Հիշողությունը լավացնելու 3 տարբերակ
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Եթե սկսել եք մոռանալ ամենատարրական բաների մասին, ապա ճիշտ ժամանակն է հիշողության մասին մտածելու համար: Դրա համար հարկավոր է ընդամենը մի քանի պարզ քայլեր ձեռնարկել: Դրանք շատ ժամանակ և ջանք չեն պահանջի:
Ազատվե՛ք ավելորդ քաշից
Շվեդ գիտնականների կարծիքով ավելորդ կիլոգրամներն ազդում են հիշողության որակի վրա: Ավել կիլոգրամներն ազդում են սրտի աշխատանքի վրա, արդյունքում, ուղեղն անհրաժեշտ սնունդ չի ստանում:
Վերանայե՛ք մարզումների ծրագիրը
Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն դրական է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա:
Օգտագործե՛ք ճիշտ մթերքներ
Սննդակարգում ներառեք ձկան յուղ, ձու, ընկույզ, կաթ, մեղր: Մի մոռացեք նաև շատ ջուր խմել, քանի որ ուղեղի 90%-ը բաղկացած է ջրից:
ԴՕԿ և Համահայկական ճակատ կուսակցությունների համատեղ աշխատանքը
Ժողովրդագրական սահմանը. Ընտանիքը որպես վերջին սահման. Սուրեն Սուրենյանց
Մահացել է սիրված ռեժիսոր Լյուդմիլան
Ի՞նչ է փնտրում Ադրբեջանի փոխվարչապետը Երևանում
Պետությունն իր քաղաքացու հովանավորը պետք է լինի. Էդմոն Մարուքյան
ԵՄ-ն ճոխ է պատրաստվում Երևանում կայանալիք գագաթնաժողովին
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատ էին այցելել ազդակիր Աճանան բնակավայրի միջնակարգ դպրոցի աշակերտներն ու ուսուցիչները
ԱրարատԲանկի աջակցությամբ տեղի ունեցավ «Հիշողության կերպարանքները» 15-րդ հոբելյանական սեմինարը
Արթուր Ավանեսյանը` Կանդազը, հացադուլ է հայտարարել. Արեգա Հովսեփյան
Ադրբեջանի փոխվարչապետը կայցելի Նոյեմբերյան․ պարզվում է՝ Ջուջևանում է ծնվել
Վարչապետի մեծարումն ու ֆետիշացումը Հյուսիսային Կորեայի ոճն է հիշեցնում․ Արեգ Սավգուլյան
Կրթության որակը գեղեցիկ պատերով կամ ասֆալտապատ ճանապարհով չի որոշվում․ Ատոմ Մխիթարյան
Մայրը փորձել է փրկել 7-ամյա տղային, բայց 2-ն էլ խեղդամահ են եղել
Ստեղծված իրավիճակը պետք է որպես հնարավորություն օգտագործենք․ Աննա Կոստանյան
Առաջընթաց ամեն օր․ Ամիօ բանկը՝ կրթության և մշակույթի կողքին
Meta-ն մինչև 2030 թվականը էներգիա կստանա տիեզերական արևային կայաններից
31-ամյա տղամարդը սպանել է 11-ամյա աղջկան. նա ձերբակալվել է
Կա՛մ ծնկի ենք գալիս ու մնում վաղեմի հակառակորդի հույսին, կա՛մ ուշքի ենք գալիս, սկսում ենք վերակառուցել մեր երկիրը. Նարեկ Կարապետյան
Ադրբեջանական ինքնաթիռը՝ «Զվարթնոց» օդանավակայանում
Քաղաքականության մեջ շատ ավելի կարևոր է կենտրոնալ «չի կարելիների» վրա, քան «կարելիների» վրա․ Նաիրի Սարգսյան
Առաջիկա խորհրդարանական ընտրություններին մասնակցում ենք «Առաջարկ Հայաստանին» ծրագրով. Գագիկ Ծառուկյան
Մոռացված թոշակառուների լուռ ճգնաժամը
Դու կփոխե՛ս աշխարհը․ մենք այստեղ ենք դա իրականություն դարձնելու համար. Ուժեղ Հայաստան
Թորոսյանի ասածը նույնն է, ինչ եթե 1915 թվականին, երբ Օսմանյան կայսրության տարածքում ցեղասպանվում էր հայ ժողովուրդը և ոչնչացվում էին հայկական վանքերը. Մարուքյան
Որպես անհետ կորած որոնվող 17-ամյա Հայկանուշ Խաչատրյանը հայտնաբերվել է
Լրտես եք դուք, ձեր տխմար պնդումներով, իսկ քանի՞ տոկոս ձայն ունի Նիկոլը. Հրայր Կամենդատյան
18 արդարների գործով դատական նիստը տեղի կունենա ապրիլի 30-ին
Չի բացառվում՝ լինի թուրք-ադրբեջանական պահանջ հեռացնել Սասունցի Դավթի կերպարը անձնագրերից․ Զաքարյան
Այն մասին, թե ինչու է Նիկոլ Փաշինյանը դարձել մեր ազգային ամոթի խտացված մարմնացումը. Ավետիք Չալաբյան
Քարոզչական ստվերներն ու իրական վախերը
Վթար․ որ հասցեներում ջուր չի լինի
Ինչ հնարավորություններ են տալիս անձնագրերի գույները
Անկում տարադրամի շուկայում. փոխարժեքն` այսօր
Կլիմայական մարտահրավերներ և լուծումներ. Հայաստանի նախաձեռնությամբ քննարկում է անցկացվել ՄԱԿ-ում
Թրամփը քննադատել է Մերցին Իրանի նկատմամբ իր դիրքորոշման համար
Իտալիան կարող է զրկվել Եվրո-2032-ից, իսկ ակումբները՝ վտարվել եվրագավաթներից
Հայրը 1 ժամ մալուխներով հոսանքահարել է դստերը. առանձնակի դաժանությամբ դեպք Մասիսում
Էլեն Սաֆարյանի և սիրելիի նոր ֆոտոշարքը
Գազ չի լինելու. հասցեներ
Բանգլադեշի երեք քաղաքացի փորձել են ապօրինի հատել ՀՀ պետական սահմանը. դատարանը հրապարակել է վճիռը
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի, ապա կբարձրանա 5-9 աստիճանով․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
ԵՄ-ից ողջունել են Գյումրի-Կարս երկաթուղու շահագործման հանձնման ՀՀ-Թուրքիա նիստը
Պակիստանի բանակը վերսկսել է Աֆղանստանի գնդակոծումը. ԶԼՄ-ներ
Ապրիլի 29-ին և 30-ին լույս չի լինելու․ հասցեներ
«Կապույտ անձնագրերը» ուժի մեջ են լինելու մինչև դրանց վավերականության ժամկետի ավարտը. Միգրացիայի և քաղաքացիության ծառայության պետ
Արթուր Ավանեսյանի բացակայության մասին, բայց ապօրինի, քաղաքական կալանքի առկայության մասին. Արամ Վարդևանյան
ԴՕԿ կուսակցության շտաբի պետը՝ առաջիկա ընտրությունների, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչու են իրենց քաղաքական ուժն ու գեներալ Արշակ Կարապետյանի ղեկավարած ուժը միավորվել այս պայքարու
Իրանի վեց խոշորագույն օդանավակայան վերսկսել է բնականոն գործունեությունը
«Իմ երաժշտությունը խաղաղության, սիրո և փոխըմբռնման մասին է». Գարի Քյոսայան
Գեղագիտության ազգային կենտրոնում բացվել է Վրեժ Քասունու «Նստվածք» խորագրով ցուցահանդեսը, որի գլխավոր կերպարը ագռավն է
1
Հայրը 1 ժամ մալուխներով հոսանքահարել է դստերը. առանձնակի դաժանությամբ դեպք Մասիսում
2
Ո՞րն է եղել Ռոբերտ Աբաջյանի մոր մահվան պատճառը
3
Ապրիլի 28-ին և 29-ին ջուր չի լինելու․ հասցեներ
4
4-ամյա տղան պատահաբար կրակել և սպանել է 2-ամյա եղբորը
5
Հանրայինում «չներեցին». Լուսինե Թովմասյանի հեռացումը՝ աղմկահարույց համերգի ստվերում