Ինչպեսդ մեկ շաբաթում նիհարել 5 կիլոգրամ. Անթերի դիետա
ԼԱՅՖ
Այս դիետայի մեծ պլյուսը կայանում է նրանում, որ կարող եք ունենալ այն մարմինը, որ մասին երազել եք՝ առանց առողջությունը վտանգելու։
Մեկ շաբաթվա սնվելու պլան․
1 օր․ մրգեր
Կարող եք օգտագործել մրգերի ցանկացած տեսակ՝ բացառությամբ բանանը։ Կերեք, որքան կցանկանաք, շեշտը դրեք խնձորի վրա։
2 օր․ բանջարեղեն
Թույլատրվում է ուտել բանջարեղենի բոլոր տեսակներից՝ բացի եգիպտացորենից։ Ցերեկվա ժամերին կարող եք շատ քիչ քանակությամբ՝ ջեռոցում եփված կարտոֆիլ ուտել։
3 օր․ միրգ և բանջարեղեն
Կարող եք վայելել մրգի և բանջարեղենի բոլոր տեսակները։ Բացառություն է կազմում կարտոֆիլը։ Շատ օգտակար է բանջարեղենային աղցանը՝ համեմված կիտրոնի հյութով։
4 օր․ յոգուրտ և բանան․
5 օր․ լոլիկ և հավի միս
Հավի փոխարեն կարող եք վերցնել հնդկահավ։ Յուրաքանչյուր անգամ լոլիկ ուտելուց հետո մի բաժակ ջուր խմեք, որպիսի օրգանիզմից դուրս բերեք ավելորդ աղերը։
6 օր․ բանջարեղեն և հավի միս
Կարող եք ուտել ցանկացած բանջարեղեն՝ բացի կարտոֆիլից։ Իսկ հավի միսը պիտի լինի անյուղ և եփած վիճակում։
7 օր․ հատուկ ապուր
Անհրաժեշտ է պատրաստել հատուկ ապուր, որը կօգնի այրել ավելորդ կիլոգրամները։ Ապուրի բաղադրիչներն են․ 2 սոխ, դդմիկ, մի քանի լոլիկ, նեխուր, բուլղարական պղպեղ և շատ կանաչի։ Բոլոր բաղադրիչները եփել և խառնել բլենդերով։
Գինեսի ռեկորդների գրքում ընդգրկված ադրբեջանցու մարմինը հայտնաբերվել է Կասպից ծովում
Ես նման առաջարկ չեմ ստացել, բայց ուրախ կլինեի․ Զելենսկին՝ Մեծ Բրիտանիայի և Ֆրանսիայի միջոցով միջուկային զենք ձեռք բերելու մասին
Ես խոսել եմ Պուտինի հետ․ կցանկանայի, որ այս պատերազմն ավարտվեր․ Թրամփ
ԱՄՆ պետքարտուղարը կմեկնի Իսրայել՝ Իրանի հարցը քննարկելու համար
Արմանը, Գեյջին․ պատրաստ եմ մեկ երեկոյի ընթացքում մենամարտել երկուսի հետ էլ․ Իլիա Թոփուրիա
Գագիկ Հարությունյանի վերջին գրառումն այսօր առավել հուզիչ է հնչում
Չեմպիոնների լիգայի ֆավորիտների տասնյակը
Տոպուրիան սկանդալային հայտարարություն է արել Արման Ծառուկյանի վերաբերյալ
24 ժամվա ընթացքում երրորդ ցնցումն է գրանցվել Ադրբեջանում
Վրաստանում պատրաստվում են Փաշինյանի այցին
Սպորտային հրաձգության Եվրոպայի առաջնությունը պատմության մեջ առաջին անգամ անցկացվեց Հայաստանում
Միլանում տրամվայը դուրս է եկել գծերից և բախվել շենքի. կա զոհ և 20 վիրավnր
Սա վատ իրավիճակ է, բայց մենք պետք է համակերպվենք դրա հետ․ Ֆլիկը՝ Ֆրենկի դե Յոնգի վնաuվածքի մասին
Փրկարարները քաղաքացիներին ցուցաբերել են համապատասխան օգնություն, արգելափակումից դուրս են բերել ավտոմեքենաներ
Ի՞նչ եղանակ սպասել գարնան առաջին օրերին․ ձյուն կտեղա՞ էլի
Նարեկ Կարապետյանը` տեղական արտադրողներին պետական աջակցություն տալու մասին
Կցանկանայի, որ Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցները չեղարկվեն, եթե Ուկրաինայի հարցում համաձայնության հասնենք․ Թրամփ
Խոշոր ավտովթար Կոտայքի մարզում
Ամերիկյան խոշոր կայքը զբոսաշրջիկներին խորհուրդ է տալիս այցելել Հայաստան
Որքա՞ն հաճախ է ԱՄՆ-ը մերժում վիզաների տրամադրումը Հայաստանի և այլ հետխորհրդային երկրների քաղաքացիներին
Հաղթանակի զբոսայգու դիմաց թիվ 23 երթուղին սպասարկող ավտոբուսում ուղևորի ինքնազգացողությունը վատացել է
Հրապարակվել է Հայաստանի, Վրաստանի և Ադրբեջանի տնտեսական աճի թարմացված կանխատեսումը
Զելենսկին հեռախոսազրույց է ունեցել Ֆիցոյի հետ
Ավտովթար՝ Կոտայքի մարզում․ «Infiniti»-ն կոտրել է երկաթյա էլեկտրասյունը և կողաշրջվել
Կատարվել է հոգեհանգստյան կարգ՝ Սումգայիթի կnտորածի զnհերի հոգիների խաղաղության համար
Հայաստանն ավելի մատչելի է դարձել եվրոպացի զբոսաշրջիկների համար
Իրանը փակում է Ադրբեջանի հետ սահմանի երկինքը
Բավրայի մաքսային անցման կետը ժամանակավորապես փակ է. ՊԵԿ
«Նոր տարվա կինո 2»․ սիրո և երազանքների մասին ֆիլմի նկարահանումները մեկնարկել են
Ի՞նչ ունեցվածք է կուտակել կառավարական առանձնատնից «վարձով տուն տեղափոխված» Աննա Հակոբյանը
Առնվազն 274 աֆղան զինծառայող «ուղարկվել է դժոխք»․ Պակիստանի ԶՈՒ խոսնակ
Ուժեղ Հայաստան` Սամվել Կարապետյանի հետ․ Լենա Մաթևոսյան
Ձնածածկույթի բարձրությունը հասել է 240սմ-ի․ Հայհիդրոմետի տնօրենը գրում է
2025 թվականին ԵԱՏՄ-ում համախառն ՀՆԱ-ի աճ է գրանցվել
Արտակարգ իրավիճակ՝ Երևանում
Հասանելի անհատներին և բիզնեսներին` անկախ գտնվելու վայրից
ՆԳՆ-ն չի աջակցում այն ֆիլմարտադրական նախագծերին, որոնք չեն ստացել ԿԳՄՍՆ–ի դրական մասնագիտական եզրակացությունը․ խոսնակ
Մալաթիայում կամրջի տակ անձրևի հետևանքով ստեղծվել է «լճակ»
47–ամյա տղամարդ է ձերբակալվել բնակարանից գումար եւ ոսկեղեն գողանալու համար
Վստահություն և հասանելիություն ողջ աշխարհում 
Ռուսական կողմի հետ քննարկվել է երկաթուղային ենթակառուցվածքների վերականգնումը
Կուտակումներ՝ Հայաստան-Վրաստան սահմանին, քանի՞ բեռնատար է մնացել խցանման մեջ. մանրամասներ
Խոշոր վթար՝ Զովունի-Եղվարդ ճանապարհին․ «Mercedes»-ը բախվել է բետոն էլեկտրասյանը, որն էլ հետո ընկել է դրա վրա, վիրավոր կա
Հայաստանում կալանքը հաճախ կիրառելը համակարգային հարցերից մեկն է. Անահիտ Մանասյան
Համլետ Մանուկյանը՝ Եվրոպայի 2025թ. լավագույն մամնամարզիկ մրցանակի հավակնորդ
Կուրսկի 34 բնակավայր մնացել է առանց հոսանքի, զոh ու վիրավորներ կան
Մասիսի բոլոր մանկապարտեզների աշխատակիցների աշխատավարձերը՝ 15-20 տոկոսով կբարձրանան. Մասիսի համայնքապետ
Չինաստանն իր քաղաքացիներին կոչ է արել հեռանալ Իրանից
Ադրբեջանում տեղի է ունեցել երկու երկրաշարժ
Մերցը մարտի 3-ին բանակցություններ կվարի Թրամփի հետ
