ԱՀԿ-ի փորձագետները ներկայացրել են քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը նվազեցնելու ամենապարզ միջոցները
ԼԱՅՖՔաղցկեղը ներկայում ամենատարածված ու վտանգավոր հիվանդություններից մեկն է, որը տարեկան հազարավոր մարդկանց մահվան պատճառ է դառնում։ Այս հիվանդությունը կարող է ախտահարել գրեթե բոլոր օրգաններն ու հյուսվածքները և ախտորոշվել ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ։ Սա դասվում է այն հիվանդությունների շարքին, որոնց վաղ ախտորոշումը բարձրացնում է բարեհաջող բուժման հավանականությունը, մինչդեռ շատ հաճախ մարդիկ չեն նկատում հիվանդության մասին նախազգուշացնող ախտանշանները, ինչի հետևանքով էլ այն չափազանց ուշ է հայտնաբերվում։
Նման լուրջ խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է նախապես միջոցներ կիրառել ու հնարավորինս նվազեցնել քաղցկեղի զարգացումը, ուստի Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության մասնագետները ներկայացրել են երեք պարզ կանոն, որոնց հետևելը կօգնի պահպանել առողջությունն ու խուսափել այս վտանգավոր խնդրից։
Ինչպես գրում է բրիտանական Express պարբերականը, քաղցկեղի զարգացման հավանականության նվազեցման ամենապարզ միջոցներից մեկն առողջ ու կայուն քաշի պահպանումն է և մարմնի զանգվածի տատանումներից խուսափելը։ Այս հիվանդության զարգացման հավանականության բարձրացման հարցում գիտնականները հատկապես վտանգավոր են համարում ճարպակալումը։ Մասնագետների տվյալներով՝ այս խնդիրն ասոցացվում է քաղցկեղի 30 տեսակի զարգացման բարձր հավանականության հետ, մինչդեռ սլացիկ կազմվածքի պահպանումը թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի, ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի, շագանակագեղձի քաղցկեղի, կերակրափողի քաղցկեղի, ստամոքսի քաղցկեղի և այս հիվանդության մի շարք այլ տեսակների զարգացման հավանականությունը։
Այս խնդրից պաշտպանվելու մյուս միջոցը կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունն է։ Ընդ որում՝ մարզումները պետք է տևեն նվազագույնը կես ժամ, այլապես դրանք անարդյունավետ կլինեն։
ԱՀԿ-ի փորձագետներն ընդգծում են նաև սննդակարգի կարգավորման կարևորությունը, քանի որ մարդու սննդակարգը ևս շատ մեծ ազդեցություն է ունենում նրա առողջական վիճակի վրա։ Այս վտանգավոր հիվանդության զարգացման հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ավելի շատ մրգեր ու բանջարեղեն, հատիկավորներ և լոբազգիներ։ Միևնույն ժամանակ հարկավոր է խիստ վերահսկողության տակ պահել օգտագործվող կարմիր մսի ու ալկոհոլի գործածությունը, ինչպես նաև խուսափել քաղցր գազավորված ըմպելիքներից։
Սեպտեմբերի 21-ին ներկայացված տարադրամի փոխարժեքները
Ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի
Նոր փորձությունների միջով է անցնում հայրենի մեր երկիրն ու ժողովուրդը․ բռնազավթված է Արցախը․ Վեհափառ
Պետք է վերահաստատենք 1991թ. «Այո»-ն․ Բագրատ արքեպիսկոպոս Գալստանյանի ուղերձը (տեսանյութ)
Ամուր պահենք մեր պետականությունը հզորացնող հիմնասյուները՝ մեր ջանքերն ուղղելով հայրենիքի ծաղկմանը, տնտեսական կայունությանը և զարգացմանը. ԶՊՄԿ
Անկախությունը, ինչպես և հաղթանակը տրվում է արժանիներին․ Սերժ Սարգսյան
Զրույց անկախության և սուվերենության մասին. Մհեր Ավետիսյան
BMW-ի վարորդը ներկայացել է ոստիկանություն
Հայաստանի Հանրապետության անկախության 33-րդ տարեդարձն է
Ղրղզստանը գրեթե 80%-ով կրճատել է ներմուծումը Հայաստանից
44-օրյա պատերազմում զոհվածների ծնողները Եռաբլուրում են. նրանք հայտարարում են՝ թույլ չեն տալու Փաշինյանի մուտքը այնտեղ
Մեր Հայաստանի Հանրապետությունը 33 տարեկան է, այն իրական է, և մենք այն փոխանցելու ենք մեր սերունդներին. Ալեն Սիմոնյան
Ցավով տեղեկացանք ՌԴ-ՀՀ հարաբերության պահպանման կողմնակից Գեղամյանի մահվան մասին․ դեսպանություն
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Նազիկ Ավդալյանը կիսվել է հաջողության հասնելու ամենակարևոր պայմաններից մեկով
Բազմաթիվ հասցեներում լույս չի լինելու
Տարեց կինը կոտրվածքով հոսպիտալացվել է շարժվող ավտոբուսից ընկնելու պատճառով
ՄԱԿ-ի ներկայացուցիչներն այցելել են ՔԿՀ-ներ, ծանոթացել ընդհանուր վիճակին ու առկա կարիքներին
Ինչու է ՀՀ-ում էլեկտրաէներգիայի 1 Կվտ գինն ավելի թանկ, քան տարածաշրջանի երկրներում. ՀԾԿՀ նախագահը պարզաբանել է
Սեպտեմբերի 24-ին, 25-ին, 26-ին և 27-ին՝ հարյուրավոր հասցեներում գազ չի լինի
Հայաստանը գտնվում է Սև ծովից ներթափանցած ցիկլոնի ազդեցության գոտում. Սուրենյանն ասել է՝ մինչև երբ կշարունակվեն անձրևները
Շանհայում մոլեգնում է «Պուլասան» հզոր թայֆունը. ավելի քան 110 հազար բնակիչ է տարհանվել
Դիլիջանի ոլորաններում փրկարարներն արգելափակումից դուրս են բերել բեռնատարի կցորդիչը
Արման Թաթոյանը եռօրյա այցով Սյունիքում է
Դատախազը պահանջեց Ազգային հերոս Անդրանիկ Փիլոյանին զրկել կոչումներից, 8 տարի ժամկետով ազատազրկել
Բևեռը դադարեցնում է հետագա համագործակցությունը Սրբազան շարժման հետ. հայտարարություն
Մենք կարևորում ենք գրքի և ընթերցանության տարածումը․ Ժաննա Անդրեասյան
Ջրի պղտորման հետևանքով կդադարեցվի Ագարակ քաղաքի ջրամատակարարումը
Մադրիդի «Ռեալի» դարպասապահ Տիբո Կուրտուան ասել է՝ ով է արժանի «Ոսկե գնդակ»-ին
Բեյրութի վրա Իսրայելի ավիահարվածի զոհերի թիվը հասել է 12-ի
Ադրբեջանի հարձակումից մեկ տարի անց դատապարտում ենք Բաքվի գրաքննությունը Ղարաբաղում. Լրագրողներ առանց սահմանների
Արցախյան իրադարձությունները դարձան «ընդունելի ցեղասպանության» նոր դարաշրջանի սկիզբը. Լեմկինի ինստիտուտ
Տավուշի մարզում ողբերգական ավտովթար է տեղի ունեցել․ զոհ ու վիրավոր կա
ԱԺ «Քաղաքացիական պայմանագիր» խմբակցության ղեկավար Հայկ Կոնջորյանի հետ սեպտեմբերի 19-ին հանդիպել ենք Վենետիկի հանձնաժողովի պատվիրակության անդամների հետ․ Արուսյակ Ջուլհակյան
Փակ դռների հետևում ստվերային արդարադատությունն անթույլատրելի է. Դավիթ Հարությունյանի փաստաբանական խումբ
Ղարաբաղի էթնիկ զտումը հնարավոր դարձավ մեր ամոթալի լռության պատճառով. Եվրախորհրդարանի պատգամավոր
Ադրբեջանական Կարմիր մահիկի գործունեությունը պետք է համապատասխանի հիմնարար սկզբունքներին. OCCRP
Նիկոլ Փաշինյանն ընդունել է Bank of Georgia ընկերության խորհրդի նախագահ Մել Քարվլին
Ծանրամարտի երիտասարդների ԱԱ. Ալեքսանդրա Գրիգորյանը` բրոնզե մեդալակիր
Թալանել են Ալեքսանդր Բաբասյանին, գողացել են կարևոր փաստաթղթեր
Գլոբան անվանել է կենդանակերպի այն նշանը, ում համար հոկտեմբերն անտանելի կլինի
Հայաստանը մնում է տարածաշրջանի «իզգոյ»․ ի՞նչ պետք է Հայաստանը սովորի Վրաստանից
Իսրայելական հարվածներից զոհերի թիվը Բեյրութում հասել է ութի
ԿԳՄՍ նախարարը հանդիպել է Գրքի երևանյան միջազգային յոթերորդ փառատոնի գրական մրցույթի մրցանակակիրներին
2023 թվականի սեպտեմբերի 19֊20֊ի պատերազմում զոհվել էր 6 անչափահաս…հիշենք նրանց
Հայաստանի ճանապարհի նկատմամբ նույնիսկ ռուսական վերահսկողությունն է անընդունելի Իրանի համար. իրանցի վերլուծաբան
ԵՄ-ն կարող է կասեցնել Վրաստանի հետ վիզային ռեժիմի ազատականացումը. POLITICO
Տեխնոլոգիաներ, որոնք ոգեշնչում են. Apple-ի նորույթներն արդեն հասանելի են նախապատվերի համար
Արթիկում, դեռևս անհայտ հանգամանքներում, «KamAZ»-ը կողաշրջվել է․ 1 հոգի տեղափոխվել է հիվանդանոց
Կարեն Գիլոյանը դարձել է Համաշխարհային հակադnպինգային գործակալության Հիմնադրամի խորհրդի անդամ
