և վախկոտների» Հայաստանն է․ «Հայաքվե»
Վարչախումբը փորձում է իր մեղքը դնել բոլորիս վրա․ Մենուա Սողոմոնյան
Ուկրաինայի հուժկու գրոհը Ռուսաստանի վրա. մանրամասներ
Պարտքն անընդհատ ավելացնում են, իսկ պետության ու ժողովրդի համար էական կամ կարևոր որևէ խնդիր չեն լուծել. «Փաստ»
3 անձ 16-ամյա անչափահասին տարել են Թաիրովի գերեզմանատուն և ծեծի ենթարկել
Ինչո՞ւ է օրվա իշխանություններին այդքան անհանգստացնում հայության ինքնության և պատմական հիշողության հարցը. «Փաստ»
Առա՛նց Սյունիք՝ Հայաստան չի կարող լինել․ Խաչիկ Ասրյան
«Կարծես թե գործ ունենք խուճապային գործողությունների հետ հարկային վարչարարության տեսքով». «Փաստ»
17-ամյա տղայի սպանությունից հետո փորձել են հրկիզել մեղադրյալներից մեկի տունը
Հայաստանում ձյուն է տեղում, կան փակ և դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ
Եվ ակնկալում եք, որ նրանք ատամներով չպաշտպանե՞ն իրենց աթոռները. «Փաստ»
Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր
Վրացի ընդդիմադիր առաջնորդը հայերի մասին ոչ կոռեկտ արտահայտություններ է արել. «Փաստ» 