Ինչպես է օրական մեկ բաժակ կաթն ազդում մեր օրգանիզմի վրա
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Կաթը և կաթնամթերը խորհուրդ են տրվում որպես կալցիումի լավ աղբյուր, հատկապես՝ կանանց համար, ում հետագայում սպառնում է օստեոպորոզը: Այս մասին գրում է Healthy Life Tricks-ը` ներկայացնելով, թե ինչպես կարող է մեկ բաժակ կաթը ազդել օրգանիզմի վրա:
Կաթը պայքարում է ճարպակալման դեմ։
Ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարելու համար շատերին խորհուրդ է տրվում խուսափել կաթնեղենից, սակայն դա սխալ մոտեցում է, քանի որ կաթի պարունակության մեջ առկա կալցիումը կարող է օգնել քաշ կորցնելու գործում:
Այն ուտելիքները, որոնք մեծ քանակությամբ կալցիում են պարունակում, կարող են կանխել ճարպակալումը: Ըստ հետազոտության` մարդիկ, ովքեր ամեն օր կաթնամթերք են օգտագործում, ավելի քիչ են հակված ավելորդ քաշ հավաքելու:
Օգտագործվող կաթնամթերքի օրական միջին չափաբաժինը կարող է լինել հետևյալը` մեկ բաժակ կաթ (250 մլ), ¾ բաժակ յոգուրտ (175 մլ) և 50 գրամ պանիր: Կաթնամթերքի կանոնավոր օգտագործումը ամրացնում է նաև իմունային համակարգը:
Հետազոտությունները ցույց են տվել նաև, որ կանոնավոր կաթնամթերք օգտագործող մարդիկ 22 տոկոսով նվազեցնում են հաստ աղիքի քաղցկեղով հիվանդանալու վտանգը: Բացի այդ, կաթը նպաստում է արյան ճնշման իջեցմանը, պաշտպանում է սրտի հիվանդություններից և ամրացնում ոսկորները:
Իրանը և Օմանը Հորմուզի նեղուցի հարցերով համատեղ հանձնաժողովի առաջին նիստն են անցկացրել
Վենեսուելայի երկրաշարժի զnhերի թիվը գերազանցել է 1,400-ը
Սիրո Ամիրխանյանը Սանկտ Պետերբուրգի միջազգային իրավաբանական ֆորումում ներկայացրել է հարկադիր կատարման ոլորտի բարեփոխումները
Ուկրաինայի հետ բանակցությունները կարող են անցկացվել Մինսկում. Պուտին
Եվրոպայում մեկ շաբաթվա ընթացքում շոգի պատճառով մաhացել է ավելի քան 1,300 մարդ. ԱՀԿ գլխավոր տնօրեն
Ինքնաթիռի արտակարգ վայրէջքի ժամանակ մեկ մարդ մահացել է
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ
Բաքուն քննադատել է Իսրայելի՝ Հայոց ցեղասպանությունը ճանաչելու որոշումը
Իսրայելը հարված է հասցրել Սիրիային
Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին հրշեջ փրկարարները ավտոմեքենայից չորրորդ կիսամոխրացած մարմինն են հայտնաբերել
Ադրբեջանի ԱԳՆ-ն Իսրայելի կառավարությանը կոչ է արել վերանայել Հայոց ցեղաuպանnւթյան մասին որոշումը
Կոստյանտինիվկայի շուրջ օղակը սեղմվում է
Իրանը ցանկանում է Պարսից ծոցում ստեղծել հավաքական անվտանգության համակարգ
ԱՄՆ-ում ջրhեղեղների հետևանքով զnhվել է առնվազն չորս մարդ. NBC
Քիչ առաջ ջրшսուզшկները Փամբակ գետում հայտնաբերեցին 2 օր առաջ ջրшհեղձ եղած տղամարդու մшրմինը
Ջրասուզակները Պրիմորյեում երեխայի դիակ են հայտնաբերել
Պեկինում հանդիպել են Սի Ծինփինը և Լուկաշենկոն
Կոմnւնիզմը մեր երկրի համար ամենամեծ uպառնալիքն է. Թրամփ
Երևի կգա ժամանակ, երբ պաշտոնական Երևանը տարբեր երկրներին կխնդրի չարծարծել Ցեղաuպանnւթյան թեման, ինչպես դա անում է Արցախի հարցում․ Աբրահամյան
Արդարությունը հաղթում է միայն այն ժամանակ, երբ դրա թիկունքին կանգնած է կազմակերպված և պահանջատեր պետությունը. Հրայր Կամենդատյան
ԱՄՆ-ը և Իրանը պայմանավորվել են փոխադարձ hարվածների դադարեցման շուրջ. Axios
«ՀայաՔվեի» մեծ ընտանիքը հաստատակամ է իր նպատակադրման` հակազգային վարչախմբի հեռացման և ազգային իշխանության հաստատման հարցում
Չինաստանի հարավ-արևմուտքում 5,5 մագնիտուդ nւժգնությամբ երկրաշարժ է տեղի ունեցել. կան տnւժածներ
Մեսսին բոլոր ժամանակների մեծագույն ֆուտբոլիստներից մեկն է, և նույնիսկ այսօր նա շարունակում է մնալ ազդեցիկ և վճռորոշ ֆուտբոլիստ․ Ռոնալդո
Պուտինը խոստովանել է՝ ուկրաինական հարվածներից Ռուսաստանում վառելիքի պակաս կա
Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում Էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ կլինեն
Իսրայելը փորձում է «քողարկել իր իսկ գործած հանցագործությունները»․ Թուրքիայից արձագանքում են Հայոց ցեղասպանության ճանաչմանը
Վենեսուելայում տեղի ունեցած երկրաշարժերի զոհերի թիվը հասել է 1 450-ի
Ինչ փոխարժեք է սահմանվել այսօր
Վթար է․ ջուր չի լինելու
ԱԱ-2026․ հայտնի է 1/8 եզրափակչի առաջին մասնակիցը
Երևան-Երասխ ճանապարհին մեքենա է այրվել․ կա 3 զnh
Թուրքիան արձագանքել է Իսրայելի կողմից Հայոց ցեղաuպանnւթյnւնը ճանաչող բանաձևի ընդունումը
Թուրքիան և Ադրբեջանը փախլավան ցանկանում են ներկայացնել որպես սեփական մշակութային ժառանգություն
Թուրքիան ՆԱՏՕ-ի գագաթնաժողովից մի քանի օր առաջ կընդունի ԵՄ բարձրաստիճան պատվիրակությանը. ԶԼՄ
Սաուդյան Արաբիայի թագաժառանգ արքայազնը և Մակրոնը քննարկել են տարածաշրջանային լարվածության դեէսկալացիան
Թուրքիայի արևմտյան հատվածում 4,1 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Ռուսաստանը կարող է լինել միայն ուժեղ, կամ էլ՝ Ռուսաստան չի լինի․ Պուտին
Մատչելի և քաղցր միրգը, ինչպես պարզվել է, պաշտպանում է քաղցկեղից և շաքարախտից
Անթիլիասի Մայրավանքում նշվել է Արամ Ա Վեհափառ Հայրապետի ընտրության և օծման 31-ամյակը
ԱՄՆ-ն փնտրում է հրթիռների արագ և էժան արտադրության լուծումներ
ԱՄՆ-ում ներկայացվել է երկրի 250-ամյակին նվիրված հուշանձնագրի սահմանափակ շարքը՝ Թրամփի դիմանկարով
Նոր դեղամիջոցն առաջին անգամ օգնել է մասամբ վերադարձնել լուսազգայունությունը ժառանգական կուրության դեպքում
Ժամանակավորապես արգելք է սահմանվել բենզինի և կերոսինի արտահանման վրա. Պուտին
Համաշխարհային տնտեսությանը սպառնում են ռեկորդային պարտքերը, գնաճը և արհեստական բանականության բումը. BIS
Հայոց ցեղասպանության ճանաչում և պետական շահերի առաջնահերթությունը. Մհեր Ավետիսյան
Մրցակիցների միակ շանսն այն է, որ նրանք չափազանց թուլանան. Իբրահիմովիչը նշել է ԱԱ-2026-ի գլխավոր ֆավորիտին
Նոր կադր՝ հիվանդասենյակից. Գոռ Հակոբյանը հրապարակել է որդու լուսանկարը
Մահվան ելքով վրաերթ Երևանում
ՌԴ Պետդումայի ընտրություններում «Եդինայա Ռոսիա»-ի ցուցակը կգլխավորեն Լավրովն ու Սոբյանինը 
