Ինչպեսդ մեկ շաբաթում նիհարել 5 կիլոգրամ. Անթերի դիետա
ԼԱՅՖ
Այս դիետայի մեծ պլյուսը կայանում է նրանում, որ կարող եք ունենալ այն մարմինը, որ մասին երազել եք՝ առանց առողջությունը վտանգելու։
Մեկ շաբաթվա սնվելու պլան․
1 օր․ մրգեր
Կարող եք օգտագործել մրգերի ցանկացած տեսակ՝ բացառությամբ բանանը։ Կերեք, որքան կցանկանաք, շեշտը դրեք խնձորի վրա։
2 օր․ բանջարեղեն
Թույլատրվում է ուտել բանջարեղենի բոլոր տեսակներից՝ բացի եգիպտացորենից։ Ցերեկվա ժամերին կարող եք շատ քիչ քանակությամբ՝ ջեռոցում եփված կարտոֆիլ ուտել։
3 օր․ միրգ և բանջարեղեն
Կարող եք վայելել մրգի և բանջարեղենի բոլոր տեսակները։ Բացառություն է կազմում կարտոֆիլը։ Շատ օգտակար է բանջարեղենային աղցանը՝ համեմված կիտրոնի հյութով։
4 օր․ յոգուրտ և բանան․
5 օր․ լոլիկ և հավի միս
Հավի փոխարեն կարող եք վերցնել հնդկահավ։ Յուրաքանչյուր անգամ լոլիկ ուտելուց հետո մի բաժակ ջուր խմեք, որպիսի օրգանիզմից դուրս բերեք ավելորդ աղերը։
6 օր․ բանջարեղեն և հավի միս
Կարող եք ուտել ցանկացած բանջարեղեն՝ բացի կարտոֆիլից։ Իսկ հավի միսը պիտի լինի անյուղ և եփած վիճակում։
7 օր․ հատուկ ապուր
Անհրաժեշտ է պատրաստել հատուկ ապուր, որը կօգնի այրել ավելորդ կիլոգրամները։ Ապուրի բաղադրիչներն են․ 2 սոխ, դդմիկ, մի քանի լոլիկ, նեխուր, բուլղարական պղպեղ և շատ կանաչի։ Բոլոր բաղադրիչները եփել և խառնել բլենդերով։
Չդիմադրելու հրամանը Հայաստանից է Արցախ գնացել. Կարապետյան
Amio Easy. հաջողված բիզնես պատմությունների ստեղծում
Ադրբեջանի համար թիվ 1 առաջնահերթությունն է ռազմակшն հզորության ավելացումը. Ալիև
Զինծառայող Ավագ Զաքարյանի սպանության նախաքննությունը ավարտվել է
Վերջին 3 օրում գրանցվել է 40 ՃՏՊ, 2 մարդ զոհվել է
Մինչև 33 ժամ ջուր չի լինի
Արդար ու թեժ մրցակցություն. «Խաղային լիգայի» առաջին ինտելեկտուալ խաղը կայացավ
«Երազում էի, որ ծնողներս հաշտ լինեն, չլսեմ նրանց վեճերն ու ականատես չլինեմ». DJ Vakcina
ՀայաՔվե» նախաձեռնության խորհրդի հայտարարությունը Հայաստանի և Ադրբեջանի սահմանազատման հանձնաժողովների համատեղ գործունեության կանոնակարգի շուրջ
Ադրբեջանը և Հայաստանը երկարաժամկետ խաղաղություն և կայունություն ապահովելու կարևոր հնարավորություն են ստացել. Էրդողան
Հացահատիկ, պարարտանյութ և վառելանյութ. «Եվրասիա»-ն մարդասիրական օգնություն կտրամադրի Գագաուզիայի ֆերմերներին
Ասադը համընդհանուր համաներում է հայտարարել մինչև 2024-ի սեպտեմբերի 22-ը կատարված հանցագործությունների համար
Ոսկու գինը հասել է պատմական առավելագույնին էժանացող արծաթի ֆոնին
Թուրքիայում ուսումնական ինքնաթիռ է կործանվել․ կան զոհեր
Ներսից քեզ կործանողները նույնիսկ ա՛յս օրը բարբաջում են պետականությունից. Րաֆֆի Հովհաննիսյան
Հունվարի 1-ից ամբողջապես նոր տոմսային համակարգի անցնելն այսօրվա թվերով շատ վտանգավոր է. Ավինյան
Բեյրութի արվարձանին իսրայելական ավիահարվածի հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 59-ի
Կրակnցներ՝ Տավուշում․ 40-ամյա տղամարդն անկանոն կրակոցներ է արձակել
Կանադան խոսում է այս կարևոր հարցերի մասին, Հայաստանը՝ ոչ․ Գեղամ Ստեփանյան
Գյումրիում կասեցվել է կաթնամթերքի արտադրամասի արտադրական գործունեությունը
Մանկավարժական համալսարանի դիմաց հայտնաբերվել է տղամարդու դի
Դերասանուհի Մաշ Ենոքյանն ու ամուսինը պարզել են երեխայի սեռը
Ինչու և ինչպես հանձնվեց Արցախը. Ավետիք Չալաբյան
Ջուր չի լինի մի շարք հասցեներում
ՊԵԿ նախագահն ու ԵՄ երկրների դեսպանները շրջայց են կատարել Մարգարայի անցակետում
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են
Պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան-«Նոր ընկերուհուդ ասա»
Ժամանակ առ ժամանակ սպասվում է անձրև և ամպրոպ
Թուրքական ստորաբաժանումները, որոնք տեղակայվել էին Շուշիի և Քաշաթաղի ուղղությամբ, հրադադարից հետո փորձել էին ներխnւժել Ստեփանակերտ, սա Բաքվի՝ Անկարա զանգերի պատճառ դարձավ․ Տիգրան Աբրահամյան
Հայաստանը ողջունում է սեպտեմբերի 22-ին Նյու Յորքում «Հանուն ապագայի դաշնագրի» ընդունումը․ ԱԳՆ
Ոչնչացրել են Ուկրաինայի զինված ուժերի ութ անօդաչու թռչող սարք․ իրավիճակը ՌԴ-ում
Էրդողանը բանակցություններ կվարի Փաշինյանի հետ
Լույս չի լինի
ՀՀ իշխանությունը Ուկրաինայի մայդանի ուշացած կլոնն է, մեր երկրում ընդդիմության պահանջը հրատապ է․ Ստեփան Դանիելյան
5,8 մագնիտուդով երկրաշարժ է գրանցվել
Հայ Առաքելական եկեղեցին այսօր նշում է Մամասի, Փիլիկտիմոնի և Սիմեոն Սյունակյացի հիշատակության օրը
Ի՞նչ փոխարժեք է սահմանվել այսօր`սեպտեմբերի 23-ին
16-ամյա աղջկա մոտ ախտորոշվել է քաղցկեղի մի տեսակ, որը սովորաբար հանդիպում է տարեց մարդկանց մոտ
Տղամարդու դի՝ անտառում. Նոր Մոսկվայում սպանություն է կատարվել
Հրատապ. Կանադայի ԱԳ նախարարը հայտարարել է Արցախի հայության ինքնորոշման իրավունքի իրացման և վերադարձի անհրաժեշտության մասին
«Պռոշյանի գինու և կոնյակի գործարան»-ի դիմաց տեղադրված՝ լեգենդներ, հայ մեծանուն գրողներ Եղիշե Չարենցի և Հովհաննես Շիրազի արձանները գտնվում են անմխիթար վիճակում.մանրամասներ
Թուրքիայում միկրոավտոբուս է շրջվել․ կան տուժածներ
Անհայտ անձը վնասել է հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մասլյակովի գերեզմանը
Հայաստանի շախմատի կանանց թիմն Օլիմպիադայում գրավեց 5-րդ տեղը
Ձյան տեղումները հանգեցրել է մի կնոջ մահվան. բջջային կապ չկա, անջատված են էլեկտրաէներգիան և ջուրը ՀԱՀ-ում
Ադրբեջանցի զինծառայող է մահացել հրազենից արձակված կրակոցից
Նոր փոփոխություններ տաքսի ծառայության ոլորտում
Վանդալիզմի է ենթարկվել Ալեքսանդր Մասլյակովի գերեզմանը
Երկար ժամանակով լույս չի լինելու
Սեպտեմբերի 24-ին, 25-ին, 27-ին և 27-ին՝ հարյուրավոր հասցեներում գազ չի լինելու 