9 սովորություն, որոնք լավն են թվում, բայց իրականում փչացնում են ձեր կյանքը

Past.am

Այնպես է ստացվել, որ որոշ սովորություններ մենք լավն ենք համարում, մյուսներն էլ վտանգավոր և վնասակար: Սակայն պարզվում է, որ ամեն բան այդքան միանշանակ չէ:

 

 

Որոշել ենք պարզել, թե որ սովորություններն են դրականից բացասական դառնում որոշակի հանգամանքների դեպքում:

 

1. Քնել այնքան, որքան կամենում ես

 

Ինչու է այս սովորությունը վատը համարվում. Սա այնքան վատ է օրգանիզմի համար, որքան քնատ մնալը: 9 ժամից ավել տևող քունը կարող է հանգեցնել դեպեսիայի, ազդել ուղեղի աշխատանքի վրա, բարձրացնել շաքարախտով հիվանդանալու հավանականությունը, սրտի հետ խնդիրներ առաջացնել, ողնաշարի ցավ և այլն:

 

Որն է ճիշտը. 7-8 ժամը լրիվ բավական է, որպեսզի ձեր օրգանիզմը «վերալիցքավորվի»:

 

2. Շատ ջուր խմել

 

Ինչո՞ւ է այս սովորությունը վատ. Ջրային ինտոքսիկացիան կարող է բերել առողջական շատ լուրջ խնդիրների՝ երիկամային անբավարարության, թոքերի և գլխուղեղի այտուցի: Առողջ երիկամները կարող են մեկ ժամվա ընթացքում 1 լիտրից ոչ ավել ջուր մշակել: Այնպես որ, եթե կարճ ժամանակահատվածում մի քանի լիտր ջուր խմեք, օրգանիզմին լրջորեն կվնասեք:

 

Ո՞րն է ճիշտը.

 

Արթնանալուց անմիջապես հետո մեկ բաժակ ջուր խմեք: Դա օգնում է արագ թարմանալ և նպաստում է ստամոքսի ճիշտ աշխատանքին: Նաև ջուր խմեք, երբ սովի զգացում եք ունենում. ձեր օրգանիզմը հաճախ է շփոթում ծարավն ու սովը: Սենյակակին ջերմաստիճանի ջուր խմեք, քանի որ սառը ջուրը գլխացավ և անոթների սպազմ է առաջացնում:

 

3. Ատամները լվանալ ամեն անգամ ուտելուց հետո

 

Ինչու է դա վատ. Ուտելուց հետո բերանի խոռոչում թթվայնությունը աճում է, այդ պատճառով ատամները լվանալը բերում է ատամների դեմիներալիզացիայի և նպաստում է էմալի արագ քայքայմանը:

 

Որն է ճիշտը. Ատամները լվացեք օրական 2 անգամ առավոտյան և երեկոյան՝ 2-3 րոպեի ընթացքում: Ատամները լվացեք ուտելուց առնվազն 30 րոպե հետո, որպեսզի չվնասեք ատամների էմալը:

 

4. Փռշտոցը պահել և փռշտալ՝ բերանը ձեռքով փակելով

 

Ինչո՞ւ է սովորությունը վատ. Փռշտալու ժամանակ 120 մ/վ արագությամբ օդի հոսանք է դուրս գալիս: Իսկ ներսում մնալով այն վնասում է ներքին օրգանները: Իսկ բերանը ձեռքով ծածկելը նպաստում է միկրոբների տարածմանը: Եթե բերանը չեք ծածկում, ապա կաթիլները տարածվում են մինչև 2-3 մետր: Իսկ եթե ծածկում եք նստում են ձեռքի վրա և այդ ժամանակ ինչին որ դուք կպնեք ձեռքով, միկրոբները կնստեն դրանց վրա:

 

Ինչպես վարվել. Էթիկետի համաձայն, առանց բերանը ծածկելու փռշտալը անշնորհքություն է:

 

Եթե քիթը քոր եկավ, անձեռոցիկ կամ թաշկինակ վերցրեք և դրանց մեջ փռշտացեք: Եթե ձեռքի տակ չկա հարմար բան, փռշտացեք ձեր թևքով, կամ դաստակով ծածկելով բերանը:

 

5. Կատարել բոլոր խոստումները

 

Ինչո՞վ է սա վատ.

 

Իհարկե, խոսքին հավատարիմ մնալը լավ է, բայց միշտ չէ, որ ամեն բան այնպես է ստացվում, ինչպես մենք ենթադրում ենք: Հանգամանքները փոխվում են և երբեմն տված խոստումը կատարելը անհնարին կամ խնդրահարույց է դառնում: Սակայն պատասխանատու մարդը չի հրաժարվում իր խոստումից և գործում է ի վնաս իրեն:

 

Որն է ճիշտ. Եթե դուք գիտակցում եք, որ ձեր տված խոստումը ձեր ուժերից վեր է տվյալ պահին, պետք չէ սուպերհերոս խաղալ և կյանքի գնով փորձել անել անհնարինը: Ավելի լավ է ազնվորեն ասեք, որ չեք կարող և հիմնավորեք ձեր մերժումը: Իսկ ընդհանրապես մի տվեք խոստումներ, եթե վստահ չեք 100 տոկոսով, որ կարող եք պահել ձեր խոսքը:

 

Շարունակությունը՝ այստեղ