Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր օրգանիզմի հետ ընկույզ ուտելուց 1 ժամ հետո
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Ընկույզները հարուստ են առողջ ճարպերով, սպիտակուցներով, վիտամիններով (օրինակ՝ E և B խմբի) և միներալներով (ինչպես մագնեզիում և ցինկ)։ Այս նյութերը սկսում են ներթափանցել օրգանիզմ, աջակցելով ընդհանուր առողջությանը։
Ընկույզը կարող է ձեզ արագ հագեցվածության զգացում տալ, քանի որ նրանք պարունակում են առողջ ճարպեր, ընդեղենն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են օգնել կայուն պահել արյան շաքարի մակարդակը, կրճատելով հանկարծակի սովի զգացումը։
Իր հակաօքսիդանտները և բուսական նյութերը կարող են աջակցել իմունային համակարգին, օգնելով պայքարել բակտերիաների և վիրուսների դեմ։
նկույզները կարող են օգտակար լինել սրտի առողջությանը, քանի որ նրանց պարունակած ճարպերը կարող են նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը և բարելավել արյան շրջանառությունը։
Ընդհանուր առմամբ, ընկույզների օգտագործումը օգտակար է, հատկապես, երբ դրանք միանում են բազմազան, հավասարակշռված սննդակարգին։
Առավել մանրամասն` այստեղ.
https://t.me/armenia24live
Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր օրգանիզմի հետ ընկույզ ուտելուց 1 ժամ հետո
Բազմաթիվ հասցեներում 36 ժամ գազ չի լինի
Ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկա օրերին
Սպասվող գեոմագնիսական փոթորիկը մեզ կհարվածի հոկտեմբերի 10-11-ը․ Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոնի տնօրեն
Երևան-Վանաձոր ավտոճանապարհին մեքենան բախվել է ծառերին և հայտնվել դաշտում․ վարորդը տեղում մահացել է
«Բուժառուի մահը վրա է հասել սրտամկանի սուր ինֆարկտից». «Արթկոսմեդ» վիրաբուժական կլինիկան պարզաբանում է տարածել
Պլանային անջատումներ հոկտեմբերի 10-ին․ հարյուրավոր հասցեներ կմնան առանց էլեկտրականության
Շանհայի «Մասթերս»․ 1/4 եզրափակիչի զույգերը
Արջը խնձորի համար ամառանոց է քանդել
ԱՄՆ-ն, իր դաշնակիցները պետք է վերանայեն մոտեցումները Հարավային Կովկասի նկատմամբ. զեկույց
Կարծում եմ՝ լավ հանդիպում է սպասվում․ Պետրակով
ԱՄՆ -ին է մոտենում ամենակործանարար փոթորիկներից մեկը՝ «Միլթոնը»
Ո՞րն է թեյի ամենավնասակար տեսակը
ՌԴ դաշնային խորհրդում քննարկվել են ՀԱՊԿ փոխգործակցությունը, ՀՀ-ՌԴ հարաբերությունները
90 հրթիռներից բաղկացած համազարկ է արձակվել Լիբանանի կողմից
TikTok-ի հոլովակի հետևանքով 21-ամյա աղջիկը փորձել է վերջ տալ կյանքին
Տեղեկացեք․ հոկտեմբերի 10-ից 11-ը ջուր չի լինելու
Brent նավթը թանկացել է՝ մեկ բարելը 77,87 դոլար
«ՌԻԱ Նովոստի»-ն հեռացրել է Փաշինյանի՝ Ադրբեջանի դրոշի հետ և տաբատն ուղղելիս աղմկահարույց լուսանկարները
Սոցհարցման արդյունքներով՝ Հարիսը երրորդ օրն անընդմեջ առաջ է Թրամփից. NYT
Մեղրիում տեղի կունենա հայ-իրանական նռան փառատոն
Հնդիկ միգրանտների արյունը Հայաստանում մարդկանց կյանքեր է փրկում. միգրացիայի չնկատվող կողմերը՝ փաստերով
Այսօր ոստիկանների կողմից «բերման ենթարկված» խամաճիկը
ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալն ընդունել է նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների՝ տարակարգ ստացած մանկավարժներին
Հյուսիսային Կորեան հայտարարել է, որ մշտապես կփակի Հարավային Կորեայի հետ սահմանը և պաշտպանական ամրություններ կկառուցի
Հայ ռազմագերիների ազատ արձակման պահանջով ակցիաներ կանցկացվեն ՄԱԿ-ի գրասենյակի, դեսպանատների առաջ
Փաշինյանը խորհրդակցություն է հրավիրել՝ քննարկելու էլեկտրաէներգիայի մատակարարման որակի խնդիրները
Հայաստանի դիրքորոշումն է՝ բոլոր հարևանների հետ ունենալ կարգավորված հարաբերություններ. ՀՀ նախագահը՝ ԳԴՀ պաշտոնակցին
Հայտնաբերվել է Հայկ Մաղաքյանի դին․ 3 կալանավորված կա
Փաշինյանը ռետինը ձեռքին ամեն օր տարբեր մեխանիզմներով ջնջում է մեր հիշողությունը
«Մամա, հույսդ չկտրես, գալու եմ»․ տիկին Նունեն հույսը չի կորցնում
Շոլցը պատրաստ է խոսել Պուտինի հետ, երբ «պահը հասունանա»
Վայոց ձորում «Ազդարարում, տարհանում, պատսպարում» թեմայով հատուկ տակտիկական ուսումնավարժություն կանցկացվի
Իսրայելի ՊԲ-ն uպանել է «Հըզբոլլահի» առաջնորդի իրավահաջորդին և նրա իրավահաջորդի իրավահաջորդին․ Նեթանյահու
Հոկտեմբերի վերջը ֆինանսական հաջողություն կբերի կենդանակերպի 3 նշանների
Մայրն աշխատանքից եկել է տուն և տղայի սառած դին է տեսել․ Ձորաղբյուրի բնակիչը սպանել է մորաքրոջ տղային. տեսանյութ
ԱրարատԲանկ և Մատենադարան. Գիտության և մշակույթի նորարարական համագործակցություն
Զինծառայողին ինքնաuպանության հասցնելու մեղադրանքով կալանավորվել է ծառայակիցը. նոր մանրամասներ
Երկրաշարժ է տեղի ունեցել ՌԴ-ում
Ռուս զբոսաշրջիկներ տեղափոխող ավտոբուսը օդանավակայանի ճանապարհին շրջվել է Թուրքիայում. կան տուժածներ
Wildberries-ը հայտարարություն է տարածել
Հազվագյուտ երեւույթ. Սահարա անապատը ողողվել է ջրով (լուսանկարներ, տեսանյութ)
Զինծառայող Վահե Հարությունյանին ինքնասպանության հասցնելու մեղադրանքով կալանավորվել է վերջինիս ծառայակիցը
Էրեբունի-Երևան ստեղծագործությունը հնչել է աշխարհահռչակ օպերային երգիչ Պլասիդո Դոմինգոյի կատարմամբ (վիդեո)
«Մամա, հույսդ չկտրես, գալու եմ…»․ Բաքվի նույն բանտախցում Վասիլիի հետ նաև Դավիթ Բաբայանն է
Կցված քարտերի մնացորդները՝ Idram&IDBank հավելվածում
Սաթենիկ Հազարյանի ֆոտոշարքը Իսպանիայից
Յանա Դանիելյանը նոր լուսանկարներ է հրապարակել
«Տեսնես, երբ եմ կարողանալու այս ցավը հաղթահարել». Տաթևիկ Ադումյան
Փաշինյանն ու իր խմբակն ազատազրկման վայրում կլինեն շատ երկար, երբ Հայաստանում իշխանության գան հայրենասերները. Հայկ Մամիջանյան
1
Ծնողների համար 10 րոպեն մեկ շտապօգնություն է գալիս․ 15-ամյա աշակերտին վաղը կհուղարկավորեն
2
Նոր տեղեկություններ այսօր բանակում տեղի ունեցած դեպքից
3
Հայտնաբերվել է Հայկ Մաղաքյանի դին․ 3 կալանավորված կա
4
«Դոմուսը» հրդեհի վերաբերյալ պաշտոնական հաղորդագրություն է տարածել
5
Անհայտ անձինք դաժանաբար ծեծի են ենթարկել 12-ամյա տղային, նա հայտնվել է վերակենդանացման բաժանմունքում...