Ինչ ուտել երեկոյան 6-ից հետո
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Ուտել, թե չուտել երեկոյան 6-ից հետո: Այս հարցը շատերին է տանջում: Շատերն են նման նպատակ դնում իրենց առաջ, բայց բոլորը չեն, որ կարողանում են հաղթահարել ուտելու ցանկությունը: Ինչ անել, եթե ուտելու ցանկությունը այնքան մեծ է, որ նույնիսկ քնել չեք կարողանում և այդ միտքը անընդհատ տանջում է ձեզ:
Շատ դիետոլոգներ այն կարծիքին են, որ 6-ից հետո չուտելը նույնիսկ վնաս է օրգանիզմին, քանի որ այն նվազագույնը 12 ժամ սնունդ չի ստանում: Հենց այդ պատճառով երեկոյան կարելի է ուտել, բայց, այսպես կոչված, թեթև բաներ:
Եվ այսպես ինչ ուտել, երբ այդ չարաբաստիկ ժամը եկել է:
Լոլիկ
Վարունգ,
Գազար
Քաղցր պղպեղ
Մրգերից կարող եք ուտել.
Ցիտրուսային մրգերը
Խնձոր
Խաղող
Տանձ
Նուռ
Բանան
Քնելուց երեք ժամ առաջ կարող եք ուտել նաձ ձուկ, ոչ յուղոտ կաթնաշոռ, խմել մեկ բաժակ մածուն: Եթե ոչ մի կերպ չեք կարողանում զսպել սովի զգացումը, ապա կարող եք համտեսել մեկ փոքր կտոր խաշած հավի կրծքամիս:
Բայց հիշեք, ինչ ուտում եք պետք է ուտել շատ քիչ. 1 հատ խնձոր, 1 բաժակ մածուն, կամ փոքրիկ կտոր ձուկ:
Մայիսի 12-ը Մաթեմատիկայում կանանց օրն է
Ալեքսան Շալջյանը կիսաեզրափակչում 6։0 հաշվով հաղթել է ադրբեջանցի Զոհրաբ Սաֆարովին
«Ձայների փոշիացման» թեզը կեղծ չէ. անցողիկ շեմը չհաղթարող ուժերը, այո՛, փոշիացնում են ձայները
Լիբանանից արձակված մի քանի անօդաչու թռչող սարքեր պայթել են Իսրայելի հյուսիսում
ՃՏՊ Գյումրի քաղաքում․ տուժածներ չկան
Իրանն ԱՄՆ-ի առջև հինգ պայման է դրել բանակցությունները վերսկսելու համար․ Fars
Միասնական ժամերգություն կկատարվի անազատության մեջ գտնվող հոգևոր հայրերի համար
Իրանը հերքել է Քուվեյթի ափերի մոտ «թշնшմական գործողության» մասին մեղադրանքները
Մեկնարկեց «Եվրատեսիլ 2026»-ը
Դա հնարավոր է․ Թրամփը՝ Ռուսաստան այցելելու մասին
Այս տարվա հունվար-մարտ ամիսներին Հայաստան է այցելել 10 ադրբեջանցի
Մենք այլևս սխալվելու իրավունք չունենք. «Ուժեղ Հայաստան»
Ժաննա Անդրեասյանը հրաման է ստորագրել ֆիթնես կենտրոնների և մարզասրահների մարզիչների գործունեության վերաբերյալ
Հայ ըմբիշների տպավորիչ ելույթները Մ-17 ԵԱ-ում. 1 ոսկե, 1 արծաթե, 2 բրոնզե մեդալ և ևս 2 եզրափակիչ
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի․ ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկա օրերին
Արտաշատում կասեցվել է հանրային սննդի օբյեկտի գործունեությունը․ ՍԱՏՄ
Արհեստների միջազգային 5-րդ փառատոնն այս տարի կանցկացվի Մեղրիում
Լույս է տեսել Արամ Վեհափառի գիրքը
Արտակարգ դեպք․ փլուզվել է Վանաձորի նախկին քրեակատարողական հիմնարկի հենապատը
Ինչքան հարուստ է մեր հայրենիքը՝ այնքան մեր եղբայրները չեն լքում այն․ Նարեկ Կարապետյան
Ուզում եմ, որ մենք բոլորս Բերդի օրինակով ամբողջ Հայաստանին վարակենք, ու Հայաստանը լինի հայկական. Նարեկ Կարապետյան
«Yerord mas»-ի վիրուսային բաստուրմայով սենդվիչը խենթացրել է Լոս Անջելեսին
«Մեքենայով ընկել եմ ձորն ու հրաշքով փրկվել, դուրս եմ եկել առանց որևէ քերծվածքի». Աննա Մանուչարյան
Քննարկում պատգամավորի թեկնածու Գևորգ Գորգիսյանի հետ. Էդմոն Մարուքյան
53-ամյա տղամարդը մեքենայի կայանման հարցով վիճաբանել է մեկ այլ անձի հետ և կրակոց է արձակել
300․000 ադրբեջանցի Հայաստանու՞մ, թե՞ 300 հազար աշխատատեղ հայերի համար. «Ուժեղ Հայաստան»
Վահե Հովեյանը դարձավ Ըմբշամարտի Եվրոպայի Մ17 առաջնության չեմպիոն
Սա նշան է. Ռոբերտ Քոչարյան
Էրդողանի խորհրդականը ԵՄ ներկայացուցչի հետ քննարկել է Երևանի և Բաքվի միջև հարաբերությունների կարգավորման գործընթացը
Հայաստանում Գանայի նորանշանակ դեսպանը հավատարմագրերն է հանձնել Վահագն Խաչատուրյանին
«Պայքարը Հայ Առաքելական եկեղեցու դեմ ոչնչացնում է ցանկացած իշխանության լեգիտիմությունը»․ Արման Վարդանյան
Հայաստանի և Ադրբեջանի փորձագետները կրկին հանդիպել են, այս անգամ՝ Լոնդոնում
Իրանի դեմ պատերազմի արժեքը հասել է 29 միլիարդ դոլարի. Պենտագոն
Ինչքան հարուստ է մեր հայրենիքը՝ այնքան մեր եղբայրները չեն լքում այն. «Ուժեղ Հայաստան»
Հայ ուշուիստները 27 մեդալ են նվաճել Եվրոպայի առաջնությունում
«Չելսին» բանակցում է Խաբի Ալոնսոյի հետ
UFC-ն թարմացրել է վարկանիշային աղյուսակը. Չիմաևն ու Ծառուկյանը մեծ նահանջ են գրանցել
Հանտավիրուսը հերթական COVID-ը չէ. դրանից բխող հանրային առողջապահության ներկայիս ռիսկը մնում է ցածր. ԱՀԿ գլխավոր տնօրեն
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության ուղիղ եթերը քարոզարշավից
Կոչ ենք անում բոլոր քաղաքական ուժերին պահպանել անձնական տվյալների պաշտպանության պահանջները
20-ամյա վարորդը «Mitsubishi Pajero»-ով դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց, բախվել ծառերին և հայտնվել անտառում. կա 4 վիրավոր
Երևանում այս պահին 9 բալանոց խցանումներ են (լուսանկար)
ԵԽԽՎ դիտորդական առաքելության պատվիրակությունը հյուրընկալվել է ԿԸՀ-ում
Կուբան օգնություն է խնդրում, և մենք պատրաստվում ենք խոսել. Թրամփ
Արտառոց դեպք՝ Արագածոտնի մարզում․ տղամարդը ոստիկաններին հայտնել է, որ իր գոմից գողացել են իրեն պատկանող 5 խոշոր եղջերավոր անասունների
Չե՛նք կարող երրորդ անգամ նույն կործանարար սխալը կրկնել․ Ավետիք Չալաբյան
Սամվել Կարապետյանի կոչը Փաշինյանի աջակիցներին․ «Միացե՛ք փոփոխությանը»
Բժիշկը զգուշացրել է հանտավիրուսը գրիպի հետ շփոթելու վտանգի մասին
Ուկրաինան և ԱՄՆ-ն շարժվում են դեպի ԱԹՍ-ներից պաշտպանության վերաբերյալ կարևորագույն համաձայնագիր
Կրակոցներ՝ Երևանում. ծանր հանցագործությունը բացահայտվել է 
