Անհավանական է, բայց սա իրոք վերականգնում է տեսողությունը. շտապեք տեղյակ պահել ձեր հարազատներին
ԼԱՅՖ
Բժշկության մեջ կա մի սկզբունք, երբ մկանը չի օգտագործվում, այն թուլանում է: Այդպիսին են նաև աչքերի մկանները: Ահա 10 միջոց, որ կօգնեն աչքի մկանը պահել պատշաճ վիճակում և լավացնել տեսողությունը.
Օրվա մեջ 2-3 ժամը մեկ ուղղակի փակեք աչքերը մի քանի րոպեով: Թողեք աչքերը հանգստանան:
Ահա աչքերի համար մի քանի վարժություն, որ կօգնեն ճիշտ վիճակի բերել աչքի մկանը.
Եթե ակնոց եք կրում, փորձեք կրճատել դրանցով անցկացրած ժամանակը: Ավելի հաճախ հանեք դրանք:
Մերսեք աչքերը նկարում պատկերված եղանակով.
Փորձեք միշտ ավելի հեռու նայել, հորիզոնին: Ամեն օր գազարի հյութ օգտագործեք:
Օգտագործեք ալոեի հյութ երեկոյան աչքի կաթիլների փոխարեն:
Երբ աչքերը հոգնած են, լվացեք գոլ ջրով: Փորձեք քնելուց 2 ժամ առաջ խուսափել համակարգչից, հեռախոսից կամ հեռուստացույցից:
Կատարեք հնդկական Տրատակա վարժությունը:
Ձեր դիմաց տեղավորեք փոքր լուսային օբյեկտ, մոմ, օրինակ: Տեսողությունն ու ուշադրությունը կենտրոնացրեք դրա վրա: Փորձեք չթարթել:
Հետո փակեք աչքերը, ուշադրությունը կենտրոնացրեք ունքերի միջև ընկած հատվածում և փորձեք պատկերի տեսքը պահել գլխում այնքան երկար ժամանակ, որքան կստացվի: Կատարեք վարժությունը մոտ 10 րոպե:
Բուք, մերկասառույց. Ինչ վիճակ է հանրապետության ճանապարհներին ժամը 9։00-ի դրությամբ
Դոլարն ու ռուբլին թանկացել են․ փոխարժեքն՝ այսօր
Սուրբ Աստվածածնի բարեխոսության աղոթք
«Հանես» փոթորկի պատճառով Ֆինլանդիայի էլեկտրացանցում ռեկորդային խափանում է գրանցվել
ԱՄՆ-ում 38 մլն մարդ ձնաբքի նախազգուշացում է ստացել․ հետաձգվել է ավելի քան 3500 չվերթ
Գլուխը խառը, բայց սիրտը մաքուր․ Մկրտիչ Արզումանյան
Ֆլորիդայում մեկնարկել է Թրամփի և Զելենսկու հանդիպումը
Լուկաշենկոն վնասվածք է ստացել հոկեյի խաղի ժամանակ
Դոհայում ավարտվել է 2025 թ. աշխարհի արագ շախմատի առաջնությունը. հայտնի են հայ մարզիկների արդյունքները
Թրամփ-Զելենսկի հանդիպումից հետո Պուտինն ու Թրամփը կրկին հեռախոսազրույց կունենան
Ինձ համար, որպես կառավարության անդամի, չկա սրբազան, չկա դիրիժոր, նկարիչ, բոլորը հավասար են օրենքի առաջ․ Միրզոյանը՝ հոգևորականների ձերբակալության մասին
Աբովյան-Չարենցավան ավտոճանապարհին տեղ-տեղ մերկասառույց է
Կամ մենք պայմանավորվում ենք՝ երբ և որտեղ ենք ստորագրում, կամ մենք չենք պայմանավորվում, դեռ չենք պայմանավորվել․ Միրզոյանը՝ Ադրբեջանի հետ խաղաղության համաձայնագրի ստորագրման մասին
Ավելի լավ է ինձ ոչ ոքի հետ չհամեմատել. Յամալը՝ Globe Soccer Awards-ի վարկածով «Տարվա լավագույն հարձակվող» մրցանակը ստանալու մասին
Ի՞նչ եղանակ է սպասվում Ամանորի գիշերը
Հրանտ-Լեոն Ռանոսը ամուսնության առաջարկ է արել «Ну-ка, все вместе» նախագծի հաղթող Էլեն Բադալյանին
Երկկողմ բանակցություններից հետո Թրամփը և Զելենսկին հեռախոսազրույց կունենան եվրոպական առաջնորդների հետ
Կարևոր չէ՝ ով ես դու, օրենքը պետք է բոլորին նույն կերպ ծածկի. Արման Թաթոյան
ԱՄՆ-ում մահացել է մորմոնների առաջնորդ Ջեֆրի Հոլանդը
Հռոմի պապն Ուկրաինային 100 հազար բաժին արագ պատրաստվող ապուր է փոխանցել
Մոսկվայում ԱԹՍ-ների հարձակման պատճառով հարյուրավոր չվերթեր են հետաձգվել ու չեղարկվել
ՀՀ-ն պահպանում է ռուսաստանցիների շրջանում պահանջված զբոսաշրջային ուղղություններից մեկի կարգավիճակը
Շիրակամուտ գյուղում տեղի է ունեցել պայթյուն՝ հրդեհի բռնկմամբ
Վանաձոր-Դիլիջան ավտոճանապարհին բախվել են «Toyota Alphard»-ը և «Nissan Tiida»-ն․ կա 1 զnհ, 3 վիրավոր
Globe Soccer Awards. հայտնի է 2025-ի լավագույն մարզիչը
Շատ արդյունավետ հեռախոսազրույց ունեցա Պուտինի հետ՝ Զելենսկու հետ այսօրվա հանդիպումից առաջ․ Թրամփ
«Նապոլին» հաղթեց «Կրեմոնեզեին»
Ժամը 21:00-ի դրությամբ՝ Հանրապետությունում մի շարք ավտոճանապարհներ փակ են կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար
Մագնուս Կարլսենը 6-րդ անգամ դարձել է արագ շախմատի աշխարհի չեմպիոն
COP17 համաժողովին ընդառաջ՝ հատուկ վերապատրաստում է կազմակերպվել 45 դիվանագետների համար
Հայաստանի` 2025 թվականի նոր ուժը․ միացի՛ր մեզ․ «Մեր ձևով»
«Mazda»-ն Ոսկեվազ բնակավայրում դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և հայտնվել ձորակում. կան վիրավnրներ
Ժամը 19:30-ի դրությամբ՝ Վանաձոր-Ալավերդի-Նոյեմբերյան ավտոճանապարհը փակ է կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար
Երևանի Ազատ Շերենցի փողոցում այրվել է տնակ
Զապորոժիեի ԱԷԿ-ում ժամանակավոր հրադադար է հաստատվել
«Միլանը» վստահ հաղթանակ տարավ «Վերոնայի» նկատմամբ
Զանգակատուն գյուղում բուք է. 8 համայնքներում ձյուն է տեղում
Թրամփն ու Զելենսկին Ֆլորիդայի հանդիպմանը կբախվեն լուրջ տարաձայնությունների կարևորագույն հարցերի շուրջ
Երևանի 2 վարչական շրջանում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Չինաստանում թռիչք է կատարել աշխարհում առաջին վեց տոննանոց կոնվերտոպլանը
Լանջիկից դեպի Ազատան գլխավոր ճանապարհի 25 կմ հատվածում երկկողմանի մերկասառույց է
Էտնա հրաբուխը լավայի 400 մետրանոց շատրվան է նետել (տեսանյութ)
Ինչ իրավիճակ է Հայաստանի ճանապարհներին և Լարսում
Փաշինյանի շրջիկ հավատացյալները գնալով նոսրանում են
Ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի
Գյումրի–Ազատան ավտոճանապարհին տեղի ունեցած ավտովթարի հետևանքով զոհերի թիվն ավելացել է
Մահացել է Հրայր Թովմասյանի հայրը
Եղեգնաձորի, Վայքի, Սիսիանի, Գորիսի, Կապանի, Մեղրիի տարածաշրջաններում տեղում է ձյուն
Բախվել են ավտոմեքենաներ․ կան տուժածներ
Վրաստանում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
