Ինչպե՞ս դրական ուժ գտնել և խուսափել սթրեսային վիճակներից. հոգեբանի խորհուրդները
ՀԱՐՑԱԶՐՈՒՅՑՆախատոնական ու հետտոնական շրջաններըճիշտ կազմակերպելուդեպքում հնարավոր է խուսափել տարատեսակ սթրեսային վիճակներից։ Հոգեբան Խաչիկ Գասպարյանը Past.am-ի հետ զրույցում մատնանշել է այն գործոնների մասին, որոնք անհրաժեշտ է գիտակցել, հասկանալ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է տարանջատել կարևորն անկարևորից:
«Ամանորի ամբողջ հմայքը, տոնակատարությունների շարքը կարող են դրական սթրեսների աղբյուր լինել: Ընդհանրապես Ամանորը մի հետաքրքիր առաձնահատկություն ունի․ մարդիկ փորձում են ամփոփել տարին, վերլուծել դրականը, փորձում են նոր պլաններ մշակել։ Վերլուծելով նախորդ տարին՝ մարդիկ երբեմն նախորդ տարվա նպատակները կարող են չիրականացած համարել: Սա էլ իր հերթին կարող է բացասական զգացումներ փոխանցել։ Առհասարակ, Ամանորը նախորդ տարին ամփոփելու, վերլուծելու ու բաց թողնված հնարավորությունները հասկանալու ժամանակահատված է, և սա է պատճառը, որ մարդիկ կարևորում են այն»,-ասաց մեր զրուցակիցը:
Հոգեբանը մի հանգամանք էլ առանձնացրեց.
«Փոքր տարիքից երեխաների մոտ ձևավորվում են սպասելիքներ, որոնց մեջ որոշակի հեքիաթային էլեմենտներ կան, բայց այդ հեքիաթն ամբողջ կյանքում շարունակվում է:
Եթե փոքր տարիքում հեքիաթի մեջ առանձնակի տեղ ունի նվերների սպասումը, մեծ տարիքում այդ սպասումն ավելի շատ ակնկալիքների ու նպատակների տեսքով է: Սրանք ևս սթրեսային ապրումներ ունենալու պատճառներ կարող են հանդիսանալ»:
Խաչիկ Գասպարյանը նշեց, որ մարդիկ պատրաստ են երբեմն ներդնել բոլոր ռեսուրսները, որպեսզի տոնն ուղեկցվի դրական հույզեր առաջացնող երևույթներով, որոնց թվում են տոնակատարությունները, գեղեցիկ զարդարանքները և այլն:
Եվ այդ առումով մարդիկ հաճախ դուրս են գալիս իրենց հնարավորությունների սահմաններից:
Բացի այդ, առկա են տարատեսակ մրցակցային երևույթներ՝ ապրել ոչ թե սեփական ուրախության, այլ ինչ-որ մեկի հետ մրցակցելու համար:
Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։ Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:
Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։
Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:
«Պետք է հետևում թողնել բոլոր անախորժությունները, դժվարությունները, որովհետև կյանքում չենք կարող միայն դրական երևույթների սպասել:
Բացի այդ, պետք է ազատվել անցյալի բեռից, փորձել տեսնել այն դրականը, որը շրջապատում է մեզ: Միմյանց նկատմամբ բարյացակամ վերաբերմունք պետք է ունենանք:
Նոր տարին նոր երջանկության սկիզբ կարող է լինել: Ես կուզենայի, որ մեր հայրենակիցները
Նոր տարվա շեմին ունենան միայն դրական ակնկալիքներ:
Մարդիկ պետք է իրենց մեջ դրական ուժ գտնեն, դրական սպասելիքներ ձևավորեն: Յուրաքանչյուր նոր տարի նոր բանի սկիզբ է, և այն կարող է հնարավորություն ստեղծել»,-եզրափակեց հոգեբանը:
Երկու հայ է մնացել Ստեփանակերտում. նրանցից մեկն անհետացել է
Ուժեղ Հայաստան լինելու է Սամվել Կարապետյանի հետ. Մարիաննա Ղահրամանյան
Արշակ Կարապետյան. Հայաստանը տոտալիտար դիկտատուրայի է վերածվել
Իրո՞ք չեք հասկանում, որ սա Ադրբեջանական գերիշխանության հաստատում է ՀՀ-ի վրա․ Գուրգեն Վարդանյան
Լեգենդար «ցատկոտողը». ի՞նչ էր իրականում իրենից ներկայացնում «Պազիկը». «Փաստ»
Քրեական գործեր Եկեղեցու դեմ և քաղբանտարկյալներ. ինչ է կատարվում Հայաստանում. Էդմոն Մարուքյան
Թուրքիայի հետ սահման ենք բացում, բայց մեր տնտեսությունը չենք պաշտպանում. Էդմոն Մարուքյան
Արցախի 63/1 հասցեում իր հյուրընկալ դռներն է բացել Դեկորա խանութ-սրահի նոր մասնաճյուղը
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (31 հունվարի). Բազմահազարանոց ցույց Երևանում, մահափորձ քաղաքական գործչի դեմ. «Փաստ»
«Հայ Առաքելական Եկեղեցու և Քրիստոնեության պաշտպանության» կոմիտեի կոնֆերանսը՝ Բրատիսլավայում (տեսանյութ)
Հաղթանակը հայ ժողովրդինն է լինելու. Հրայր Կամենդատյան
Նողկանք ապրեցի՝ իմանալով, որ Սուրեն Պապիկյան անունը կրող անձի հրամանով լուծարվել է ՀՀ Զինված ուժերում գործող հոգևոր ծառայությունը. Մ. Սողոմոնյան
Տանը բռնկված հրդեհի հետևանքով չորս մարդ է մահացել
Փաշինյանի հակառուսական «համբույրները» նրան սպառնում են աղետով. «Փաստ»
Ոմանք հոգնել են, բայց կան մարդիկ, ովքեր շարունակում են պայքարել․ Ավետիք Չալաբյան
Ինչքան էլ Ալիևն ու Էրդողանը ընտրակաշառք տան, մեր ժողովուրդը այդ խայծը չի ուտելու. Ավետիք Չալաբյան
Նոր արևային վահանակը միաժամանակ արտադրում և կուտակում է էներգիա
Իշխանության գործողությունները հանգեցնում են Հայաստանի իրական ինքնիշխանության արագ կորստին. «Փաստ»
Հայաստանում բռնաճնշումների նոր ալիք՝ ընտրություններից առաջ
Դատարանի միջամտությունը Եկեղեցու կառավարմանը վտանգում է Հայաստանի սահմանադրական հիմքերը
«Հետաքրքրասեր, բանիմաց, համեստ տղա էր Գևորգս». ավագ կապավոր Գևորգ Կարապետյանն անմահացել է հոկտեմբերի 25-ին Վարանդայում. «Փաստ»
Որքա՞ն ժամանակ կարող են վիրուսները ապրել տնային մակերեսների վրա
ԶՈւ-ում հոգևոր ծառայության լուծարումը մեծ վնաս է հասցնելու զորքերում մթնոլորտին և մարտունակությանը
Ապագլոբալացման միտումները՝ աշխարհաքաղաքական մրցակցության հոլովույթում. «Փաստ»
Ե՞րբ և որքա՞նով կբարձրացվեն ռուսական կենսաթոշակները
Փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան Երևանի 4 վարչական շրջաններում
Պաշտպանական վերափոխումը՝ Հայաստանի գոյատևման երաշխիք. «Փաստ»
Քրդական ուժերը համաձայնել են մտնել Սիրիայի բանակի կազմի մեջ
Վիգեն Էուլջեքչյանի մոտ սրտի հետ կապված խնդիրներ են հայտնաբերվել. մանրամասներ
Աղոթք ճանապարհ գնալուց առաջ
«Խաղաղության հեռանկարի մասին իշխանությունների խոսույթը սին է, խաղաղության հնարավորությունները գնալով նվազում են, եթե այս իշխանությունը վերարտադրվի». «Փաստ»
Ո՞ւմ կտրամադրվի լրավճար. առաջարկվում է տարանջատում սահմանել ուսուցիչ չհամարվող մանկավարժական և վարչական աշխատողների միջև. «Փաստ»
Ինչպես խուսափել իշխանությունների «ջրաղացին ջուր լցնելուց». «Փաստ»
Խոշոր հարկատուների վճարած հարկերի մոտ կեսն ապահովում է 50 ընկերություն. «Փաստ»
Բոլոր կամակատարները պետք է հիշեն՝ ոչ մի իշխանություն հավերժ չէ. «Փաստ»
Մենք շատ մոտ ենք համաձայնության հասնելուն․ Թրամփը՝ Ռուսաստան-Ուկրաինա հակամшրտության մասին
Ալիևի օգնականը վստահեցնում է՝ Ադրբեջանը չի քննարկել Իրանում ստեղծված իրավիճակն ԱՄՆ-ի հետ
Թե բա մեր պայքարը անձերի դեմ է, ոչ թե Եկեղեցու․ Տեր Սարգիս
Ռոնալդուի 961-րդ գոլն ու «Ալ Նասրի» հաղթանակը (տեսանյութ)
«Ալ-Նասրը» հաղթեց «Ալ-Խոլուդին»
Դուք կարող եք ազատել Բաքվում պահվող բոլոր հայ քրիստոնյաներին․ Թաթոյանը դիմել է ԱՄՆ փոխնախագահին
Կհաղթեի երկուսին էլ՝ միաժամանակ. Ծառուկյանի համարձակ հայտարարությունը
«Ֆուլ Հաուս. Վայրէջք»․ վերադարձ ու տարիներով պահված հույզեր
Երեխաների իրավունքների պաշտպանության ոլորտում ՀՀ-ում զգալի առաջընթաց կա․ ՀՀ փոխարտգործնախարար
Երևան-Գյումրի ավտոճանապարհին «Mercedes»-ը բախվել է երկաթե արգելապատնեշներին․ նույն վայրում բախվել են 2 «Mercedes»-ները և «Լադա»-ն
Ալեքսանդր Ադաբաշյանը «Ոսկե արծիվ» մրցանակ է ստացել
Հերթական հարձակումը հայի գոյության դեմ. Տեր Սերոբ
Թող Սուրբ Սարգիս Զորավարի բարեխոսությունն ուղեկցի մեր ազգին
Գիշերվանից սկսած Ուկրաինայի էներգետիկ օբյեկտներին հարվшծներ չեն արձանագրվել․ Զելենսկի
Մահափորձի վերաբերյալ հայտարարություններից մեկ տարի անց Կադիրովը Քերիմովին իր եղբայրն է անվանել
