Կարճաժամկետ սննդակարգը վարսակի հիման վրա բարելավում է խոլեստերինի մակարդակը եւ մետաբոլիզմը. Nature Communications
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են Nature Communications ամսագրում, ցույց է տվել, որ կարճաժամկետ սննդակարգը վարսակի հիման վրա կարող է նկատելիորեն բարելավել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը եւ մետաբոլիկ առողջության այլ մարկերները մետաբոլիկ համախտանիշ ունեցող մարդկանց մոտ՝ ավելորդ քաշի, զարկերակային բարձր ճնշման եւ նյութափոխանակության խանգարման համադրմամբ, ներառյալ շաքարի եւ ճարպերի բարձր պարունակությունն արյան մեջ։
Փորձի շրջանակում մասնակիցները գրեթե բացառապես վարսակ են օգտագործել երկու օրվա ընթացքում. օրական երեք անգամ նրանց տրվել է 300 գրամ ջրով եփած վարսակի շիլա եւ թույլատրվել է ուտել միայն փոքր քանակությամբ մրգեր կամ բանջարեղեն: Ընդհանուր կալորիականությունը կազմել է նրանց սովորական կալորիականության մոտ կեսը: Վերահսկիչ խումբը նույնպես հետեւել է ցածր կալորիականությամբ դիետայի, սակայն վարսակը բացառվել է:
Վարսակի շիլայով դիետայի հետեւորդների մոտ նկատվել է «վատ» խոլեստերինի մակարդակի նվազում մոտ 10 տոկոսով՝ վերահսկիչ խմբի համեմատ, ինչը նշանակալի բարելավում է, թեեւ ոչ այնքան արդյունավետ, որքան ժամանակակից որոշ դեղամիջոցներ: Մասնակիցները նաեւ կորցրել են միջինը 2 կիլոգրամ (4.4 ֆունտ) մարմնի քաշ, եւ նրանց արյան ճնշումը փոքր-ինչ նվազել է։
Գործողության մեխանիզմը հետաքրքիր է թվում. գիտնականները նշել են, որ վարսակի շիլան նպաստել է աղքներում որոշակի մանրէների աճին, որոնք վարսակը քայքայելիս արտադրել են ֆենոլային մետաբոլիտներ, դրանք նպաստավոր ազդեցություն են ունեցել լիպիդային նյութափոխանակության վրա։
Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բետա-գլյուկանը՝ վարսակի բջջանյութը, կարող է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը (ազդելով միկրոբիոմի եւ լեղաթթուների նյութափոխանակության վրա)։
Ազդեցությունը պահպանվել է առնվազն վեց շաբաթ երկօրյա միջամտությունից հետո, ինչը ենթադրում է, որ կարճաժամկետ «վարսակի շիլայով» դիետաները, եթե պարբերաբար կրկնվեն, կարող են լինել հաճելի եւ լավ միջոց՝ խոլեստերինի նորմալ մակարդակը պահպանելու եւ դիաբետի ռիսկը նվազեցնելու համար։
Հեղինակները նշել են, որ արդյունքները հատկապես կարեւոր են մետաբոլիկ համախտանիշ ունեցող մարդկանց համար, որոնց մոտ LDL-խոլեստերինի եւ մարմնի զանգվածի բարձր մակարդակը մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկը։
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
Ամերիկյան հետախուզական ինքնաթիռն ավելի քան չորս ժամ թռիչքներ է իրականացրել Սև ծովի երկնքում
ԱՄՆ-ում պարզում են, թե ինչպես է ԿՀՎ-ի նախկին աշխատակիցը հասանելիություն ստացել գաղտնի տեղեկություններին
Գիտնականները քաղցկեղի վաղ հայտնաբերման նոր մեթոդ են մշակել. այժմ հնարավոր է կենդանի բջիջներ ստանալ հյուսվածքների կասկածելի հատվածներից
Ադրբեջանը Հայաստանին ոչինչ չի զիջելու և նորանոր պահանջներ է ներկայացնելու. Արմեն Մանվելյան
Զելենսկին Թրամփին խնդրել է «դժոխային պատժամիջոցներ» կիրառել Ռուսաստանի դեմ
Հայաստանի իրական նպատակը պետք է լինի գերտերություններից կախվածության նվազեցումը. Արեգ Սավգուլյան
Հատկապես 2018-ից հետո կրթության մակարդակն անկում է ապրել. Ատոմ Մխիթարյան
Առաջիկա շաբաթ տեղումներ են սպասվում. օդի ջերմաստիճանը կնվազի 3-5 աստիճանով
Խաղաղությունն անհնար է առանց Արցախի հարցի արդար լուծման. Աննա Կոստանյան
Կտեսնենք․ կյանքը լի է անակնկալներով․ Մակրոնը չի բացառել նախագահի պաշտոնում կրկին առաջադրվելու հնարավորությունը
E-auto-ն պաշտոնապես կներկայացնի ARCFOX էլեկտրամոբիլները Հայաստանում․ մեկնարկը՝ Auto Show-ին, գինը՝ սկսած 6 450 000 դրամից
42-ամյա տղամարդը մահացել է կանեփով պատված մարմելադե արջուկներ ուտելուց հետո
ՄԱԿ, Ադրբեջան և ԵԱՏՄ ԵՄ ընտրություն․ Հայաստանը ինչ է շահում, ինչ կորցնում
Արհեստական բանականությունը կարող է հանգեցնել մեկ միլիարդ մարդու մահվան. Բիլ Գեյթս
Սրբուհի Գալյանն ընտրվել է ՄԱԿ-ի Հանցավորության կանխարգելման 15-րդ կոնգրեսի առաջին փոխնախագահ
Մբապեն ծնկի վնասվածքի պատճառով լքել է հավաքականի ճամբարը
Լաչինում տրակտոր է պայթել ականի վրա
Դատարան է տեղափոխվել Երևանում «Lexus»-ով փեսային վրաերթի ենթարկած 38-ամյա աներորդին․ Shamshyan
Կարկուտ է սպասվում
TikTok-ը Ալաբամային կվճարի առնվազն 100 միլիոն դոլար և սահմանափակումներ կմտցնի դեռահասների համար
Արդյո՞ք նեկտարինը դեղձի և այլ մրգի «խաչասերման» արդյունք է. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (26 սեպտեմբերի). Երթմոմավառություն դեպի «Եռաբլուր». «Փաստ»
Ստամբուլի հայկական դպրոցներին հրահանգել են դասերի չթողնել հայաստանցի աշակերտներին
Վրաստանը Հայաստան է արտաքսել 5 տարի ապաստան հայցող բելառուսին․ նրան ձերբակալել են․ «Позірк»
Հանքավայրում պայթյուն է որոտացել․ կան զոհեր
35-ամյա ճանապարհի ջրբաժանը. բարդագույն ներկա, անորոշ ապագա. «Փաստ»
«Ադրբեջանը շատ ակտիվ ու վտանգավոր արշավ է սկսել»․ Տաթևիկ Հայրապետյան
Միրզոյանը և Ռուանդայի ԱԳ նախարարը համաձայնագիր են ստորագրել
Ջուր չի լինելու մի քանի ժամ․ հասցեներ
Ռալֆ Յիրիկյանը՝ թվային փոխակերպման գնի մասին 13-րդ տարածաշրջանային HR համաժողովում
Վթար Երևան-Գյումրի ավտոճանապարհին բախվել են «Nissan» և «ԶԻԼ»․ Shamshyan
Փաշինյանին առանձնապես չի մտահոգում, թե ինչ կլինի Հայաստանի հետ. ի՞նչ ճակատագիր կունենա անեծքով պատված «գործը». «Փաստ»
Տիգրանաշենը կունենա նոր շուկա, խաղահրապարակ և ավտոբուս. ինչպիսին կլինի ապագա համայնքը
Թրամփը հրաժարվել է յոթ օրով hրադադար հաստատելու Իրանի առաջարկից․ WSJ
Կորպորատիվ զավթում. ռիսկային ու ակնհայտ սխալ քայլ. «Փաստ»
Հայաստանի հավաքականը գլխավորեց աղյուսակը․ Չեռնոգորիան հաղթեց Կիպրոսին
Կրասնոդարի երկրամասի վրա ԱԹՍ-ների հարձակման հետևանքով մարդիկ են զոհվել
Մեր ուժը մեր աշխատակիցներն են. Վահագն Ներսիսյան 
Տեխնոլոգիական թռիչք, թե՞ նոր ռիսկեր Հայաստանի համար
Ստիպեցինք Փաշինյանին դասեր քաղել. այլևս ոչ մի զիջում չի լինելու. տեսանյութ
Իրանում ավտոբուս է շրջվել․ կա 11 զոհ, 17 վիրավոր
«Վազգենիցս հետո թոռնիկներս ապրելու ուժ տվեցին». Վազգեն Սիմոնյանն անմահացել է հոկտեմբերի 22-ին Վարանդայում, տուն «վերադարձել»... մեկ ամիս անց. «Փաստ»
Մեր ինքնության և մշակույթի դեմ պատերազմ է. Արսեն Գրիգորյան
ԱՄՆ-ն պատասխանատու է Հորմուզի նեղուցում նավարկության անապահովության համար. Արաղչին՝ Լավրովին
Բրազիլիայի նախագահը ստորագրել է սպորտային խաղադրույքների լիակատար արգելք սահմանող օրինագիծ
Իրանը սպառնում է դադարեցնել օդային հաղորդակցությունը Մերձավոր Արևելքում
Ադրբեջանի մշակութային ջարդարարությունը նոր դրսևորումներ է ստանում. «Փաստ»
Երևան-Գյումրի ավտոճանապարհին բшխվել են «Nissan» մակնիշի ավտոմեքենան և «ԶԻԼ» մակնիշի բեռնատարը․ կա վիրավnր
Ո՞ր գերատեսչությանը կվերապահվի քաղաքացուն զինվորական ծառայությունից տարկետում տրամադրելու և դադարեցնելու գործառույթը. «Փաստ»
«Մենք գործ ունենք ոչ թե դիվերսիֆիկացիայի, այլ անվտանգային համակարգի թուլացման հերթական վտանգավոր քաղաքականության հետ». «Փաստ» 
