Ինչն է խանգարում օրգանիզմին յուրացնել վիտամինները
ԼԱՅՖ
Վիտամիններն անչափ կարեւոր են օրգանիզմի համար, սակայն մի քանի պատճառներով հաճախ այդքան կարեւոր վիտամինները չեն յուրացվում օրգանիզմի կողմից ու անիմաստ են ացնում։ Բժիշկները ասում են, որ պետք է այնպես անեք, որ դրանք յուրացվեն։ Օրինակ, կալցիումը բավական քմահաճ տարր է։ Այն յուրացվում է միայն D վիտամինի հետ միասին։ Կալցիումի յուրացմանը խանգարում են աղը, սուրճը եւ ալհոկոլը։ Այն նաեւ չի յուրացվում հացի հետ, դժվար է յուրացվում երշիկեղենի հետ։ D վիտամինն այդքան քմահաճ չէ, այն բավականին հեշտ է յուրացվում, հատկապես, եթե օրական մեկ ժամ մաքուր օդին լինեք՝ առավոտյան։ Ահա թե էլ ինչն է խանգարում տարբեր վիտամինների յուրացմանը։
Ալկոհոլ՝ հանում է օրգանիզմից А եւ В վիտամինների խումբը, կալցիումը, ցինկը, կալիումը, երկաթը, մագնիումը։
Նիկոտին՝ А, С, Е վիտամիններն ու սելենը ոչնչացնում է։
Կոֆեին՝ Օրական 3 բաժակ սուրճը ոչնչացնում է В, РР վիտամինները, իջեցնում է երկաթի, կալիումի, ցինկի, կալցիումի քանակը։
Ասպիրին՝ В, С, А վիտամինների քանակն է իջեցնում։
Քնաբեր միջոցներ՝ А, D, Е, В12 վիտամինների յուրացումը դժվարեցնում է, խիստ իջեցնում է կալցիումի քանակը։ Հակաբիոտիկներ՝ В խմբի վիտամիններն են ոչնչացնում, երկաթը, կալցիումը, մագնիումը։ Դրա համար հակաբիոտիկների կուրս ընդունելուց հետո վիտամիններով հարուստ սնունդ օգտագործեք։
Մարդիկ և հասարակությունը սկսում են զանգվածաբար մտնել տոտալիտարիզմի հոգեբանական գրավչության թակարդը․ Վահե Հովհաննիսյան
Իրանին հասցված ԱՄՆ-ի վերջին hարվածները բացարձակապես անհրաժեշտ են եղել. Ռյուտե
Տղամարդը սպանել է իր ընկերուհու վեցամյա որդուն
Երևանում բախվել է 4 մեքենա, կան վիրավnրներ
ՀՀ-ում առաջին անգամ Քաջարան-Ագարակ հատվածում կամուրջների հեծանները մոնտաժվում են կախովի հեծանատեղադրիչ կայանքի միջոցով
Իրանը Բահրեյնում և Քուվեյթում hարվածել է ԱՄՆ 85 ռшզմական օբյեկտի ուղղությամբ. ԻՀՊԿ
Վախեցնելnւ և շnրթման դարաշրջանն ավարտվել է, այն ոչ մի տեղ չի տանում, մենք չենք ընկրկnւմ. Ղալիբաֆ
ԱԱ-2026. Քառորդ եզրափակչի զույգերն ու հանդիպումների ժամանակացույցը
Իրանը պատասխան կտա ԱՄՆ-ի ագրեuիային. Իրանի ԶՈւ
ՀՀ-ում իրականացվում է արտաքին կառավարում, և երկրի ներսում տեղի ունեցող քաղաքական գործընթացներն ընթանում են դրա տրամաբանության շրջանակում․ Աբրահամյան
ԱՄՆ ԶՈւ-ն ավարտել է Իրանին հասցված hարվածների նոր ալիքը. ԱՄՆ ԶՈւ Կենտրոնական հրամանատարություն
Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ
Լույս չի լինելու
ԱՄՆ-ն և Իրանը նոր հարվածներ են փոխանակել
Ինչ արդյունքներ ունեն ՀՀ պատվիրակները․ Եվրոպայի պատանիների և աղջիկների արագ շախմատի առաջնություն
Ուկրաինան և Էստոնիան ստորագրել են համագործակցության համաձայնագիր
Բաքվի վերաքննիչ դատարանում Արկադի Ղուկասյանի պաշտպանը միջնորդել է արդարացնել իր պաշտպանյալին
Իսրայելի ԱԳ նախարարը հայտարարել է, թե երբ կվերսկսվեն Լիբանանի հետ բանակցությունները
ԱՀԿ-ն հայտարարել է, որ Եվրոպան բավարար չափով պատրաստ չէ ծայրահեղ շոգին
Ռուսական ֆուտբոլի պատմության ռեկորդային գործարքն է. Սպերցյանի գործակալը մանրամասներ է հայտնել
Հուլիսի 8-ին, 9-ին, 12-ին և 14-ին բազմաթիվ հասցեներում գազ չի լինելու
Մարին Լը Պենը հայտարարել է, որ 2027 թվականին առաջադրվելու է Ֆրանսիայի նախագահի պաշտոնում
Էդգար Պետրոսյանը և Ալեքս Մարգարյանը դարձել են արծաթե, իսկ Յուրիկ Պետրոսյանը՝ բրոնզե մեդալակիրներ՝ Եվրոպայի մինչև 20 տարեկանների առաջնությունում
Հուլիսի 8-ից 15-ը հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինելու
ՆԳ նախարարը սպայական կոչումներ է հանձնել պարեկներին
Դիլիջանի ջրամատակարարումը դադարեցվել է՝ քաղաքացիների անվտանգությունն ապահովելու նպատակով. «Վեոլիա ջուր»
Կիպրոսից ժամանած ճանապարհորդների մի խումբ բարձրացել է Հայաստանի ամենաբարձր գագաթը
ՍԴ-ն հրապարակել է ընտրության արդյունքների վիճարկման գործով որոշման պատճառաբանական մասը
Նորայր Եղյանը՝ «Եվրասիա» միջազգային կինոփառատոնի ժյուրիում. «Այդպիսի հարթակներում են ծնվում ապագա միջազգային ֆիլմերը»
Հզոր սառնարանային տնտեսություն պետք է ունենա հայ գյուղմթերք արտադրողը, որը Հայաստանում չկա. Հրայր Կամենդատյան
Ուկրաինան մասնակցելու է ՆԱՏՕ-ի զորավարժությունների պլանավորման աշխատանքներին
Քաղբանտարկյալները Հայաստանում (1995–2026). երեք տասնամյակի քաղաքական հետապնդումների պատմությունը. Հրայր Կամենդատյան
«Ոսկե ծիրան»-ի շրջանակում տեղի կունենա Սև Օհանյանի «Իմ մեծ չաղ հայկական ընտանիքը» կատակերգության պրեմիերան
Անդրադարձ է կատարվել Հարավային Կովկասում և Մերձավոր Արևելքում ընթացող զարգացումներին
Լավրովը չորեքշաբթի կայցելի Նիգեր
Պատգամավորը հայտնել է Մոնակոյում տեղի ունեցած մահափորձի գործով կասկածյալի սպանության նոր մանրամասներ
Արգենտինայի հավաքականը հաղթեց Եգիպտոսին և դուրս եկավ աշխարհի առաջնության քառորդ եզրափակիչ
Հայ ըմբիշը եզրափակչում հաղթեց ադրբեջանցուն և դարձավ Եվրոպայի չեմպիոն
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
ՄԱԿ-ում քննարկվել է Սուդանի իրավիճակը
«Արարատ-Արմենիան» հաղթեց «Ռիգային»
Երասխահուն բնակավայրում գյուղացու աճեցված բերքը հողին է հավասարեցվել
Արյունը «մտապահում է» ֆաստֆուդը. գիտնականները տագնապալի կենսաբանական հետք են հայտնաբերել
Ֆրանսիայում անոմալ տապը սպառնում է Շամպայնի, Բորդոյի և Բուրգունդիայի խաղողի բերքին
G7 երկրների ներկայացուցիչները քննարկել են համաշխարհային տնտեսության մարտահրավերները
Հորմուզի նեղուցում անհայտ արկի հարվածից հետո տանկեր է վնասվել
Գեղաձոր գյուղում հրդեհ է բռնկվել կայանված «Jeep Compass»-ում․ այն ամբողջությամբ վերածվել է մոխրակույտի
Ռադայի պատգամավորը բացառել է Բանդերայից հրաժարվելը՝ հանուն ԵՄ-ին անդամակցության
Վահան Կոստանյանը և Շվեդիայի ԱԳՆ պետքարտուղարը քննարկել են Հայաստան-ԵՄ ռազմավարական օրակարգը
Toyota-ն Մեքսիկայից տեղափոխվում է ԱՄՆ. Թրամփ
