Հարթ և գեղեցիկ որովայն ունենալու գաղտնիքը բացահայտված է
ԼԱՅՖ
Որովայնի հատվածը պրոբլեմային է շատերի մոտ, որրտեղ հավաքված ճարպերը շատ դժվար է այրել, սակայն անհնարին չէ: Բացի նրանից, որ ճարպոտ որովայնը գրավիչ տեսք չունի, այն նաև բացասաբար է ազդում առոջղության վրա: Ներկայացնում ենք ոչ ավանդական դիետա, որը կօգնի հալեցնել հենց որովայնի շրջանում կուտակված ճարպերը:
1. Ճաշացանկից բացառեք աղը: Եթե դադարեք աղ անել ուտեստներին, ճարպոտ որովայնը կսկսվի հալվել:
2. Ցածր ածխաջրածնային դիետա: Ապացուցված փաստ է, որ ածխաջրածինները կուտակվում են հատկապես որովայնի հատվածում, ուստի գերադասելի է նման պարագայում ավելի շատ օգտագործել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ:
3. Հրաժարվեք կաթից և կաթնամթերցից: Կաթնամթերքի տեսականուց առավել օգտակար է պանիրը և կաթնաշոռը: Կաթի մեջ պարունակվող լակտոզան կարող է խնդիրներ ստեղծել մարսողության հետ կապված, որը լրացուցիչ դժվարություններ կառաջացնի նիհարելու ընթացքում:
4. Ընտրեք ճիշտ մրգեր: Կարելի է ուտել ցիտրուսային մրգեր, հատապտուղներ և խնձոր: Խուսափեք ֆրուկտոզայի մեծ քանակություն պարունակող մրգերից, ինչպիսին բանանմ է և տանձը:
5. Մոռացեք կծու ուտեստների մասին, քանի որ դրանք ախորժակը բացում են:
6. Մոռացեք նաև կոնսերվացված մթերքների մասին, որոնք մեծ քանակությամբ աղ, շաքար և այլ քիմիական հավելումներ են պարունակում:
Ի՞նչ կա իրականում «սիրուն» թվերի տակ. տնտեսական ցուցանիշների ախտաբանական պատկերը. «Փաստ»
Ֆասթ Բանկն ու Mastercard միջազգային վճարային համակարգն ամփոփել են գործակցության երեք տարին
Ի՞նչ է լինում, երբ իրականությունը դուրս է գալիս ջրի երես. «Փաստ»
300 հազար աշխատատեղից մինչև 20 հազար մատչելի բնակարան
«Այս ամենը կեղծիք է և իրականության հետ ոչ մի աղերս չունի». «Փաստ»
«Գյումրիի սցենարը» որպես քաղաքական վախ․ ինչո՞ւ է իշխանությունը շտապում
Ու՞մ բախտը կբերի այսօր․ աստղագուշակ մարտի 3-ի համար
Կրկին ձյուն կտեղա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Սգո և հիշատակի օրերին ո՞ր գովազդի հեռարձակման արգելքը կվերացվի. նախագիծ. «Փաստ»
Պատմական հիշողության «տաբուներ». «Փաստ»
Քաղաքական կոնսոլիդացիայի սկիզբ. «Միասնության թևերի» և «ՀայաՔվեի» համատեղ հայտը. «Փաստ»
Վարկանիշը գետնին է հավասարվում, փրկել է պետք. «Փաստ»
Բոլորն էլ ընտրակաշառքի օրինակներ են. «Փաստ»
Պենտագոնի ղեկավարը հայտարարել է, որ Իրանում ամերիկյան զորքեր չկան
Իրավիճակը Վերին Լարսում
Պենտագոնի երկու բարձրաստիճան պաշտոնյաներ են սպանվել
Թրամփը բացահայտել է՝ որքան ժամանակ է ԱՄՆ-ն հատկացրել Իրանի ղեկավարությանը վերացնելու համար
Ավելի քան 1000 եվրո արժե Մասկատ- Երեւան չվերթի տոմսը
Նեթանյահուն խոստացել է Թրամփի հետ համատեղ ջանքեր գործադրել «աշխարհը փրկելու» համար
Մեծ Բրիտանիան ԱՄՆ-ին թույլատրում է օգտագործել իր ռազմաբազաները Իրանին հարվածելու համար․ Սթարմեր
Ատոմային էներգիայի միջազգային գործակալությունը Մերձավոր Արևելքում միջուկային օբյեկտների մոտակայքում որևէ ռազմական ակտիվություն չի գրանցել
Իրանի հարվածներն այնքան ուժգին են եղել, որ ամերիկյան ռազմակայանների մի մասը ջնջվել է երկրի երեսից
Կրկին ձյուն կտեղա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Իրանի պատերազմից հետո մշտական կապի մեջ է հայկական համայնքների հետ
Ավարտվել է ըմբշամարտի մինչև 17 տարեկանների Հայաստանի առաջնությունը. հայտնի են հաղթողները
Հայտնի է՝ երբ կլինի Արման Ծառուկյանի հաջորդ գոտեմարտը
Թրամփը չի բացառել ԱՄՆ ցամաքային զորքեր Իրանում տեղակայելու հնարավորությունը
Մխիթարյանի փոխանցումը՝ մաքուր պոեզիա. «Ինտերը» հայերեն գրառում է կատարել
Կատարը իրանական Սու-24 ինքնաթիռներ է խոցել
Ոստիկանությունը առգրավել է շուրջ 30 կգ տարբեր տեսակի թմրամիջոցներ
ԱՄՆ-ի կողմից Իրանի դեմ գործողությունը կտևի 4-5 շաբաթ. Թրամփ
Կապանից և Սիսիանից ժամանակավորապես դադարեցվել է կցորդիչով բեռնատարների երթևեկությունը
Իրանի հարավում տարրական դպրոցի վրա հարձակման հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 171-ի
Ֆրանսիան կմեծացնի իր միջուկային զինանոցը․ Մակրոն
Fly One Armenia-ի ինքնաթիռը Մասկատ է ուղևորվել՝ ԱՄԷ-ում մնացած ՀՀ քաղաքացիներին տարհանելու
Երևանից ինքնաթիռ է մեկնել է Օման
Իրանը ամերիկյան բազաների ուղղությամբ արձակել է նորագույն գերծանր հրթիռ
Իրանի ԱԳ նախարար Արաղչին նամակ է հղել միջազգային կազմակերպություններին և աշխարհի արտգործնախարարներին
Կատարը խփել է իրանական Սու-24 ինքնաթիռ, որսացել է հրթիռներ և անօդաչու թռչող սարքեր
Դուբայի օդանավակայանները վերսկսում են սահմանափակ չվերթները
Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել․ ճակատ ճակատի մեքենաներ են բախվել․ վիրավոր կա
Արևմուտքում մեկնաբանել են Զելենսկու հայտարարությունը Խամենեիի «դիկտատոր» լինելու մասին
Նարեկ Կարապետյանը ներկայացրել է, թե ինչպես են մտադիր նվազեցնել դեղերի գները Հայաստանում
Հայաստանում կզարգացնենք մեծ պահանջարկ ունեցող ապրանքների, ինչպես նաև դեղերի արտադրությունը. Նարեկ Կարապետյան
Պարսից ծոցի երկրները սպառնացել են Իրանին պատասխան հարված հասցնել
Այս պահի դրությամբ զոհերի շրջանում ՀՀ քաղաքացիների լինելու վերաբերյալ տեղեկություններ չկան. ԱԳՆ
ԱՄՆ-ն հայտարարել է Իրանի դեմ «հատուկ կարողությունների» կիրառման մասին
1 զnհ, 1 վիրավոր․ բախվել են «Nissan»-ը ու «Iveco» մակնիշի կցորդիչով բեռնատարը
Դեղերի շուկայում կա ազատականացման խնդիր․ Նարեկ Կարապետյան
Ըստ Դատախազության պաշտոնական տեղեկության՝ ապօրինի ծագում ունեցող գույքի բռնագանձման լիազորությունների շրջանակում հօգուտ ՀՀ-ի բռնագանձվել է 5 մլրդ 454 մլն դրամի գույք և դրամական միջոցներ․ Էդմոն Մարուքյան 
