Ինչն է խանգարում օրգանիզմին յուրացնել վիտամինները
ԼԱՅՖ
Վիտամիններն անչափ կարեւոր են օրգանիզմի համար, սակայն մի քանի պատճառներով հաճախ այդքան կարեւոր վիտամինները չեն յուրացվում օրգանիզմի կողմից ու անիմաստ են ացնում։ Բժիշկները ասում են, որ պետք է այնպես անեք, որ դրանք յուրացվեն։ Օրինակ, կալցիումը բավական քմահաճ տարր է։ Այն յուրացվում է միայն D վիտամինի հետ միասին։ Կալցիումի յուրացմանը խանգարում են աղը, սուրճը եւ ալհոկոլը։ Այն նաեւ չի յուրացվում հացի հետ, դժվար է յուրացվում երշիկեղենի հետ։ D վիտամինն այդքան քմահաճ չէ, այն բավականին հեշտ է յուրացվում, հատկապես, եթե օրական մեկ ժամ մաքուր օդին լինեք՝ առավոտյան։ Ահա թե էլ ինչն է խանգարում տարբեր վիտամինների յուրացմանը։
Ալկոհոլ՝ հանում է օրգանիզմից А եւ В վիտամինների խումբը, կալցիումը, ցինկը, կալիումը, երկաթը, մագնիումը։
Նիկոտին՝ А, С, Е վիտամիններն ու սելենը ոչնչացնում է։
Կոֆեին՝ Օրական 3 բաժակ սուրճը ոչնչացնում է В, РР վիտամինները, իջեցնում է երկաթի, կալիումի, ցինկի, կալցիումի քանակը։
Ասպիրին՝ В, С, А վիտամինների քանակն է իջեցնում։
Քնաբեր միջոցներ՝ А, D, Е, В12 վիտամինների յուրացումը դժվարեցնում է, խիստ իջեցնում է կալցիումի քանակը։ Հակաբիոտիկներ՝ В խմբի վիտամիններն են ոչնչացնում, երկաթը, կալցիումը, մագնիումը։ Դրա համար հակաբիոտիկների կուրս ընդունելուց հետո վիտամիններով հարուստ սնունդ օգտագործեք։
Ինչպե՞ս է Վանաձորում ավտոաշտարակը բшխվում գազատար խողովակներին, խողովակներն էլ ընկնում են ավտոմեքենաների վրա (տեսանյութ)
Իրանը զգուշացնում է. եթե Իրանի նավահանգիստները հարվածի ենթարկվեն, կհարվածի տարածաշրջանի նավահանգիստներին
Յուինգի սարկոմա․ որո՞նք են քաղցկեղի այս տեսակի ամենատարածված ախտանիշները
Իսրայելը հայտնել է Բեյրութի ծայրամասերում նոր հարվածների մասին
Լիբանանում երեք ժամվա ընթացքում մահացել է տասնինը մարդ
Արամ Ա Վեհափառը քննարկել է Միջին Արևելքում ստեղծված իրավիճակը
Իրանը հանձնառու է խաղաղությանը, սակայն նրան անհրաժեշտ են փոխհատուցումներ և երաշխիքներ․ Փեզեշքիան
Երևանում «Hongqi»-ն վրաերթի է ենթարկել հետիոտնին, ապա բախվել լուսացույցի տակ կայանված «Honda»-ին
Հրապարակվել են Իրանում «սև անձրևի» հետևանքների լուսանկարներ
Իսրայելական բանակը հայտնել է Թեհրանի վրա նոր հարվածների մասին
ՀՀ-ն գիտակցում է թմրանյութերի ապօրինի շրջանառության դեմ պայքարում իր պատասխանատվությունը
Կյանքից հեռացել է դերասանուհի Ելենա Բորիսենկոյի հայրը
Տանք հնարավորություն` փոքր բիզնեսը կայանա. Նարեկ Կարապետյան
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Լևիկ Միքայելյանը դարձավ ազատ ոճի ըմբշամարտի մինչև 23 տարեկանների Եվրոպայի կրկնակի չեմպիոն
ՌԴ․ Նավթի գինը մինչև տարեվերջ «քաղցր» չի լինի
G7-ի առաջնորդները համաձայնել են պահպանել Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցները․ Մակրոն
Հայաստանի հավաքականի ֆիզպատրաստության մարզիչ Ֆրանսիսկո Խավիեր Մինյանոն այլևս չի աշխատի Հայաստանի ազգային ընտրանու հետ
Սամվել Կարապետյանը իր կառավարչի ունակություններով կարող է Հայաստանին ուժ ու կորով լինել․ Գառնիկ Դավթյան
Մոսկվայի հայկական եկեղեցում նշվեց Միջինքը
ԱՀԾ-ի հայտարարության վերաբերյալ նախաձեռնվել է քրվարույթ․ ՔԿ
Ազատ ոճի ըմբշամարտի Մ23 տարեկանների Եվրոպայի առաջնությունում Լևիկ Միքայելյանը նվաճել է ոսկե մեդալ՝ հաղթելով ադրբեջանցի մարզիկին
Եթե այսպես շարունակվի մենք մոտակա օրերը կկարողանանք մեկնել Մյունխեն․ Գոռ Հակոբյան
Շնորհավոր ծնունդդ` իմ սիրելի զորամաս. Արտյոմ Սիմոնյան
ՊՍԺ-ն կփորձի ձեռք բերել Էնցո Ֆերնանդեսին
Փոշեկուլի և հեռուստացույցի վարկերով իշխանության եկածներն այսօր տարբեր տեղեր դղյակներ ունեն. «Համահայկական ճակատ» Շարժում
«Այլընտրանքային նախագծեր» խումբն ու Համահայկական հասարակական դաշինքը հուշագիր են ստորագրել
Մենք պետք է մեր եկեղեցին պաշտպանենք մեր ձևով․ Լիլիա Շուշանյան
Արտաքին պարտքը կրկնապատկվել է, ասում է զենք եմ գնել, հավատո՞ւմ եք․ հարցում
Թբիլիսյան խճուղում բախվել են շտապօգնության «Toyota»-ն և «Changan»-ը
Ստրասբուրգում՝ Եվրոպական խորհրդարանի շենքի հարակից տարածքում բացվել է Հայոց այբուբենի հուշարձանը
Իսկ Ձեզ դո՞ւր է գալիս, թե ինչպես է Փաշինյանը թմբուկ նվագում, որի տակ ՔՊ-ականները պարում են
Ես միանում եմ «Ուժեղ Հայաստան» կուսակցությանը ․ Արման Գալստյան
Մեր գլխավոր նպատակն է ունենալ ուժեղ բանակ և ուժեղ Հայաստան․ Արման Պետրոսյան
Գյումրիում եկեղեցու իբր բարենորոգման պլան է մշակել Փաշինյանը, ի՞նքն է այն մարդն, ով դրանով զբաղվելու իրավունք ունի
Սիսիանից մինչև Կապան և Թթուջուր-Նավուր ավտոճանապարհները փակ են կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար
Ընդլայնվել է այն երկրների ցանկը, որոնց քաղաքացիները փետրվարի 28-ից մարտի 10-ն ընկած ժամանակահատվածում Իրանից տեղափոխվել են Հայաստանի տարածքով․ ԱԳՆ
Դատարանի որոշմամբ՝ Գագիկ Ծառուկյանը ճանաչվեց անմեղ
Հաստատվել է նախադպրոցական հաստատության ղեկավարման իրավունքի քննության թեստավորման փուլի նոր հարցաշարը
Կասեցվել է «Գրիլ․ամ»-ին պատկանող հանրային սննդի օբյեկտի արտադրական գործունեությունը
«Անծանոթ մարդիկ գալիս են մեր տուն, ինձ դուրս են կանչում, ուղղակի գումար են տալիս». Գոռ Հակոբյանը՝ որդու համար կազմակերպած դրամահավաքի մասին
Կոտայքի մարզում «Opel»-ը բախվել է ճանապարհին ասֆալտապատման աշխատանքներ կատարող մեքենային․ կան վիրավորներ
Ողբերգական ու առեղծվածային դեպք՝ Կոտայքում, ջրամբարում փնտրում են մի կնոջ
Երեք տասնամյակ անց Վանաձորի բազմազավակ 5 ընտանիքի Սամվել Կարապետյանը նոր բնակարաններ է նվիրել
Ղազախստանը, Ադրբեջանը և Ուզբեկստանը Կասպից ծովում ստորջրյա մալուխ կանցկացնեն
Դոլարի փոխարժեքը նվազել է. եվրոն ևս էժանացել է
Ռեստորանի չհրկիզվող պահարանը կոտրել ու գողացել են 30 հազար դոլար, 6 միլիոն դրամ ու ոսկյա զարդեր
Կալլասը հայտարարել է ԵՄ-ի կողմից իրանցի պաշտոնյաների, կազմակերպությունների նկատմամբ պատժամիջոցների կիրառման մասին
«Turkish Airlines» ավիաընկերությունը մեկնարկել է Ստամբուլ-Երևան-Ստամբուլ երթուղով չվերթերը
Ադրբեջանում հայ բանտարկյալներին արգելվում է Աստվածաշունչ ստանալ. USCIRF
