6 ոսկե կանոն՝ իդեալական մարմին ունենալու համար
ԼԱՅՖ
Իդեալական կառուցվածքի գաղտնիքը հնարավոր է ձևակերպել ընդամենը 6 սովորական կանոնով:
1. Ավելի շատ խմիր: Հաճախ ծարավը քողարկվում է սովի տակ, և անընդհատ թվում է, թե ուտել ես ուզում: Իրականում օրգանիզմում հեղուկի պակասը կարող է բերել ոչ միայն սովի, այլև գլխացավի, վատ ինքնազգացողության:
2. «Մեկ գդալի» օրենք: Մի կեր ամբողջ չափաբաժինը, ափսեի մեջ գոնե մեկ գդալ թող մնա: Այդ կերպ գոնե ամեն անամ 100-150 կկալ կկորցնես:
3. Քաղցրավենիքը փոխարինում է մսին: Եթե դու քաղցրի պահանջ ես զգում, ապա այդ պահին մթերքը փոխարինիր հավի մսով, ձկով կամ էլ անյուղ կաթնաշոռով: Ուղեղին սնունդ է հարկավոր աշխատելու համար, այդ պատճառով կերակրիր նրան օգտակար մթերքներով:
4. Հոգնել ես նստել համակարգչի դիմա՞ց: Ուղղակի դուրս արի զբոսնելու: Եթե 1 ժամը մեկ համակարգչից հեռանաս 5-10 րոպեով, ապա հեշտությամբ կկորցնես 240-250 կկալ:
5. Աստիճաններով միայն ոտքով բարձրացեք: Երբ ամեն անգամ բարձրանում ես աստիճաններով, այրում ես 40 կկալ, իսկ վերելակով՝ միայն 3-ը:
6. Ոչ մի ալկոհոլ: 1լ մաքուր սպիրտի մեջ կա 7000 կկալ: Համապատասխանաբար, ըմպելիքում յուրաքանչյուր 1% սպիրտի մեջ 7 կկալ է պարունակվում:
Իշխանության նոր սադրանքը գործի է դրվել
Պատերազմի սկզբից ի վեր Իրանում տեղահանվել է մինչև 3.2 միլիոն մարդ
Թոշակառուները խնայում են լույսն ու գազը՝ կոպեկներ հետ ստանալու համար․ Հրայր Կամենդատյան
Խախտել են մարդկային օրենքները եւ անխուսափելի պատժվելու են. Արմեն Աշոտյան
Դպրոցների փակումը միայն կրթական խնդիր չէ․ Ատոմ Մխիթարյան
Այս իշխանության օրոք Հայաստանը կորցրել է վստահելի դաշնակցի իր հեղինակությունը․ Ավետիք Չալաբյան
ԵՄ-ն չի թաքցնում իր նպատակները Հայաստանում
Իշխանության ձեռքը սեղմողը և նրա հետ համագործակցողը չի կարող իրական ընդդիմադիր լինել․ Աննա Կոստանյան
Հայաստանը կարող է ցանկացած պահի հայտնվել նոր պատերազմի կիզակետում․ Արեգ Սավգուլյան
Սարսափ ու խայտառակություն՝ Եվրոպական խորհրդարանի ամբիոնից
Սոցիալական ծրագիր 12/87. Տարեկան պարտադիր սկրինինգային հետազոտում. Հրայր Կամենդատյան
Նախիջևանի օդանավակայանի վրա դրոնային հարձակումը ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհուրդը չի արձանագրել և չի դատապարտել. Էդմոն Մարուքյան
«Մեղվի և մեղվապահության» հյուրատունը Լոռու մարզում
Գարնանային ակցիա Մեգամոլում՝ Idram&IDBank-ից
Ուժեղ Հայաստան կուսակցության նախագահ Սամվել Կարապետյանի ապօրինի դատավարությունն է, ու ես լինելու եմ վերոնշյալ հասցեում. Գառնիկ Դավթյան
Մինչ աշխարհը քննարկում է օրվա լուրերը, գերտերությունների ներկայացուցիչները դիվանագիտական խաղատախտակի վրա, աննկատ վերադասավորում են շախմատի խաղաքարերը. Արտակ Զաքարյան
Շատ դժվար է ունենալ ազատ ընտրություններ, երբ Սամվել Կարապետյանը ազատազրկվել է խոսքի համար. Human Rights Watch-ի նախկին տնօրեն
Չի կարող մարդը լինել Հայ Առաքելական Եկեղեցու «հետևորդ» և ամենուրեք նույն եկեղեցուն պախարակել. Գագիկ Ասատրյան
Բժիշկներն ամենասառնասիրտ ու անթույլատրելի ձևով են խոսում՝ հիվանդ երեխայի ծնողին ասելով. «հա դե, ուրիշ երեխա կունենաք». Աննա Հովհաննիսյան
Նիկոլ, Սահմանադրությունը դու չես փոխելու, որովհետև քո ուզած փոփոխությունը հայ ժողովրդի պահանջը չէ. Մենուա Սողոմոնյան
Ազատություն Սամվել Կարապետյանին. Նարեկ Սուքիասյան
Հաղթահարելով աղքատությունը՝ մենք հաղթում ենք մեր թշնամիներին. Նարեկ Կարապետյան. (տեսանյութ)
Վաղը Սամվել Կարապետյանի տնային կալանքից ազատելու դատն է. Նարեկ Կարապետյան
Ինչո՞ւ են մարդիկ թունավոր ձուկ ուտում. «Փաստ»
Սովորաբար սենց դեպքերում հարձակվում են տան տիրուհու վրա․ Փաշինյան
Եվրոպացի ֆիզիկոսների կողմից կատարված հայտնագործությունը կօգնի բարձրացնել պերովսկիտային արևային մարտկոցների արդյունավետությունը
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (12 ՄԱՐՏԻ). Աշխարհում առաջին ռադիոգիրը, ավտոմատ հեռախոսակայանի արտոնագրումը. «Փաստ»
Վաղը՝ մարտի 13-ին՝ ժամը 15:30-ին, լինելու եմ դատարանի դիմաց՝ աջակցելու Սամվել Կարապետյանին. Ալիկ Ալեքսանյան
«Էպշտեյնի կոալիցիան» փորձում է Հարավային Կովկասի երկրները ներքաշել պատերազմական հորձանուտի մեջ. «Փաստ»
Տղան մոր իրերի մեջ մի խորհրդավոր առարկա Է գտել և սարսափի մատնվել գրությունից
Ի՞նչ սադրանք են նախապատրաստում Հայաստանի իշխանությունները. «Փաստ»
Բացահայտվել է հակաբիոտիկների ընդունման անսպասելի հետևանք
Ուժեղ Հայաստան Սամվել Կարապետյանի հետ լինելու է. Արթուր Միքայելյան
«Ժպտերես էր, բարի, ընկերասեր, պարտաճանաչ, լավագույն հատկանիշներով էր օժտված Ալենս». սերժանտ Ալեն Ստեփանյանն անմահացել է հոկտեմբերի 1-ին Կարախամբեյլի տեղամասում. «Փաստ»
Հինգերորդ դասարանի աշակերտը դպրոցում կրակել է համադասարանցու ճակատին
Կանայք` հանքարդյունաբերության առաջնագծում. տեսանյութ
Անկարևոր ամեն ինչի համար փող կա, բայց ռազմավարական նշանակություն ունեցող հարցերի համար փող չկա՞. «Փաստ»
Իրանական պատերազմ․ Հայաստանին սպառնո՞ւմ է տնտեսական շոկ. Հրայր Կամենդատյան
Վթար․ որոշ հասցեներում մի քանի ժամ ջուր չի լինի
Սահմանային նոր բացահայտումներ և իշխանության արձագանքը․ Թաթոյանի հայտարարությունը կրկին սրում է քննարկումները
Կենսաթոշակների շուրջ խոստումներ և նախընտրական ակտիվություն․ իշխանության հաշվարկներն ու հասարակական սպասումները
Հիմնական երկու ընտրազանգվածները. ո՞վ կհաղթի. Վահե Հովհաննիսյան
Ձուկը՝ գլխից. չարության ու ագրեսիայի տարածման գլխավոր աղբյուրը. «Փաստ»
Ընտրություններից առաջ իշխանության գլխավոր մտահոգությունը՝ Սամվել Կարապետյանի գործոնը
Այն մասին, թե որն է իրական խաղաղության բանաձևը. Ավետիք Չալաբյան
Լավ լուր՝ վարորդական վկայական ստանալու համար դիմած քաղաքացիներին
Ազատությունից զրկված անձանց՝ ընտանիքի հետ հաղորդակցման իրավունքի սահմանափակումը պետք է կիրառվի բացառիկ դեպքերում. նախագիծ. «Փաստ»
Յուրաքանչյուր քաղաքացու ուսերին դրված պարտքը շարունակաբար ավելանում է. «Փաստ»
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են
Հիվանդ երեխաների համար աղոթք 
