Դեպրեսիան կնվազի. սննդաբանն անվանել է բանջարեղեն, որը ձեզ կփրկի տրամադրության փոփոխություններից
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Դեպրեսիվ պայմանները կարող են խանգարել առօրյային. սննդաբան Դենիս Սազոնովը մեզ ասել է, թե ինչ ավելացնել սննդակարգին՝ ուժի կորուստից խուսափելու համար: Այսպիսով, փորձագետը խոսել է լոլիկի անսպասելի օգուտների մասին. Պարզվել է, որ բանջարեղենի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի հաղթահարել դեպրեսիայի ախտանիշները, բարելավել տրամադրությունը և բարելավել աշխատունակությունը: Լոլիկը պարունակում է վիտամին B6:
Այս տարրը կապված է մարմնում «երջանկության հորմոնի»՝ սերոտոնինի արտադրության հետ։ Բացի այդ, լոլիկը պարունակում է կալիում, հանքանյութ, որն արդյունավետորեն նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը: Դենիս Սազոնովի խոսքով՝ խորհուրդ է տրվում օրական 1-2 լոլիկ ուտել։ Այս կերպ օգտակար նյութերն ամբողջությամբ կներծծվեն։ Դուք կարող եք նաև ավելացնել լոլիկի օգուտները՝ համեմելով այն բուսական յուղով՝ արևածաղկի կամ ձիթապտղի յուղով, ասել է դիետոլոգը Moscow Region Today հրատարակությանը։
Լոլիկի մեկ այլ օգտակար «հավելում», որը կբարձրացնի դրանց հատկությունները, սխտորն է: Այս ուտեստը ոչ միայն կբարելավի ձեր տրամադրությունը, այլեւ կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը։
«Իմ երազանքն է՝ վայելել կյանքը Բաքվում, իսկ ադրբեջանցիները իրենց հանգիստը վայելեն Սևանա լճում». Կարո Փայլան
Թռչնամսում հայտնաբերվել են մանրէաբանական անհամապատասխանություններ
Ղազախստանի արևմուտքում հրդեհից փրկվելու համար երեխաները ցած են նետվել 4-րդ հարկից․ 2-ը հոսպիտալացվել են (տեսանյութեր)
ՌԴ ԶՈՒ-ն հարվածների մասին նախազգուշացում կմշակի Ուկրաինայի խաղաղ բնակչության համար․ Պեսկով
«2 ամիս հիվանդանոցում էր». Լուիզա Ներսիսյանը՝ Հրանտ Թոխատյանի առողջական վիճակի մասին
15 օր ծառայություն, 15 օր` հանգիստ. աշխատանքի հնարավորություն
Աշակերտուհու մոտ սալմոնելոզ է ախտորոշվել. ՌԴ
Աթոռ, աթոռ, աթոռ ՝ էտ ա ձերը. Հայկ Մամիջանյան
Ովքե՞ր և ինչքա՞ն հունվարից կվճարեն տրանսպորտից օգտվելիս (ինֆոգրաֆիկա)
Մեր կյանքում լավ բաներ էլ կան, բայց դրանք կապված չեն այս իշխանության հետ․ Ավետիք Չալաբյան
Վանաձոր-Դիլիջան ճանապարհին բեռնատար է այրվել․ մանրամասներ
18-ամյա աղջիկը որոնվում է որպես անհետ կորած
Սպասվում են տեղումներ, նաև ձյան տեսքով․ ինչ եղանակ կլինի այս օրերին
Հնդկաստանում արևային վահանակների տեղադրումը ռեկորդային է եղել
Ռուսական ուժերը հարվածներ են հասցրել Սումիին
Նարեկ Զեյնալյանը մանդատը վայր դնելու դիմումը ներկայացրել է ԱԺ նախագահին
Շների վրա կրակած տղամարդը ներկայացել է ոստիկանություն
Արդարության և հայրենասիրության ընկալումը պետք է սերմանել հենց դպրոցից․ Մհեր Ավետիսյան
Ինչու պետք չէ սպասել Փրկիչ, այլ մեր վաղվա օրը կերտել ամենօրյա հետևողական աշխատանքով․ Ավետիք Չալաբյան
Նախատեսվում է անցկացնել պահեստազորայինների վարժական հավաքներ
Որոնվում է տեսագրության մեջ պատկերված անձը
Արարատում կասեցվել է հանրային սննդի օբյեկտի գործունեություն (լուսանկարներ)
Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Լիբանանի վարչապետին
12 մեդալ՝ Զինվորականների ըմբշամարտի աշխարհի 37-րդ առաջնությունում
Գերմանիայի արտգործնախարարը Բաքվում քննադատել է Ադրբեջանին
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Ի հակադրություն այս վարչախմբի պարտվողական օրակարգի` Հայաստանն ունի հստակ այլընտրանք. «Հայաքվե»
Պուտինի ռազմաշունչ ելույթից հետո Ղազախստանի նախագահ Տոկաեւը հանձնարարական է տվել
Երևանում բախվել են Ոստիկանության ակադեմիայի դասախոսի մոտոցիկլն ու «GAZel»-ը, մոտոցիկլավարը մաhացել է. Shamshyan
Արկտիկական ցուրտ օդային հոսանքներ են ներթափանցում Հայաստան. Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին
Քանի՞ կոպեկի արժեք ունի պահանջատեր, քննադատ ու հարցասեր լինելու մասին նախարարի ազատականութենաթաթախ հորդորը ուսանողներին․ Մենուա Սողոմոնյան
Ադրբեջանում չեն էլ թաքցնում, որ իրենց հիմնական թիրախը շարունակում է մնալ ՀՀ 3-րդ նախագահը․ Տիգրան Աբրահամյան
Բաքվի համաժողովն անցկացվում է այս վարչախմբի ջանքերով․ Մենուա Սողոմոնյան
Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են
Հանցագործ աշխարհը ճանաչող մարդ պետք է նշանակվեր, բայց եթե կին է, տրագեդիա չէ․ ՀՀ նախկին ոստիկանապետը՝ Արփինե Սարգսյանի մասին
Մարտնչել Հայաստանի համար, նշանակում է մարտնչել 21-րդ դարի քաղաքակրթության համար. Ֆրանսիայի ԱԺ պատգամավոր Վոքիեն
BMW-ն հայտնվել է երկաթգծերի վրա․ ի՞նչ է կատարվել Արմավիրում
Զախարովան մեկնաբանել է ուղիղ եթերում ստացած զանգը
9 ամիս սպասեցի, ստացա զանգ ու հասկացա` վերջ. Մարիամ Ալեքսանյանը` չսիրելու, հիասթափության և Գոռի հետ հարաբերությունների մասին
Թուրքիայում հայտնաբերվել է 5-րդ դարի քրիստոնեական կախոց սատանային խոցող Սողոմոն թագավորի պատկերով
Լույս չի լինի․ հասցեներ
ՄԱԿ-ը կոչ է արել շտապ քայլեր ձեռնարկել՝ կանխելու Ուկրաինայում հակամարտության սրումը
Ինչ եղանակ կլինի առաջիկա օրերին․ սպասվում են նաև տեղումներ
ԵՄ շուրջ 20 երկրներ պայմանավորվել են ուժեղացնել հակաօդային և հակահրթիռային պաշտպանությունը
Պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանը հետևել է Ըմբշամարտի զինվորականների աշխարհի առաջնության եզրափակիչ գոտեմարտերին
Քննարկեցինք Արցախից հայերի զանգվածային բռնի տեղահանման, արցախահայության վերադարձի իրավունքի հարցեր. Թաթոյան
Ուժը դրսում չի պատում, թիմի դեմ «առյուծ է խաղում», Փաշինյանը ուզում է ցույց տալ՝ խիզախ է. Հուսիկ Արա
Ովքե՞ր ունեն մասնակի կենսաթոշակի իրավունք․ մանրամասներ
Բիթքոյն թվային արժույթը կտրուկ թանկացել է 