Ի՞նչ կկատարվի օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր նույն բանն ուտեք
ԼԱՅՖ
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Ինչո՞վ է լավ միապաղաղ դիետան:
Նախ, միևնույն մթերքները պարբերաբար ուտելը կարող է օգնել բարելավել ձեր ուտելու սովորությունները: Սա շատ ավելի հեշտ է դարձնում ընտրություն կատարել հօգուտ առողջ մթերքների, որոնց սննդային կանոններն արդեն անգիր եք արել, և խուսափել իմպուլսիվ ուտելուց։ Հավանաբար հենց այստեղ էլ ավարտվում են նման դիետայի առավելությունները:
Կայունությունը հաջողության բանալին չէ: Գոնե այս դեպքում։
Այս մոտեցման հիմնական ռիսկերից մեկը վիտամինների և հանքանյութերի պակասն է: Յուրաքանչյուր մթերք պարունակում է սննդանյութերի յուրահատուկ հավաքածու, և եթե սննդակարգը սահմանափակվում է ընդամենը մի քանի բաղադրիչներով, դա կարող է հանգեցնել էական սննդանյութերի պակասի և, որպես հետևանք, առողջական խնդիրների: Օրինակ, վիտամին C-ի պակասը կարող է դրսևորվել որպես հոգնածություն և թուլացած իմունային համակարգը, մինչդեռ երկաթի սահմանափակ պաշարը կարող է առաջացնել անեմիա: Միևնույն ժամանակ, ինչպես նշում են սննդաբանները, նույնիսկ եթե ձեր կերած մթերքները հարուստ են տարբեր հանքանյութերով և վիտամիններով, դրանք նորից ուտելը չի ապահովի սննդանյութերի բավարար բազմազանություն:
Մասնագետները նաև զգուշացնում են, որ միապաղաղ սննդակարգը կարող է ազդել աղիների միկրոբիոմի վրա։ Ոչ լավագույն չափով, բնականաբար: Մեր աղիքներում գտնվող բակտերիաները սիրում են տարբեր մթերքներ և սնուցիչներ, և եթե դրանք ստանում են, նրանք մեզ կպարգևատրեն ավելի ուժեղ իմունիտետով և բարելավված մարսողությամբ:
Առավել մանրամասն` այստեղ.
https://t.me/armenia24live
12 մեդալ՝ Զինվորականների ըմբշամարտի աշխարհի 37-րդ առաջնությունում
Գերմանիայի արտգործնախարարը Բաքվում քննադատել է Ադրբեջանին
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Ի հակադրություն այս վարչախմբի պարտվողական օրակարգի` Հայաստանն ունի հստակ այլընտրանք. «Հայաքվե»
Պուտինի ռազմաշունչ ելույթից հետո Ղազախստանի նախագահ Տոկաեւը հանձնարարական է տվել
Երևանում բախվել են Ոստիկանության ակադեմիայի դասախոսի մոտոցիկլն ու «GAZel»-ը, մոտոցիկլավարը մաhացել է. Shamshyan
Արկտիկական ցուրտ օդային հոսանքներ են ներթափանցում Հայաստան. Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին
Քանի՞ կոպեկի արժեք ունի պահանջատեր, քննադատ ու հարցասեր լինելու մասին նախարարի ազատականութենաթաթախ հորդորը ուսանողներին․ Մենուա Սողոմոնյան
Ադրբեջանում չեն էլ թաքցնում, որ իրենց հիմնական թիրախը շարունակում է մնալ ՀՀ 3-րդ նախագահը․ Տիգրան Աբրահամյան
Բաքվի համաժողովն անցկացվում է այս վարչախմբի ջանքերով․ Մենուա Սողոմոնյան
Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են
Հանցագործ աշխարհը ճանաչող մարդ պետք է նշանակվեր, բայց եթե կին է, տրագեդիա չէ․ ՀՀ նախկին ոստիկանապետը՝ Արփինե Սարգսյանի մասին
Մարտնչել Հայաստանի համար, նշանակում է մարտնչել 21-րդ դարի քաղաքակրթության համար. Ֆրանսիայի ԱԺ պատգամավոր Վոքիեն
BMW-ն հայտնվել է երկաթգծերի վրա․ ի՞նչ է կատարվել Արմավիրում
Զախարովան մեկնաբանել է ուղիղ եթերում ստացած զանգը
9 ամիս սպասեցի, ստացա զանգ ու հասկացա` վերջ. Մարիամ Ալեքսանյանը` չսիրելու, հիասթափության և Գոռի հետ հարաբերությունների մասին
Թուրքիայում հայտնաբերվել է 5-րդ դարի քրիստոնեական կախոց սատանային խոցող Սողոմոն թագավորի պատկերով
Լույս չի լինի․ հասցեներ
ՄԱԿ-ը կոչ է արել շտապ քայլեր ձեռնարկել՝ կանխելու Ուկրաինայում հակամարտության սրումը
Ինչ եղանակ կլինի առաջիկա օրերին․ սպասվում են նաև տեղումներ
ԵՄ շուրջ 20 երկրներ պայմանավորվել են ուժեղացնել հակաօդային և հակահրթիռային պաշտպանությունը
Պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանը հետևել է Ըմբշամարտի զինվորականների աշխարհի առաջնության եզրափակիչ գոտեմարտերին
Քննարկեցինք Արցախից հայերի զանգվածային բռնի տեղահանման, արցախահայության վերադարձի իրավունքի հարցեր. Թաթոյան
Ուժը դրսում չի պատում, թիմի դեմ «առյուծ է խաղում», Փաշինյանը ուզում է ցույց տալ՝ խիզախ է. Հուսիկ Արա
Ովքե՞ր ունեն մասնակի կենսաթոշակի իրավունք․ մանրամասներ
Բիթքոյն թվային արժույթը կտրուկ թանկացել է
Ռուսաստանն ԱՄՆ-ին կամ այլ երկրների նախապես ծանուցում չի ուղարկել «Օրեշնիկ»-ի օգտագործման մասին․ Պեսկով
Փաշինյանի ընտանիքին պատկանող թերթի տեղեկություններով՝ Փաշինյանը հարցազրույց կտա
Վախենում ես՝ մի արա, անում ես՝ մի վախեցիր, իսկ եթե արել ես, մի ափսոսա․ Ռոմանոս Պետրոսյան
Բաց հարթակ. Կադրային փոփոխությունները նախընտրական PR չեն. Հակոբյան
Կարմիր կամուրջը վերականգնվում է․ Տիգրան Ավինյան
Ըմբշամարտի զինվորականների աշխարհի առաջնության որոշ մրցանակակիրներ պարգևատրվել են
Մանկապարտեզներում բացառվում է անառողջ և անորակ սնունդը
Կառավարության նոր որոշումը պարադոքս է. ինչպե՞ս գոյատևեն արցախցիները
24 ժամ ջուր չի լինի․ հասցեներ են նշվել
«Ի՞նչ նպատակով է Նիկոլը իր կաբինետը կանացի դարձնում, արդյոք դա ֆեմինիստական շարժում կարելի՞ է կոչել»․ Մարգարիտ Եսայան
Արարատ Միրզոյանը և Արաղչին են հեռախոսով զրուցել․ ի՞նչ են քննարկել
Գույքահարկի թանկացումը՝ լրացուցիչ ֆինանսական բե՞ռ, թե անհրաժեշտություն. պարզաբանում են փորձագետները
Փաշինյանը Բունդեսթագի պատվիրակության հետ սահմանազատման գործընթացն է քննարկել
ԵՄ-ն, Նիդեռլանդները, ՀԱՄԱՍ-ն արձագանքել են Իսրայելի վարչապետ Բենիամին Նեթանյահուին ձերբակալելու օրդերի մասին որոշմանը
ԱՄՆ-ը պատժամիջոցներ է սահմանել «Գազպրոմբանկի» և այլ խոշոր ֆինանսական կազմակերպությունների դեմ․ մանրամասներ
Բացահայտվել է ծանր հանցագործություն, կասկածյալը Էրեբունու նախկին թաղապետի տեղակալ «Պույի Արմենի» որդին է․ Shamshyan
«Սա լինելու է ներքին համերաշխության, միասնական աջակցության ու անմոռանալի տպավորություններով հարուստ մարզական երեկո». Հրաչյա Ռոստոմյան
Քննիչները առգրավել են Հովիկ Աղազարյանի հեռախոսը 
Թուրքիան ու Ռուսաստանը շահագրգռված են Զանգեզուրի միջանցքի բացմամբ, բայց դա կբերի՞ խաղաղություն
Զինծառայող Արման Ավագյանը հաղթել է Իտալիայի մասնակցին 7։4 հաշվով և նվաճել բրոնզե մեդալ
Ե՞րբ կավարտվի պատերազմը Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև
Ամիօ բանկը ԵԴԹ «Երեք ընկեր» ներկայացման գլխավոր գործընկերն է
Խոշոր հրդեհից հետո՝ դեկտեմբերի 7-ին, կբացվի Փարիզի Աստվածամոր տաճարը
