Ամենաօգտակար մթերքներն ըստ գիտնականների
ԼԱՅՖԳիտնականները կազմել են ամենաօգտակար մթերքների ցանկը: Այս մասին հայտնում է Medvesti.com-ը:
1. Կիտրոն
Այս մթերքն ունի վիտամին C-ի մեծ քանակություն:
2. Բրոկոլի
3. Դառը շոկոլադ
Դառը շոկոլադը կօգնի պայքարել խոլեստերինի բարձր ցուցանիշի դեմ:
4. Կարմիր կարտոֆիլ
5. Ձուկ (լոսոս)
Այս ձուկը հարուստ է B3 վիտամինով, որը պաշտպանում է գլխուղեղը ծերացումից:
6. Հունական ընկույզ
7. Ավոկադո
8. Սխտոր
9. Լոբի
Շաբաթական մեկ անգամ լոբի օգտագործելը 22%-ով կիջեցնի սրտի հիվանդություններ ունենալու հավանականությունը:
10. Սիսեռ



