Որքան է պետք քնել, որպեսզի նիհարեք
ԼԱՅՖ
Թերեւս յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է՝ պառկել քնելու եւ առավոտյան արթնանալ առանց մի քանի ավելորդ կիլոգրամների։ Պարզվում է՝ դա այնքան էլ դժվար չէ պատկերացնել, որքան թվում է։ Համենայն դեպս՝ Հարվարդի համալսարանի գիտնականներն այդպես են կարծում։
Նրանք նշում են, որ ամուր ու լիարժեք քունը նպաստում է նիհարելուն։ Որպեսզի օրգանիզմում նյութափոխանակությունը բարելավվի, անհրաժեշտ է քնել օրվա մեջ 6,5 ժաից ոչ պակաս։
Նրանք նման եզրահանգման են եկել՝ 130 հոգու 10 տարի ուսումնադիրելուց հետո։ Նրանք պարզել են, որ մասնակիցները, ովքեր քիչ են քնում, ավելի հակված են գիրանալու, քան մյուսները։ Դրան նպաստում է նաեւ այն, որ նրանք, ովքեր քիչ են քնում, գիշերները սնվում են, ինչը եւս գիրացնում է։
Պատրաստեց Past.am-ը:
Հուլիսի 6-ից 50,000 դրամ վճարով հնարավոր կլինի վերականգնել վարորդական իրավունքը՝ առանց քննություն հանձնելու. ՆԳ նախարար
Արտեմ Սարգսյանի աջակցությամբ ԱՄՆ-ի Մարտարվեստի պատմության թանգարանում բացվել է հայկական մշտական ցուցադրություն (տեսանյութ)
Իրազեկում․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
ԶՊՄԿ-ի աջակցությամբ հուլիսի 4-14-ին Կապանում տեղի կունենա Kapan Fest 2026-ը
4 տարի անց խոհրդավոր կերպով կորած աղջիկը հայտնվել է
Մահացել է Հայոց ցեղասպանությունը վերապրած 112-ամյա Մերի Վարդանյանը
Եթե էս հերոսներին կարելի է այսպես վերաբերվել, եթե մենք շարունակելու ենք լուռ նստել մեր տներում, ապա վաղվա դատարկված Հայաստանի համար ոչ ոքի չմեղադրեք․ Աննա Ղուկասյան 
Ժողովրդավար Եվրոպայի առաջնորդներն էլ չկարողացան օգնել Փաշինյանին` հավաքել ձայների 3/5-ը. Արմեն Մանվելյան
Թրամփի կրիպտո նախագծերը՝ նոր եկամուտների աղբյուր և քննարկումների պատճառ
Ազատ խոսքը, որի պատճառով այսօր նստած են այս մարդիկ, ունիվերսալ արժեք է․ Մենուա Սողոմոնյան
Այս ընտրությունները չեն եղել Սահմանադրության 7-րդ հոդվածի համապատասխան․ Արամ Վարդևանյան
Հարևան երկրին պետք էր իրենց ներկայացուցիչը Ազգային ժողովում․ Նարեկ Կարապետյան
Տղամարդը փորձել է ածելիով կտրել կնոջ սեռական օրգանները
Դադարեցրե’ք դարձնել ժողովրդավարությունն ընտրովի. Կոստանյանն ընթերցեց «ՀայաՔվե»-ի նամակը Եվրահանձնաժողովի նախագահին
Մեծ պատիվ էր հերթական անգամ հանդիպել մեր հերոսներին․ Մհեր Ավետիսյան
Իրազեկում․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
Ալի Խամենեիի հրաժեշտի արարողությանը կմասնակցեն 100 երկրի ներկայացուցիչներ. Իրանի ԱԳՆ
Արևային էներգիան Չինաստանի Տակլամական անապատը վերածում է կանաչ միջանցքի
Ֆասթ Բանկի աջակցությամբ մեկնարկել է «Հուսո առագաստ» հեղինակային երգի փառատոնը
Չորս չափահաս ձերբակալվել են 16 երեխաների սարսափելի պայմաններում պահելու համար
Երևանի կենդանաբանական այգին նոր բնակիչներ ունի
Սուրճ, ընդմիջում և մինչև 10% idcoin. Idram&IDBank
GTB Development ընկերությունը դարձել է Հայաստանի պետական սիմֆոնիկ նվագախմբի 21-րդ համերգաշրջանի գլխավոր գործընկերը
«ՀայաՔվեի» և «Մայր Հայաստանի» բողոքի ակցիան` ի պաշտպանություն քաղբանտարկյալների
ԵՄ-ն ցանկանում է օգնել Հայաստանին էներգետիկ մատակարարումները դիվերսիֆիկացնելու հարցում
Որևէ պարագայում Արցախի նախագահը չպիտի հրաժարական տար․ Էդմոն Մարուքյան
Երևանում ջրի խնդիրը խորանում է․ բնակիչները պահանջում են լուծումներ
Ուշադրություն. Փաշինյանը միտումնավոր երկարաձգել է նպաստների կրճատման մասին որոշումը
ԱՄՆ-ի հավաքականը թիմային նոր ռեկորդ է սահմանել աշխարհի առաջնություններում
Իրավապահները 59-ամյա տղամարդու բակում հայտնաբերել են մշակված կանեփի 107 թուփ, նաև՝ 70 գրամ մարիխուանա (տեսանյութ)
Եթե մեր երկրում համատարած կոռուցիա է, ուրեմն երկրի ղեկավարը իր ճիշտ տեղում չէ. Արամ Պետրոսյան
Ե՞րբ կլինի վիզաների ազատականացումը ԵՄ-ի հետ
Աբաջյանի և Ուրֆանյանի դիրքը հետ բերող զինվորականին՝ Էդիկ Մալոյանին, ձերբակալել են. Նարեկ Կարապետյան
Ռուսաստանը կշարունակի nւժեղացնել ճնշnւմը կիևյան ռեժիմի վրա. Պեսկով
Ե՞րբ և ինչպե՞ս որոշվեց ինքնաթիռներում սնունդ տալ ուղևորներին. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (2 հուլիսի). Ասիական ֆինանսական ճգնաժամը, օդապարիկով առաջին շուրջերկրյա ճանապարհորդությունը. «Փաստ»
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա ևս 2-3 աստիճանով, ապա աստիճանաբար կնվազի 5-7 աստիճանով
Ավետիք Չալաբյանի ահա այս սկզբունքային դիրքորոշման համար է վարչախումբը բանտարկել նրան
40-ամյա կինը շիշը ջարդել է շտապօգնության բուժաշխատողի գլխին
Երևանը կհյուրընկալի ֆուտզալի ՉԼ-ի նախնական փուլը. պաշտոնական
«ՀայաՔվեի» երթը դեպի կառավարության շենք` քաղբանտարկյալների ազատ արձակման պահանջով
Շվեդիայում Ռուսաստանի դեսպանությունը ԱԹՍ-ներով հարձակման է ենթարկվել
ՕՊԵԿ-ը կանգնած է ռազմավարական ընտրության առաջ. «Փաստ»
Ucom-ը ներկայացնում է նոր uMix 5000 մարզային փաթեթը․ 3 ծառայություն՝ ընդամենը 5000 դրամ ամսավճարով
Toyota-ն երկրորդ պաշտոնական ավտոսրահն է բացում Երևանում. հայտնի է մրցույթի հաղթողը
Նոր զարգացում․ ԿԿՀ-ն որոշում կայացրեց Նիկոլ Փաշինյանի վերաբերյալ դիմումի հարցով
ԵՄ-ն Հայաստանի ամենավստահելի գործընկերներից է. Հայաստանը և ԵՄ-ն մոտ են իրար առավել, քան երբևէ. Փաշինյանը՝ ֆոն դեր Լայենին
Ֆրանսիայում հրշեջները պայքարում են անտառային հրդեհների դեմ
Իրանի և ԱՄՆ-ի ներկայացուցիչների անուղղակի բանակցություններում զգալի առաջընթաց է գրանցվել
Էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ Երևանում և մարզերում. հասցեներ
1
Նորայրը մեկնել էր հանգստի, արդեն վերադառնում է. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
2
Հուլիսի 1-ից ջրամատակարարման գրաֆիկները փոփոխվում են․ մանրամասներ
3
Վերջին անգամ նման երևույթ Հայաստանում գրանցվել է 2009թ-ին. Սուրենյանը տեսանյութ է հրապարակել
4
19-ամյա դերասանուհին և նրա ընկերները մահացել են սարսափելի ավտովթարի հետևանքով
5
Տարադրամի փոխարժեքն այսօր․ ինչպես է փոխվել դոլարի, եվրոյի և ռուբլու արժեքը