Ինչպես է TikTok թերթելը վնասում առողջությունդ
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
TikTok-ը շատերի համար դարձել է ամենօրյա սովորություն․ մի քանի րոպե դիտելու մտադրությունը հաճախ վերածվում է ժամերի աննկատ «սքրոլի»` թերթլու։ Սակայն նյարդաբաններն ու հոգեբանները զգուշացնում են՝ կարճ ու արագ փոփոխվող տեսանյութերի անընդհատ դիտումը կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ ուղեղի աշխատանքի վրա։
Մասնագետների խոսքով՝ TikTok-ի ալգորիթմը կառուցված է այնպես, որ ուղեղը մշտապես ստանա արագ հաճույքի ազդակներ։ Ամեն տեսանյութը մի քանի վայրկյանում ակտիվացնում է դոֆամինի արտազատումը՝ ստեղծելով կախվածության նման մեխանիզմ։ Արդյունքում ուղեղը սովորում է արագ խթանների և դժվարությամբ է կենտրոնանում երկարատև գործողությունների վրա՝ կարդալ, սովորել, մտածել։
Հաճախակի թերթելը նաև կրճատում է ուշադրության տևողությունը։ Մարդիկ սկսում են դժվարությամբ լսել երկար խոսք, դիտել ֆիլմ կամ կարդալ հոդված մինչև վերջ։ Ուղեղը «վարժվում է» արագ փոխվող պատկերներին և կորցնում է խորքային մշակման ունակությունը։ Սա հատկապես նկատելի է դեռահասների և երիտասարդների շրջանում։
Բացի այդ, մասնագետները նշում են, որ TikTok-ի չափից շատ օգտագործումը կարող է նպաստել հոգնածության, անհանգստության և քնի խանգարումների առաջացմանը։ Գիշերային ժամերին թերթելը խանգարում է ուղեղի բնական հանգստին, իսկ տեղեկատվական գերծանրաբեռնվածությունը պահում է նյարդային համակարգը մշտական լարվածության մեջ։
Ամենավտանգավորն այն է, որ այս ազդեցությունները տեղի են ունենում աստիճանաբար և աննկատ։ Շատերը չեն կապում ցրվածությունը, հիշողության վատացումը կամ մշտական հոգնածությունը հենց սոցցանցերի հետ։ Սակայն մասնագետները զգուշացնում են՝ ուղեղը, ինչպես մկանները, ունի սահմաններ, և անընդհատ արագ խթանները կարող են երկարաժամկետ հետևանքներ ունենալ։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
Իրանի նախագահը վստահեցրել է, որ Խամենեին լիովին առողջ է
Կոնգոյի զինված ուժերի սպաներին տեղափոխող ինքնաթիռ է կործանվել, զոհվել է առնվազն 17 մարդ
Պուտինը և Վուչիչը անդրադարձել են միջազգային արդիական խնդիրներին, այդ թվում՝ ուկրաինական հակամшրտությանը
Ամերիկյան հետախուզական ինքնաթիռն ավելի քան չորս ժամ թռիչքներ է իրականացրել Սև ծովի երկնքում
ԱՄՆ-ում պարզում են, թե ինչպես է ԿՀՎ-ի նախկին աշխատակիցը հասանելիություն ստացել գաղտնի տեղեկություններին
Գիտնականները քաղցկեղի վաղ հայտնաբերման նոր մեթոդ են մշակել. այժմ հնարավոր է կենդանի բջիջներ ստանալ հյուսվածքների կասկածելի հատվածներից
Ադրբեջանը Հայաստանին ոչինչ չի զիջելու և նորանոր պահանջներ է ներկայացնելու. Արմեն Մանվելյան
Զելենսկին Թրամփին խնդրել է «դժոխային պատժամիջոցներ» կիրառել Ռուսաստանի դեմ
Հայաստանի իրական նպատակը պետք է լինի գերտերություններից կախվածության նվազեցումը. Արեգ Սավգուլյան
Հատկապես 2018-ից հետո կրթության մակարդակն անկում է ապրել. Ատոմ Մխիթարյան
Առաջիկա շաբաթ տեղումներ են սպասվում. օդի ջերմաստիճանը կնվազի 3-5 աստիճանով
Խաղաղությունն անհնար է առանց Արցախի հարցի արդար լուծման. Աննա Կոստանյան
Կտեսնենք․ կյանքը լի է անակնկալներով․ Մակրոնը չի բացառել նախագահի պաշտոնում կրկին առաջադրվելու հնարավորությունը
E-auto-ն պաշտոնապես կներկայացնի ARCFOX էլեկտրամոբիլները Հայաստանում․ մեկնարկը՝ Auto Show-ին, գինը՝ սկսած 6 450 000 դրամից
42-ամյա տղամարդը մահացել է կանեփով պատված մարմելադե արջուկներ ուտելուց հետո
ՄԱԿ, Ադրբեջան և ԵԱՏՄ ԵՄ ընտրություն․ Հայաստանը ինչ է շահում, ինչ կորցնում
Արհեստական բանականությունը կարող է հանգեցնել մեկ միլիարդ մարդու մահվան. Բիլ Գեյթս
Սրբուհի Գալյանն ընտրվել է ՄԱԿ-ի Հանցավորության կանխարգելման 15-րդ կոնգրեսի առաջին փոխնախագահ
Մբապեն ծնկի վնասվածքի պատճառով լքել է հավաքականի ճամբարը
Լաչինում տրակտոր է պայթել ականի վրա
Դատարան է տեղափոխվել Երևանում «Lexus»-ով փեսային վրաերթի ենթարկած 38-ամյա աներորդին․ Shamshyan
Կարկուտ է սպասվում
TikTok-ը Ալաբամային կվճարի առնվազն 100 միլիոն դոլար և սահմանափակումներ կմտցնի դեռահասների համար
Արդյո՞ք նեկտարինը դեղձի և այլ մրգի «խաչասերման» արդյունք է. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (26 սեպտեմբերի). Երթմոմավառություն դեպի «Եռաբլուր». «Փաստ»
Ստամբուլի հայկական դպրոցներին հրահանգել են դասերի չթողնել հայաստանցի աշակերտներին
Վրաստանը Հայաստան է արտաքսել 5 տարի ապաստան հայցող բելառուսին․ նրան ձերբակալել են․ «Позірк»
Հանքավայրում պայթյուն է որոտացել․ կան զոհեր
35-ամյա ճանապարհի ջրբաժանը. բարդագույն ներկա, անորոշ ապագա. «Փաստ»
«Ադրբեջանը շատ ակտիվ ու վտանգավոր արշավ է սկսել»․ Տաթևիկ Հայրապետյան
Միրզոյանը և Ռուանդայի ԱԳ նախարարը համաձայնագիր են ստորագրել
Ջուր չի լինելու մի քանի ժամ․ հասցեներ
Ռալֆ Յիրիկյանը՝ թվային փոխակերպման գնի մասին 13-րդ տարածաշրջանային HR համաժողովում
Վթար Երևան-Գյումրի ավտոճանապարհին բախվել են «Nissan» և «ԶԻԼ»․ Shamshyan
Փաշինյանին առանձնապես չի մտահոգում, թե ինչ կլինի Հայաստանի հետ. ի՞նչ ճակատագիր կունենա անեծքով պատված «գործը». «Փաստ»
Տիգրանաշենը կունենա նոր շուկա, խաղահրապարակ և ավտոբուս. ինչպիսին կլինի ապագա համայնքը
Թրամփը հրաժարվել է յոթ օրով hրադադար հաստատելու Իրանի առաջարկից․ WSJ
Կորպորատիվ զավթում. ռիսկային ու ակնհայտ սխալ քայլ. «Փաստ»
Հայաստանի հավաքականը գլխավորեց աղյուսակը․ Չեռնոգորիան հաղթեց Կիպրոսին
Կրասնոդարի երկրամասի վրա ԱԹՍ-ների հարձակման հետևանքով մարդիկ են զոհվել
Մեր ուժը մեր աշխատակիցներն են. Վահագն Ներսիսյան 
Տեխնոլոգիական թռիչք, թե՞ նոր ռիսկեր Հայաստանի համար
Ստիպեցինք Փաշինյանին դասեր քաղել. այլևս ոչ մի զիջում չի լինելու. տեսանյութ
Իրանում ավտոբուս է շրջվել․ կա 11 զոհ, 17 վիրավոր
«Վազգենիցս հետո թոռնիկներս ապրելու ուժ տվեցին». Վազգեն Սիմոնյանն անմահացել է հոկտեմբերի 22-ին Վարանդայում, տուն «վերադարձել»... մեկ ամիս անց. «Փաստ»
Մեր ինքնության և մշակույթի դեմ պատերազմ է. Արսեն Գրիգորյան
ԱՄՆ-ն պատասխանատու է Հորմուզի նեղուցում նավարկության անապահովության համար. Արաղչին՝ Լավրովին
Բրազիլիայի նախագահը ստորագրել է սպորտային խաղադրույքների լիակատար արգելք սահմանող օրինագիծ
Իրանը սպառնում է դադարեցնել օդային հաղորդակցությունը Մերձավոր Արևելքում
Ադրբեջանի մշակութային ջարդարարությունը նոր դրսևորումներ է ստանում. «Փաստ» 
