5 ոսկե կանոն՝ ավելի երիտասարդ երևալու համար
ԼԱՅՖ
Պարբերական ու խնամքով պիլինգ
Մաշկի բջիջների մահանալը սովորական ու բնական ընթացք է, բայց նրանց վերականգնումը տարիքի հետ դառնում է դժվար, իսկ հետո՝ անհնարին: 30 տարեկանում պետք է օրգանիզմին օգնել ազատվել մահացած բջիջներից: Ճիշտ պիլինգը նպաստում է մաշկի բջիջների ճիշտ նյութափոխանակությանը, վերականգնում է կոլագենի արտադրումը. մաշկը դառնում է պիրկ ու խնամված: Մանրահատիկ սկրաբով պիլինգ պետք է անել ոչ պակաս, քան շաբաթը մեկ անգամ:
Սովորեք քնել մեջքի վրա
Երբ դեմքը մխրճում եք բարձի մեջ ու քնում, դեմքի հյուսվածքները դեֆորմացվում են: Իսկ միայն մի կողմի վրա քնելու սովորությունը անհամաչափ ծանրաբեռնվածություն է դեմքի մկանների վրա, ինչը նույնպես ծերացնում է մաշկը: Իսկ եթե քնեք մեջքի վրա, դեմքի մկանները կհարթվեն և նույնիսկ կազատվեք մանր կնճիռներից:
Ճիշտ պաշտպանվեք արևից
Օրգանիզմին արևի ճառագայթներն անհրաժեշտ են,բայց ճառագայթների ուղիղ ազդեցությունը ծերացնում է մաշկը: Արևայրուք ընդունեք միայն արևից պաշտպանող քսուկ օգտագերծելուց հետո: Սխալ արևայրուքը քայլ է դեպի շուտ ծերացումը:
Քիչ շաքար և ածխաջուր
Շաքարի մոլեկուլներն ազդում են որոշ տեսակի սպիտակուցների վրա: Արդյունքում մաշկը չի սնվում ու չի կարողանում դիմակայել շրջակա միջավայրի ու սթրեսների ազդեցությանը: Մաշկը թուլանում է, առաջանում են մանր կնճիռներ: Մաշկի վրա այսպիսի ազդեցություն ունեն բոլոր ածխաջրերը:
5-րոպեանոց ռելաքս
Փորձեք ամեն օր, որքան էլ լարված լինի օրը, 2-3 անգամ 5 րոպեով թայմ աութ վերցնել: Աստիճանաբար թուլացրեք դեմքի մկանները` ճակատից մինչև ունքեր, հետո քթի ու շուրթերի եռանկյան մկանները, շնչեք խորը և հավասարաչափ:
Աղբյուրը՝ Newmag.am
Վրաստանը նպատակ ունի ամրապնդել Ռուսաստանի հետ հաղորդակցության ուղիները. Կոբախիձե
Ռուսաստանում վաղվանից խստացվում են ներգաղթյալներին ներկայացվող պահանջները
Ձյուն կտեղա՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել նոյեմբերի 3-ից 7-ին
Եմենում հուսիթների հրթիռային հարվածի հետևանքով առնվազն 20 խաղաղ բնակիչ զոհվել է
Անթիլիասում տեղի է ունեցել եկեղեցիների և միջեկեղեցական կառույցների գլխավոր քարտուղարների համաժողովը
Վերին Լարսի անցակետում Վրաստան մուտք գործելուն է սպասում է ավելի քան 800 բեռնատար
Թրամփը չի բացառել Իրանի դեմ ռազմական գործողությունների ընդլայնումը
«Ուժեղ Հայաստան» խմբակցության ղեկավար Նարեկ Կարապետյանը է Սիսիանի Շաքի համայնքում ադրբեջանցու կրակոցից վիրավորում ստացած կնոջը
5,1 մագնիտուդով երկրաշարժ է գրանցվել Թուրքիայում
Վիճաբանություն-ծեծկռտուք՝ Ամուլսարի հանքավայրում. կան վիրավորներ, այդ թվում՝ օտարերկրացիներ
Ժողովրդի այոն չի կարելի այլ կերպ մեկնաբանել․ Մհեր Ավետիսյան
«Օրենքով սահմանված կարգով օգնելու ենք բոլորին, որպեսզի նրանց իրավունքները պաշտպանված լինեն»․ Արեգա Հովսեփյան
Այգավանում երեք ավտոմեքենայի մասնակցությամբ վթար է տեղի ունեցել․ կան վիրավորներ
Սահմանադրության նոր տեքստի հրապարակմանը ընդառաջ․ ի՞նչ թակարդ է պատրաստվում ընդդիմության համար. Աննա Կոստանյան
«ՀայաՔվեն» ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է հանրային աջակցություն ունենալով` օրակարգային հարցեր թելադրել. Ավետիք Չալաբյան
Մենք իրար վիրավորելով չենք լուծելու Հայաստանի անվտանգության հարցը․ Մհեր Ավետիսյան
Առանց Խաղաղության համաձայնագրի` TRIPP-ի իրականացումը վտանգում է Հայաստանը. Տիգրան Աբրահամյան
90-ամյա ճապոնացի բոդիբիլդերը մրցել է երիտասարդ մարզիկների հետ
Հայ ժողովուրդը դեմ է Ալիևի պահանջով սահմանադրության փոփոխությանը. Ուժեղ Հայաստան
Զինված միջադեպ և փոխհրաձգություն իրանա-ադրբեջանական սահմանին
Ուրախ եմ այս արդյունքով ու իմ անցած ճանապարհով․ Վազգեն Թևանյան
Երբ է մեկնարկում նոյեմբեր ամսվա կենսաթոշակների վճարման գործընթացը
Իրանցիները լքել են Դոհայի բանակցությունները, օրակարգում ԱՄՆ-ի հետ գործարքի վերաբերյալ առաջարկն էր
Ի՞նչ է իշխանությունը թաքցնում ժողովրդից TRIPP համաձայնագրի վերաբերյալ. Արամ Վարդևանյան
Ոսկին էժանացել է․ որքան է մեկ գրամի արժեքը
Հորմուզի նեղուցում ինը օրվա ընթացքում 11 լցանավ է այրվել
Չինաստանը և Օմանը ԱՄՆ-ին և Իրանին hրադադարի կոչ են արել
Վարորդները փորձել են կաշառել պարեկներին. երկուսն էլ ձերբակալվել են
«Սարսափ ու խայտառակություն․ ասեմ՝ ինչից հետո են բանակում անընդհատ մահեր լինում»․ պահեստազորի սպա
Թրամփը խոստացել է լքել նախագահական պաշտոնը իր ժամկետի ավարտին
Պետությունը որևէ մեկի սեփականությունը չէ. Մհեր Ավետիսյան
Թբիլիսիի կենտրոնում խոշոր հրդեհ է բռնկվել. այրվում է հետիոտնային կամուրջը
Այսօր փաստացի Մհեր Գրիգորյանը հերքեց Փաշինյանի և ՔՊ-ի այն թեզը, թե Թրիփը նախագիծ է ու չի կարող տարածական չափում ունենալ. Մարիաննա Ղահրամանյան
Մեկնարկել է Հայաստան — Կիպրոս հանդիպման տոմսերի վաճառքը
ԱՄՆ-ում Հելոուինի հանգստյան օրերին հրաձգությունների հետևանքով ավելի քան 200 մարդ է տուժել
2026թ. ոչ մարտական պայմաններում մահացած զինծառայողների թիվը հասել է 43-ի. «Ինֆոքոմ»
«Քաղաք՝ քաղաքի ներսում». եզակի կոնցեպտով համալիր՝ Դիլիջանում
Մեկնարկել է. Կենսաթոշակառուների համար կարևոր տեղեկություն է հրապարակվել
Քննարկվել են Հայաստանի և Կանադայի միջև երկկողմ հարաբերությունների զարգացմանն առնչվող հարցեր
Իրանը հայտարարել է հակամարտության բոլոր կողմերի հետ բանակցելու պատրաստակամության մասին
Վրաստանի նպատակն է ամրապնդել տնտեսական և մարդասիրական կապերը Ռուսաստանի հետ. Կոբախիձե
Գազի թանկացման հետ կապված՝ ունենք հաշվարկներ. ԿԲ նախագահ
Ազդակները ծայրաստիճան տագնապ են հարուցում. Զախարովա
Ապագայում Ուկրաինայի տարածքով դեպի Եվրոպա ռուսական գազի տարանցման վերականգնման մասին խոսելն առայժմ հազիվ թե հնարավոր լինի. Պեսկով
Կարմիր գույնը ռուսների «ԴՆԹ -ի մեջ է». փորձագետ
Սոցփաթեթների դադարեցման ծրագիրը ժողովրդի համար մի շարք դժվարություններ է ստեղծելու. Հրայր Կամենդատյան
Աստված մի արասցե՝ հասնեք այն օրվան, ապրեք հանգիստ. Շոյգու
Եղբայրները 20 տարի զբաղվել են մարդկանց առևտրով. ինչ է հայտնի աղմկահարույց դեպքից
Գազի սակագինը հունվարի 1-ից բարձրանալու է, և դրա հետևանքները ծանր են լինելու. Արմեն Մանվելյան
Հայաստանում հասցեների հաշվառման կարգը կարող է փոխվել
